Videoyu hazırlarken 4,5,6,7,8,9 kol 1 nefes ritimlerini de içerecek şekilde tasarladım. Fakat sonradan, bunları başka bir videomda ele almaya karar verdim. Size tavsiyem, 2 kulaç/kol 1 nefes ritmini, belirttiğim teknik ve hız standardında yüzer seviyeye gelmeden, kim ne derse desin, başka birşey denemeyin. Ama mutlaka her iki tarafınızı da eşit olarak çalıştırın
ÜSTAD SELÂMLAR . ÇOOOK TEŞEKKÜRLER EMEKLERİNİZ İÇİN . KANALA RASTLADIM ÇOK ŞÜKÜR .MARATON MASTERS VE SİZİN KANAL FAVORİM .OLDU. TOTAL İMMERSİON İLE YURT DIŞINDA TANIŞTIM , TÜRKİYEMDE DE T İ TÜRKİYEDEN EĞİTİMLER ALDIM VE AÇIK SU KAMPLARI YAPTIM. MİAMİ /FL USA ' dan Çoook Selâm Ahmet , Fine Dining Waiter on board Cruise Lines.
Total immersion 10 derste hızlı yüzme öğreten kurs ve kulüplerimizden kesinlikle kat kat iyidir. Belki daha çok ücret talep ederler ama bir sistemleri var. Dersleri nasıl işlediklerini bilmiyorum ama Türkiye temsilcileri Tery Laughlin in yarısı kadar ilgileniyorsa, çok kalitelidir.
Suda en hızlı ilerleme şeklidir 3 kulaç 1 nefes. Suya atladığımda aldığım bir nefesi, yüzümü suya sokup 3 kulacı atana kadar suyun içine veririm. Ve 3 kulaç sonunda tekrar 1 nefes alıp aynı şeyi tekrarlarım. İnsanlarımız malesef yüzdüğünü sanıyor. Her kulaçta kafayı bir sağa ve bir sola çevirmek demek yapılan en yorucu yüzme şeklidir ve suda yavaş ilerleme şeklidir.
Insanlarımızın çoğunun ne yazık ki birşeyi öğrenmeye zamanı, parası ve sabrı yok. Istiyor ki yapsın ama fazla emek sarf etmeden, aşama kat etmeden. Kendinin hocası olmak büyük ölçüde daha ucuz olsa bile hala önemli seviyede dikkat ve muhakeme yeteneği gerektirir. Bahsettiğin sağa sola selam vermeli tarzı özellikle, düzgün yüzen birilerini görüp onu taklit etmeye çalışırken yaparlar.
Hocam elinize sağlık yine güzel ve aynı zamanda önemli bilgiler içeren bir video paylaşmışsınız sayenizde yeni branşımız yüzme oldu artık olimpiyatlarda ilk takip edeceğim branş yüzme olacak :)
😃 sağol. Her şampiyonayı takip edemiyorum. olimpiyatları, dünya ve Avrupa şampiyonlarını seyrediyorum. Ama güreşten sonra. Çünkü dışarıdan transfer edilmeden, bu ülkede yetişip milli marşı çaldırma ihtimali olan müsabakalar bana daha heyecanlı geliyor. Türkiye'de yüzmede Emre sakçı ve Umitcan güreş gibi, ülke standartlarının aşırı derecede üstünde iki genç var. Fakat onların başarıları devam edecek mi, henüz belli değil.
Bu videoyu izlemeden once 3kol 1 nefes yapmaya calisiyordum. Sag sol dengeli olsun diye. Bugunlerde bunun benim icin yorucu old. Nu farkettim. Yarindan itibaren videodaki gibi 2K 1N deneyecegim. Boyu 25m dediniz gibi sag gidip sol donecegim.
Ben 50 mt havuzda 3kol 1 nefes yapmaya çalışıyordum. 2 kol 1nefes diğer arkadaşlarıma bakınca hiçbir şey bilmiyormuş gibi hissettirdiği için nefessiz kalınca kullanmaya başlıyordum ama bu videodan sonra 2kol 1 nefes benim dostumdur. 50 mt havuzu nefessiz kalarak , zorlanarak bitiriyorum. Bu beni çok üzüyordu ama sayenizde bunun kötü olmadığını ve sporcuların bile 2kol 1nefes yaptığını gördüm. Size gerçekten teşekkür ederim. Anlatımınız da çok güzel.
Sayın Hocam, 52 yaşındayım, halen haftada 3 gün 7km yüzüyorum. Bugüne kadar 2 kol 1 nefesi yalnız sol taraftan nefes alarak yüzdüm. Süreçte çok sık sağ omuz sakatlanması bir de boyun fıtığı yaşadım dört yıl önce. Anladim ki 2 kol 1 nefesi oturtuncaya kadar diğer taraftan da çalışmak gerekiyor. Tek iyilik bilgi, tek kötülük cehalet... Emeğinize sağlık.
Hocam cok egitici bilgiler. Tsk ederim. Kazazede olan sahıs bayginlikmi gecirdi tansiyon falanmi yoksa su nefesinemi kacti? Bu konu hakkinda bir bilgi varmi acaba.hem cok uzuldum hem Endiselendirdi bu video beni. Bilgilendirirseniz cok memnun olurum. Ne yapmak lazim tedbir olarak.
Hocam bu videodan ogrendigim 2 kol 1 nefes calistim bugun. 3+1yapiyordum cift taraf calissin diye . Onceden yuzmuyormusum .😊 Surekli yoruluyordum bu daha hizli geldi bana . Nefesi oturtmak icin zamana ihtiyacim var . Simdi tekrar izliyorum. Bakim neyi nasil yapmisim. Tskler 🎈🎈
Videolarınızda başka yerlerde pek yer almayan güzel detaylar var.Mesela ben 2 kol bir nefeste hep aynı taraftan nefes alıyordum.Bu şekilde kolaya ve işimize geldiği gibi yüzmenin uzun vadede simetri ve duruş bozukluğuna neden olabileceği bilgisni verdiniz.İzmirde haftasonları bir gün haftada 1 saat özel ders alabilibeceğim yönlendirebileceğiniz birisi varmıdır?
Triatlonda Yaş kategorisinde ulusal seviyede devamlı ilk 2 barış İlhan isimli 30 yaşında birisi var. Kendisini pek bilmem ama tanışmışlığım var, yüzme antrenörlüğü var mı bilmiyorum ama işi gerçekten bilir, çoğu hocadan daha iyi ders verir. Bir de Kutluhan Özkunt var. 46 yaşında Yüzücü, triatlet, yüzme ve triatlon antrenörü, yaş kategorisinde o da ilk ikide. Onu da çok bilmem ama yüzme Bilgi ve becerisi üst düzey. 50 lira ya işportacı tipi yüzme kursu yerine ona git, şayet şu an İzmir'de yaşıyorsa. Onun dışında yüzme federasyonu sitesine gir. İzmirli hangi kulüpler Türkiye seviyesinde sporcu yetiştirebilmişse, onlarla görüş. Nasıl eğitim veriyorlar, bak. Parası fazla gelirse, ucuz diye saçma sapan yerlere gitme, videolar burada, otur kendin çalış.
Hocam selamlar ben 3 kol 1 nefeste sol tarafımdan nefes alırken zorluk çekiyorum. En fazla 30-40 metre yüzebiliyorum sonra su yutuyorum. Soldan nefes alırken dengem çok bozuluyor. Bütün videolarınızı izledim bir bir dediklerinizi uygulamaya çalıştım. Sürekli sol çalıştığımda bu tarafımın hiç gelişmediğini fark ettim.
Zaten eğitim videosu ve açıklamalar bölümü, söylediğin hakkında. Yüzme nefes egzersizlerini bol çalışacaksın, Doğrudan 3 kol 1 nefes yerine. Uygulamaya çalışma, egzersizleri düzenli olarak çalış. Öyle 20-30-40 günde olmaz, bu bir süreç.
Emeğiniz için öncelikle teşekkür ederim. Bu bilgileri Türkçe bir kanalda bulmak şans bizim için. Sayın hocam kızım 11 yaşında rekabetçi bir yüzücü. Serbest stilde son 5 senedir 3 kol 1 nefes ile antrenman yapıyor ve 50-100-200-400-800-1500m serbest yarışlarında da yine iki taraflı nefes alarak yarışları yüzüyor. Videoda belirttiğiniz gibi bunu 3 kol bir nefes ağırlıklı 2 kol bir nefes ile kombine ederek yarışıyor. Antrenmanlarda gelişim için 3 kola devam ederken yarışlarda 2 kol ile rekabet etmesi süre avantajı sağlayabilir mi?
@@abdullahhabibbektas9061 merhaba. 200-50m arası 3 değil, mesafeye göre 4-5-6 kol 1 nefes de çalışabilir. diğer mesafeler için 3 kol fazlasıyla yeterli. Türkiye'de bir kısım hocalarda, şöyle bir zihniyet var. Mesela 400-800m yavaş veya orta tempo ile yuzdururken 5-7-9 kol 1 nefes yaptıriyorlar. Sebebine de "ciğer kapasitesini geliştirmek" diyorlar. Halbuki ciğeri geliştiren kısıtlamalı nefes degil, Yapilan yüklemeli dayanıklılık setleri gellistirir. Bu mantalite uzun meaefe kosu ve bisiklet camiasında yok, sadece yüzmede var. Bir de Erzurum gibi, 1200m rakım üzerinde devamlı antrenman yapınca kanda daha fazla alyuvar üretilir ve ciğer kapasitesi artar, 200m üstü mesafeleri, 0-1000m rakımda aynı şekilde çalışandan daha iyi yuzer.
@@abdullahhabibbektas9061 yarışta elbette hangisinde daha performanslı olacaksa onu kullanmali. Mesela 400m yarışta -400m nin hepsini 3kol 1 nefes -belli bir mesefeyi 3kol, belli bir mesafeyi 2 kol 1 nefes -hepsini 2 kol 1 nefes -hepsini 2 kol 1 nefes ama ozellikle bir rakibi, iki istikamete giderken de görecek, kontrol edecek, yapabiliyorsa ataklarına cevap verecek şekilde, 50m soldan 2kol 1 nefes, 50m sağdan iki kol nefes de olabilir. Bunları da önceden antrenmanda denemek gerek
Özel havuzlar. bazı fitness merkezleri bu seçeneği sunuyor. Onun dışında, evet şu dönemde çok sıkıntı. Aslında evde pozisyon çalışma egzersizleri videosu çeksem fena olmaz.
Havuza girip denemek lazım. Bana kanalda tıp camiasını ilgilendiren konularda gelip ortopedi, diyetisyen, dahiliye soruları sorduklarında çok sınırlı tavsiye verip, doktora yönlendiriyorum, uzmanlık alanım olmayan konularda atıp tutmuyorum. Doktorlarda şöyle bir hata var. Yüzme yapacaksın diyor. Şahıs da gidip bildiğini sandığı yüzmeyi yaparken daha kötü oluyor. Doğru teknikte veya ona yakın bir şekilde yüzme yapmazsanız sizin için iyi olmaz. O da emek, doğru bilgi ve eğitimi bilmek, sabır istiyor. Doktor "işi bilenden şununla ilgili ders al l" dese daha pahalı ama güvenli bir davranış olur. 60 yaşında bir tanıdığa doktor fıtık için sırtüstü yüz demiş. Adam kafaya göre saçma sapan birşeyler yapıyordu. Uyardım, dinlemedi. Sonuçta insanımız cahillikten veya başka sebeplerden hiç uzman sözü dinlemez. Bir süre ortalıktan kayboldu. Megerse beli daha kötü olmuş. Sonraları adama 3-4 tane sırtüstü çok basit egzersiz gösterdim ve bunlar dışında birşey yapmamasını tembihledim. Ama sıkıcı geldiği için yine bazen gidip saçmalıklar yapıyordu.
Şayet eğitim videolarımda nasıl kullanmayı tavsiye ettiğimi dikkatle izlersen aslında sorunun cevabını defalarca doğrudan ve dolayı verdiğimi görürsün. teknik hedeflere ulaşmak için vücut yetersizken büyük oranda palet kullanmak gerekiyor. Zamanla bunun oranı kademeli olarak azaltılmalı. Palet, üst düzey yüzücülerde bile, özellikle bacak ve beli kuvvetlendirmek ve sürati artırmak için, başta kurbağalama ve kelebek olmak üzere tüm stillerde, bir miktar kullanılır. Ama yüzme öğreniyorum deyip, balıkadam gibi ayağına paleti geçirip devamlı olarak onunla yüzmek, ama yüzme öğrenmeyi gerektiren çalışmaları yapmamak da, sportif yüzme mantığına ters.
5-10-25km lik açıksu yarışlarına binlerce insan halihazırda katılıyor, büyük birşey değil yani, 10kmyi yüzmek.ama iyi bir derece ile yuzebilirsen, o zaman bir anlam ifade eder. 6.5 km likBoğaziçi yüzme maratonu yarışına 4 kez katıldım 36-40 yaşımda (2012-2015 arası). sat komandosu üsteğmenlere, denizcilere fark attım.Üstelik bu yarışta, o kadar da iyi dereceler elde etmedim. katıldığım birkaç ulusal seviyedeki deniz yarışlarında nadiren katılan denizciler, en gerilerdeydi. Üstelik bu yarışlara katılanlar dünyanın en iyileri falan da değil. Sat ların Yüzme seviyeleri bu kadar... Sat lar tersini söylerse, veya onlar adına konuşan birisi, komandoları hangi yarışlara girmiş, o yarışlarda dereceleri nedir, göstersinler belgelerini. Yine bir gün, Foça komando okulunda astsubay kursiyerlerim Efrahim Doğan isimli bir astsubayın yüzmede efsane olduğunu, uluslararası yarışmalarda jandarmayı ve ülkemizi temsil ettiğini, şampiyon olduğunu söyledi. Boğaziçi yüzme yarışının senelere göre kayıtlı derecelerini, her ikimizin ismini de taratıp gösterince, bu şampiyona(!) da nasıl defalarca fark attığımı görünce şaşıp kaldılar,bir garip oldular. Deniz harp okulunda yüzme takımında olup sonradan devam ettiren tek tük denizciler var. Onlar çok iyi olabilir,ama diğerleri gemi batsa, kendilerini zor kurtarır. Sat lar yüzebilir, belki 10km de gider ama o kadar da performanslı değil. Zaten onu yapacak olsalar, asıl uzmanı oldukları konuları çalışacak vakit ve halleri kalmazdı. Bir zamanlar Eğirdir komando okulunda el-göz-ayakları bağlı kursiyerleri suya atıp karaya yüzdürdükleri yalanını atmışlardı. Halbuki yüzmeyi bir miktar bilen bir subay hocayı, sadece birkaç saniyeliğine suya atıp, bunu haber olarak servis ettirmiştiler. Bir tane eski, emekli sat komandosu da arada çıkıp sözde rekorlar kırıp duruyor. Bir zahmet bir tane yarışa girsin de derecesini hep beraber görelim. Ne yazık ki RUclips, instagram ve hatta ulusal medya yalanlarla dolu bir ortam. Kim önce söylerse ve bunu iyi reklam ederse, doğru olduğuna bakılmaksızın haklı oluyor. Ülkemiz insanı böyle şeylere yabancı olduğu için kolayca inanıyor.
Hocam 29 ağustos 'ta maltepe şehir parkında denizde 1500m yüzme parkurunda 1 saatte 1500 m yi bitirecek şekilde yarış vardı. Havuzda 25 metreyi en yavaş halimle 30 sn. De yaptığımi düşününce yaparım 1500 u diye düşündüm ama deniz kapkaranlikti. Herkes profesyonel şekilde beni gecince stres yaptım gerildim derken ilerleyemedim. Moralim bozuldu. Deniz ve havuz çok başkaymış hocam...
@@sencetasarm6931 Ben mi hocayım, onlar mı? Hocaysan hangi bilimsel bilgiye bana argüman sunuyorsun, bana benim hazırladığım gibi video ile göster. tavsiye mi istedin benimle polemik mi yaşamaya çalışıyorsun, anlamadım. Dediğimi yapacaksan yap, yapmazsan istediğin gibi yarışabilirsin.
@@sencetasarm6931 kusura bakma, özür dilerim. Öyle bir anlattın ki, "Sen böyle diyorsun, ama millet böyle yapıyor. Çoğunluk böyle yapıyorsa, doğru olan budur, bunu yaparım" gibi bir anlam çıkardım.
Öncelikle verdiğiniz bilgiler için teşekkürler hocam birada nefes verirken kontrollu olarak nerelerde nasil vermeliyiz bu konuda yardımcı olabilirsiniz
@@ErzincanLee değişebilir de, değişmeyebilir de. Önce her iki taraftan da 2k1 öğrenmek lazım. Sonra hedefe göre çalışmak gerek. Ama sırf 3k1 nefes yapıyorum diye bunu yapmaya kalkmak olmaz.
@@YuzmeKosuFitness ben kursa yeni başladım da nefesi verirken hemen batacakmis hissine kapılıyorum. Bu sefer nefes vermedigim için havuzu yariya gelmeden tukeniyorum. Bir tavsiyen varmı zamanlamayı mi yanlış yapıyorum anlamadım gitti.
Hocam anlatımınız sade ve çok güzel. Anladığım kadarıyla eğitimde acımasızsınız ve eğitim disiplininden kesinlikle taviz vermiyorsunuz. Hocam görselleri daha kaliteli çekim yapma imkanı var mı? Sağlıcakla kalın.
Sağol. Kısa cevap, öyle bir imkanım yok. Detaylı sebebini okuyacak sabrın varsa, açıklama aşağıda. Günde 10 saat saçma şeyler çalışmak yerine, 30 dakika doğrusunu düzgününü çalışmak, çok daha fazla geliştirir. Öte yandan Yüzme eğitiminde eminim ki, hocaların %95inden çok daha rahat çalıştırırım. Çünkü teknik egzersizleri nasıl kullanacağımı, göstereceğimi, öğrenciye nasıl yardım edeceğimi iyi biliyorum O çekimlerde şu an piyasa değeri Türkiye'de 1000-2000tl olan 4 aksiyon kamerası kullandım. Iki tane de çeşitli sebeplerle bozuldu. Senin istediğin kalitede ancak 1 tane alabilirdim. Bu da hiç bir halta yaramazdı. Zira kameranın önüne sahte sempatiklik yaparak insanları kandırmaya çalışmıyorum, alttan, yan ve çapraz açılardan, hatta gerekliyse yukarıdan kameraları kurup çekim yaptım. 1 kamera kullansam, sana basit gelen 5-10dakikalık video için, öğrencilerimden 1-1.5 saat önce gelip, malzemeyi tel başıma kurup yaptığım ve bazen 1 çekim saatinde tamamlayamadığım çekimleri 5,6 gün kamerayı başka yerlere/açılara kurup aynı şeyleri çeker dururdum. Bu çekimlerde üstelik farklı yardımcı ekipmanlar da gerekli oluyor. Onlar da 2000tl.... Istediğin, özellikle sualtında üstün görüntü kalitesi veren bir kamera ucuzu bile 2500-3000, go pro 7 silver gibi bir model ise 2-3 katı. Bunlara ek olarak bazen havuzu tadilat yapıp, zeminde toz unutulduğu veya asuyun ilaç ayarı düzgün yapılmadığı için bazı videolarda kameranın ötesinde sorun olabilir. Ama havuz babamın malı olmadığı için, o gün o saatte o çekim konusunu bitirmem gerektiği için biraz bulanık çekmek zorunda da kaldım. Belki "bunlar mazeret olamaz, en iyi Çekimi bize sunmak zorundasın" diyen olabilir. Ama bunu deme hakkına sahip olmak için, bu kişi bana istediğim Maddi ve mali desteği sağlamak zorunda. Birgün 'benim yaptığım kalibrede" birşey üretecek olursan, "vaybe, adama çekim kalitesi dedik, meğersem tek kişi, neredeyse profesyonel kameraman ve film çekimi yapmış, eldeki kısıtlı imkanlarla. Bu aletleri tek başına su altına, su üstüne kurup, çekimleri bu kadar faydalı yapmış" dersin, eminim. Ama bu süreci bilmeyen "daha iyisi yok muydu, dah iyi yapamadın mı, hiç adamın yok muydu, tutsaydı eliyle cep telefonundan çekseydi Biraz" diye sorar 🙂 Bir dönem çalıştığım kulübün sahibi, videolarımı görünce, Önce kanali kulübün malına (kendi malına) çevirmek istedi. Olmayınca, Ona kanal açıp, Benim alet edavatla, herşeyi yine ben yapıp, onun/kulübün etiketini basmamı istedi. Ve bu denyoya, senin kastettiğin gibi, bireysel neyse de kurumsal olaya dönecekse daha kaliteli 1-2 kamera daha lazım olduğunu söyledim, eli cebine gidemedi, 5 kuruş çıkacak diye şekilden şekile girdi. Türkiye'de O kadar yüzme kulübü var, niye eli yüzü düzgün eğitim bir videosu çıkmıyor düşün. Ali Koçun bile "devlet bize yardım etsin" dediği bir zihniyet var ülkede.
Verdiğiniz bilgiler çok kıymetli ama konuşmalarınızda o kadar fazla şeye değinip karıştırıyorsunuz ki ne yazık ki kaçırıyoruz. Arada tiktokçu vs gibi cümleler vardı örneğin oraya nasıl geldiğinizi bile anlamadım. Önerim başka şeylere takılmadan öz anlatmanızdıt. Emeğiniz için teşekkürler
Teşekkürler. Seni anlıyorum. Sonuçta bu yayın tamamen amatör ve kendi imkanlarıyla hazırlanan bir eğitim videosu. Ama birisi makul seviyede para verse, "ben şöyle istiyorum, bu şekilde konuşmanı, burada kesmeni, şu kadar ince olmanı istiyorum" deme hakkına sahp olurdu. (Mesela şu videoya 250₺ değer biçiyorum). Ben de "konuşma tonum hariç dediğine uyarım" derdim. Böyle birşey olmadığı için kendi kafama göre hazırlıyorum. Sonuçta özellikle yüzme konusunda RUclips'da uzun yıllar benim videolarım seviyesinde net, somut ve gerçekten gösteren başka bir video serisi hazırlanabileceğine inanmıyorum. Ancak tutup Enka, Fenerbahçe, Galatasaray gibi kulüpler hoca, yüzücü, kamera, editleme ekibi ile halkına böyle bir hizmeti vermeye tenezzül ederse başka. Onun dışında yüzme yüzme ile ilgili saklabanlık veya eğitici olmaktan uzak şeyleri izleyebilirsin. Illa da senin istediğin şekilde olmasını istiyorsan, metinleri sana yollarım, sana garip gelen yerleri kırpar ve seslendirme yaparsın. Ama bir kuruş vermem, bu yemekte katkın olduğu için gurur duyarsın, adını da oraya ekleriz, o kadar.
Hocam merhaba ben amut videonuzu da izledim ve yıllardır amut üzerinde çalışıyorum ama hala kontrollü bir şekilde duramıyorum. Bazen öyle bi dengeyi sağlıyorum ki 10 saniye kadar durabiliyorum ama rastgele oluyor bu. Ayrıca 40 derecenin üzerinde skolyozum var bel bölgemde. Dışardan pek belli olmuyor ama bu etkiler mi amudu? Ve amuda kontrollü bir şekilde sırtım düz ve sabit şekilde nasıl kalkabilirim?
Merhaba. eğitim videolarımda Gösterdiğim gibi mi çalışıyorsun?ne kadar çalışıyorsun? Haftada kaç gün, kaç dakika? yoksa sadece devamlı amuda kalkmaya mı çalışıyorsun, Haftada bir, 5dakika boyunca.? Yüzmede şöyle diyorum mesela: istersen yıllarca yüz. Doğru şeyleri çalışmazsan, 10 sene sonra bile, gelişim kaydedemezsin.
@@YuzmeKosuFitness doğru söylüyorsunuz hocam çok sık çalışmıyorum haftada 4 5 gün 15-20 dk anca eder. genelde sadece boşlukta kalkıp amutta durmaya çalışıyorum denk gelirse duruyorum. Bazen de kafamı sizin gibi kanepeye yaslayarak çalışıyorum. Belimi sabit tutamıyorum hani düz tutsam zaten amuda kalktığım an belimde bükülme olmaz ama onu beceremiyorum:((
selamlar ayaklar cikmayacak disari degil mi?bir de ben yandan nefes alayim derken havuzun suyunu hep yutuyoum. yada nefes almadan bi daha kaoatiyorum kafayi cok panikliyorum. napmaliyim
Hayır çıkmayacak, su yüzeyine hafif temas edecek. Su yutmak demek, yarım saat ağzı dışarıda tutmak, yanlış pozisyon almak, temelleri yanlış yapmak demek. Ilgili eğitim videom var, oradaki egzersizleri çalış. Daha bu seviyede tam Stil nefesi yaptırmak, ülkemizde çok klasik cahil hoca anlayışıdır.
Stilin tam olarak kendisini yüzmek... Videolarımdaki egzersizleri çalışmadan, doğru düzgün yapamadan, stilin kendisini yüzmeye çalıştığında duvara toslarsın. Bazı hocalar 10-15m birşeyler yapınca "oldu, oluyor" şeklinde kandırır ama gerçek farklı birşey. Videosunu yayınlandığım yoldan veya ona yakın bir yoldan gitmezsen, 10 yıl da ders alsan, zor. Şöyle düşün, mimarlık için onun alt derslerinin almadıkça, istediğin kadar mimar gibi davranmaya çalış, nafile.
Merhaba hocam ben belediyenin kursuna gidiyorum. Daha yeni başaladım birkaç ay oldu. Çok iyi yüzemiyorum. Daha doğrusu teknik bilmiyorum suyun üstünde çok rahat kalırım ve bana gösterilen teknikleri uygulayabilirim su korkum da yok. Ama hocalar direkt beni serbest kısma geçirdiler. Daha kulaç atmayı bilmiyorum. RUclips'den öğrendim. Kendi kendime çalışarak daha iyi yüzebilirim. Bir kulvar gidebiliyorum. Ama doğru yüzdüğümü düşünmüyorum. Bize hiç teknik göstermediler. Ne yapmalıyım.?
Teknik öğrenebileceğin bir kursa git. Para verip birşey öğretilmemeyi kabul eden birisinin aklından şüphe ederim. Videolarımı hangi sırayla izlemeli, ne şekilde çalışılmalı diye bir videom var. O sana rehber olur
Sana videolarımdaki Teknik egzersizleri öğretecek bir kurs var mı, önceden nasıl çalışıyorlar bak, ona göre git. Yoksa, benim videolarım şapşal fenomen işi değil. Onlarla devam ederek çok şey öğrenirsin
@@YuzmeKosuFitness sizin videolarınız çok öğretici teşekkür ederim. Video sırasıyla ilgili olan videonuzu en kısa zamanda izleyeceğim :) Öğrenciyim bütçem kısıtlı olduğu için belediyenin havuzuna kayıt oldum. Sizin dediğiniz gibi teknik öğreten kursların ücretleri ne oluyor, ortalama bir bilgi verir misiniz?
@@siriussena7807 aslında bulma şansın fazla değil. Diyelim ki bulunduğun şehirde 10 tane kulüp varsa, bunları kullanan, ciddi kurs/kulüp belki 1, belki 3 tane. Bunlar da genellikle ve özellikle sadece üzerinden ekmek yiyeceği, yarışlarda derece yaptırabileceği, uzun süre gelecek, paralı ailelerin çocuklarına öğretirler. Türkiye biraz bu konularda böyle. Yani nadiren de olsa, cepten hızla cukkalamayip, yaptığı işi dürüst bir şekilde izah edip, çok da para almayan, belki bulursun. Yani tribünden oturup izleyip karar vereceksin, konuşacaksın. Videolarım sana fikri verir.
HOCAM LÜTFEN CEVAPLAYIN!! tam 16 yasıma basınca yüzmeye basladım su an 9 aydır yüzüyorum ve 17 olmama 3 ay var sizce yüzme antrenörü olabilme sansım var mı??
25 yaşında milli olabilmek için Normalde 10-15 yıl gerek. Bütün işi gücü bırakıp hem geçim hem de o seviyeye gelebilmek için bir sürü para harcayacak paran varsa, 17-18de başlarsan çok çok küçük bir ihtimal. 25 yaşında karar verip çalışmaya başlarsan, milli olana kadar olimpik seviyeye gelene kadar vücut geriye gitmeye başlar. Master larda (olimpik olmayan yaş aralığı kategorileri) milli olabilirsi , ama hala bir ton para ve vakit gider. Ve onun için de %99, seni çok seven biri yoksa veya bir grubun projesi değilsen senin spor ve Temel yaşam harcamalarına sponsor olmazlar. Masterlarda yarış kazanınca para ödülü de almazsın. Yurtiçindeki master yarışlarına ise bir lisans çıkarıp katılabilirsin. Gezmiş eğlenmiş olursun. Belli bir yaş üzerinde olup devamlı katılan ve yaş kategorilerinde başarılı olanlar, geçmişten beri belli bir seviyedeki ve halen bir şekilde bir miktar ciddi antrenman yapabilen sporcu+antrenör veya rahat bir işten iyi para kazanan veya babadan gelen para ile hayatını fazlasıyla idame ettirip buralara para harcayabilenler çoğunlukla. Gazetelere, Televizyon kanallarına bir yerde şampiyon olup hemen bayrak açıp ülkemi temsil ediyorum destek çıkın demeleri boşuna değil. cepten çok para harcamaları veya sponsorların çok ve devamlı vermemesi onlara bunu yaptırıyor. spor Avrupa'da ki gibi fazla kişinin para kazanılabildiği bir sektör değil bizde.
25 yaşından sonra milli yüzücü olabilirmisin bilmem ama, benim gibi, 65 yaşının ortalarında "len?? ben de becerebilir miyim acaba?" deyip 66'nın sonlarında açıksu yüzme yarışına katılıp 2,5Km duraksız yüzebilirsin😊 Ve hatta, 25'inde başlarsan, 77 yaşına geldiğinde bana 40 dk fark atan 77 yaşındaki yüzücüden daha iyi olabilirsin 😁
merhaba. yüzücü gözlüğüne para verme, gözler Kapalı yüz. Havuzda gözünü açarsan kimyasallar gözünü bozar. Denizde tuz yakar. Sıkıntısı; yolda yürürken gözler kapalı yürümek veya trafikte karşıdan karşıya geçmekle benzer.
@@cemililhan7181aslında her 1-3 spor beceri, teknik, egzersiz videosu sonrası bir malzeme videosu hazırlıyorum. Fakat teklifin aklımı karıştırdı. Yaza yeni girdik ve millet yüzmeye gidecek. Öncelikleri eğitim değil malzeme oluyor. Hazırlayabilirim. Ama RUclipsr tarzı, fabrikasyon video hazırlamyorum. 50 yıl sonra bile insanlara hitap edecek şekilde hazırlık yapıyorum ve eskisi kadar da vakit ayıramıyorum. 1 ay sürer.
Hocam 2 kulaç 1 nefeste içerde nefesimi bitirmeyi hep unutuyorum 3 kulaç daha rahat geliyor ne yapmalıyım ? bir diğer sorum nefes alırken yan makas yapmalı mıyız bazı videolarda yapmayın diyorlar.Şimdiden teşekkürler.
@@peskes birinci durum icin dedigin imkansiz. 3kol 1 nefeste, nefes vermeyi bilip de, daha kolayini unutmak....kendini yanlış biliyorsun. Yan makas sanirim yerli üretim bir terim. Sen deyince bu ne diye Google a baktım. Aslen Çöp videolar hazırlayan birinin doğru bir şekilde yapmamayı tavsiye ettiği kafanın hepsini suda döndürme hareketi galiba. Evet, öyle, nefes alma olmaz. Olur da, yuzmedigini, yüzmeyi taklit etmeye çalıştığını gosterir. Nefes Alma videomdaki egzersizleri çalışacaksın.
@@YuzmeKosuFitness sizi 2017 subaylık sınavlarından beri takip ediyorum.Bu aralar yüzme sporunda yol almak istiyorum.Bir kısmı teorik olarak İyiler ama uygulamada estetik felan sıfır.Yan makas olay dediğim kafayı çıkartıp nefes alırken ayak vurmayın diyor bazıları ne alaka ise.Ayrıca nefes alırken nefesi hızlı mı çekmek lazım ağız tam Açık havada kapmak lazım. Ayrıca son bir soru hocam yeni başlayanlar için paleti tavsiye etmiyorlar havuz için siz ne düşünüyorsunuz.
Sağol. Neresi???? Oraları açıkla. Sen 90-95 saniyede 100m yüzecek seviyeye kendini getirdin mi??? Ben RUclips/RUclipsr saklabanliklari yerine, sportif ve teknik yüzme eğitim videosu hazırlıyorum zaten. Amacı başka olanlar, at kolu çek kolu tipi boş videoları izleyip rahatlytabilir. Benim videolarımdan fayda görmek için çok dikkatli, defalarca seyredip, sorgulayıp o videonun çalışma seviyesine de hazırsa çalışmalı. Değilse, daha basit konularım var, onları seyredip çalışmalı.
Hocam, merhaba. Ben 14 yaşındayım ve iyi yüzebiliyorum ama suyun altındayken heyecanlanıyorum, boğulacakmış gibi oluyorum. Ve heyecanlandığım içinde kulaç atarken ağzıma su doluyor, ve yarıda durup her ne olursa olsun ipe tutunuyorum ve hocam bana kızıyor. İstemeden oluyor ne yapmalıyım?
Kulvarın yarısı uzunluğu yüzebilince iyi olmuyorsun. Bilmeyenin bir tık üstü, o kadar. Videolarıma dikkatlice bak. Hocan benim gibi bir eğitmen mi? Gösterdiğime yakın şekilde eğitim vermiyorsa, bu sorun normal. Kısa olarak; daha çok yüzücü eğitim şnorkeli ile daha fazla çalışman gerek. Ama hocan buna zaman ayırır mı, kendi tarzından farklı birşeyi çalışmanı kabullenir mi, bilemem. Bu sorunu yaşayanlara yaptırdığım başka şeyler de var. Ama özel ders konusu, başında durup defalarca gösterip yaptırıp sorunun çözümü oluyor mu olmuyor mu, ekstra ilgi göstermek gerek. Senin seviyende yap şunu hallet dediğimde, havuzda yapacağın şey çok farklı olacaktır
@@YuzmeKosuFitness Cevap verdiğiniz için teşekkür ederim. Hocama dedim "nefesimi tutamıyorum suyun altındayken" diye hocamda "tutma o zaman dedi" yani cidden anlamıyorum ve evet eğitmen. Zaten havuzda en kücük benim, zaman ayırmıyorlar, nasıl havuzun içinde nefes alıp vereceğimi bilmiyorum. Yani kendi kendime öğrenmemi bekliyolar, bende bu tarz videolardan bakıyorum ama bunlarda yani bi zamana kadar oluyor😥
Senin şu an itibariyle Türkçe ve yabancı dilde karşılaşabileceğin en doğru ve net, gösterim ve açıklama. Inanmazsan buyur Google ve RUclips'da araştır. Anlayamıyorsan, yüzme bilgi ve becerin çok düşüktür. Önce en temelleri çalış.
Elbette beşer şaşar. Fakat bu konu temelin biraz üstü. Temel nefes, sonra serbest stil yüzme Nefes eğitim videolarımı seyret. Çoğu için Diyeceksin ki "bu bilgi ve egzersizleri ilk defa gördüm."
Profesyonel: bu uğraşıyı para kazanmak amaçlı ve sabahtan kalkıp iş mesaisi olarak yapan kişi. Türkiye'de yüzme ve olimpik spor branşları konusunda tam anlamıyla profesyonel kişi sayısı çok çok az. Öğrenci ve kursiyerlerimden o yolda azim ve mali bütçe olarak sebat edecek birine rastlamadım. Ama olayı yakaladın. Birçok kişi etrafına bakınıp 3 kol/kulaç 1 nefes yapmaya çalışıyor. Ama daha 2 kol 1 nefesi her iki tarafına %80-90 kalite ile yapmayı beceremiyor. Haliyle 3 kol olayını hiç beceremiyor veya canı çok yanarak birşeyler yaptığını sanıyor. Birçok hoca da öğrencisinde bilinçsiz uygulayıp tekniği yerle bir ediyor. Temel Nefes hakimiyeti ve serbest stil yüzme nefes videolarım daha uygun sana. Bu video 3 kol 1 nefesi hangi şartlar sağlandığında çalışılacağını, ondan önce yapılması gerekenleri ve biraz da bilgi ve hocalık seviyemi göstermek için.
@@YuzmeKosuFitness çok çok sağolun hocam. Anladığım kadarıyla paha biçilmez bilgiler bunlar şuan için. Ama benim 3 kol 1 nefesle işim olmasın dimi hocam? Yani ben daha yüzme tam bilmiyorum ve bize eğitimde 3 kol 1 nefes yapın diyolar. Üstüne videodaki kazazedeyi görünce ürktüm açıkçası. Yani ilk olarak 2/1 öğrenmek lazım sonra bilen bir ile 3/1 öylemi?
Abi çok önemli bilgiler veriyorsun, güzel de anlatıyorsun ama biraz itici misin ne? Azarlar gibi konuşuyorsun. Kibir kokuyor konuşman biraz vs. Neyse içimde kalmasın dedim. Emeğine sağlık yine de. Teşekkürler.
İçimde kalmasın; Bu özel ders seviyesi, gösterim ve bilgi videosu. İşine gelmiyorsa kapatır seyretmezsin,. Benim karakterim, seslendirmem böyle. İster sinirli dersin, ister kibirli. Sana adam gibi eğitim videosu lazımsa seyredersin veyahut; İstersen de Gider seni okşayan, tatlı tali konuşup rahatlatan birini bulursun ve seni aptal yerine koyar, yıllarca yanlış yerlerde dolanırsın. Neyse, bedava özel ders alıp abes yorum yapsan da teşekkürler.
@@YuzmeKosuFitness kaba oldum sanırım kusura bakmayın, aslında amacım kırmaktan ziyade gördüğüm bir eksiği söylemekti. Para mevzusuna gelince ben de senin gibi düşünüyorum, bu kadar önemli bilgiyi bu youtuberlar nasıl bilabedel paylaşır anlamıyorum. Ama bunu dile getiren gördüğüm ilk youtubersin :)
@@Bs_pysich Yutüpçü değilim zaten. Büyük kulüpler dahil saklanan, çoğunluk tarafından da yanlış bilinen veya doğru bilginin yanlış yorumlandığı ve gösterildiği, uzmanı olduğum konuları çalışmak isteyene sunuyorum. Yutüpçüler sunum, video çekim ekipmanları konusunda iyidir ama uzmanlıkları çok sınırlıdır. İlgili konularda uzman olanlar bu tarz şeyleri beceremez, mali harcama yapmakla uğraşmaz, önemsemez.
Sağol. Yotube'ta Spor videolarının ...tan Teyyare sporcuların elinde olmasının sebebi, gerçek sporcuların ve antrenörlerin çekim için vakit, kamera, ortam vb.. gibi şeyleri bir araya getirecek durumlarının olmaması.
@@YuzmeKosuFitness yok abi bilgiyi ver eyvallah da diğerlerine illa sallamak zorunda mısın? bunu abartarak yapmanda egoyla alakalı bir problem var bence. bilgiyi üreten sen misiin hayır senden başka doğrusunu öğreten yok mu var ee daha neyin çırpınışı ki bu tavır. Yanlışını gösterirsin de herkes aynı seviyede yüzmeyi öğrenebilecek diye bir durum mu var orda insanların yüzüşlerini koymuşsun mesela bu adamların hangi seviyede olduğunu bilmiyoruz ki, ki tartıştığın konuda profesyonel yüzücülerin bile farklı savunmaları var diyorsun, ben konunun uzmanı değilim de bilgiyi aktarış tarzın kurduğun cümleler falan bayıyor insanı, emeğe saygı tabi eline sağlık güzel bilgiler var
Videoyu hazırlarken 4,5,6,7,8,9 kol 1 nefes ritimlerini de içerecek şekilde tasarladım. Fakat sonradan, bunları başka bir videomda ele almaya karar verdim. Size tavsiyem, 2 kulaç/kol 1 nefes ritmini, belirttiğim teknik ve hız standardında yüzer seviyeye gelmeden, kim ne derse desin, başka birşey denemeyin. Ama mutlaka her iki tarafınızı da eşit olarak çalıştırın
Vay be süpersin anlatım otorite çok iyi insanların duymak istediğini değil olması gerekende ısrarcısın tebrikler
Cok egitici bir video belgesel kismi da neden sonuc iliskisi acisindan faydali. Tekrar tekrar izlenmeli . Tebrikler🌸🌸👏👏
Cidden bu işte bir profesyonel olduğunuzu her videoda tekrar göstermiş oluyorsunuz bizlere tüm verdiğiniz bilgiler için teşekkürler.
Birşey değil kolay gelsin sana
ÜSTAD SELÂMLAR . ÇOOOK TEŞEKKÜRLER EMEKLERİNİZ İÇİN . KANALA RASTLADIM ÇOK ŞÜKÜR .MARATON MASTERS VE SİZİN KANAL FAVORİM .OLDU. TOTAL İMMERSİON İLE YURT DIŞINDA TANIŞTIM , TÜRKİYEMDE DE T İ TÜRKİYEDEN EĞİTİMLER ALDIM VE AÇIK SU KAMPLARI YAPTIM. MİAMİ /FL USA ' dan Çoook Selâm Ahmet , Fine Dining Waiter on board Cruise Lines.
Total immersion 10 derste hızlı yüzme öğreten kurs ve kulüplerimizden kesinlikle kat kat iyidir. Belki daha çok ücret talep ederler ama bir sistemleri var. Dersleri nasıl işlediklerini bilmiyorum ama Türkiye temsilcileri Tery Laughlin in yarısı kadar ilgileniyorsa, çok kalitelidir.
Bu nasıl bir anlatımıdır çok güzel olmuş teşekkürler!
Suda en hızlı ilerleme şeklidir 3 kulaç 1 nefes. Suya atladığımda aldığım bir nefesi, yüzümü suya sokup 3 kulacı atana kadar suyun içine veririm. Ve 3 kulaç sonunda tekrar 1 nefes alıp aynı şeyi tekrarlarım. İnsanlarımız malesef yüzdüğünü sanıyor. Her kulaçta kafayı bir sağa ve bir sola çevirmek demek yapılan en yorucu yüzme şeklidir ve suda yavaş ilerleme şeklidir.
Insanlarımızın çoğunun ne yazık ki birşeyi öğrenmeye zamanı, parası ve sabrı yok. Istiyor ki yapsın ama fazla emek sarf etmeden, aşama kat etmeden.
Kendinin hocası olmak büyük ölçüde daha ucuz olsa bile hala önemli seviyede dikkat ve muhakeme yeteneği gerektirir.
Bahsettiğin sağa sola selam vermeli tarzı özellikle, düzgün yüzen birilerini görüp onu taklit etmeye çalışırken yaparlar.
Bu değerli bilgi paylaşımı için sonsuz teşekkürler hocam, emeğinize sağlık.
Hocam teşekkürler. Sağlıcakla kalın.
Ellerinize sağlık aradığım soruların cevabını buldum sağolun
Büyüksün, güzel vilgiler herkese sorup bulamadigim bgiler
Teşekkürler kardeşim, emeğine sağlık!
Hocam elinize sağlık yine güzel ve aynı zamanda önemli bilgiler içeren bir video paylaşmışsınız sayenizde yeni branşımız yüzme oldu artık olimpiyatlarda ilk takip edeceğim branş yüzme olacak :)
😃 sağol. Her şampiyonayı takip edemiyorum. olimpiyatları, dünya ve Avrupa şampiyonlarını seyrediyorum. Ama güreşten sonra. Çünkü dışarıdan transfer edilmeden, bu ülkede yetişip milli marşı çaldırma ihtimali olan müsabakalar bana daha heyecanlı geliyor.
Türkiye'de yüzmede Emre sakçı ve Umitcan güreş gibi, ülke standartlarının aşırı derecede üstünde iki genç var. Fakat onların başarıları devam edecek mi, henüz belli değil.
Bu videoyu izlemeden once 3kol 1 nefes yapmaya calisiyordum. Sag sol dengeli olsun diye. Bugunlerde bunun benim icin yorucu old. Nu farkettim. Yarindan itibaren videodaki gibi 2K 1N deneyecegim. Boyu 25m dediniz gibi sag gidip sol donecegim.
Ben 50 mt havuzda 3kol 1 nefes yapmaya çalışıyordum. 2 kol 1nefes diğer arkadaşlarıma bakınca hiçbir şey bilmiyormuş gibi hissettirdiği için nefessiz kalınca kullanmaya başlıyordum ama bu videodan sonra 2kol 1 nefes benim dostumdur. 50 mt havuzu nefessiz kalarak , zorlanarak bitiriyorum. Bu beni çok üzüyordu ama sayenizde bunun kötü olmadığını ve sporcuların bile 2kol 1nefes yaptığını gördüm. Size gerçekten teşekkür ederim. Anlatımınız da çok güzel.
Birşey değil. Birçok kişi, söylemese de havuzda dediğin şekilde hareket ediyor.
Hocam güzel anlatmışsınız ama başkalarının videolarıyla hazırlamışsınız.
Sayın Hocam,
52 yaşındayım, halen haftada 3 gün 7km yüzüyorum. Bugüne kadar 2 kol 1 nefesi yalnız sol taraftan nefes alarak yüzdüm. Süreçte çok sık sağ omuz sakatlanması bir de boyun fıtığı yaşadım dört yıl önce. Anladim ki 2 kol 1 nefesi oturtuncaya kadar diğer taraftan da çalışmak gerekiyor.
Tek iyilik bilgi, tek kötülük cehalet... Emeğinize sağlık.
Haklısın. Sağol
Hocam cok egitici bilgiler. Tsk ederim. Kazazede olan sahıs bayginlikmi gecirdi tansiyon falanmi yoksa su nefesinemi kacti? Bu konu hakkinda bir bilgi varmi acaba.hem cok uzuldum hem Endiselendirdi bu video beni. Bilgilendirirseniz cok memnun olurum. Ne yapmak lazim tedbir olarak.
Yine çok öğretici bir video teşekkürler hocam
Sağol
Helal olsun emek vermissiniz
Hocam bu videodan ogrendigim 2 kol 1 nefes calistim bugun. 3+1yapiyordum cift taraf calissin diye . Onceden yuzmuyormusum .😊 Surekli yoruluyordum bu daha hizli geldi bana . Nefesi oturtmak icin zamana ihtiyacim var . Simdi tekrar izliyorum. Bakim neyi nasil yapmisim. Tskler 🎈🎈
Birşey değil. Önce kol çekişi ve diğer temel konular. Gerisi zamanla gelişir.
Videolarınızda başka yerlerde pek yer almayan güzel detaylar var.Mesela ben 2 kol bir nefeste hep aynı taraftan nefes alıyordum.Bu şekilde kolaya ve işimize geldiği gibi yüzmenin uzun vadede simetri ve duruş bozukluğuna neden olabileceği bilgisni verdiniz.İzmirde haftasonları bir gün haftada 1 saat özel ders alabilibeceğim yönlendirebileceğiniz birisi varmıdır?
Triatlonda Yaş kategorisinde ulusal seviyede devamlı ilk 2 barış İlhan isimli 30 yaşında birisi var. Kendisini pek bilmem ama tanışmışlığım var, yüzme antrenörlüğü var mı bilmiyorum ama işi gerçekten bilir, çoğu hocadan daha iyi ders verir.
Bir de Kutluhan Özkunt var. 46 yaşında Yüzücü, triatlet, yüzme ve triatlon antrenörü, yaş kategorisinde o da ilk ikide. Onu da çok bilmem ama yüzme Bilgi ve becerisi üst düzey.
50 lira ya işportacı tipi yüzme kursu yerine ona git, şayet şu an İzmir'de yaşıyorsa.
Onun dışında yüzme federasyonu sitesine gir. İzmirli hangi kulüpler Türkiye seviyesinde sporcu yetiştirebilmişse, onlarla görüş. Nasıl eğitim veriyorlar, bak.
Parası fazla gelirse, ucuz diye saçma sapan yerlere gitme, videolar burada, otur kendin çalış.
Teşekkürler
Hocam selamlar ben 3 kol 1 nefeste sol tarafımdan nefes alırken zorluk çekiyorum. En fazla 30-40 metre yüzebiliyorum sonra su yutuyorum. Soldan nefes alırken dengem çok bozuluyor. Bütün videolarınızı izledim bir bir dediklerinizi uygulamaya çalıştım. Sürekli sol çalıştığımda bu tarafımın hiç gelişmediğini fark ettim.
Zaten eğitim videosu ve açıklamalar bölümü, söylediğin hakkında. Yüzme nefes egzersizlerini bol çalışacaksın, Doğrudan 3 kol 1 nefes yerine.
Uygulamaya çalışma, egzersizleri düzenli olarak çalış. Öyle 20-30-40 günde olmaz, bu bir süreç.
Emeğiniz için öncelikle teşekkür ederim. Bu bilgileri Türkçe bir kanalda bulmak şans bizim için.
Sayın hocam kızım 11 yaşında rekabetçi bir yüzücü. Serbest stilde son 5 senedir 3 kol 1 nefes ile antrenman yapıyor ve 50-100-200-400-800-1500m serbest yarışlarında da yine iki taraflı nefes alarak yarışları yüzüyor. Videoda belirttiğiniz gibi bunu 3 kol bir nefes ağırlıklı 2 kol bir nefes ile kombine ederek yarışıyor.
Antrenmanlarda gelişim için 3 kola devam ederken yarışlarda 2 kol ile rekabet etmesi süre avantajı sağlayabilir mi?
@@abdullahhabibbektas9061 merhaba. 200-50m arası 3 değil, mesafeye göre 4-5-6 kol 1 nefes de çalışabilir.
diğer mesafeler için 3 kol fazlasıyla yeterli. Türkiye'de bir kısım hocalarda, şöyle bir zihniyet var. Mesela 400-800m yavaş veya orta tempo ile yuzdururken 5-7-9 kol 1 nefes yaptıriyorlar. Sebebine de "ciğer kapasitesini geliştirmek" diyorlar. Halbuki ciğeri geliştiren kısıtlamalı nefes degil, Yapilan yüklemeli dayanıklılık setleri gellistirir. Bu mantalite uzun meaefe kosu ve bisiklet camiasında yok, sadece yüzmede var.
Bir de Erzurum gibi, 1200m rakım üzerinde devamlı antrenman yapınca kanda daha fazla alyuvar üretilir ve ciğer kapasitesi artar, 200m üstü mesafeleri, 0-1000m rakımda aynı şekilde çalışandan daha iyi yuzer.
@@YuzmeKosuFitness çok teşekkür ederim
@@abdullahhabibbektas9061 yarışta elbette hangisinde daha performanslı olacaksa onu kullanmali. Mesela 400m yarışta
-400m nin hepsini 3kol 1 nefes
-belli bir mesefeyi 3kol, belli bir mesafeyi 2 kol 1 nefes
-hepsini 2 kol 1 nefes
-hepsini 2 kol 1 nefes ama ozellikle bir rakibi, iki istikamete giderken de görecek, kontrol edecek, yapabiliyorsa ataklarına cevap verecek şekilde, 50m soldan 2kol 1 nefes, 50m sağdan iki kol nefes de olabilir.
Bunları da önceden antrenmanda denemek gerek
maşallah hocam çok iyisiniz
Hocam asıl sorun birçok kişi için yüzecek havuz bulamamak.Malesef hala devletin hazularıda kapalı sadece izleyerek yetiniyoruz.
Özel havuzlar. bazı fitness merkezleri bu seçeneği sunuyor. Onun dışında, evet şu dönemde çok sıkıntı.
Aslında evde pozisyon çalışma egzersizleri videosu çeksem fena olmaz.
@@YuzmeKosuFitness hocam yorumlariniz bile yaratici , yeni video konusu icin:)
@@cihadkose8577 😃
59 yaşındayım dr yüzme yapacaksın dedi ögrenmek istiyorum fakat çamaşır suyuna alerjim var gibi klor zarar edermi acaba
Havuza girip denemek lazım.
Bana kanalda tıp camiasını ilgilendiren konularda gelip ortopedi, diyetisyen, dahiliye soruları sorduklarında çok sınırlı tavsiye verip, doktora yönlendiriyorum, uzmanlık alanım olmayan konularda atıp tutmuyorum.
Doktorlarda şöyle bir hata var. Yüzme yapacaksın diyor. Şahıs da gidip bildiğini sandığı yüzmeyi yaparken daha kötü oluyor. Doğru teknikte veya ona yakın bir şekilde yüzme yapmazsanız sizin için iyi olmaz. O da emek, doğru bilgi ve eğitimi bilmek, sabır istiyor. Doktor "işi bilenden şununla ilgili ders al l" dese daha pahalı ama güvenli bir davranış olur.
60 yaşında bir tanıdığa doktor fıtık için sırtüstü yüz demiş. Adam kafaya göre saçma sapan birşeyler yapıyordu. Uyardım, dinlemedi. Sonuçta insanımız cahillikten veya başka sebeplerden hiç uzman sözü dinlemez. Bir süre ortalıktan kayboldu. Megerse beli daha kötü olmuş. Sonraları adama 3-4 tane sırtüstü çok basit egzersiz gösterdim ve bunlar dışında birşey yapmamasını tembihledim. Ama sıkıcı geldiği için yine bazen gidip saçmalıklar yapıyordu.
Tarzınıza ba-yıl-dım ❤@@YuzmeKosuFitness
Hocam antrenmanlarda sürekli palet kullanmak kötü bir alışkanlık mıdır... Paletsiz yüzmeye mi alışmak lazım. Bu konuda ki fikriniz nedir
Şayet eğitim videolarımda nasıl kullanmayı tavsiye ettiğimi dikkatle izlersen aslında sorunun cevabını defalarca doğrudan ve dolayı verdiğimi görürsün.
teknik hedeflere ulaşmak için vücut yetersizken büyük oranda palet kullanmak gerekiyor. Zamanla bunun oranı kademeli olarak azaltılmalı.
Palet, üst düzey yüzücülerde bile, özellikle bacak ve beli kuvvetlendirmek ve sürati artırmak için, başta kurbağalama ve kelebek olmak üzere tüm stillerde, bir miktar kullanılır.
Ama yüzme öğreniyorum deyip, balıkadam gibi ayağına paleti geçirip devamlı olarak onunla yüzmek, ama yüzme öğrenmeyi gerektiren çalışmaları yapmamak da, sportif yüzme mantığına ters.
Konudan alakasiz, sat komandoları 10km yüzebiliyorlarmış yüzme sporcularına göre bunun zorluğu nedir ?
5-10-25km lik açıksu yarışlarına binlerce insan halihazırda katılıyor, büyük birşey değil yani, 10kmyi yüzmek.ama iyi bir derece ile yuzebilirsen, o zaman bir anlam ifade eder.
6.5 km likBoğaziçi yüzme maratonu yarışına 4 kez katıldım 36-40 yaşımda (2012-2015 arası). sat komandosu üsteğmenlere, denizcilere fark attım.Üstelik bu yarışta, o kadar da iyi dereceler elde etmedim.
katıldığım birkaç ulusal seviyedeki deniz yarışlarında nadiren katılan denizciler, en gerilerdeydi. Üstelik bu yarışlara katılanlar dünyanın en iyileri falan da değil. Sat ların Yüzme seviyeleri bu kadar...
Sat lar tersini söylerse, veya onlar adına konuşan birisi, komandoları hangi yarışlara girmiş, o yarışlarda dereceleri nedir, göstersinler belgelerini.
Yine bir gün, Foça komando okulunda astsubay kursiyerlerim Efrahim Doğan isimli bir astsubayın yüzmede efsane olduğunu, uluslararası yarışmalarda jandarmayı ve ülkemizi temsil ettiğini, şampiyon olduğunu söyledi. Boğaziçi yüzme yarışının senelere göre kayıtlı derecelerini, her ikimizin ismini de taratıp gösterince, bu şampiyona(!) da nasıl defalarca fark attığımı görünce şaşıp kaldılar,bir garip oldular.
Deniz harp okulunda yüzme takımında olup sonradan devam ettiren tek tük denizciler var. Onlar çok iyi olabilir,ama diğerleri gemi batsa, kendilerini zor kurtarır.
Sat lar yüzebilir, belki 10km de gider ama o kadar da performanslı değil. Zaten onu yapacak olsalar, asıl uzmanı oldukları konuları çalışacak vakit ve halleri kalmazdı.
Bir zamanlar Eğirdir komando okulunda el-göz-ayakları bağlı kursiyerleri suya atıp karaya yüzdürdükleri yalanını atmışlardı. Halbuki yüzmeyi bir miktar bilen bir subay hocayı, sadece birkaç saniyeliğine suya atıp, bunu haber olarak servis ettirmiştiler.
Bir tane eski, emekli sat komandosu da arada çıkıp sözde rekorlar kırıp duruyor. Bir zahmet bir tane yarışa girsin de derecesini hep beraber görelim.
Ne yazık ki RUclips, instagram ve hatta ulusal medya yalanlarla dolu bir ortam. Kim önce söylerse ve bunu iyi reklam ederse, doğru olduğuna bakılmaksızın haklı oluyor. Ülkemiz insanı böyle şeylere yabancı olduğu için kolayca inanıyor.
Hocam 29 ağustos 'ta maltepe şehir parkında denizde 1500m yüzme parkurunda 1 saatte 1500 m yi bitirecek şekilde yarış vardı. Havuzda 25 metreyi en yavaş halimle 30 sn. De yaptığımi düşününce yaparım 1500 u diye düşündüm ama deniz kapkaranlikti. Herkes profesyonel şekilde beni gecince stres yaptım gerildim derken ilerleyemedim. Moralim bozuldu. Deniz ve havuz çok başkaymış hocam...
Bilmediğin, daha önce çalışmasını, provasını, idmanını yapmadığın birşeyi tutup yarış seviyesinde denersen olacak şey budur, geçmiş olsun.
@@YuzmeKosuFitness bnm gibi amatör olup yapanlar da vardi ama 🤔
@@sencetasarm6931
Ben mi hocayım, onlar mı? Hocaysan hangi bilimsel bilgiye bana argüman sunuyorsun, bana benim hazırladığım gibi video ile göster.
tavsiye mi istedin benimle polemik mi yaşamaya çalışıyorsun, anlamadım.
Dediğimi yapacaksan yap, yapmazsan istediğin gibi yarışabilirsin.
@@YuzmeKosuFitness estağfurullah hocam 😊 siz doğru diyorsunuz da yapanlari da gördü gözler
@@sencetasarm6931 kusura bakma, özür dilerim. Öyle bir anlattın ki,
"Sen böyle diyorsun, ama millet böyle yapıyor. Çoğunluk böyle yapıyorsa, doğru olan budur, bunu yaparım"
gibi bir anlam çıkardım.
Hocam solak olmanın veya sağlak olmanın nefeste etkisi var mı mesela ben solağım sol taraftan mı nefes alacağım?
Doğal olarak oraya meyilli olursun. Ama kendim dengesizlik olmasın diye özellikle sağ taraftan çalıştım ve hatta sağdan biraz daha rahat hissediyorum
Öncelikle verdiğiniz bilgiler için teşekkürler hocam birada nefes verirken kontrollu olarak nerelerde nasil vermeliyiz bu konuda yardımcı olabilirsiniz
Onunla ilgili de videom var
Hocam anladığım kadarıyla nefes ve kondisyon geliştikçe kol nefes tekniği değiştirilebilir diyorsunuz.
@@ErzincanLee değişebilir de, değişmeyebilir de.
Önce her iki taraftan da 2k1 öğrenmek lazım. Sonra hedefe göre çalışmak gerek.
Ama sırf 3k1 nefes yapıyorum diye bunu yapmaya kalkmak olmaz.
@@YuzmeKosuFitness ben kursa yeni başladım da nefesi verirken hemen batacakmis hissine kapılıyorum. Bu sefer nefes vermedigim için havuzu yariya gelmeden tukeniyorum. Bir tavsiyen varmı zamanlamayı mi yanlış yapıyorum anlamadım gitti.
Hocam anlatımınız sade ve çok güzel. Anladığım kadarıyla eğitimde acımasızsınız ve eğitim disiplininden kesinlikle taviz vermiyorsunuz. Hocam görselleri daha kaliteli çekim yapma imkanı var mı? Sağlıcakla kalın.
Sağol. Kısa cevap, öyle bir imkanım yok. Detaylı sebebini okuyacak sabrın varsa, açıklama aşağıda.
Günde 10 saat saçma şeyler çalışmak yerine, 30 dakika doğrusunu düzgününü çalışmak, çok daha fazla geliştirir.
Öte yandan Yüzme eğitiminde eminim ki, hocaların %95inden çok daha rahat çalıştırırım. Çünkü teknik egzersizleri nasıl kullanacağımı, göstereceğimi, öğrenciye nasıl yardım edeceğimi iyi biliyorum
O çekimlerde şu an piyasa değeri Türkiye'de 1000-2000tl olan 4 aksiyon kamerası kullandım. Iki tane de çeşitli sebeplerle bozuldu. Senin istediğin kalitede ancak 1 tane alabilirdim. Bu da hiç bir halta yaramazdı. Zira kameranın önüne sahte sempatiklik yaparak insanları kandırmaya çalışmıyorum, alttan, yan ve çapraz açılardan, hatta gerekliyse yukarıdan kameraları kurup çekim yaptım. 1 kamera kullansam, sana basit gelen 5-10dakikalık video için, öğrencilerimden 1-1.5 saat önce gelip, malzemeyi tel başıma kurup yaptığım ve bazen 1 çekim saatinde tamamlayamadığım çekimleri 5,6 gün kamerayı başka yerlere/açılara kurup aynı şeyleri çeker dururdum.
Bu çekimlerde üstelik farklı yardımcı ekipmanlar da gerekli oluyor. Onlar da 2000tl....
Istediğin, özellikle sualtında üstün görüntü kalitesi veren bir kamera ucuzu bile 2500-3000, go pro 7 silver gibi bir model ise 2-3 katı.
Bunlara ek olarak bazen havuzu tadilat yapıp, zeminde toz unutulduğu veya asuyun ilaç ayarı düzgün yapılmadığı için bazı videolarda kameranın ötesinde sorun olabilir. Ama havuz babamın malı olmadığı için, o gün o saatte o çekim konusunu bitirmem gerektiği için biraz bulanık çekmek zorunda da kaldım.
Belki "bunlar mazeret olamaz, en iyi Çekimi bize sunmak zorundasın" diyen olabilir. Ama bunu deme hakkına sahip olmak için, bu kişi bana istediğim Maddi ve mali desteği sağlamak zorunda.
Birgün 'benim yaptığım kalibrede" birşey üretecek olursan, "vaybe, adama çekim kalitesi dedik, meğersem tek kişi, neredeyse profesyonel kameraman ve film çekimi yapmış, eldeki kısıtlı imkanlarla. Bu aletleri tek başına su altına, su üstüne kurup, çekimleri bu kadar faydalı yapmış" dersin, eminim. Ama bu süreci bilmeyen "daha iyisi yok muydu, dah iyi yapamadın mı, hiç adamın yok muydu, tutsaydı eliyle cep telefonundan çekseydi Biraz" diye sorar 🙂
Bir dönem çalıştığım kulübün sahibi, videolarımı görünce, Önce kanali kulübün malına (kendi malına) çevirmek istedi. Olmayınca, Ona kanal açıp, Benim alet edavatla, herşeyi yine ben yapıp, onun/kulübün etiketini basmamı istedi. Ve bu denyoya, senin kastettiğin gibi, bireysel neyse de kurumsal olaya dönecekse daha kaliteli 1-2 kamera daha lazım olduğunu söyledim, eli cebine gidemedi, 5 kuruş çıkacak diye şekilden şekile girdi. Türkiye'de O kadar yüzme kulübü var, niye eli yüzü düzgün eğitim bir videosu çıkmıyor düşün. Ali Koçun bile "devlet bize yardım etsin" dediği bir zihniyet var ülkede.
Verdiğiniz bilgiler çok kıymetli ama konuşmalarınızda o kadar fazla şeye değinip karıştırıyorsunuz ki ne yazık ki kaçırıyoruz. Arada tiktokçu vs gibi cümleler vardı örneğin oraya nasıl geldiğinizi bile anlamadım. Önerim başka şeylere takılmadan öz anlatmanızdıt. Emeğiniz için teşekkürler
Teşekkürler. Seni anlıyorum. Sonuçta bu yayın tamamen amatör ve kendi imkanlarıyla hazırlanan bir eğitim videosu. Ama birisi makul seviyede para verse, "ben şöyle istiyorum, bu şekilde konuşmanı, burada kesmeni, şu kadar ince olmanı istiyorum" deme hakkına sahp olurdu. (Mesela şu videoya 250₺ değer biçiyorum). Ben de "konuşma tonum hariç dediğine uyarım" derdim. Böyle birşey olmadığı için kendi kafama göre hazırlıyorum. Sonuçta özellikle yüzme konusunda RUclips'da uzun yıllar benim videolarım seviyesinde net, somut ve gerçekten gösteren başka bir video serisi hazırlanabileceğine inanmıyorum. Ancak tutup Enka, Fenerbahçe, Galatasaray gibi kulüpler hoca, yüzücü, kamera, editleme ekibi ile halkına böyle bir hizmeti vermeye tenezzül ederse başka. Onun dışında yüzme yüzme ile ilgili saklabanlık veya eğitici olmaktan uzak şeyleri izleyebilirsin.
Illa da senin istediğin şekilde olmasını istiyorsan, metinleri sana yollarım, sana garip gelen yerleri kırpar ve seslendirme yaparsın. Ama bir kuruş vermem, bu yemekte katkın olduğu için gurur duyarsın, adını da oraya ekleriz, o kadar.
Haftada 3 gün havuzda yüzüyorum lâkin sabah uyanınca burnum akıyor ve 3-5 saat sürüyor.Ne yapmalıyım bir öneriniz var mı?teşekkürler
burun tıkacı kullanıyor musun
Hocam merhaba ben amut videonuzu da izledim ve yıllardır amut üzerinde çalışıyorum ama hala kontrollü bir şekilde duramıyorum. Bazen öyle bi dengeyi sağlıyorum ki 10 saniye kadar durabiliyorum ama rastgele oluyor bu. Ayrıca 40 derecenin üzerinde skolyozum var bel bölgemde. Dışardan pek belli olmuyor ama bu etkiler mi amudu? Ve amuda kontrollü bir şekilde sırtım düz ve sabit şekilde nasıl kalkabilirim?
Merhaba. eğitim videolarımda Gösterdiğim gibi mi çalışıyorsun?ne kadar çalışıyorsun? Haftada kaç gün, kaç dakika? yoksa sadece devamlı amuda kalkmaya mı çalışıyorsun, Haftada bir, 5dakika boyunca.?
Yüzmede şöyle diyorum mesela: istersen yıllarca yüz. Doğru şeyleri çalışmazsan, 10 sene sonra bile, gelişim kaydedemezsin.
@@YuzmeKosuFitness doğru söylüyorsunuz hocam çok sık çalışmıyorum haftada 4 5 gün 15-20 dk anca eder. genelde sadece boşlukta kalkıp amutta durmaya çalışıyorum denk gelirse duruyorum. Bazen de kafamı sizin gibi kanepeye yaslayarak çalışıyorum. Belimi sabit tutamıyorum hani düz tutsam zaten amuda kalktığım an belimde bükülme olmaz ama onu beceremiyorum:((
@@thenewstar1856 bana Instagramdan gel, sonra telefonla görüşelim, sana yol haritası çıkarayım. Bunu tüm Spor ve eğitim/öğretim hayatında kullan
@@YuzmeKosuFitness zamanınız varsa olur hocam teşekkür ederim
@@thenewstar1856tabiki
selamlar ayaklar cikmayacak disari degil mi?bir de ben yandan nefes alayim derken havuzun suyunu hep yutuyoum. yada nefes almadan bi daha kaoatiyorum kafayi cok panikliyorum. napmaliyim
Hayır çıkmayacak, su yüzeyine hafif temas edecek.
Su yutmak demek, yarım saat ağzı dışarıda tutmak, yanlış pozisyon almak, temelleri yanlış yapmak demek. Ilgili eğitim videom var, oradaki egzersizleri çalış.
Daha bu seviyede tam Stil nefesi yaptırmak, ülkemizde çok klasik cahil hoca anlayışıdır.
@@YuzmeKosuFitness tsk ederim. Tam stil nefesi derken ne demek istediniz? 3. Ayimdayim. Haftada iki saat ders aliyorum.
Stilin tam olarak kendisini yüzmek... Videolarımdaki egzersizleri çalışmadan, doğru düzgün yapamadan, stilin kendisini yüzmeye çalıştığında duvara toslarsın. Bazı hocalar 10-15m birşeyler yapınca "oldu, oluyor" şeklinde kandırır ama gerçek farklı birşey. Videosunu yayınlandığım yoldan veya ona yakın bir yoldan gitmezsen, 10 yıl da ders alsan, zor.
Şöyle düşün, mimarlık için onun alt derslerinin almadıkça, istediğin kadar mimar gibi davranmaya çalış, nafile.
@@YuzmeKosuFitness tamam sagolun zaten izliyorum videolarinizi yapmaya da calisiyorum
Kafa pozisyonu nasıl olmalı ?
Merhaba hocam ben belediyenin kursuna gidiyorum. Daha yeni başaladım birkaç ay oldu. Çok iyi yüzemiyorum. Daha doğrusu teknik bilmiyorum suyun üstünde çok rahat kalırım ve bana gösterilen teknikleri uygulayabilirim su korkum da yok. Ama hocalar direkt beni serbest kısma geçirdiler. Daha kulaç atmayı bilmiyorum. RUclips'den öğrendim. Kendi kendime çalışarak daha iyi yüzebilirim. Bir kulvar gidebiliyorum. Ama doğru yüzdüğümü düşünmüyorum. Bize hiç teknik göstermediler. Ne yapmalıyım.?
Teknik öğrenebileceğin bir kursa git. Para verip birşey öğretilmemeyi kabul eden birisinin aklından şüphe ederim. Videolarımı hangi sırayla izlemeli, ne şekilde çalışılmalı diye bir videom var. O sana rehber olur
Sana videolarımdaki Teknik egzersizleri öğretecek bir kurs var mı, önceden nasıl çalışıyorlar bak, ona göre git. Yoksa, benim videolarım şapşal fenomen işi değil. Onlarla devam ederek çok şey öğrenirsin
@@YuzmeKosuFitness sizin videolarınız çok öğretici teşekkür ederim. Video sırasıyla ilgili olan videonuzu en kısa zamanda izleyeceğim :)
Öğrenciyim bütçem kısıtlı olduğu için belediyenin havuzuna kayıt oldum. Sizin dediğiniz gibi teknik öğreten kursların ücretleri ne oluyor, ortalama bir bilgi verir misiniz?
@@siriussena7807 aslında bulma şansın fazla değil. Diyelim ki bulunduğun şehirde 10 tane kulüp varsa, bunları kullanan, ciddi kurs/kulüp belki 1, belki 3 tane. Bunlar da genellikle ve özellikle sadece üzerinden ekmek yiyeceği, yarışlarda derece yaptırabileceği, uzun süre gelecek, paralı ailelerin çocuklarına öğretirler. Türkiye biraz bu konularda böyle. Yani nadiren de olsa, cepten hızla cukkalamayip, yaptığı işi dürüst bir şekilde izah edip, çok da para almayan, belki bulursun. Yani tribünden oturup izleyip karar vereceksin, konuşacaksın. Videolarım sana fikri verir.
@@siriussena7807 videolarımda bahsettiğim"at en ileri kulacı, blok kol, guzeeel" diyen tiplerden uzak dur da, gerisini sen hallet.
HOCAM LÜTFEN CEVAPLAYIN!!
tam 16 yasıma basınca yüzmeye basladım su an 9 aydır yüzüyorum ve 17 olmama 3 ay var sizce yüzme antrenörü olabilme sansım var mı??
Videolarımdaki drillerin yarısını becerebilen, ülke standartlarında iyi bir antrenör olur
Komutanım 25 yaşından sonra milli yüzücü olunur mu? Yarışmalara katılabilir miyiz?
25 yaşında milli olabilmek için Normalde 10-15 yıl gerek.
Bütün işi gücü bırakıp hem geçim hem de o seviyeye gelebilmek için bir sürü para harcayacak paran varsa, 17-18de başlarsan çok çok küçük bir ihtimal.
25 yaşında karar verip çalışmaya başlarsan, milli olana kadar olimpik seviyeye gelene kadar vücut geriye gitmeye başlar.
Master larda (olimpik olmayan yaş aralığı kategorileri) milli olabilirsi , ama hala bir ton para ve vakit gider. Ve onun için de %99, seni çok seven biri yoksa veya bir grubun projesi değilsen senin spor ve Temel yaşam harcamalarına sponsor olmazlar. Masterlarda yarış kazanınca para ödülü de almazsın.
Yurtiçindeki master yarışlarına ise bir lisans çıkarıp katılabilirsin. Gezmiş eğlenmiş olursun.
Belli bir yaş üzerinde olup devamlı katılan ve yaş kategorilerinde başarılı olanlar, geçmişten beri belli bir seviyedeki ve halen bir şekilde bir miktar ciddi antrenman yapabilen sporcu+antrenör veya rahat bir işten iyi para kazanan veya babadan gelen para ile hayatını fazlasıyla idame ettirip buralara para harcayabilenler çoğunlukla.
Gazetelere, Televizyon kanallarına bir yerde şampiyon olup hemen bayrak açıp ülkemi temsil ediyorum destek çıkın demeleri boşuna değil. cepten çok para harcamaları veya sponsorların çok ve devamlı vermemesi onlara bunu yaptırıyor. spor Avrupa'da ki gibi fazla kişinin para kazanılabildiği bir sektör değil bizde.
25 yaşından sonra milli yüzücü olabilirmisin bilmem ama, benim gibi, 65 yaşının ortalarında "len?? ben de becerebilir miyim acaba?" deyip 66'nın sonlarında açıksu yüzme yarışına katılıp 2,5Km duraksız yüzebilirsin😊 Ve hatta, 25'inde başlarsan, 77 yaşına geldiğinde bana 40 dk fark atan 77 yaşındaki yüzücüden daha iyi olabilirsin 😁
Hocam yüzerken suda gözlük yok genelimizde gözümüz suda yüzerken gözümüz açıkmı kapalımı olmalı sıkıntısı ne saygılarımla
merhaba. yüzücü gözlüğüne para verme, gözler Kapalı yüz. Havuzda gözünü açarsan kimyasallar gözünü bozar. Denizde tuz yakar.
Sıkıntısı; yolda yürürken gözler kapalı yürümek veya trafikte karşıdan karşıya geçmekle benzer.
Hocam bu konuyla alakalı bı video yaparmısınız
@@cemililhan7181aslında her 1-3 spor beceri, teknik, egzersiz videosu sonrası bir malzeme videosu hazırlıyorum. Fakat teklifin aklımı karıştırdı. Yaza yeni girdik ve millet yüzmeye gidecek. Öncelikleri eğitim değil malzeme oluyor.
Hazırlayabilirim. Ama RUclipsr tarzı, fabrikasyon video hazırlamyorum. 50 yıl sonra bile insanlara hitap edecek şekilde hazırlık yapıyorum ve eskisi kadar da vakit ayıramıyorum. 1 ay sürer.
Hocam 2 kulaç 1 nefeste içerde nefesimi bitirmeyi hep unutuyorum 3 kulaç daha rahat geliyor ne yapmalıyım ? bir diğer sorum nefes alırken yan makas yapmalı mıyız bazı videolarda yapmayın diyorlar.Şimdiden teşekkürler.
@@peskes birinci durum icin dedigin imkansiz. 3kol 1 nefeste, nefes vermeyi bilip de, daha kolayini unutmak....kendini yanlış biliyorsun.
Yan makas sanirim yerli üretim bir terim. Sen deyince bu ne diye Google a baktım. Aslen Çöp videolar hazırlayan birinin doğru bir şekilde yapmamayı tavsiye ettiği kafanın hepsini suda döndürme hareketi galiba. Evet, öyle, nefes alma olmaz. Olur da, yuzmedigini, yüzmeyi taklit etmeye çalıştığını gosterir. Nefes Alma videomdaki egzersizleri çalışacaksın.
@@YuzmeKosuFitness sizi 2017 subaylık sınavlarından beri takip ediyorum.Bu aralar yüzme sporunda yol almak istiyorum.Bir kısmı teorik olarak İyiler ama uygulamada estetik felan sıfır.Yan makas olay dediğim kafayı çıkartıp nefes alırken ayak vurmayın diyor bazıları ne alaka ise.Ayrıca nefes alırken nefesi hızlı mı çekmek lazım ağız tam Açık havada kapmak lazım. Ayrıca son bir soru hocam yeni başlayanlar için paleti tavsiye etmiyorlar havuz için siz ne düşünüyorsunuz.
Bi turlu beceremiyorum karisiyor nefessiz kaliyorum
Temelleri çalışmak en önemli şeydir
Onxellikle video icin elinize emeginize saglik diyorum ancak cok sıkicı cok teknik ve anlasilmaz karisik bir calisma olmus hocam
Sağol. Neresi???? Oraları açıkla.
Sen 90-95 saniyede 100m yüzecek seviyeye kendini getirdin mi??? Ben RUclips/RUclipsr saklabanliklari yerine, sportif ve teknik yüzme eğitim videosu hazırlıyorum zaten.
Amacı başka olanlar, at kolu çek kolu tipi boş videoları izleyip rahatlytabilir. Benim videolarımdan fayda görmek için çok dikkatli, defalarca seyredip, sorgulayıp o videonun çalışma seviyesine de hazırsa çalışmalı. Değilse, daha basit konularım var, onları seyredip çalışmalı.
Hocam, merhaba. Ben 14 yaşındayım ve iyi yüzebiliyorum ama suyun altındayken heyecanlanıyorum, boğulacakmış gibi oluyorum. Ve heyecanlandığım içinde kulaç atarken ağzıma su doluyor, ve yarıda durup her ne olursa olsun ipe tutunuyorum ve hocam bana kızıyor. İstemeden oluyor ne yapmalıyım?
Kulvarın yarısı uzunluğu yüzebilince iyi olmuyorsun. Bilmeyenin bir tık üstü, o kadar. Videolarıma dikkatlice bak. Hocan benim gibi bir eğitmen mi? Gösterdiğime yakın şekilde eğitim vermiyorsa, bu sorun normal.
Kısa olarak; daha çok yüzücü eğitim şnorkeli ile daha fazla çalışman gerek. Ama hocan buna zaman ayırır mı, kendi tarzından farklı birşeyi çalışmanı kabullenir mi, bilemem. Bu sorunu yaşayanlara yaptırdığım başka şeyler de var. Ama özel ders konusu, başında durup defalarca gösterip yaptırıp sorunun çözümü oluyor mu olmuyor mu, ekstra ilgi göstermek gerek. Senin seviyende yap şunu hallet dediğimde, havuzda yapacağın şey çok farklı olacaktır
@@YuzmeKosuFitness Cevap verdiğiniz için teşekkür ederim. Hocama dedim "nefesimi tutamıyorum suyun altındayken" diye hocamda "tutma o zaman dedi" yani cidden anlamıyorum ve evet eğitmen. Zaten havuzda en kücük benim, zaman ayırmıyorlar, nasıl havuzun içinde nefes alıp vereceğimi bilmiyorum. Yani kendi kendime öğrenmemi bekliyolar, bende bu tarz videolardan bakıyorum ama bunlarda yani bi zamana kadar oluyor😥
@@ece9898 suyun içinde nefes tutmaya çalışmak yerine kontrolu bir şekilde yavaş yavaş ağızdan ve burundan nefesini vermelisin.
Harika bir video keşke sizden ders alma fırsatım olsaydı hocam 💙
İnşallah bir şekilde olur
el ve ayak paleti tavsiyeniz olur mu?
Videolarımı dikkatli incelersen var.
3 kol 1 nefes.👍
Birisi özet geçebilir mi?
Senin şu an itibariyle Türkçe ve yabancı dilde karşılaşabileceğin en doğru ve net, gösterim ve açıklama. Inanmazsan buyur Google ve RUclips'da araştır.
Anlayamıyorsan, yüzme bilgi ve becerin çok düşüktür. Önce en temelleri çalış.
@@YuzmeKosuFitness yüzmeyeli bayağı olmuştu hocam kursada gittim şimdi tekrar başladım bazı kısımları unutmuşum o kadar
Elbette beşer şaşar. Fakat bu konu temelin biraz üstü. Temel nefes, sonra serbest stil yüzme Nefes eğitim videolarımı seyret. Çoğu için Diyeceksin ki "bu bilgi ve egzersizleri ilk defa gördüm."
Ayyy❤
Abone olduğumu zannediyorum abi.
Wow
Anladığıma göre bu video bana uygun seviyede değil fazla profesyonelmiş 😁
Profesyonel: bu uğraşıyı para kazanmak amaçlı ve sabahtan kalkıp iş mesaisi olarak yapan kişi.
Türkiye'de yüzme ve olimpik spor branşları konusunda tam anlamıyla profesyonel kişi sayısı çok çok az. Öğrenci ve kursiyerlerimden o yolda azim ve mali bütçe olarak sebat edecek birine rastlamadım.
Ama olayı yakaladın. Birçok kişi etrafına bakınıp 3 kol/kulaç 1 nefes yapmaya çalışıyor. Ama daha 2 kol 1 nefesi her iki tarafına %80-90 kalite ile yapmayı beceremiyor. Haliyle 3 kol olayını hiç beceremiyor veya canı çok yanarak birşeyler yaptığını sanıyor. Birçok hoca da öğrencisinde bilinçsiz uygulayıp tekniği yerle bir ediyor.
Temel Nefes hakimiyeti ve serbest stil yüzme nefes videolarım daha uygun sana. Bu video 3 kol 1 nefesi hangi şartlar sağlandığında çalışılacağını, ondan önce yapılması gerekenleri ve biraz da bilgi ve hocalık seviyemi göstermek için.
@@YuzmeKosuFitness çok çok sağolun hocam. Anladığım kadarıyla paha biçilmez bilgiler bunlar şuan için. Ama benim 3 kol 1 nefesle işim olmasın dimi hocam? Yani ben daha yüzme tam bilmiyorum ve bize eğitimde 3 kol 1 nefes yapın diyolar. Üstüne videodaki kazazedeyi görünce ürktüm açıkçası. Yani ilk olarak 2/1 öğrenmek lazım sonra bilen bir ile 3/1 öylemi?
Hocam yeni başlayanlar için 2 kol 1 nefes uygun mu ? Diyelim 25 sağdan nefes 25 metre soldan nefes alsak daha mı faydalı olur? Saygılarımla
Eğer videoyu dikkatle seyredersen, evet öyle diyorum.
Ayda yılda bi denize gittim az yüzme biliyorum diye ayağımın deydiği yeride geçtim Boynuma bir kramp girdi.. çok korktum
Belki de kıyıda oturup bacaklarını ve ellerini suya sokmak daha rahatlatıcı olacaktır.
Abi çok önemli bilgiler veriyorsun, güzel de anlatıyorsun ama biraz itici misin ne? Azarlar gibi konuşuyorsun. Kibir kokuyor konuşman biraz vs. Neyse içimde kalmasın dedim. Emeğine sağlık yine de. Teşekkürler.
İçimde kalmasın;
Bu özel ders seviyesi, gösterim ve bilgi videosu. İşine gelmiyorsa kapatır seyretmezsin,. Benim karakterim, seslendirmem böyle. İster sinirli dersin, ister kibirli. Sana adam gibi eğitim videosu lazımsa seyredersin veyahut;
İstersen de Gider seni okşayan, tatlı tali konuşup rahatlatan birini bulursun ve seni aptal yerine koyar, yıllarca yanlış yerlerde dolanırsın.
Neyse, bedava özel ders alıp abes yorum yapsan da teşekkürler.
@@YuzmeKosuFitness kaba oldum sanırım kusura bakmayın, aslında amacım kırmaktan ziyade gördüğüm bir eksiği söylemekti. Para mevzusuna gelince ben de senin gibi düşünüyorum, bu kadar önemli bilgiyi bu youtuberlar nasıl bilabedel paylaşır anlamıyorum. Ama bunu dile getiren gördüğüm ilk youtubersin :)
@@Bs_pysich Yutüpçü değilim zaten. Büyük kulüpler dahil saklanan, çoğunluk tarafından da yanlış bilinen veya doğru bilginin yanlış yorumlandığı ve gösterildiği, uzmanı olduğum konuları çalışmak isteyene sunuyorum. Yutüpçüler sunum, video çekim ekipmanları konusunda iyidir ama uzmanlıkları çok sınırlıdır. İlgili konularda uzman olanlar bu tarz şeyleri beceremez, mali harcama yapmakla uğraşmaz, önemsemez.
Bence siz çok haklısınız.Hoca çok bilgili fakat herkesle çok kaba konuşuyor.En iyisi izlememek.Beni de rahatsz etti.
Tebrik ederim diğer osuruktan teyyare sporcu youtuberlara benzemiyorsunuz
Sağol.
Yotube'ta Spor videolarının ...tan Teyyare sporcuların elinde olmasının sebebi, gerçek sporcuların ve antrenörlerin çekim için vakit, kamera, ortam vb.. gibi şeyleri bir araya getirecek durumlarının olmaması.
@@YuzmeKosuFitness hocam onlar sadece şov yapıyor. Gerçek bir sporcu sizsiniz
@@pembehasan9647 sağol.
ulan dayı ne boş yapmışın
Neyi? Desteksiz birşey söylemek boştur. Ben böyle birşey yapmadım. Ama evet, sen boş konuşmuş oldun.
@@YuzmeKosuFitness yok abi bilgiyi ver eyvallah da diğerlerine illa sallamak zorunda mısın? bunu abartarak yapmanda egoyla alakalı bir problem var bence. bilgiyi üreten sen misiin hayır senden başka doğrusunu öğreten yok mu var ee daha neyin çırpınışı ki bu tavır. Yanlışını gösterirsin de herkes aynı seviyede yüzmeyi öğrenebilecek diye bir durum mu var orda insanların yüzüşlerini koymuşsun mesela bu adamların hangi seviyede olduğunu bilmiyoruz ki, ki tartıştığın konuda profesyonel yüzücülerin bile farklı savunmaları var diyorsun, ben konunun uzmanı değilim de bilgiyi aktarış tarzın kurduğun cümleler falan bayıyor insanı, emeğe saygı tabi eline sağlık güzel bilgiler var