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타겟부위가어디죠? 왜 벤트오버자세를하나요?
타겟머슬은 승모근입니다 굳이 더 깊이 들어가자면 중하부 승모근이 될 수 있겠네요 정상적인 견갑골이 정상적인 위치를 향하게 하며 견갑골의 원활한 움직임을 도와줍니다. 벤트오버 자세를 하는 이유는 지금 덤벨로 하는 운동이기에 저항은 중력 저항을 받습니다 서서 하게 되면 동작 자체는 중하부 승모근을 사용할 수는 있겠지만 근육 방향과는 일치하지 않기에 중력에 대한 저항이 걸리지 않기 때문입니다
![[#금쪽이] 집에서는 모범생 밖에서는 막무가내(?) 두 얼굴의 금쪽이... | 금쪽같은 내새끼 216회](http://i.ytimg.com/vi/ZB1KlXDrxAY/mqdefault.jpg)
타겟부위가어디죠? 왜 벤트오버자세를하나요?
타겟머슬은 승모근입니다 굳이 더 깊이 들어가자면 중하부 승모근이 될 수 있겠네요 정상적인 견갑골이 정상적인 위치를 향하게 하며 견갑골의 원활한 움직임을 도와줍니다. 벤트오버 자세를 하는 이유는 지금 덤벨로 하는 운동이기에 저항은 중력 저항을 받습니다 서서 하게 되면 동작 자체는 중하부 승모근을 사용할 수는 있겠지만 근육 방향과는 일치하지 않기에 중력에 대한 저항이 걸리지 않기 때문입니다