Нежные РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ без муки и манки в духовке с гарниром / Идеальный ПП ОБЕД или ПП УЖИН для всех
HTML-код
- Опубликовано: 22 окт 2021
- Сегодня приготовим вкусный, полезный и доступный пп обед - нежные рыбные котлеты в духовке с гарниром 😋, такое блюдо можно кушать и на ужин всем.
#рыбныекотлеты #ппобед #ппужин #ппрецепт #котлетыизрыбы #котлетырецепт #ешьихудей #диетическиекотлеты
#котлетывдуховке
_________________________________
Ставьте👍, пишите комментарии, ваша поддержка вдохновляет снимать новые видео!
Подписывайтесь на наш канал
/ @lebedevanp , будем вместе готовить, экспериментировать, пробовать новое 😋😉!
Наш канал с поделками:
/ @-diy1530
Канал дочки-фигуристки Мирославы:
/ @miroslava_lebedeva
Мой Instagram:
/ lebedevanp
________________________________
ИНГРЕДИЕНТЫ на РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ:
- рыба Хек - 0,5 кг (любая белая рыба подойдёт - хек, треска, минтай и др.)
- овсяные хлопья - 3 ст.л.,
- яйцо - 1 шт.,
- 1 луковица,
- укроп, зеленый лук ~ 20гр.,
- соль, специи - по вкусу.
У меня получилось 7котлет по 100гр.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Включаем разогреваться духовку до 180градусов.
2. Измельчаем в блендере овсяные хлопья не сильно.
3. В блендере измельчаем лук, потом добавляем к луку яйцо и взбиваем их вместе.
4. Филе рыбы измельчаем в блендере.
5. Соединяем эту смесь с рыбным фаршем и перемешиваем.
6. Добавляем измельчённую овсянку и перемешиваем.
7. Добавляем соль, специи и порезанную зелень по вкусу, перемешиваем до однородности, можно дать постоять фаршу пол часа для пропитки.
8. Формируем котлеты влажными руками, выкладываем на смазанный маслом противень и запекаем 20-30 минут, смотрите по своей духовке. Можно котлеты пожарить на сковороде, смазанной маслом на слабом огне и закрывая крышкой, выбирайте способ как вам больше нравится, но в духовке они однозначно полезнее.
Безумно вкусные и сочные котлеты из белый рыбы станут любимыми в вашей семье !
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
КБЖУ рыбных котлет на 100гр. 100.4 / 13.95 / 2.86 / 4.99
КБЖУ отварнойо риса на 100гр. 116 / 2.2 / 0.5 / 24.9
________________________________
INGREDIENTS FOR FISH CUTLETS:
- Hake fish - 0.5 kg (any white fish will do - hake, cod, pollock, etc.)
- oat flakes - 3 tbsp. l.,
- egg - 1 pc.,
- 1 onion,
- dill, green onion ~ 20g.,
- salt, spices - to taste.
I got 7 rolls of 100g.
KBZHU per 100g. 100.4 / 13.95 / 2.86 / 4.99
Спасибо 🙏
Рецепт супер, особенно приятно смотреть на маленькую Василису-дегустатора.
Спасибоооо ☺️🌹🌹🌹
Как же я люблю смотреть, как едят ваши дети! 😍😍😋😋
😄😊
хорошая идея. возьму на заметку. 😉
☺️😉
Как интересно! Надо попробать с овсянкой! Спасибо за рецептик!
Пожалуйста, надеюсь вам так же понравится 😊
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏 обязательно попробую
Надеюсь всё получится и понравится 😊🌹
Обязательно приготовлю
😀😊😉
I like your food looks delicious. thanks for sharing🤤
☺️☺️☺️, thanks)
Всё гениальное просто!
Это точно, мы люди сами привыкли всё усложнять🙈😊
Мира супер! Мама класс!! А Васëна супер класс!!
Спасибоооо ☺️🌹🌹🌹
@@LebedevaNP Когда день рождения у Васëны и Миры??
@@user-zt8pv3my3b подписаны на канал Миры?
@@edel2337 Кншн
@@edel2337 ещë раньше чем на этот канал
Так легко.маме лайк 👍☺️
Спасибо большое ☺️🌹🌹🌹
Выглядит очень аппетитно 😋
Так и есть, и смотрится аппетитно и вкусно и полезно👍
Каждый раз восхищаюсь как с аппетитом кушают у вас детки😍👍
Спасибоооо, они почти всё любят 😍
Готовила из трески. Очень вкусный рецепт. Наташа, спасибо за рецепт
Пожалуйста, очень рада что понравился 😊😍
Я нечего не могу сказать это божественное как раз рыбку покупала😊все с удовольствием поужинали даже доченька Кирослава😊😊❤😊❤
Ооо, круто, так приятно что вам инравится) Спасибоооо 🌹
Супер рецепт, я тоже готовлю пп рыбные котлеты в духовке : хек, капусту залить кипятком на 5 минут, морковь, лук, кабачок ( по желанию) все на блендер и в духовку. У нас даже кошка эти котлетки любит.
😃👍👍👍
Если б не Васена я бы не поняла на сколько вкусно ,ребенок ест с аппетитом значит 100% вкуснятина!!!
Это точно 😍, хотя ребёнок ребёнку - рознь в плане питания )
Готовила по вашему рецепту овсяноблин-понравился!
Очень рада ☺️! С какой начинкой???
@@LebedevaNP побыстрому с сыром. Ваш метод питания мне очень нравится. Желаю всего самого хорошего вашей семье
@@irryfilley4327 👍, спасибоооо 😊😍
я думаю под этот рецепт даже любая рыба подойдёт.
Да, но красная дороже и жирнее, там нужно больше овсянки наверное )
Спасибо за рецептик,Наташенька!!!Обязательно попробую👍Вот скажите пожалуйста,как вам удалось приучить деток кушать практически все и не капризничать?😊
Их никто не приучал, аппетит у них хороший с Рождения с ГВ ещё, и ведь пп это также вкусно, но плюс ещё и полезно. Кстати не на жёстком ПП мы сидим, много чего себе позволяем, они едят и обычный шоколад и мороженое и торты, но не часто.
Просто пробовали новое, вместе готовили, а когда сам что-то делаешь , это обязательно хочется попробовать. Да , есть некоторые ингредиенты которые им не нравятся, я их убираю, думаю подрастут и вкус поймут этих продуктов. Иногда же можно и не говорить из чего блюдо, а если понравится , то сказать, или пробовать по разному готовить, вот с кабачками например, пиццу мою любят, а тушёный с мясом не очень им, а суп -пюре с овощами тоже очень любят, поэтому надо экспериментировать
😄
😊🌹🌹🌹
La recette en français merci
Все замечательно! И сколько ваши котлетки сидели в духовке?
Спасибо ☺️. Около 30минут, в видео и в описании вся информация вроде есть )
а то что не жарили😘👍👍👍👍👍👍
Спасибоооо, раньше жарили, недавно решили попробовать в духовке и не пожалели 🤤
Спасибо за рецепт, Наталья!!! А Мирочке что-нибудь достаётся?(((
Конечно) 7 котлет же было) она приехала с тренировки и покушала)
@@LebedevaNP это радует!!! а то Васена очень жадная до еды и может объедать Мирочку!((((
@@user-ii5iy4zp3oкак можно думать и использовать такое слово - объедает 😬? Я же кормлю семью, а не Васёна, просто обедаем мы обычноо не вместе, потому то у Миры тренировки в это время, поэтому в кадр попадает чаще Василиса)
@@user-ii5iy4zp3o как можно так подумать, тем более написать🤦 возможно Василек сладкоежка, но уж точно не не объедает Мирочку. Тем более она ещё маленькая и ей сложно скрывать эмоции когда она что-то хочет, но это же не значит, что ей достаётся больше еды.
@@LebedevaNP Наталья вы умничка, готовите, готовите вкусную и полезную еду, а на такие комментарии не обращайте внимание.
Как раз думала, куда пристроить цельную овсянку
Подскажите пожалуйста, какой блендер используете?
У меня Скарлет 1000W
А что
За хлопья
Овсяные хлопья - геркулес)