TÉCNICA DE RESPIRAÇÃO PARA ANSIEDADE: RESPIRAÇÃO DIAFRAGMÁTICA

Ansiedade a mil? Que tal experimentar a Respiração Diafragmática?
Saiba mais sobre essa técnica com a explicação da Dra. Luciana Damaso, médica psiquiatra e psicoterapeuta da equipe Mancini.
Entre em contato com os nossos profissionais.
Clique aqui: mancinipsiquia...
#ansiedade #respiração #SaúdeMental #BemEstar #VidaSaudável #Comportamento #Psicologia #Psicoterapia #Psiquiatria #Neuropsicologia #Mancini

[@amandavictoria5575]

nível de ansiedade: assistir esse vídeo na velocidade 1,5x

[@BetaKillerx]

ela estava falando tão devagar que eu tive que colocar em 2x

[@tropadusoteco6844]

Kkkkk

[@bachelor9861]

Eu só assisto vídeo em 2x, se pudesse colocava as pessoas na vida real em 2x.

[@Carlos.10]

Tô nessa

[@danilocamargo3195]

2x é normal kk

[@Akhaos]

Sempre utilizo técnicas de respiração para indução hipnótica, é a melhor forma de causar um relaxamento físico e mental, além de esvaziar a mente, hehe. Parabéns pelo vídeo!

[@johnnydreads7224]

Isso me salvou

[@fabianabritto9688]

Muito legal, a minha psicóloga, uma querida , me indicou esse vídeo. Estou fazendo sempre, e tem me ajudado muito.
Gratidão!

[@lucelialeitte]

Estou com inspiração curta e rápida, daí fica uma sensação de falta de ar, aí inspiro forte e mais longo, e solto mais rápido 🤦🏼‍♀️ começou até doer o peito. Como é horrível ter ansiedade

[@comosejogana3d]

Eu fico com os músculos tensos e nenhum alongamento resolve relaxar eles, mais o pior é a falta de ar que da um desespero

[@franciscomendonca6968]

Obrigado pela dica Dra. fui indicado por um cardiologista que assistisse as técnicas da senhora.

[@user-ny2rh9hx9y]

Parabéns

[@daianimilani9346]

Muito bom esse exercício, realmente acalma😌

[@ricardofranco6124]

Gratidão.

[@valeriagrassi4278]

AGRADEÇO.

[@rosangelaaguiar9732]

Vou fazer sim muito bom mesmo

[@juliamicaelabalen8952]

obrigada!

[@cicas97]

Eu to tendo uma crise de ansiedade agora justamente pelo motivo de estar com falta de ar por conta da ansiedade. Eu to com essa falta de ar vai fazer 2 semanas, eu tento relaxar e toda hora faço a respiração diafragmática, mas toda hora volta, ta sendo horrível

[@YuriCamaraDev]

Ótimas explicações! Mto obrigado.

[@mizael5391]

Que agonia a pessoa querendo aprender logo as técnicas e ela nessa calma.

[@renataalmerinda5819]

Achei que soltava pela boca a expiração.

[@gleydstonebarbosa]

Eu tenho uma dúvida, se por acaso eu não quiser por motivo de vergonha respirar pelo nariz e soltar pela boca , eu posso respirar pelo nariz e soltar pelo próprio nariz? Faz o mesmo efeito ! Quem puder responder eu agradeço!

[@sarahcurcino_]

Eu morrendo de crise e a pessoa fala lentamente..

[@francineudasantos1904]

Como é triste isso, vivendo essa tal de crise ansiedade q horror!
Nunca tinha passado por isso.

[@valdirenedamazio9820]

@@francineudasantos1904 eu também estou sofrendo muito com essas crises de ansiedade. Desde que fiquei desempregada no começo da pándemia eu fiquei assim, e com insônia. E difícil e triste. Mas estou fazendo exercícios e essa respiração pra ajuda e tem dado resultado. Graças a Deus 🙏

[@francineudasantos1904]

@@valdirenedamazio9820 Q bom, tambem estou superando.👍

[@lucelialeitte]

😂 difícil né. A gente fica sem paciência pra nada. Mas o problema não está na tranquilidade dela, e sim em nós com ansiedade 😑

[@guilhermerossini980]

Quantas vezes posso fazer por dia

[@mariahelenapaulapessoa4708]

A inspiração e a expiração são pelo nariz?

[@mairavaleriaalmeida5112]

Inspira pelo nariz e expira pela boca

[@samuelalcantara6184]

O ansioso vendo o vídeo começar depois dos 2 minutos 🙄