solo quedan 8 días para la maratón 🥳 si quieres empezar a correr desde cero sin lesionarte y mejorando tu salud, y si buscas un programa de entrenamiento y alimentación aprobado por nutricionistas deportivos expertos, y basado en las últimas evidencias científicas para empezar a entrenar en casa o en el gimnasio, ganar masa muscular, perder grasa, o mejorar tus habilidades, descarga saiyan workout aquí 👉 thesaiyankiwi.com/ 💜
Llevo corriendo más de 15 años y de verdad siento que se ha ido de las manos el negocio del "running", tanto en accesorios como carreras etc. No se necesita tanto para salir, echar un trote, disfrutar de la naturaleza, mantener el corazón bombeando y una buena salud cardiovascular. Nunca he tenido más de un par de zapatillas en el armario, las cuales voy renovando cuando se van desgastando. Soy demasiado minimalista!!! Pero y lo feliz que soy????😅 Lo importante para mí es que mantengo la constancia después de tantos años
Hummm...yo tb empecé corriendo con lo que fuera puesto, con zapatos de decathlon...pero con Los años agradezco algunas cositas...bragas que no rocen, sujetadores que no desangren Los pezones, una mochilita con un frasquito flexible si corres mas de 1 hora y media....y usar Buenos zapatos con una analisis de pisada previa para mi ha sido game changer.❤
Holii, me compré gracias a ti el Coros Pace 3, estoy muy contenta con él pero creo que no le estoy sacando todo el potencial. Seguro que hay más gente que se lo ha comprado por tus vídeos o que está pensando en autoregalarselo para Navidad. Haznos un video explicando todo lo que se puede hacer con el reloj, pleaseee. Un abrazo ☺️
¡Qué bueno que explicas lo de la osmolaridad! Yo les digo a mis runners que dejen de pensar en el estómago como un tubo y piensen más en una lavadora, que necesita llegar a cierto nivel para poder vaciarse, pero si no llega ahí, no se vacía y luego no absorbemos los geles.
Te sigo desde hace años, me encanta tu contenido ( y tus programas). Me sigue dando un chute de agradecimiento y amor absoluto que completes la iinformación que das especificando las diferencias entre atletas hombres y mujeres. TAN TAN TAN NECESARIO y tan poco habitual. GRACIAS!!
Fan de este video ❤❤ mucha suerte para la maratón! Seguro que vas a reventar Valencia. Quería recomendar la marca Wong de ropa para correr (mis sujetadores favs, mallas con bolsillos donde no se mueve nada), por si a alguien le sirve. Un abrazote
El maravilloso mundo del runner o corredor/a popular. Yo soy un corredor austero y viendo los actuales pvp en las zapatillas, relojes GPS......Like para Kiwi. Buen domingo a todos.
Suerte kiwi 😊 A mí entrenar en ayunas me viene fatal y si me paso de vueltas me pongo a morir, me puede dar migraña. Además, noto mucho los cambios hormonales. Tendré en cuenta el tema de los complementos.
Me encantan tus videos!! Recién cambié mis tennis con los que empecé a correr, y con las que corri mi primer carrera de 5k y que también les tenía mucho cariño, pero era necesario. Ojalá puedas hacer un vídeo de tennis o zapatillas Éxito en el maratón ❤
Buenisima recopilación de recursos para el corredor!! 👏👏 No te has dejado nada 👩🏫 Estaria genial que traigas a Carlos Rojo al canal para que montéis una guía fácil para elegir zapatillas. Yo le sigo desde hace un par de años y en estos últimos meses ha pegado un subidón en calidad espectacular. Como apunte al tema de riñoneras y chalecos, te recomiendo que pruebes los cinturones elasticos de capacidad aprox 2L, hay 3 marcas que me encantan: Aonijie, Instinct y Naked. En cuanto a chalecos, yo que corro en montaña varias horas los findes y en competición, con los que mas a gusto suelo ir es con los de Salomon y Aonijie.
Gran video. Excelente y divertida intro. En los trozos que se te ve corriendo ya te veo con mejor técnica. Parace que van haciendo efecto los ejercicios de técnica de carrera. 👏👏 Por supuesto que ese video recomendando ejercicios para mejorar técnica es necesario. (le doy al like)... Ese video ayudará a mucha gente. Volviendo a éste, todo lo que comentas es muy acertado. Llevo muchos años corriendo y un tiempo siguiéndote, al principio pensé, "otro/a influencer más que se pasa a esto de correr por moda, y sin tener ni idea" me como mis pensamientos con patatas, ahora... Se nota que has cogido experiencia y te lo has tomado en serio. Cuando hables de técnica, acuérdate también del tema cadera levantada, es algo que a veces se olvida y es muy importante, no sólo la pisada, cadencia, etc.. Saludos
Jolin, es una pasada lo que te curras los vídeos!! Enhorabuena, lo haces genial! Yo estoy empezando a correr y me vienen genial estos vídeos así que mil gracias por hacerlos y sobre todo por hacerlos tan bien y tan amenos!!☺️💖
5:32 Me ha gustado el vídeo pero creo que hay que aclarar que cualquier sensor óptico incluyendo el HRM de Coros nunca será tan preciso como una banda de pecho ya que estas últimas utilizan un método más preciso (ECG - Electrocardiografía). Si te interesa puedes echarle un vistazo a las comparativas en el canal The Quantified Scientist o DC Rainmaker entre otros.
Respecto a los chalecos: Archmax tiene chalecos de hidratación para mujeres. No se si te puede servir eso Kiwi. Y dejo aquí mi experiencia con las riñoneras para llevar el movil, las llaves los geles y demás por si a alguien le sirve. A mi lo que mejor me ha ido son las cinturones que son como fajas (En mi caso uso uno de compresspor) mucho antes que las riñoneras. Yo ahí llevo: Una camiseta extra por si acabo sudado y tengo q volver caminando, manta térmica, antirozaduras, las llaves, el móvil, geles y un flask de medio litro y a veces me meto los manguitos si me sobran y me molestan corriendo y aun creo que me podrían caber más cosas. Se adhieren superbien y no te baila en absoluto el cinturón si elijes bien tu talla. Una maravilla. (Eso si... elige bien tu talla para que te venga ceñido. Cuando me lo probé la primera vez pensaba q el mio era demasiado apretado pero no... vale la pena q sea así) El de compressport me encanta pq tiene un solo compartimento que te da la vuelta entera a la cintura y te lo apañas tu como veas. Os dejo un video de este tipo de cinturones: ruclips.net/video/UfyTf6WgAP0/видео.html Igual te puede servir también ahi para meter dos flasks de 500. No sé si será apurado quizá uno de 500 y otro de 300 si a ti no te van bien las mochilas de hidratación. Se que hay otras marcas q tienen también cosas muy apañadas en cuanto cinturones.
De riñoneras/cinturón prefiero las que no llevan cierre, los que te subes como un pantalón el salomon es la leche, de chaleco uso el de Dynafit Sky para las Spartan Trifectas y eso no me roza, lo uso tmb para las maratones de montaña en invierno para el cortavientos manta térmica ect.
Chaleco salomon advanced skin 5 (pero el antiguo, ya solo se puede encontrar en vinted o así), salomon agile también! Pero más de principiante…los aonijie Gale, llevo 8 años corriendo y entreno con esos
Yo no lo hago por competencia me da igual tardar 5 minutos por km o tardar 7, voy a lo que es la actividad y el disfrute de la actividad no me interesa los tiempos
Correr para intentar mejorar tus tiempos por kilómetro es lo más satisfactorio, saber que en cada competencia pones a prueba de lo que eres capas, no intentar vencer a los demás, más bien vencer a tu zona de confort y sentirte orgulloso de ti mismo. Saludos cordiales desde Tulsa oklahoma 🥊
Comento ANTES de ver El video a ver si alguno de mis imprescindibiles sale mencionado: -FOAM ROLLER ❤ - BAREFOOT SHOES para dar un buen paseo de recuperacion -uno o muchos sujetadores comodos (si,aun si tienes pocas chichis) -una menstrual cup para evitar desastres -una o mil termicas si corres con menos de 5°C -chapas guay para fijar Los pectorales Se me olvida algo?
¿Cada cuanto nos tenemos que hacer la analítica? por suerte trabajo en un hospital y cada vez que dono sangre lo pienso. Me la hago una vez al año pero he pensado en hacerla cada 3-4 meses.
solo quedan 8 días para la maratón 🥳
si quieres empezar a correr desde cero sin lesionarte y mejorando tu salud, y si buscas un programa de entrenamiento y alimentación aprobado por nutricionistas deportivos expertos, y basado en las últimas evidencias científicas para empezar a entrenar en casa o en el gimnasio, ganar masa muscular, perder grasa, o mejorar tus habilidades, descarga saiyan workout aquí 👉 thesaiyankiwi.com/ 💜
Asics superblast😍😍😍😍😍
Llevo corriendo más de 15 años y de verdad siento que se ha ido de las manos el negocio del "running", tanto en accesorios como carreras etc. No se necesita tanto para salir, echar un trote, disfrutar de la naturaleza, mantener el corazón bombeando y una buena salud cardiovascular.
Nunca he tenido más de un par de zapatillas en el armario, las cuales voy renovando cuando se van desgastando.
Soy demasiado minimalista!!! Pero y lo feliz que soy????😅
Lo importante para mí es que mantengo la constancia después de tantos años
Hummm...yo tb empecé corriendo con lo que fuera puesto, con zapatos de decathlon...pero con Los años agradezco algunas cositas...bragas que no rocen, sujetadores que no desangren Los pezones, una mochilita con un frasquito flexible si corres mas de 1 hora y media....y usar Buenos zapatos con una analisis de pisada previa para mi ha sido game changer.❤
Holii, me compré gracias a ti el Coros Pace 3, estoy muy contenta con él pero creo que no le estoy sacando todo el potencial.
Seguro que hay más gente que se lo ha comprado por tus vídeos o que está pensando en autoregalarselo para Navidad.
Haznos un video explicando todo lo que se puede hacer con el reloj, pleaseee. Un abrazo ☺️
¡Qué bueno que explicas lo de la osmolaridad! Yo les digo a mis runners que dejen de pensar en el estómago como un tubo y piensen más en una lavadora, que necesita llegar a cierto nivel para poder vaciarse, pero si no llega ahí, no se vacía y luego no absorbemos los geles.
Te sigo desde hace años, me encanta tu contenido ( y tus programas). Me sigue dando un chute de agradecimiento y amor absoluto que completes la iinformación que das especificando las diferencias entre atletas hombres y mujeres. TAN TAN TAN NECESARIO y tan poco habitual.
GRACIAS!!
Que buen video, creo que necesitamos regresar al minimalismo en todos los aspectos de nuestra vida. Buen contenido!
Fan de este video ❤❤ mucha suerte para la maratón! Seguro que vas a reventar Valencia.
Quería recomendar la marca Wong de ropa para correr (mis sujetadores favs, mallas con bolsillos donde no se mueve nada), por si a alguien le sirve.
Un abrazote
Mucho ánimo para el día 1!! You will smash it!!! Love your content!
El maravilloso mundo del runner o corredor/a popular. Yo soy un corredor austero y viendo los actuales pvp en las zapatillas, relojes GPS......Like para Kiwi. Buen domingo a todos.
Kiwi sigue así, los videos que estas haciendo me parecen super interesantes, útiles y entretenidos!!!
13:40 lo de los geles es un mundo, es increible como unos te sientan fatal y otros son la gloria en un sobre. Hay que entrenar con ellos tambien
Suerte kiwi 😊
A mí entrenar en ayunas me viene fatal y si me paso de vueltas me pongo a morir, me puede dar migraña. Además, noto mucho los cambios hormonales.
Tendré en cuenta el tema de los complementos.
Me extraña que no hablaras de la creatina! Gracias por e, vídeo Kiwi
Me encantan tus videos!!
Recién cambié mis tennis con los que empecé a correr, y con las que corri mi primer carrera de 5k y que también les tenía mucho cariño, pero era necesario.
Ojalá puedas hacer un vídeo de tennis o zapatillas
Éxito en el maratón ❤
Buenisima recopilación de recursos para el corredor!! 👏👏 No te has dejado nada 👩🏫
Estaria genial que traigas a Carlos Rojo al canal para que montéis una guía fácil para elegir zapatillas. Yo le sigo desde hace un par de años y en estos últimos meses ha pegado un subidón en calidad espectacular.
Como apunte al tema de riñoneras y chalecos, te recomiendo que pruebes los cinturones elasticos de capacidad aprox 2L, hay 3 marcas que me encantan: Aonijie, Instinct y Naked.
En cuanto a chalecos, yo que corro en montaña varias horas los findes y en competición, con los que mas a gusto suelo ir es con los de Salomon y Aonijie.
Gran video.
Excelente y divertida intro.
En los trozos que se te ve corriendo ya te veo con mejor técnica. Parace que van haciendo efecto los ejercicios de técnica de carrera. 👏👏
Por supuesto que ese video recomendando ejercicios para mejorar técnica es necesario. (le doy al like)... Ese video ayudará a mucha gente.
Volviendo a éste, todo lo que comentas es muy acertado. Llevo muchos años corriendo y un tiempo siguiéndote, al principio pensé, "otro/a influencer más que se pasa a esto de correr por moda, y sin tener ni idea" me como mis pensamientos con patatas, ahora... Se nota que has cogido experiencia y te lo has tomado en serio.
Cuando hables de técnica, acuérdate también del tema cadera levantada, es algo que a veces se olvida y es muy importante, no sólo la pisada, cadencia, etc..
Saludos
Suerte Kiwi🎉
kiwi eres la mejor gracias por existirs
Las Asics Superblast,👌👌👌y la riñonera con departamentos, para abituallarte durante el entreno tambien, lo demas, ya va con la persona
Como siempre videazos. Gracias Saiyan😘
Jolin, es una pasada lo que te curras los vídeos!! Enhorabuena, lo haces genial! Yo estoy empezando a correr y me vienen genial estos vídeos así que mil gracias por hacerlos y sobre todo por hacerlos tan bien y tan amenos!!☺️💖
muchísimas gracias 😍
Me vi todo el video lo ame gracias por las recomendaciones
Mucho éxito 🎉🏃🏻♀️Kiwi en tú maratón y gracias por tus videos ❣️
exelente video kiwi gracias por todo
❤gracias🎉
5:32 Me ha gustado el vídeo pero creo que hay que aclarar que cualquier sensor óptico incluyendo el HRM de Coros nunca será tan preciso como una banda de pecho ya que estas últimas utilizan un método más preciso (ECG - Electrocardiografía). Si te interesa puedes echarle un vistazo a las comparativas en el canal The Quantified Scientist o DC Rainmaker entre otros.
Respecto a los chalecos: Archmax tiene chalecos de hidratación para mujeres. No se si te puede servir eso Kiwi.
Y dejo aquí mi experiencia con las riñoneras para llevar el movil, las llaves los geles y demás por si a alguien le sirve.
A mi lo que mejor me ha ido son las cinturones que son como fajas (En mi caso uso uno de compresspor) mucho antes que las riñoneras.
Yo ahí llevo: Una camiseta extra por si acabo sudado y tengo q volver caminando, manta térmica, antirozaduras, las llaves, el móvil, geles y un flask de medio litro y a veces me meto los manguitos si me sobran y me molestan corriendo y aun creo que me podrían caber más cosas.
Se adhieren superbien y no te baila en absoluto el cinturón si elijes bien tu talla. Una maravilla. (Eso si... elige bien tu talla para que te venga ceñido. Cuando me lo probé la primera vez pensaba q el mio era demasiado apretado pero no... vale la pena q sea así)
El de compressport me encanta pq tiene un solo compartimento que te da la vuelta entera a la cintura y te lo apañas tu como veas.
Os dejo un video de este tipo de cinturones: ruclips.net/video/UfyTf6WgAP0/видео.html
Igual te puede servir también ahi para meter dos flasks de 500. No sé si será apurado quizá uno de 500 y otro de 300 si a ti no te van bien las mochilas de hidratación.
Se que hay otras marcas q tienen también cosas muy apañadas en cuanto cinturones.
De riñoneras/cinturón prefiero las que no llevan cierre, los que te subes como un pantalón el salomon es la leche, de chaleco uso el de Dynafit Sky para las Spartan Trifectas y eso no me roza, lo uso tmb para las maratones de montaña en invierno para el cortavientos manta térmica ect.
Suerte para la maraton!
Me encantó el vídeo
Chaleco salomon advanced skin 5 (pero el antiguo, ya solo se puede encontrar en vinted o así), salomon agile también! Pero más de principiante…los aonijie Gale, llevo 8 años corriendo y entreno con esos
Yo no lo hago por competencia me da igual tardar 5 minutos por km o tardar 7, voy a lo que es la actividad y el disfrute de la actividad no me interesa los tiempos
Por ende es mucho más relevante para ti correr en base a pulsaciones y no a ritmos
Correr para intentar mejorar tus tiempos por kilómetro es lo más satisfactorio, saber que en cada competencia pones a prueba de lo que eres capas, no intentar vencer a los demás, más bien vencer a tu zona de confort y sentirte orgulloso de ti mismo. Saludos cordiales desde Tulsa oklahoma 🥊
El omega 3 lo mejor del mundo ❤ me encanta el vídeo!
Yo llevo un chaleco de arch Max y super contento, tmbn he probado unos weis y muy muy bien, eso sí, yendo en tirantes no sé qué nivel de comodidad
Lo de los calcetines puede parecer una tontería pero me regalaron unos de la marca Danish Endurance y desde entonces no uso otros para hacer deporte.
Maquina...!!!
Comento ANTES de ver El video a ver si alguno de mis imprescindibiles sale mencionado:
-FOAM ROLLER ❤
- BAREFOOT SHOES para dar un buen paseo de recuperacion
-uno o muchos sujetadores comodos (si,aun si tienes pocas chichis)
-una menstrual cup para evitar desastres
-una o mil termicas si corres con menos de 5°C
-chapas guay para fijar Los pectorales
Se me olvida algo?
Hola Kiwi,
Comprendo que esto es para correr, pero entrenándose en el gimnasio, se puede hacer igual, tomar electrolitos antes y después?
kiwiii! como modificaste la pisada para dejar de caer de talon al correr?
¿Cada cuanto nos tenemos que hacer la analítica? por suerte trabajo en un hospital y cada vez que dono sangre lo pienso. Me la hago una vez al año pero he pensado en hacerla cada 3-4 meses.
Kiwii ❤
illa q me meo con el principio
Yo corro,de manera esporádica, pero me mareé con todo lo que dijiste...Pareciera que hago todo mal...
Yo quisiera saber, cómo hace la gente para correr en invierno ? 😮
Sí eres profesional 🙃
YOU CAN
VAMOS guapa... CON TODO MENOS MIEDO... A GANAR Y DIVERTIRCE... Todos te apoyamos
🔥🌿🏅🏆
❤🎉
Cuál es la canción que suena en el minuto 1? Saludos
GOOD AFTERNOON EVERYONE
No está el link para la térmica.
Yo hace 3 años me dedico a vender zapatillas para correr así que tengo para elegir
* vídeo patrocinado
No como el ciclismo , es muy divertido pero accesible no 😢
Se nota que eres capricornio
Yo corro en pelotas y por la playa
😅😅
Y no te tropiezas???
Holaa! Tomarte un café para romper el ayuno y salir a correr y luego a desayunar que tal es??
El café solo no rompe el ayuno
Pues genial. Disfruta del café (:
Si puedes ,dale , yo igual .
Igual depende de la intensidad y de la distancia yo solo hago 5k en ayunas ya mas me como un platano. 🎉🎉 saludos
Los expertos dicen que en el caso de las mujeres salir a correr sin comer algo antes no es buena idea por cuestiones hormonales.
I HAVE A RUclips CHANNEL
Si tu eras la primera que hacías eso, o quiere que te ponga algún video tuyo?. Eres una vendedora de humo