쿼카님 영상 잘봤어요❤️ 힐링됐어요💛 천천히 갈 용기 충전했음돠 !! 요요와 무기력증의 늪에 빠져있었는데 또 나를 다독이며 나만의방식으로 천천히 함께가고싶네요 그리고 브이로그 올리시는것 부담갖지 않으셨음 좋겠어요🥲보여줄게 없다고 생각 하지 않으셨으면 좋겠어용 ☺️☺️ 그냥 쿼카님 있는그대로 일상이 좋아요 7월도 우리 함께 퐈이어 해요 ❤️🔥
와우 정말 감사합니다🥺 제가 백수에 친구들 만날 일도 없어서 요즘 가족 외엔 외형의 변화로 칭찬을 처음 받아보는 것 같아요 ! 😭👍❤️ 이게 기분이 참 좋은 거네요 ㅎㅎ 성희님 한 번 가보신 적이 있는 지점이기 때문에 건강만 잘 챙기면서 가신다면 무조건 도달할 겁니다!!! 힘드실 때 저도 힘되드리도록 노력하겠습니다 ❤️🔥
쿼카님 안녕하세요 슬로우 다이어트 마인드 넘 좋으신 거 같아요 ~전 초반이라 단기다이어트로 하고 있는데 쿼카님처럼 정석대로 하시는 모습 보니까 또 자극이 되네요. 그리고 저도 오트밀 사야겠어요 넘 맛있게 드셔서...뽐뿌받고 주문하러 갑니다 ㅎㅎㅎ 그리고 그릭요거트에 틴볼스 조합도 넘 신박하네요 맛없기가 힘든 맛일 것 같아요. 어머님 요리 솜씨도 너무 좋으세요! 감자에 깻잎 처음 봤는데 맛이 상상되요 ㅎㅎ 저도 영상 보고 다이어트 힘내야겠네요 ^^
일류세요...!!!! 정말 펜하는 할많..하않.. 요즘 그릭 요거트 진짜맛있죠ㅠㅠ 저도 완전 하비라서 학생때부터 스트레스였는데 조만간 52키로때랑 허벅지 종아리는 차이가 별로 없어질 것 같아요 ..!! 그땐 몸무게만 집착했거든요 스트레칭이랑 지은쌤 운동이 도움이 되고 있지 않나 추측해봅니다👀 부종있으시면 혹시 요가링 해보셨나요? 강추해요!!
4:37 유튜브를 시작한 이유
8:51 6월 이지은 다이어트 결과
11:05 7월 다이어트 계획
늘 감사합니다🥰
5:56 누군가의 힘과 용기가 되어 주셔서 감사합니다. :)
도리어 저의 힘과 용기가 되어주셔서 감사합니다🥺!!!!
쿼카님 정말 충분히 많은 사람들에게 힘과 용기와 희망이 되고 있어요💛 솔직하고 예쁜 마음씨가 너무너무 귀여우세요🤭💖 응원합니더!!
ㅠㅠ으아.. 따뜻한 말씀 너무 너무 감사합니다 힘이 불끈불끈 나고 가슴이 웅장해져요.. 저 정말 열심히 하겠습니다 !! 🥲🌟 화이팅 !!!
24:15 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 스트레스 덜받고 몸무게에 집착하지않고 일반식으로 천천히 다이어트 시작한지 두달째인데 항상 영상보다보면 장기다이어트 건강하게 실천하시는 모습이 대단하세용! 7월도 함께 화이팅해요 쿼카님🤗💛💛
따뜻한 말씀 감사합니다🥺 7월도 함께 해요! 화이팅!!
쿼카님 영상 잘봤어요❤️ 힐링됐어요💛
천천히 갈 용기 충전했음돠 !!
요요와 무기력증의 늪에 빠져있었는데 또 나를 다독이며 나만의방식으로 천천히 함께가고싶네요
그리고 브이로그 올리시는것 부담갖지 않으셨음 좋겠어요🥲보여줄게 없다고 생각 하지 않으셨으면 좋겠어용 ☺️☺️
그냥 쿼카님 있는그대로 일상이 좋아요
7월도 우리 함께 퐈이어 해요 ❤️🔥
😭..❤️...💕...🌟... 용기랑 힐링은 제가 얻고 있어요 🥺 정말 ..말을 잘 못하는 게 이럴 때 한이 맺혀요.. 감사합니다💖
7월 진짜 같이 화이팅해버려요!!❤️🔥
아 그리고 쿼카님
운동복이나 일상복 핏이 이제 여리여리 해보여요 🤭🤭🤭🤭🤭🤭부럽슴다 ㅠ
85kg-55kg-86kg 에서 이제 2키로 뺏어요
언제 다 빼죠 ………하지만 다시 쿼카님 영상보며 편안하게 맘먹고 앞으로 나아가봅니다❤️🔥
와우 정말 감사합니다🥺 제가 백수에 친구들 만날 일도 없어서 요즘 가족 외엔 외형의 변화로 칭찬을 처음 받아보는 것 같아요 ! 😭👍❤️ 이게 기분이 참 좋은 거네요 ㅎㅎ
성희님 한 번 가보신 적이 있는 지점이기 때문에 건강만 잘 챙기면서 가신다면 무조건 도달할 겁니다!!! 힘드실 때 저도 힘되드리도록 노력하겠습니다 ❤️🔥
저도 일반식도 먹고 다이어트 식단도 먹으면서 하고 있어요~ 숫자에 스트레스 안받는다는건 거짓말이긴한데.. 최대한 안받고 천천히 하는게 중요한것 같아요. 적당히 먹고 운동 열심히 하시니까 더 좋은 결과를 얻으실것 같아요~ 응원합니다!😁😁
응원해주셔서 감사합니다 ! 숫자에 스트레스 당연히 받지요ㅠ_ㅠ 정신 건강을 위해 저도 흐린 눈 하고 있답니다 ㅋㅋ 화이팅 !
쿼카님 안녕하세요 슬로우 다이어트 마인드 넘 좋으신 거 같아요 ~전 초반이라 단기다이어트로 하고 있는데 쿼카님처럼 정석대로 하시는 모습 보니까 또 자극이 되네요. 그리고 저도 오트밀 사야겠어요 넘 맛있게 드셔서...뽐뿌받고 주문하러 갑니다 ㅎㅎㅎ 그리고 그릭요거트에 틴볼스 조합도 넘 신박하네요 맛없기가 힘든 맛일 것 같아요. 어머님 요리 솜씨도 너무 좋으세요! 감자에 깻잎 처음 봤는데 맛이 상상되요 ㅎㅎ 저도 영상 보고 다이어트 힘내야겠네요 ^^
안녕하세요 정성스러운 댓글 감사합니다 단기 다이어트도 필요한 때가 있어서 무조건 나쁘다고 생각하지 않습니다 ! 이미 잘 하고 계시겠지만 건강을 위해 뚜렷한 기준을 두시면 도움이 되실 것 같아요 🥰 힘내세요 화이팅 !
@@happyquokka 우왕 쿼카님이 직접 힘내라고 화이팅해주셔서 감사합니다 ^^ 저는 오히려 장기로 하는 게 어려워서 단기로 한 건데 쿼카님 건강다이어트 보면서 유지할 때 마음 잡아야겠어요 ^^ 감사합니다 ~!
끝이라며?!에서 진심을 보았습니다ㅋㅋㅋㅋ화이팅입니다👍
흐흐흫 🤣 정말 눈물날 뻔 했어요 응원 감사합니다!!
우왕 줄바디 결과... 넘나 부러워요!!!
감사합니다 뿌듯하네용 ㅎㅎ
쿼카님은 체중을 얼마나 한번씩 재는지 물어봐도 될까요??
보통 주1회 재요 🥺 ! 좀 못하고 있나? 싶을 쯤 재기도 하고 어 이거 빠지고 있는 각이다 싶음 재요 브이로그 하고부터는 그래도 주1회 재려고 노력중입니다 😊
배란기에는 멘탈관리를 위해 정말 가급!!! 재지 않아요
1분쯤부터 나오는 운동복 반바지와 레깅스 어디서 구매하셨는지 알려주시면 감사드리겠습니다!!
안녕하세요! 둘이 붙어있는 상품인데 제인코트 라는 쇼핑몰의 반바지 레깅스입니다!😚😚
감잨ㅋㅋㅋㅋㅋ 저희 친정엄마도 저랑 나눠먹으려고 한박스 사오셨대서.. 강제 반박스 받아 죄다 간 없이 삶아서 얼려놨답미당,, ㅎㅎ 고구마보다 담백하고 삼삼~ 하니 먹을만 하네요. 그나저나 줄바디 변화 넘 좋네유☺️☺️ 역시 포말꾸가 짱이에요!! 포기말고꾸준히..ㅎㅎ;;
슬로우 다이어트는 느리지만 언젠간 끝을 보게되어있고 다른누군가보다 단단한 결과를 얻게될것만 같아요~❤️ 칙칙한 장마기간이지만 매일매일 행복하셔유!
감자 파티네요 ㅋㅋ 맞아요 삼삼하니! 맛있어요
힘나는 새로운 용어네요 😍!! 포말꾸!!
오늘도 용기주셔서 감사합니다 ☺️
마지막에 비빔면 드실 때 네일컬러 뭔지 여쭤봐도 될까요 ㅎㅎㅎㅎ..
안녕하세요😍 웨이크메이크 네일건 퀸즈룸 입니다 올리브영에서 샀어요!
저요 저요 펜하 안봤어요 지금 시즌3죠? 요즘 그릭요거트 저 샀어요~ 꾸덕꾸덕 ~
종아리허벅지대박이세요~ 허리 24.5 인데 종아리 37 허벅지 51이에요ㅠㅜ완전하비~ 특히 종아리는 아침에 자고일어나자마자 재면 36 ㅠㅠ
부종이 심한거죠? 종아리는 진짜 신의영역인가봐요
일류세요...!!!! 정말 펜하는 할많..하않.. 요즘 그릭 요거트 진짜맛있죠ㅠㅠ
저도 완전 하비라서 학생때부터 스트레스였는데 조만간 52키로때랑 허벅지 종아리는 차이가 별로 없어질 것 같아요 ..!! 그땐 몸무게만 집착했거든요 스트레칭이랑 지은쌤 운동이 도움이 되고 있지 않나 추측해봅니다👀
부종있으시면 혹시 요가링 해보셨나요? 강추해요!!
인스타알려주세용😘
으악 제가 아직 인스타가 없어요...(!) 😭😭😭 이렇게 준비되지 못해 죄송합니다 제가 잘 관리할 자신이 없어서 아직이긴 한데 진지하게 고민해보겠습니다 영상을 봐주셔서 감사합니다 😭❤️