Ronny & Markus über Ernährung, Diät und Entwässern
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- Hallo liebe Sportfreunde,
vorab: Falls euch dieses Video zu dialoglastig ist... bald kommen wieder neue Ausflüge und Trainingsvideos. Eine Vorschau ist in diesem Video ebenfalls vorhanden.
Dies hier ist der Abschluss unseres gemeinsamen Seminars in Memmingen. Ronny und ich sprechen über Diäten, Ernährung, Entwässerung bei Wettkämpfen und Privattraining.
Interesse an Personal-Training?
►►►mit Markus ► www.markus-ruhl....
►►►mit Ronny ► ronnyrockel@gmx.de
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Markus ist mein liebster naturaler frutarier der crossfit macht
:D:D
Wollte dir n Like geben hab aber die 69 gesehen deshalb nicht 😂😂😂😂
@@DonColossus warum 69?
Geilster Kommentar den ich heute gelesen habe ,HAHAHAHAHAHA.
So ein Geschwätz Markus trainiert Oberkörper Unterkörper 👍
Ronny hat richtig Bock was zu erzählen :D
Er beschränkt sich auf das Wesentliche.
Schon klar^^ sie erzählen immer wieder den selben scheiss.
ist er typ1 oder typ2 diabetiker? weissdas jemand?
+Gregor Lerch ok also er ist typ2😂 p.s. mattias steiner ist doch keine luftpumpe...
hahahahaha
Ich mag Ronny. Keine Ahnung wieso aber der ist halt so "Ich mach das so, weil das halt so ist". Find ich gut. :D
Wir Schwaben antworten auf die Frage "Warum mach man des net?" mit "Weil man des net macht!". Punkt. Ende der Durchsage. xD So oifach isch des Heilandsack..
"Es wird auch viel Privates geredet, was nicht für die Kamera ist, was unter 4 Augen beredet wird - wie viel "Glutamin" ich nehme." Made my day :D
Hört mal auf den Ronny so zu kritisieren , mag sein das er nicht für die Kamera geeignet ist und mag sein das es kein Karl ess ist der den belustigenden Affen spielen kann aber wenigstens ist er ein ehrlicher Mensch der so ist wie er ist und nichts falsches vorgibt zu sein, und das ist wenn man mich fragt einiges mehr wert als diese ganzen Laber Taschen wo nichts dahinter ist und nur heiße Luft raus kommt... und an alle die hier online meinen den dicken markieren zu können weil Ronny und Markus keine Schellen durchs Internet verteilen können, ihr macht euch lächerlich mit euren Frechheiten, und ich finde es traurig wie viel Leute hier auf dem Channel Rumm hängen und kein Respekt an die beiden haben..
👍Ja man richtig die ganzen Trolls können sich harte Schellen bei mir abholen kommen👊
Haste vollkommen Recht. Ich Trainer seit 4 Jahren, komme konstant nicht ausm Arsch und hab vor paar Wochen angefangen mir den Rühl auf RUclips zu geben und ich Saug alles auf, was der erzählt und versuche zu lernen anstatt ne Nadel im Heuhaufen zu suchen, wo es keine Nadel gibt.
Der Mann ist einfach nur REAL.
Belustigender affe hast karl ess perfekt in einem wort beschrieben😂😂😂
könnt mich immer wegschmeißen über die ehrliche und direkte Art von Markus Rühl... einfach top der Mann
wirklich beeindruckend diese beiden jahrhundert genies und mehrfachen nobelpreis träger dabei beobachten zu dürfen, wie sie die welt verbessern! :0
bin baff
"So 5kg Reis auf 3 Tage, da war ich in Ordnung!"🤷🏻♂️🤣🤣🤣🤣
Die zwei haben sich gesucht und gefunden. Einfach Klasse!
Privat-Training bei Markus: Sehr sehr zu empfehlen für Rühlfans!!! War super bei Dir Markus!!! Grüsse aus der Schweiz!!!
Geil 😀!!! Ich würde dafür sterben, glaub ich dir direkt
Was kost das und wo möglich?✌💪
Ich mag den Ronny, sehr sympathisch 👍
Sehr interessant von richtigen Profis so wichtiges Wissen vermittelt zu bekommen!
Und mega lustig immer😁DANKE für eure Hilfen
Jeder Athlet is komplett verschieden...aber viel hilft viel und drin is drin ;)
Gutes Video aber ich habe ein Verbesserungsvorschlag: Wenn die Zuschauer etwas fragen, wäre es besser wenn du die Frage in den Untertitel reinschreiben würdest. Manchmal ist es schwer zu verstehen was die Leute fragen. :)
LG
Xyro einen
Mich freut es riesig das es immer mehr werden wo Markus Rühl hier Abonnieren. Hut ab dafür und mach weiter so.
Ronny und Markus, immer wieder geil, macht weiter so
Super Videos freut mich das jetzt mehr kommt ! Weiter so
Wieder super Video Markus, aber bei allem Respekt für Ronnys sportliche Leistung, der ist einfach völlig ungeeignet für Interviews! :D Weiter so!
Hallo Markus, wie immer sehr lustich die ganze Geschichte - nur der Tagesablauf ... der hörte nach Zahnbuerste;Klobuerste , Klient buersten auf :-)
Erst den Daumen hoch und dann anschauen.
Wie immer ein Top Video
ich finde beide super sympathisch, jeder auf seine Weise, ronny ist halt einfach kein showmaster, zumindest aber ist er wie er ist, er versteht diese RUclips Marketing Welt nicht wie andere, genau deshalb finde ich ihn 200mal authentischer als einen penisverlaengerungs-RUclips-Verkäufer der andere Respektlos behandelt.
Ihr beiden seid die geilsten!
+Rudolf Kruste (longdong) endlich mal einer, der den unterschied zwischen seid und seit beherrscht :)
Ronny ist so charismatisch wie eine Schlafpille auf Beruhigungstabletten.
Johan Christensen 10/10
Schwache Metapher
@@LosMuertosUn Ronny, sei still du!
Ronny ist so ein geiler Typ 😄
Video wird natürlich sofort geliket bevor es angeschaut wird maaaaaarkuuuuuus ruuuuuuuuuhhhhhhl
Warum mit Wasser , weil ich immer mit Wasser trinke :D einfach genial
das mit dem demnächst fande ich sehr gut
ich mag den ronny aber er kann null erklären
+Gregor Lerch mir nicht das was er im Video sagt man versteht es nicht bzw die Leute nicht ich weiß was er meint nur die Leute die es nicht wissen fragen sich was meint er das mein ich damit das er nicht erklären kann
+Gregor Lerch oder sagen wir es mal so er kann sich nicht perfekt ausdrücken was er meint
+Alen Lovko - NAC Athlet der kann privat sicher gut erklären im studio, wette ich mit dir !
+Alen Lovko - NAC Athlet bei den personal training ist sicher angenehm als bei leuten die einen mit lateinischen wörter zu tode quatschen !!!!!!!! man muss in unseren sport nicht alles perfekt wissen, rockel ist das beste beispiel, er weiss nur das was er wissen MUSS
+trookers ich weiß aber Markus sagt ja der soll mal erzählen, Leute die auf die Bühne gehen wissen was gemeint ist aber es gibt ja einige die garnichts wissen, dann ist das für die nicht verständlich was er meint
denke auch das er privat einem auch alles besser erläutern kann
glaube aber das es ihm vielleicht auch unangenehm ist vor paar Leuten zu reden
kann nicht jeder aber egal
trotzdem ist er ein super Athlet
Mehr solcher Videos bitte
Ich hab 27 Kg an Fett zugenommen und 20 kg wieder abgenommen. Die letzten 7 kg wollen schon seit Monaten nicht verbrannt werden. Vor der Gewichtszunahme hatte ich so gut wie nur Haut am Bauch. Wär schön wenn ich das wieder so hinbekomme. Bin Dankbar für Tipps und Links.
😂
Und? Hast du es geschafft? ;))
Ronny voll motiviert.
Aber Markus, du als FitnessRUclipsHipster solltest doch wissen, dass es schon längst solche Videos und Forumdiskussionen zum Thema Milch/Wasser mit Whey gibt ;D
Ok
Ach Markus Mensch s en Sympatischer Typ
Zu geil mit dem Wasser haha Markus wusste genau was er sagt 😂😂😂😂
Mehr so viedeos markus
Viele grüse dein Fan aus
Esslingen am Neckar 💪🏽💪🏽💪🏽
So im Älter werden,weiß vieles andere zu schätzen als nur Erfolg,Freunde guten Kontakt, mal Schwätzle halten,Witzle machen.Also ich hate so 98Kg Gewicht,will bisschen abnehmen,jetzt keine Extram Diät machen mit 38 mehr,sondern einfach mal bisschen am Bauch verlieren an Fett und und Defnierter mal ausehen.Jetzt wiege ich so 88 Kg lauft gut.
Die letzt machte ich Reis mit Thunfisch,dachte noch filmst das dann erklärst was dazu und tust in You Tube,da dachte nein keine Lust und habs dann nur gegessen war lecker.Gutes Video,du und Ronny sind wirklich Symbatisch Bodybuilder und noch Fan nah.
Geiles Video! Ich werde auch noch so ein privat Training machen.
Huggy Bär 250 Euro für ein einhalb Stunden mit einem der brutalsten Profis die es in dem Sport je gab? Wäre es mir auch wert, wenn ich einen ähnlichen Weg gehen wollen würde
also wer personal training bucht wird auch in kräuterkunde belehrt und kann fragen zu seinem kräuterverzehr stellen. hab ich das richtig zwischen den zeilen gelesen ?
Arme sollte man wirklich so oft trainieren wie es geht! Nur dann bekommt man auch dicke Ärmel! sehr cooles Video!
Stabil!
Markus deine Videos sind richtig geil, aber lade doch wenns geht öfter mal was hoch ;)
Einfach genial die Jungs
Warum kommt dieser Ronny überhaupt zu solchen Seminaren ???
Der hat doch nie groß Lust zu reden ?!
Markus alleine wäre viel interessanter!!!!
Eca Dagger weil er wohl gebucht wurde und dafür Geld bekommt
Bitte merken 8:19 . Viel hilft viel und drin ist drin ^^
der gute MR ist schon so ne Marke - perfekt :)
Fakt ist das MARKUS RÜHL der DIETER BOHLEN des Bodybuildings ist COOLE SACHE 😜💪🏼
anaboler wochenstart yeeehhhhaaaaaa!!!
ronny ist alles aber gut drauf mit Sicherheit nicht... Markus wie immer Weltklasse :-) könnte Stunden lang hinhören :-D
So ein ronny
😅😎😁
Dieser Ronny kommt rüber wie der übelste Schwachkopf.
+HeinzLukas :D :D
+Gregor Lerch hahahaha nuklearphysiker
Wirkt übelst genervt der Typ 😂 Warum macht er bei nem Seminar mit, wenn er eh kein Bock hat :'D
Dicka ronny war viel zu fokussiert auf seine gains anstatt sich um irgendwelchen anderen scheiß gedanken zu machen. Krasser fokussierter bodenständiger und zielgerichteter bodybuilder, was für schwachkopf. Lege eine härte wie ronny an den tag und rede dann weiter
Der Mann is brutal stabil, Vorbild Bodybuilder der Rest interessiert Durchsichtige und Schwanzlose
Hallo Markus, ich schaue die Videos gern und habe in diesem mit Erstaunen gesehen, dass der Ronny Diabetiker ist? Bin selbst auch Typ1 Diabetiker, welchen Typ Diabetes hat der Ronny Typ1 oder Typ2? Freue mich auf dein Feedback. Gruß Tino
+Ernesto Typ Eins würde mich auch mal interessieren! bin selber auch typ 1 diabetiker. ein extra video mit ronny bzgl. diabetes und bodybuilding wäre echt mal interessant :)
+BlackLagoon81 habe nach so einem comment gesucht
sehr schönes viedo
Danke jetzt habe ich hunger bekommen ..... pommes mit mayo ?
Ich hau mir grd Chips und Gummibären rein😅
5:23 Markus spuck doch nicht gleich ;)
Dalai Lama-rkus :D
Der Typ ist cool
Markus kannst du bitte mal was über die Aufteilung der Ernährung sagen? Ich spreche da von der Trennkost von Fett und Kohlenhydraten , wann was essen, Diät Plan um schnell abzunehmen UND ganz wichtig, worüber ja diese ganzen Zeitschriften immer schreiben und Müll labern, wie umgeht man den Jojo - Effekt am besten.
sportliche Grüße an dich und das Team!
Geiler Typ!
schon schade, dass man sich als Super Profi immer noch verkaufen und für personal Training Werbung machen muss. Markus ist top;)
Hey markus dein neben sitzer kommt aus ulm ? Wo her kommst du ? Auch nähe ulm oder ?
"diabetiker" haha damit er ohne probleme sein insulin kriegt:D
quatschkopf...
robjke ein bisschen spass muss sein - Roberto Blanco
Die top Pros sind alle "Hobby" Diabetiker, Ronny hat allerdings wirklich diagnostizieren Diabetes
bigQraz du bist nicht lustig
insulinnmissbrauchbrauch kann dazu führen, dass man diabetes bekommt
Bei aller liebe aber Thunfisch am Morgen?
Da Baller ich mir gerne 2 Dosen mittags oder abends rein aber morgens? Da muss man schon sehr stabil sein um das runterzukriegen
Also ich kann mir nicht helfen, aber ich find den Ronny so unsympathisch. So lustlos irgendwie so nach dem Motto. Ja gut, dann beantworten wir die Fragen halt mal, das Ruhe ist. So macht er aber bei den Zuschauern keine Pluspunkte, zumindest nicht bei mir.
Jap so teilen sich die Geister, ich finde ihn sympathisch mit seiner ruhigen Art
Unverschämt
nehm ich auch keinem übel. Es ist ja nur meine Ansicht über ihn.
+x Wishmaster (xWishmaster) der ist immer so. IMMER. :D
Manche sagen er beschränkt sich auf das Wesentliche....er wirkt aber eher wesentlich beschränkt also er kommt so rüber finde ich :)
x Wishmaster du bist ein Idiot mit null Menschenkenntnis!
N Video über cardio wäre mal interessant.
Wann, wie viel, wie oft, nüchtern oder was dabei davor danach essen.
zum Gewichtstraining wurde ja schon viel gesagt ^^
Die beiden sehen jetzt nicht so nach Cardio-Lover aus :D
+Zohan Dvir Hab ich auch nicht behauptet, aber Markus haben ändern Videos gesagt dass er heute kein cardio mehr macht, früher aber schon. dazu wären dann nähere Infos nicht verkehrt.
+xXxno6xXx Soweit wie ich weiß ist er früher direkt nach dem Aufstehen eine Stunde Fahrrad gefahren, ich weiß aber nicht ob ganzjährig oder nur in der Diät
+Unverschämt Danke für die Info, habe mir tägliches joggen überlegt, da ich nicht nur Masse sondern auch Ausdauer brauche^^
Weißt du ob nüchtern oder wie eben gelernt Whey +Wasser?
+xXxno6xXx Wenn du Kalorien verbrennen willst empfiehlt es sich in der ersten Stunde nach dem Aufstehen Cardio mit nicht sehr hoher Intensität zu machen, da dort der Stoffwechsel so gepolt ist dass zuerst die Fettdepos angezapft werden... Wenn du Ausdauer haben willst würde ich dir eher empfehlen das Cardiotraining zu machen wenn du geladen bist, sprich als separates Training oder nach dem Krafttraining...ob das alles so richtig ist weiß ich nicht aber bei mir hat es geklappt xD
Statt braunem Reis, würde ich eher Isomaltulose als KH Quelle nutzen.
1:00
Einfach ein Tream Deam!
alle Top .... like all the time ... what can I say ? .... the RULE !
Eichel
die leute die immer denken ja eee immer nur brust Bizeps was weiß ich nur Oberkörper.beine die beine sind wichtig deine beine halten denn oberkörper sehr wichtiges Thema deine Ernährung ist wichtiger als dein Training s plan 60 Prozent Ernährung 40 Prozent Training
Markus sieh dir bitte mal das neuste Video von Johannes-Luckas an
+David Zirnig ist da einer geil auf ein Beef? :D
Wäre echt super wenn ihr sagen könntet wo sich ronnys Studio genau in ulm befindet. würde es gerne mal aufsuchen. danke im voraus :)
Super videb
Video *
Top
Die Mailadresse von Ronny funktioniert nicht.
Gibt es irgendwo mehr zum Thema Diabetes und Training?
Markus hast du einen guten Fitness Plan zum Zunähmen hast du da einen für mich?
Zu geil die Antwort...Warum nimmst du Wasser und keine Milch...WEIL ICH DAS SCHON IMMER MACHE...Geil einfach nur geil wie stabiel trocken.Daumen nach oben :-)
Ernährung und Training im Jugendalter was für Tips könnt ihr mir geben zum Schnellen Muskelaufbau?
Essen
2,5 kg reiß am tag ??? (;
das reist aber
??
Wundert mich, dass nicht noch viel mehr Profi-BB Diabetiker sind. Aber wer weiß.
Diese Leute haben eine völlig unnormale Genetik. wenn ein normaler Mensch ihren Stoff fahren würde, wäre Diabetes das letzt Problem :D #nohate
+Torben545 was hat denn die Genetik mit der Stofftoleranz zu tun?
Neigung zu Schlaganfall, Herzinfarkt, (gefährlich) erhöhtem Blutdruck, Cholesterin, Krebs, verringerter Insulinsensitivität, Akne, psychischen Problemen, Sauerstoffmangel im Gewebe usw.... Soll ich weitermachen?
+Torben545 Ah ok das macht natürlich Sinn Danke für die infos! ;)
Moin
Markus könntest du bitte erklären ob man mit übertraining muskel abbaut oder aufbaut
Beispielweise 4 tage die woche jeweils 3 std training ist das zu viel baut man da ab oder eher auf
Gruss aus Hamburg
Du kannst nicht übertrainiern, der Muskel wird wachsen😁👍
Und wie liefs
bodybuilder-gesaller
Dem Ronny kann man echt nicht zuhören...schrecklich
Trinke auch nur mit Wasser meine Shakes
warum macht man den kohlenhydrathe speicher erst leer, um den dann über eine woche oder drei tage voll zu machen? kapier ich nicht
Kreidos daddelt Wenn die Speicher komplett leer sind will der Muskel sobald er wieder welche bekommt soviel wie möglich davon speichern und lässt sich ein bisschen überladen.
Hey Markus Würde am liebsten auch gerne mal mit dir trainieren aber mit rund 300km ist das sehr schwierig, wüstest du vielleicht jemanden aus dem Raum Gelsenkirchen den du empfehlen würdest ?
ps. 60km rund um Gelsenkirchen wäre auch kein Problem
lg Michael
Was das Training nun kostet hätte mich interessiert sind
Fette breitling chronomat ?
Ich wünschte es gabe auch nen Markus Rühl in meinem gym als Trainer. Hab leider nur Hipster-Veganer die nicht wissen wie man squatet bzw die kurz die übung zeigen kurz sagen ja ok und ich den Rest selber lernen darf ( keine Fittnesstudio Kette wie Fit-X)
Aber man sieht hier auch was alles dahinter steckt, Training und ernährung udn wie gut man sich mit allem auskennen muss, natürlich stoffen die alle auch aber nur das macht es nicht
Wer ist Markus Rühl? Ist das auch so ein Fitnesshipster:0
Hab gehört er ist vegan und macht Crossfit
check sein instagramm profil ;)
Is n neuer Natural Bodybuilder aus Schweden
Er ist fructarier und mach ballett
wenn man das video 4 jahre später sieht merkt man leider dass ronny gar nichts verstanden hat von dem "business" drumherum. rühl rückt ihn schon mit absicht permanent ins licht aber ronny versteht leider überhaupt nicht, dass die normalsten dinge für ihn ne wissenschaft für die zuschauer sind. ziemlich schade, weil es wenige profis wie ronny gibt. (soviele erfolge und soviel wissen, er kanns nur leider nicht transportieren)
Markus kann sich halt besser verkaufen...
kommet eig. noch ein ep und tp ?
Das Beste ; " warum mit Wasser ?? " dann schaut der Ronny nach dem Motto ; Hä ?? was fragst`n du so doof ,weißt es doch ! Ich hoffe bald ein Training bei dir zu ergattern Markus .
Ich bin mit Leidenschaft dabei für diesen Sport
und deine Einstellung oder Meinung inklusive Sprüche dazu interessieren mich nicht die Bohne . Warum bist du überhaupt hier wenn dir was nicht passt ?!
markus ich nehme das Shirt von qantas 😂💪
Marcus wie alt bist du
Majit der Flüchtling 65
Studio Kaufmann in trier.
Mfg Matthias Prinz
Wenn ich die Kurzatmigkeit sehe,weiß ich alles....
👍
7:30
8:50
5 kg Reis in drei Tagen das erinnert mich an meine Frau die hat nur 50kg ist aber aus China 😁
warum mit wasser?
weil ich das immer mit wasser trink😂