【筋トレメニュー】アームレスリング強化トレーニング紹介第一弾

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 18 сен 2024
  • 現役アームレスラーによるアームレスリング特化トレーニングメニュー紹介です。
    第一弾はアームレスラーらしく片手ロックオフ。
    是非一緒にトレーニングしましょう✨
    第二弾↓
    • 【筋トレメニュー】アームレスリング強化トレー...
    第三弾↓
    • 【筋トレメニュー】アームレスリング強化トレー...
    #アームレスリング #腕相撲 #トレーニング女子

Комментарии • 169

  • @KERO0815
    @KERO0815 8 месяцев назад +88

    まさとのチャンネルを観てファンになりました

  • @theundertakerr7848
    @theundertakerr7848 10 месяцев назад +71

    皆で一緒にできるトレーニング第一弾が
    「片手ロックオフ」www
    第一弾から世界チャンピオントレすぎてほぼついていけないのおもろすぎ

  • @anna_R50
    @anna_R50 7 месяцев назад +13

    魔裟斗さんのチャンネルを観てきました。
    腕相撲は仲間内で程度ですが、好きなので是非参考にさせていただきます☺️素敵でかっこいいですね!

  • @MAX-ot7fn
    @MAX-ot7fn 7 месяцев назад +5

    かわいい♡笑いが止まらなくてチャンネル登録したの僕だけですか😂?できんわっ笑

  • @ファルコン-l3w
    @ファルコン-l3w 10 месяцев назад +4

    ありがとうございます!アーム道場が遠いので、行けない時はこれをやります!

  • @tele20472047
    @tele20472047 10 месяцев назад +8

    第一弾から超高難度で自分には参考にならなかったけど面白かったです

    • @ayane_armwrestling
      @ayane_armwrestling  10 месяцев назад +4

      また自重以外のトレーニングもあげていこうと思いますのでまた観に来てください😉

  • @morohige
    @morohige 10 месяцев назад +12

    片手で支えるとき全然ぶらんぶらんしてなくてすごい!
    体幹も鍛えられてるんすね

    • @ayane_armwrestling
      @ayane_armwrestling  10 месяцев назад +10

      片手ロックオフは単純な力だけでなく重心位置のコントロールも大事なポイントなので体幹もこの種目で同時に鍛えられてると思います🙆🏻‍♀️

  • @かずキャン
    @かずキャン 8 месяцев назад +2

    絢音ちゃん
    めっちゃタイプです✨
    これからも、頑張って下さい😊

  • @user-iw5cp9mq4f
    @user-iw5cp9mq4f 8 месяцев назад +4

    待て待て待てwトレーニングってダンベルでクイクイやったりするんかと思ったら、エグいことしてますやん!泣

  • @g.s4826
    @g.s4826 8 месяцев назад +3

    勝負の時と普通に話してる時のギャップが凄すぎて速攻ファンになってしまった👍

  • @frontriver3829
    @frontriver3829 10 месяцев назад +4

    凄いわ😮女性でこのレベルに到達できるのはクライマーぐらいなんかな
    さらなるレベルにするならグリップ部分をロープに変えるか回転式で出来るようになったらもはや仙人レベルですな👍

  • @user-hu4ie5ep1v
    @user-hu4ie5ep1v 10 месяцев назад +2

    実にありがたい!!!

  • @レブ-o8d
    @レブ-o8d 7 месяцев назад +1

    応援してます!
    オーバーザトップ💪

  • @akudara
    @akudara 8 месяцев назад +3

    片手ロックオフ、、こんなとんでもない練習、、、ビックリ‼️ 出来る人ほぼ居ないかもww

  • @MONSTERKTR011
    @MONSTERKTR011 8 месяцев назад +3

    今日 RUclips で知り合ったばかりですが、あなたの素晴らしいスキルに本当に尊敬しています。機会があれば台湾に旅行に行ってみましょう!😊😊❤
    歡迎^-^

  • @slavyan8171
    @slavyan8171 8 месяцев назад +3

    Сильная девушка💪 Думаю до Ирины Гладкой сможешь дойти через пару тройку лет если будешь тренироваться главное не ломайся)

  • @user-dp1up4hk2m
    @user-dp1up4hk2m 8 месяцев назад +1

    凄すぎる!

  • @ちゃろう-d5x
    @ちゃろう-d5x 10 месяцев назад +7

    更新お疲れさまです!
    握力で空き缶とかペットボトル握りつぶしてほしいです!
    あとたまにでいいのでライブ配信でお話きかせてください!

  • @user-hy3se5pd6k
    @user-hy3se5pd6k 8 месяцев назад +1

    全くできませんでした! 諦めずにチャレンジします。 ありがとうございます。

  • @kouji46115
    @kouji46115 8 месяцев назад +3

    こんなことできる女性がいるなんて衝撃、吉田沙織でもたぶん出来ない😮すごいです

  • @user-zn2jn4kl2v
    @user-zn2jn4kl2v 8 месяцев назад +1

    めちゃめちゃ可愛い顔で、このパワー。
    素敵すぎです。

  • @hiro821
    @hiro821 6 месяцев назад

    素敵です😎

  • @ラピュタ-w5f
    @ラピュタ-w5f 7 месяцев назад +1

    魔裟斗さんから来ました。登録しましたよん。応援します!

  • @シデン改
    @シデン改 7 месяцев назад +1

    どんどん動画出してください🎉

  • @誠豚マーチン
    @誠豚マーチン 8 месяцев назад

    山田さんとの試合観て大ファンになりました❤

  • @AlohaNationKode
    @AlohaNationKode 7 месяцев назад +1

    Will try this

  • @Kou8989
    @Kou8989 6 месяцев назад

    魔裟斗さんの所からきたよ。可愛いくておっとりしているのに強い👍素敵な女性だなと思います。頑張ってね!🫶❤️

  • @田崎和志-z1d
    @田崎和志-z1d 10 месяцев назад +3

    🎉なかなかたけなか センスの良い動画になってますね~👍️
    素敵な仕上がりになってます👷
    Good job~👩‍🔧

  • @たかひろたかひろ-w4f
    @たかひろたかひろ-w4f 6 месяцев назад

    話し方もかわええ

  • @たかひろたかひろ-w4f
    @たかひろたかひろ-w4f 6 месяцев назад

    魔裟斗チャンネル見て来ました❗
    BGMも
    ええ感じや🎵

  • @MrAurora888
    @MrAurora888 10 месяцев назад +1

    わぁ~ぃわぁ~い嬉しいな楽しみにしています。絢音ちゃんTシャツないかなぁカッコイイの欲しい😀

  • @yohonsmash8384
    @yohonsmash8384 6 месяцев назад

    One handed with the weight was very impressive

  • @ワタル-u4o
    @ワタル-u4o 8 месяцев назад +2

    美女と筋肉💪ってすごいギャップですよね。
    そこが魅力ですね✨
    当然、1番の魅力はアームレスリングの強さですが。
    更に鍛え上げて強くなって下さい。
    手を握ったら相手の強さが分かるといいますが、女性でも感じるのか一度、手を握ってみたいw

    • @ayane_armwrestling
      @ayane_armwrestling  8 месяцев назад +1

      ありがとうございます🙌🏻
      頑張ります🫡🫡🔥

    • @ワタル-u4o
      @ワタル-u4o 8 месяцев назад

      @@ayane_armwrestling
      返事貰っちゃった😁
      ありがとうございます。
      ファイトー✨

  • @山中-x1o
    @山中-x1o 6 месяцев назад

    まだトップでキープ出来てる😲
    どゆ事~っ😵
    尊敬と敬意しか湧かない。

  • @user-fb3bl9eo9c
    @user-fb3bl9eo9c 10 месяцев назад +1

    おはようございます🙇‍♀️竹中絢音さん、の強さはアームだけじゃなく、筋トレでも色々と努力されたりして強くなってるんですね私も竹中お姉さんを見習います🙇‍♀️☺️👍️

  • @ぬくぬくどり
    @ぬくぬくどり 10 месяцев назад +6

    可愛すぎる。。。。。。。。

  • @T-MASTER-dc3fm
    @T-MASTER-dc3fm 8 месяцев назад +1

    アームレスラーの筋肉は腕周りに特化してるってだけで、やはり全身の基本的な筋力が必要ですよね。
    懸垂がカッコいいです!!!!去年は男性の日下さんも世界一なんですね!!!てか竹中絢音でYahoo!で調べるとスポーツ記事いっぱい出ましたw
    私は自衛隊式プッシュアップ(スロートレーニング)とワイドスタンスプッシュアップ(+プッシュアップバー使用)を150回ずつやってますけど、
    床で行う自重トレのみでは、見本のように楽々とは出来ませんでした^^;なんとか形にはなったかな?程度です。
    悔しかったので自重種目増やしてみまーす🙆ウェイトは使いたくない謎のこだわりw

    • @ayane_armwrestling
      @ayane_armwrestling  8 месяцев назад

      ある程度全身の基礎筋力が無いと腕力が活かしきれないと思ってるので、やっぱり全身大事ですね!!
      わざわざ調べていただいてありがとうございます!興味を持ってもらえたようで嬉しいです✨

  • @zyusee5016
    @zyusee5016 8 месяцев назад +1

    初っ端から強い😂

  • @user-nc3yl7pb3n
    @user-nc3yl7pb3n 8 месяцев назад +2

    アームレスリング道場に入ってるんですか⁉️
    世界チャンピオンですよね😉
    49歳のオジサンですがどれほど強さなのか実感してみたいです😅

  • @LagiaArm
    @LagiaArm 10 месяцев назад +4

    You were very impressive in the world championship. Do you plan on competing at East vs West one day?

  • @RealUnreal6
    @RealUnreal6 10 месяцев назад +4

    Сильная треня

  • @QuietToproll
    @QuietToproll 10 месяцев назад +3

    Bright future ahead in the sport if you keep it up! 👍

  • @user-vl8yv8zk8g
    @user-vl8yv8zk8g 4 месяца назад

    まさとチャンネル見てどんな人かと思ってみたら…片手でぶら下がっててビビった🫢刃牙の範馬勇次郎みたいでかっこいい

  • @Elizabeth-n7z9l
    @Elizabeth-n7z9l 8 месяцев назад +1

    Great. I love you.

  • @user-cw5ze7fv5z
    @user-cw5ze7fv5z 7 месяцев назад

    めちゃくちゃキツいトレーニング😱
    ムキムキなのに喋り方おっとり&笑顔が素敵でギャップ萌え過ぎる(*´∀`*)

  • @有山恒人
    @有山恒人 3 месяца назад

    ありがとうございました。レスラーではありませんがジムワークに取り入れたいと思います。

  • @ワタル-h3n
    @ワタル-h3n 10 месяцев назад +1

    凄いですね。 自分もやってみましたけど、体が回転してしまってうまく出来ませんでした💦

  • @tamakichi3328
    @tamakichi3328 5 месяцев назад +1

    浮いた状態維持がまったくできないんですが、ぶら下がりだけでも意味ありますか?

    • @ayane_armwrestling
      @ayane_armwrestling  5 месяцев назад +1

      ぶら下がりだと関節の動きがかなり少なくなってしまうので、やるならチューブなどでアシストをしていいので浮いた姿勢を作るのを最優先した方がいいかと思います🙆🏻‍♀️

  • @paquirriwifi6812
    @paquirriwifi6812 10 месяцев назад +3

    How can you be so beautiful, ripped and inocent?? No defense against those spells to the eyes ✨👀😂👍🏼

  • @メラゾーマ-t7z
    @メラゾーマ-t7z 8 месяцев назад

    あかん。惚れてもうた。

  • @Eli77
    @Eli77 8 месяцев назад +1

    💪👍

  • @aurorahunterjp936
    @aurorahunterjp936 10 месяцев назад +1

    確か以前、いっぺーさんのチャンネルで同じ片手懸垂されてるのを観た記憶があります😊
    自分は両腕でもヒーヒー言いながら懸垂してるので、片手だと万有引力に瞬殺されるかもしれません😱💦🤣
    もしいきなり出来なかったら、慣れるまではラットプルダウンのマシーンで代用してみマッスル💪😉
    By オーロラハンター😉✌️✨

  • @user-yi1np4gi6z
    @user-yi1np4gi6z 5 месяцев назад

    懸垂バーで試しにやってみてこの子のパワーのエグさがわかった

  • @user-gn4fr7wh1y
    @user-gn4fr7wh1y 8 месяцев назад

    頑張って下さい🎉

  • @魔法荒井
    @魔法荒井 7 месяцев назад

    内容が凄い!

  • @TUKUKITI
    @TUKUKITI 10 месяцев назад +2

    大変失礼ですが、体重をお聞きしてもいいですか?私は身長154で体重56なのですが、実際やってみると5秒出来るかできないか程度でした(笑)やっぱり身長だったり体重とかは難易度的に関係するんでしょうか?

    • @ayane_armwrestling
      @ayane_armwrestling  10 месяцев назад +1

      身長155cmの57〜58kgくらいです🙌🏻
      身長が高かったり人によっては柔軟性などの問題で身体を抱え込む形が作りづらかったり不安定になりやすいかもしれないです🤔

  • @armwrestlingfan6804
    @armwrestlingfan6804 10 месяцев назад

    Nice video. I'm a fan! 💪

    • @QuietToproll
      @QuietToproll 10 месяцев назад

      Didn’t expect to see you here! Sup.

    • @armwrestlingfan6804
      @armwrestlingfan6804 10 месяцев назад +1

      ​@quiet216 chillin and watching Armwrestling of course..Where did u see me in the first place? Lol

    • @QuietToproll
      @QuietToproll 10 месяцев назад +1

      @@armwrestlingfan6804 idk I see you around everywhere in the comments in this community. Years back.

    • @armwrestlingfan6804
      @armwrestlingfan6804 10 месяцев назад

      ​@@QuietToprollah yes. True

  • @kawaiicat1987
    @kawaiicat1987 10 месяцев назад +4

    このトレーニング日本女性で負荷軽いて思う人、全国に何人いるやろかw

  • @丸島隆弘
    @丸島隆弘 6 месяцев назад

    可愛いー❤❤❤❤

  • @marcusomercos
    @marcusomercos 10 месяцев назад +2

    Bicep bounce control flexing plzz 💪🔥💪🔥

  • @4786_dogs_golf_lover
    @4786_dogs_golf_lover 8 месяцев назад +1

    いきなりトップギア😂
    そこに行けるようになるまでの過程が知りたいです
    アームヒーローの近藤さんのように

  • @tamakichi3328
    @tamakichi3328 2 месяца назад +1

    あれから片手では無理なので両手で30秒維持してますが、前腕の裏表、握力、二筋、背中、腹筋全部効きますね!これやるたびに翌日の筋肉痛が半端ありません!
    これを片手でやる竹中さん凄すぎます^_^

  • @いかりや短助
    @いかりや短助 5 месяцев назад

    ダンベル持って加重してるよ
    すごっ!

  • @user-fk1pb8iq4m
    @user-fk1pb8iq4m 8 месяцев назад +1

    5秒くらいで屁が出てツボって出来なくなりました。

  • @thetruth7046
    @thetruth7046 10 месяцев назад +1

    Here from SATV💪

    • @ayane_armwrestling
      @ayane_armwrestling  10 месяцев назад +1

      Thank you for watching😄

    • @thetruth7046
      @thetruth7046 10 месяцев назад +1

      どういたしまして. とても強い 💪

  • @ゆうき-p8s9i
    @ゆうき-p8s9i 10 месяцев назад +3

    ぶら下がった時の背中の筋肉の盛り上がりもやばいっ!
    それやってれば強くなれますか??

    • @ayane_armwrestling
      @ayane_armwrestling  10 месяцев назад +1

      かなり腕相撲やアームレスリングの強さに直結すると思うので強くなれると思います🙌🏻

    • @ゆうき-p8s9i
      @ゆうき-p8s9i 10 месяцев назад

      @@ayane_armwrestling 必勝法とか握り方とか、、素人同士ならこうするといいとかぜひ教えてほしい!です!

  • @yuumetal2363
    @yuumetal2363 8 месяцев назад +1

    絢音さんが何年か前にこれやるの見てからトレーニングしてるけど未だに無理。
    片手にしたとたんストンと落ちるか弱い男

  • @油嘉田ブラアブラカダブラ
    @油嘉田ブラアブラカダブラ 8 месяцев назад

    オフの時の可愛さにやられました。
    ファンです。
    こてんぱんにして下さい。

  • @fainalhouse4146
    @fainalhouse4146 8 месяцев назад

    チャンネル登録しましたー
    久々にトレーニング意欲が出てきました(^^ゞ

  • @user-xh8oj6mn7x
    @user-xh8oj6mn7x 10 месяцев назад +3

    0.5秒しかできませんw

  • @uninyan
    @uninyan 2 месяца назад

    初っ端から肘の裏側の腱が逝きそうなのやっててヤバい

  • @milan-dog
    @milan-dog 6 месяцев назад

    1:39 あー😩ここで脱落だった😅

  • @cpkeyes1823
    @cpkeyes1823 8 месяцев назад

    めっちゃ強い。 僕はマスルーウップが6回できますが、10秒まで片腕ハングできません

    • @ayane_armwrestling
      @ayane_armwrestling  8 месяцев назад +1

      マッスルアップ6回は強いですね!!

  • @goldbecks
    @goldbecks 7 месяцев назад +1

    片手でそもそもぶら下がれない

  • @judoka678
    @judoka678 10 месяцев назад

    竹中絢音トレーニング!さっそく自分のチャンネルでもやってみます!

  • @岡本武人
    @岡本武人 10 месяцев назад +1

    おっちゃんは😖けんすいが😵そもそも出来ません😅お嬢様スゴいなぁ😄

  • @user-ee9do6xe4p
    @user-ee9do6xe4p 8 месяцев назад +2

    なるほど🤔
    1つも出来ないwww

  • @kennethharrison9409
    @kennethharrison9409 10 месяцев назад

    竹中チャンピョンさま、あなたの髪はいつもビデオでとても素敵に見えます。

  • @alexcool8006
    @alexcool8006 6 месяцев назад

    Echt stark

  • @hamzhqutub
    @hamzhqutub 5 месяцев назад

    Love u 🫰🏼💪🏼🙋🏻‍♂️

  • @吉澤ひとみ-c1s
    @吉澤ひとみ-c1s 9 месяцев назад

    片手で出来ません…笑
    鍛え直します!

    • @ayane_armwrestling
      @ayane_armwrestling  9 месяцев назад

      まずは手首持ってアシストしながらで練習してもらえればと思います💪🏻✨

  • @user-uc8fi9wy6y
    @user-uc8fi9wy6y 8 месяцев назад

    もう50肩で懸垂も出来なくなりました。僕の分まで頑張って下さい。

  • @zyusee5016
    @zyusee5016 8 месяцев назад +1

    女性ってチンニング1回すらキツいはずなのに、凄い

  • @ryutagi3003
    @ryutagi3003 8 месяцев назад

    年齢制限とかはありますでしょうか?
    興味が有ります!

    • @ayane_armwrestling
      @ayane_armwrestling  8 месяцев назад

      年齢分けがあります!
      世界だと15歳以下、18歳以下、23歳以下、40代、50代、60代があるのでかなり選手としての寿命が長いスポーツです✨

  • @user-fb3bl9eo9c
    @user-fb3bl9eo9c 10 месяцев назад

    チャンネル登録させて頂きました🙇‍♀️🙏どんどん動画をあげて下さい、宜しくお願い致します🙇‍♀️😊

  • @user-lq2xp1ed4p
    @user-lq2xp1ed4p 10 месяцев назад

    片手でキープ出来ません(笑)
    竹中さん凄いです(笑)

  • @タカダ-n8j
    @タカダ-n8j 8 месяцев назад

    脚の筋肉も凄いですがどのようなトレーニングをしてるんですか?

    • @ayane_armwrestling
      @ayane_armwrestling  8 месяцев назад +1

      脚はトレーニングで着けたというよりは体質と姿勢でついてしまったって感じですね💦
      下半身というよりは握る力を強化するためにデッドリフトはやってます🙌🏻

    • @タカダ-n8j
      @タカダ-n8j 8 месяцев назад

      返信ありがとうございます❗

  • @hirosaka9338
    @hirosaka9338 5 месяцев назад

    片手ロックオフが出来る迄のやり方をお願いします。両手ロックオフは、出来ます。

  • @billfinger8268
    @billfinger8268 7 месяцев назад

    Not only are you amazingly strong. Your very pretty and sweet!

  • @rocka6516
    @rocka6516 8 месяцев назад

    会社の機械の鉄棒でやってみます🤣

    • @ayane_armwrestling
      @ayane_armwrestling  8 месяцев назад +1

      是非是非!

    • @rocka6516
      @rocka6516 8 месяцев назад

      @@ayane_armwrestling やってみて出来なかったらやれる様になるようになんか鍛えてみます😆

    • @rocka6516
      @rocka6516 8 месяцев назад

      @@ayane_armwrestling やってみました😂これまずは両手からですね😅悔しいっ🥲やってみると小胸筋、大円筋、広背筋に自分は効いてる気がしました!あってますかね?

    • @ayane_armwrestling
      @ayane_armwrestling  8 месяцев назад

      @@rocka6516
      そこまで筋肉の感覚掴めてるの素晴らしいです✨

    • @rocka6516
      @rocka6516 5 месяцев назад

      @@ayane_armwrestlingそのチンニングのバーって太さどのくらいですか?ウエイトリフティングのシャフトと同じくらいで28mmくらいですか?

  • @haruchannel1674
    @haruchannel1674 12 дней назад

    真似できません笑

  • @てみちゃんのうんこ
    @てみちゃんのうんこ 8 месяцев назад

    できるかー!

  • @luissantander162
    @luissantander162 5 месяцев назад

    最近あなたのチャンネルを発見しました。あなたのコンテンツに本当に満足しています。しかし、あなたに恋をしたことも認めなければなりません。あなたはとてもとても美しいです。あなたに会えたらいいのにと思っています。いつか妻を持ちたいと思っています。あなたのように美しいです、あなたのチャンネルが成功しますように、ハグしてください。

  • @tdkr2
    @tdkr2 10 месяцев назад

    コンセントレーションカールってアームレスリングに有効でしょうか??

    • @ayane_armwrestling
      @ayane_armwrestling  10 месяцев назад +1

      意識的にアームレスリングの動きに活かすことができればどんなトレーニングも有効です🙆🏻‍♀️

    • @tdkr2
      @tdkr2 10 месяцев назад

      @@ayane_armwrestling 返信ありがとうございます。片手懸垂はまだ筋力的に難しいので、コンセントでアームを意識してやって筋力つけてみます。

  • @ヒロシ-y5n
    @ヒロシ-y5n 10 месяцев назад +1

    ダンベルとか簡単にできるトレーニングとかありますか?

    • @ayane_armwrestling
      @ayane_armwrestling  10 месяцев назад +1

      ダンベルなどの家でもできるトレーニングも追々あげていきますね🙌🏻

  • @あっさんあっさん-c7t
    @あっさんあっさん-c7t 6 месяцев назад

    こんなに可愛いのにストロング

  • @真一渡口
    @真一渡口 8 месяцев назад

    がんばれー!
    ストリート!ファイト通りがかりの男どもを、バタバタ倒して盛りあがろー🎉楽しみにしてまーす‼️

    • @ayane_armwrestling
      @ayane_armwrestling  8 месяцев назад

      そんな企画もしてみたいです🤔
      ありがとうございます🙌🏻

    • @真一渡口
      @真一渡口 8 месяцев назад

      ぜひ‼️行って下さいねー❣️
      ホロワー増えますよー^_^‼️

  • @sarusaru19467
    @sarusaru19467 5 месяцев назад

    いきなりレベル高いんすがw初心者用では絶対にないw

  • @kk-zt4io
    @kk-zt4io 3 месяца назад

    荷重して両手でもいいんですかね?

    • @ayane_armwrestling
      @ayane_armwrestling  3 месяца назад

      力をつける目的ならありです!
      ただやっぱり片手だからこその不安定感や体重移動のしかたがあるので、自重が難しいようであればチューブなどアシスト使っていいので片手っていうのが理想です!

    • @kk-zt4io
      @kk-zt4io 3 месяца назад

      @@ayane_armwrestling ありがとうございます!やってみます!

  • @愛知のアームレスラー
    @愛知のアームレスラー 10 месяцев назад

    Monster😂😂