5 fatale Gewohnheiten, die deine mentale Gesundheit ZERSTÖREN (Höre damit auf!)
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- Опубликовано: 16 июл 2024
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Wir alle haben Gewohnheiten. Dabei konzentrieren wir uns meistens auf die positiven. Die, die uns besser machen und uns voranbringen. Doch wir alle haben ebenso Gewohnheiten, die unseren Erfolg massiv bremsen.
Teilweise bemerken wir diese im ersten Moment gar nicht und sind verwundert, wenn wir uns unserem Ziel überhaupt nicht nähern, obwohl wir doch die guten Gewohnheiten im Blick haben.
Manchmal muss man auch nicht neue Gewohnheiten entwickeln, um weiterzukommen. Manchmal reicht es auch, zu erkennen, welche Gewohnheiten uns sabotieren und diese bleiben zu lassen.
Manche Gewohnheiten sind teilweise so drastisch, dass sie uns ernstzunehmenden Schaden zuführen können. Und dabei spreche ich nicht vom Rauchen oder Fast Food.
Im heutigen Video schauen wir uns 5 furchtbare Gewohnheiten an, die unsere mentale Gesundheit enorm gefährden können.
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5 gute Punkte! Ist nicht leicht, aber sich diese Gewohnheiten anzugewöhnen bringt sehr viel👍👍
1. Du verschwendest extrem viel Zeit damit, dich selbst zu bemitleiden.
2. Du erwartest sofort Ergebnisse.
3. Du ärgerst dich über den Erfolg anderer.
4. Du machst dir viel zu viele Gedanken darüber, es allen recht zu machen.
5. Du konzentrierst dich zu sehr auf die Dinge, die du nicht kontrollieren kannst.
da fehlt mir aber mediensucht. das ist wohl dass größte problem unserer zeit ..tiktok, youtube usw. ist alles viel zu viel für unseren geist ...
Dem meisten, was du sagst würde ich zustimmen! Ein Punkt stört mich ein wenig (nicht nur bei deiner Zusammenstellung, auch in ähnlicher Form bei Erfolgs- und Persönlichkeitscoaches): Punkt 4 kann dahingehend missverstanden werden, dass man denkt, damit sei gemeint überspitzt gesagt "man solle nur noch an sich selbst denken". Natürlich ist das damit nicht gemeint. Aber ich denke es wäre nötig dazu zu sagen, dass es sehr wohl sinnvoll und sowohl nützlich als auch schön sein kann, Dinge zu tun, die anderen gefallen. Und dass es auch Situationen und Konstellationen gibt, in denen man anderen gegenüber gewisse Verpflichtungen oder Verantwortungen hat. Das sollte dazu gesagt werden bei diesem Thema, da es gerne missverstanden wird (ich spreche aus Erfahrung).
All diese Punkte lernt man bereits im Kindergarten oder wenn du dort nicht warst lese die Bibel oder ein anderes gutes buch. Denke daran du bist meistens selber schuld. Gruß aus dem Allgäu
@@jojojimys
Erstmal danke mastamuenz für die Zusammenfassung:)
Und Jojo du hast recht. Tik tok f**** den Kopf, Psyche und meine Gefühle. Der Content auf TikTok bietet halt Nutzer:innen viele neue aufregende Reize und Informationen. Diese Reize, sogenannte “Stimulierungen”, können im Gehirn eine neurologische Reaktion hervorrufen, die auch in anderen Süchten zu beobachten ist. Daher merke ich selbst wie ich nicht damit aufhören kann.
Das schlimmste ist ich weiß nicht wie ich es abschaffen kann.
Punkt 5 halte ich für etwas problematisch formuliert. Beinahe jede Sucht zeichnet sich beispielsweise dadurch aus, dass derjenige den Konsum nicht mehr kontrollieren kann. Sich einfach auf anderes konzentrieren und das Problem nicht angreifen wäre hier fatal! Das sollte besser heißen du versuchst zu sehr unkontrollierbare Dinge zu ändern statt machbare Alternative Lösungen zu finden.
Wie immer sehr gutes Video. Vor allem weil du nicht nur das Problem sondern auch die Lösung ansprichst
5 einfache Dinge die im Leben sehr wichtig sind, danke für dieses Video 👍👍👍
Finde mich in allen Gewohnheiten wieder… Jetzt weiß ich auch weshalb ich bis jetzt nicht wirklich vorangekommen bin. Danke für dieses wunderschöne Video ❤
Ich bewundere deine Selbstreflexion! Mach weiter so!
Danke, deinen Ratschlag finde ich sehr weise und hilfreich ......danke
Sich über Erfolg anderer zu ärgern ist ja wohl das aller dümmste. Neid und Missgunst machen alles kaputt.
Will ich viel machen, bleibt nur das Wichtigste übrig.
Darüber freue ich mich.
🏁Gewonnen. 🥇
Danke für deine Videos👍❤
Vielen Dank für die wertvollen Tipps 🙏
Danke sehr!
Dankeschön für das hilfreiche Video
Das Video macht mir schlechte Laune !!! PUNKT.....🤔👋👋👋😍
Das Leben ist Gegenwart .
Die meisten leben in der Vergangenheit oder in der Zukunft und diese Gedanken beeinflussen , das Leben in der Gegenwart.
Es kommt meistens so wie es kommt .
( Automatisch ).
Auf Ziele setzen ist nicht unbedingt von Vorteil .
Das Verstehen in der Gegenwart und daraus ableitende begleitende Lebenserfahrungen sind auch Ziele .
Leben ist leben.
Da sind viele gute Dinge dabei, vieles von dem musste ich auch schon lernen.
Deine Videios helfen mir produktiv zu bleiben
einfach gut
Gutes Video 👍
Das sind die Grundlagen der Achtsamkeit im Alltag.
Vielen Dank für dieses Video, Denis. Es war mir besonders hilfreich.
Starkes Video
Wie bin ich nur so glücklich alt geworden ????😍😉🥂
Mein Sohn 27 ist vor lauter eigenem Mitleid und negativer Lebenseinstellung in eine Depression gefallen. Nun ist er in Psychologischer Behandlung. Ich befürchte dass auch die Psychopharmaka nichts nützen werden.
So ein geiles Video
Ich bin der Meinung man macht sich ziemlich kaputt wenn man zuviele Nachrichten hört/sieht. Die fokussieren einen viel zu sehr auf alles schlechte in der Welt und man sieht das viel größere gute/schöne einfach nicht mehr.
Ich hab angefangen mich sehr stark auf das positive in meinem Leben zu fokussieren, was nicht bedeutet das ich alles schlechte ignoriere aber es bekommt eine andere Gewichtung...
Du hast eine sehr schöne Stimme🫠
Wie heißt das alte Sprichwort von nichts kommt nichts. Nur Unzufriedenheit bringt Fortschritte.
Unzufriedenheit kann Fortschritte bringen aber auch eine Person in ihren psychischen Absturz bringen
@@KR-gx1xo tja...nur die harten kommen in Garten
👍👍👍👍👍!!!
Die Dinge werden gut in "13things mentally strong people do" = gutes Buch ;) erwähnt
💯
Schadw ist es schon ausverkauft, gibts das irgendwann nochmals?
👍🏻
Jim geht ins Gym
👍
Oha. Wahr
Lass mich dir eine Geschichte von jim erzählen....Jim Beam oder Gym Bean ?
Super, du hast Recht, versucge das um zu setzen... LG
Bürger essen nachm JIM? Und wie man da Muskeln aufbauen kann😂👍
4 und 5 sind Dinge, an denen ich noch arbeiten muß. Die anderen Dinge betreffen mich glücklicherweise nicht,
Muss , muss , wer mus müssen ????🤔😏😉
warum höre ich keinen Ton?
Dieses Video ist sicher nicht falsch aber im Kontext gesehen zielt es daneben und zwar aus folgendem Grund:
Wer all diese Punkte bei sich selber findet, leidet häufig an einer Form von Trauma und sollte zuerst dieses angehen. Stichworte sind hier "das innere Kind" oder "Kindheitstrauma". Traumata entstehen in einigen Fällen sehr schnell. Beispiel: Es reicht ein falscher Kommentar von nahestehenden Menschen in einer Trauerphase....
Ich halte das für totalen quatsch alles immer auf traumatische Erlebnisse zurück zu führen zu wollen! Der Mensch hat heut zu Tage einfach kein Biss mehr! Das liegt höchst wahrscheinlich an der verweichlichung und der verwöhnten Gesellschaft der heutigen Zeit wo man jedes Problem Psychologisieren muss und seinen Mitmenschen für sein missratenes Leben in die Schuhe schieben will. LG
Jim geht in‘s Gym
Ist by the way so wie so schon kaput
6.) Du tust nicht genug fuer Deinen eigenen Erfolg.
7.) Du bist nicht gewillt ein Risiko einzugehen und daraus zu lernen falls ein Erfolg ausbleibt.
8.) Du least Dich zu schnell entmutigen.
9.) Deine Leidensfähigkeit ist zu gering.
10.) Dein Durchsetzungsvermögen ist zu begrenzt.
Social Media, Nachrichten, täglicher Arbeitsstress, toxische Familienmitglieder und?
Wer abbeißt muss auch kauen!!!
Sei ein Roboter.
Was Jim wohl gerade so macht?🤔
Jim geht grade wohl ins Gym
@@GAPphp Das finde ich sehr vorbildlich von ihm. Er ist ein guter Junge.😁
Meine schlechte Gewohnheit ist, solche Videos zu schauen.
Das mit dem Selbstmitleid ist schlicht vereinfacht. Selbstmitleid im Sinne von "Verständnis und Trost für sich selbst und eigene Unzulänglichkeiten aufbringen." ist eine sehr mächtige Ressource für ein gesundes und starkes Selbstbewusstsein. Sich nicht fertig zu machen und zu denken, "warum bin ich so schwach und unzulänglich? Ich muss stärker sein, ich muss jetzt was erreichen." ist eher kontraproduktiv bei psychischen Problemen und aus so einer Haltung können auch psychische Probleme erwachsen, also seid vorsichtig mit solchen Videos.
Die vorgehensweise des sich selbst Tröstens (Verständnis, Mitleid und Trost für das innere Kind) kommt aus der hypnosystemischen Psychotherapie und hat Hand und Fuß. Seid also lieber vorsichtig mit Ratschlägen aus solchen Videos.
Wenn ihr euch wirklich etwas gutes tun wollt, besorgt euch das Buch "Anleitung zum Unglücklichsein" von dem Psychologen Paul Watzlawick.
Verliert weder Gewicht ?
Wieso haben die Leute in deinen Videos immer amerikanische Namen ? Wir Leben in Deutschland hier heißt kein Schwein „Jim“. 😂
Doch 😂 ich hatte einen Arbeitskollegen, der hieß
Jim Panse. 😂😂😂🐵
Das Stimmt, kein Quatsch 😃👍
Er hat immer geflucht, wie könnten meine Eltern mich nur Jim nennen 😭
Das Video kommt ganze 15 Jahre zu spät lol
So ein Schwachsinn. Man muß überhaupt nix. Einfach Leben.
Nicht Böse gemeint, aber für mich tönt der Satz unlogisch!
Wenn du nichts tun musst ist es ein Widerspruch zu sagen zu Leben!😊
Ein mal versager = immer versager.
Wenn man sich sowas ein redet, kann man nur ein Versager sein!
Gelaber
das was du erwähnst kann mann auch kurz fassen der ≥scheiss egal modus ≤ das was ich habe genügt mir wenn mehr kommt gut wenn nicht auch gut. mot diese einstellung lebe ich schon lange und bin damit glücklich wenn ich essen habe wohnung habe eigene familie gesundheit und zeit für meine hobbys dann bin ich schon glücklich mehr brauch ich nicht job mit normalen gehalt reicht aus. 2000 netto monat
Noch kürzer zusammengefasst:
Jeder hat sein Leben selbst in der Hand und ist für das was er/sie denkt und macht selbst Verantwortlich.! LG 😅😂😂
Tja jeden Tag Gym und jeden Tag burger King funktioniert trotzdem 😅 ist nur ne Rechnung...