Bien💪 yo puedo ! Tu también puedes. Tengo 44 años y 25 kg de sobrepeso. Si yo logró terminar la clase entera vos también, FUERZA ánimo. Día 22 listo. Gracias Sofi 🇦🇷😚
@@roxanahaydeebernal3616 Buenísimo 👍🏻 yo aún en mi primer mes, comentarios como el tuyo me dan mucho ánimo, sigue adelante!!! Sofía me ha enseñado la disciplina y la constancia y veo que tu tambien lo prácticas.... excelente 🙂💪🏼💫🏋🏻♀️✌🏼🤗 seguimos con todo. Un abrazo desde Francia 🇨🇵🇻🇪
Muchas gracias Sofi 😁 Estuvo brutal el día de hoy, a la mitad del vídeo ya quería tirar la toalla pero nooooo de eso no se trata, mejor me tomé una pausa y le seguí dando. Aprendamos a ser disciplinados porque no siempre estaremos motivados✨ Hoy fue una lucha contra mi cuerpo y mi mente pero gracias a Dios vencí a la flojera y me siento más fuerte que ayer 💪🏼😌 ¡Vamos, no se rindan!
A mi me encantaría platicar el día de hoy como me fue, desperté a las 6:40 y por alguna razón no tenía sueño pero tampoco ganas de entrenar, hasta las 7:10 cuando ya decidía a tirarme en el sofá sin hacer nada, ni ejercicio ni dormir, me decidí a hacer ejercicio en pijamada y me impresionó la resistencia que tuve a cada uno de los ejercicios, me encanto y sobre toda me enorgullece mi parte Fit que me empujaba a no dejar este día así. Mis piernas están a fuego vivo ... parezco bambú recién nacido y MIL GRACIAS SOFI
Quería agradecerte porque he hecho muchos videos de ejercicios de RUclips, pero ninguno me ha dado tanta efectividad como tú. Gracias por tus vídeos de verdad son de gran ayuda. 🎊
@@paulinazavaleta3390 ¡Felicidades! 🎉🤗 Porque realizaste la rutina y diste tu mayor esfuerzo. Así que después verás que mejorarás y serás más fuerte 💪🏻😎
De todos los días que van del reto Power siento que este ha sido el más pesado. Que rico sentir mis piernas doloridas. Eres una capa Sofi. Muchas gracias ♡.
DÍA 22 ✅ LISTO! Me encanto el ambiente de hoy, 🙌🏼 esa planta en la esquina da armonía, aparte que la tienes muy linda 🌱 También me gusto hoy la vestimenta. Gracias sofi 💙 sigue inyectándonos toda tu buena vibra!! Dios te bendiga!
La rutina con la que más he sudado, de verdad que fuerteeee, pensé que hoy estaba con las energías bajas hasta que leí los comentarios me sentí acompañada cuando casi todos comentaban lo mismo, tuve que tomar descansos mas largos pero se hizo que bueno ver a sofi sudaando como uno
Listo, día 22 💜✨ estoy sumamente contenta y agradecida con Tigo, ya que noto cambios en mi mete, cuerpo y en mi resistencia, e tenido disciplina con el entrenamiento, gracias Sofi, nos vemos mañana ÉXITOO 💜
Hoy se me hizo absolutamente agotadora la rutina, me siento demasiado cansada. Llevo como 3 meses entrenando contigo y me atrevo a decir que no me había sentido así con las rutinas anteriores. Alguien mas se sintió como yo? Jejeje. Gracias Sofi porque aun sintiendo que me moría, seguí hasta terminar.
Estuvo super genial, sentí un poco más pesadita esta rutina, confieso que por momentos me sentí un poco mareada, pero tomé mi tiempo y la terminé, me siento muy bien por ello, cada día soy más fuerte de lo que creía 💪😊 gracias Sofi.
Tuve que parar un rato el video para recuperarme y luego darle play y seguir con la rutina, aunque lo dude en querer terminar, si logre hacer toda la rutina! Mil Gracias Sofi!
Había empezado Power 1 en septiembre y al llegar a esta rutina no la pude terminar y dejé de hacerlo, un mes después volví a intentarla y volví a fallar. En enero de 2022 volví a empezar power 1 y hoy volví a llegar a esta rutina y hoy por fin pude terminarla completa incluido el bonus, me siento muy feliz y orgullosa de mi progreso 💪🏻💪🏻
Otro día más junto a ti Sofí! Terminé caminando como Bambi jaja 🔥 estuvo increíble la rutina de hoy! Muchísimas gracias, por cierto está divina la nueva planta. 🌱♥️
Sufrí, llore, ¡pero lo logre! mi admiración y respeto para todos los que están decididos a transformar su cuerpo, esto es para valientes!, Sofí ¡gracias, gracias, gracias!
Que buen bonus y que buena rutina, por lo general me cuesta mucho trabajo el desplante pero con ese tip que dijiste de echarse para atrás con la pierna de adelante me ayudó muchísimo, gracias Sofi, amo tus rutinas!
Lo logre!!!¡¡¡ Día 22 terminado completo 💯💪💪 leí los comentarios q estuvo fuerte la rutina y pensé que no la terminaría, claro está q sigo tumbada pero al final se pudo y estoy muy feliz porque además hoy vi cambios en mi cuerpo y eso me puso muy contenta, pense q como no tenia el equipo y como uso cosas improvisadas no lo conseguiría pronto, pero tal parece que la constancia y disciplina estan dando sus frutos y pues estoy feliz y mas motivada, otra vez agradezco que apareciste en mi vida Sofi.😘😘😘
Yo apenas la estoy haciendo hoy y me puse a ver los comentarios porque no entendía si hoy yo estaba muy floja o que, sentí que ha sido el día más difícil
Hola Sofi, hasta ahora comienzo. Casi me muero, me escurría el sudor y caía al piso, qué impresión. Quise tirar la toalla pero me exigí hasta el final😎💥
Hoy voy en este día, gracias Sofía porque puedo entrenar con tus rutinas, me encantan porque no me sie to presionada y ver como te cansas y sigues me motiva mas, abrazos 💖😘😘😘
Dia 20 LOGRADO!!!! Me siento feliz de haberlo completado, por un momento ya no me queria levantar de la cama y hacer la rutna, pero pude vencer la pereza y me siento muy feliz, sin dudad mañana no podre ni caminar con tremenda rutina!! 🔥🔥
Muy muy bueno, ya me siento con fuerzas para hacer cardio después del entrenamiento. Gracias, nunca había logrado una progresión así. Un beso y mil gracias desde Montevideo Uruguay
Día #22 ✅ Gracias Dios, sofy y ami cuerpo por aguantar 🙏💪💪💪💪. Sé que la grasa no se suda, pero creo que hoy sudé hasta los huesos. Entre series me tomé 1 litro de agua y sude como 3 litros 🥵🥵🥵🥵. Hoy estuvo 🏋♀️🏋♀️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Mis piernas quedaron temblando 🥵🥵 me quise rendir a la mitad de la rutina pero la terminé con todo y bonus ✅. Gracias Sofi por tus rutinas, me han ayudado demasiado ❤️
Excelente rutina! Extrañaba ese dolor y ardor en los músculos. Sofi mil gracias por tus rutinas! Espero recuperar lo poco que tenía avanzado junto contigo 🥺 😊
Sofiii, que onda la rutina de hoy la he sentido más pesada de todas, aún no me recupero de ayer, me siento como si me hubieran agarrado a palos, pero se logró y estoy muy contenta
Sofi, esta rutina si estuvo del diablo 😂😂😂, jamás había hecho sentadilla búlgara porque no podía, hoy cuando la vi busqué un sustituto y después pensé lo voy a intentar y si pude 🎉🎉🎉, me tiemblan las piernas apenas pude hacer una parte del bonus pero me siento muy feliz y orgullosa de mi ❤. Gracias
22/72 + Bonus intenso Adeeeeeeeeeeentro!!!!! Uffffff... Se logró 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Sofi estamos con vos en Cadena de Oración por tu Huguito 🐶 Todo va a estar bien 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Te Queremos Besos desde Argentina 🇦🇷
Día 22, me costó pero se logró!!! Tiemblan mis pobres piernas flacas pero que tal cuando terminemos Power 1? ya me ví bien marcada 🦵😁. Gracias Sofi!!!❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Día 22: me levanté, tomé agua y empecé la rutina. Eso es todo!! el ánimo con el que terminé es brutal!!! (aunque solo hice dos rondas del bonus) pero eso es mejor que nada!
Listo día 22 completado estuve un poco difícil pero lo isimos gracias sofi vamos x más mativada a seguir están buenísimas tus rutinas te amamos sofi🥰💪💪💪🏋️♀️🏋️♀️
Jajaja el día 4 no fue nada comparado con hoy jajajaja. Gracias Sofía, es como dices la mente dice que no puedes pero es reatr al cuerpo. Me costó, pero se logro. El bonus lo hice de la manera fácil, pues no podía ya con los brincos y cuando hiciste la seña que faltaba un circuito más aaaahhhh...... Pero fue genial.
¡Holaa! Buenas noches 🍃🌸🍃 Dios, estuvo buenísima. Pareciera una tontería pero al final se nota lo trabajado que están los músculos. Gracias Sofi💞💞 ¡Felices sueños!
Venia a comentar que quede despedazada y veo que no fui la unica. Los desplantes son mi nemesis jajaja y en el bonus al segundo jump squat mis piernas se rindieron y lo tuve que hacer sin saltar 🤣🤣Sofi hoy de verdad que pusiste a prueba nuestro compromiso con el reto 😅😅 pero orgullosa de mi cuerpecito que lo hizo hasta el final!!
Bien💪 yo puedo ! Tu también puedes.
Tengo 44 años y 25 kg de sobrepeso. Si yo logró terminar la clase entera vos también, FUERZA ánimo.
Día 22 listo.
Gracias Sofi 🇦🇷😚
Que fuerza de voluntad 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 felicidades
@@Urkho1 muchas gracias, hoy ya con unos kilitos menos, felíz por hacer mi clase Núm 63.😊
@@roxanahaydeebernal3616 Buenísimo 👍🏻 yo aún en mi primer mes, comentarios como el tuyo me dan mucho ánimo, sigue adelante!!! Sofía me ha enseñado la disciplina y la constancia y veo que tu tambien lo prácticas.... excelente 🙂💪🏼💫🏋🏻♀️✌🏼🤗 seguimos con todo. Un abrazo desde Francia 🇨🇵🇻🇪
@@Urkho1 que belleza Francia! Así es en Sofi encontré la motivación que había perdido en esta pandemia.
Abrazos argentinos 🇦🇷😘🤗
@@roxanahaydeebernal3616 Girl Power 💪🏼🤗🏋🏻♀️🌷🌸💥
Muchas gracias Sofi 😁 Estuvo brutal el día de hoy, a la mitad del vídeo ya quería tirar la toalla pero nooooo de eso no se trata, mejor me tomé una pausa y le seguí dando. Aprendamos a ser disciplinados porque no siempre estaremos motivados✨ Hoy fue una lucha contra mi cuerpo y mi mente pero gracias a Dios vencí a la flojera y me siento más fuerte que ayer 💪🏼😌 ¡Vamos, no se rindan!
Felicidades Pau!!!!
never give up!! nunca te rindas!!☺☺🤗🤗👍👍
Me pasó lo mismo, logré... Aunque en el final ya estaba sacando la lengua!
Ay sí! Yo también me siento más fuerte que ayer 😸
Yo no tengo flojera tengo mucho animo pero los desplantes no puedo hacerlos me cuesta demasiado y no tengo equilibrio
A mi me encantaría platicar el día de hoy como me fue, desperté a las 6:40 y por alguna razón no tenía sueño pero tampoco ganas de entrenar, hasta las 7:10 cuando ya decidía a tirarme en el sofá sin hacer nada, ni ejercicio ni dormir, me decidí a hacer ejercicio en pijamada y me impresionó la resistencia que tuve a cada uno de los ejercicios, me encanto y sobre toda me enorgullece mi parte Fit que me empujaba a no dejar este día así.
Mis piernas están a fuego vivo ... parezco bambú recién nacido y MIL GRACIAS SOFI
Quería agradecerte porque he hecho muchos videos de ejercicios de RUclips, pero ninguno me ha dado tanta efectividad como tú.
Gracias por tus vídeos de verdad son de gran ayuda. 🎊
este día es el que más me ha costado, como sufrí.
Quería llorar en el bonus 😣
Igual yo hasta que quede como si me hubiera hecha un tanque entero de agua. Cuanto lo sufri y lo sigo sufriendo mis piernas🥺🥺
yo si lloré
Ay, yo igual😭😭😭
Yo también sufrí, pero se hizo wuuu! :)
@@bibicastillo8173 yo también!!!
Díganme que no fui a la única que le costo mucho esta rutina :'(
A mí también me costó pero felicidades porque la terminamos 🎉🤗
X2 sentí que no la terminaría pero l logre!!
Yo también sufrí mucho... De hecho el bonus no logré hacerlo 😔 mis piernas no me respondían
@@paulinazavaleta3390 ¡Felicidades! 🎉🤗 Porque realizaste la rutina y diste tu mayor esfuerzo. Así que después verás que mejorarás y serás más fuerte 💪🏻😎
La hice apenas hoy y si que está pesada como sufrí
Día 22 terminado ✅. Fue la primera vez que no hice el bonus, estoy muy mal emocionalmente y al terminar casi lloré. Pero sé que di lo mejor de mí hoy
He de admitir que algunas reps las hice mal pero lo intenté! Es de esos días en que no estoy física ni mentalmente preparada :(
¡Brutaaaal la rutina de hoy! 😡🤯🥵😵 Me cansé, me enojé, me sofoque pero como siempre me encantó 💪🏻😎.
Gracias, excelente rutina 💯🦵🏼. Saludos a tod@s.
De todos los días que van del reto Power siento que este ha sido el más pesado. Que rico sentir mis piernas doloridas. Eres una capa Sofi. Muchas gracias ♡.
Tarde pero segura, aguante todo el entrenamiento toda llena de sudor.
Mis rodillas me fallan pero soy más fuerte que mis excusas.
A darleee. ❤️
Woooooooooow mil gracias sofiiii no tienes idea de cuanto me ayudan tus videos de ejercicio te amo con todo mi corazón
Eres mágica no puedo creer que siga aquí!!!! Yo odiaba con todo mi ser hacer ejercicio y ahora no me la creo que lo haga y me encanta 🥰
DÍA 22 ✅ LISTO!
Me encanto el ambiente de hoy, 🙌🏼 esa planta en la esquina da armonía, aparte que la tienes muy linda 🌱
También me gusto hoy la vestimenta.
Gracias sofi 💙 sigue inyectándonos toda tu buena vibra!! Dios te bendiga!
Justo estaba decidida a abandor cuando tu dices "si podemos es nuestras mente que nos engaña" me encantó. Gracias y logre completarlo.
La rutina con la que más he sudado, de verdad que fuerteeee, pensé que hoy estaba con las energías bajas hasta que leí los comentarios me sentí acompañada cuando casi todos comentaban lo mismo, tuve que tomar descansos mas largos pero se hizo que bueno ver a sofi sudaando como uno
¡Eres la mejor! No te imaginas lo motivada que me siento, no me he perdido un día ❤️
Listo, día 22 💜✨ estoy sumamente contenta y agradecida con Tigo, ya que noto cambios en mi mete, cuerpo y en mi resistencia, e tenido disciplina con el entrenamiento, gracias Sofi, nos vemos mañana ÉXITOO 💜
Uff yo y los desplantes no tenemos buena relación 😬🥵, pero se logrò✅.
Hoy se me hizo absolutamente agotadora la rutina, me siento demasiado cansada. Llevo como 3 meses entrenando contigo y me atrevo a decir que no me había sentido así con las rutinas anteriores. Alguien mas se sintió como yo? Jejeje. Gracias Sofi porque aun sintiendo que me moría, seguí hasta terminar.
X2 😂😂 no hice algunas repeticiones
x3 💪🏻😎
Estoy igual 🥵
Estuvo super genial, sentí un poco más pesadita esta rutina, confieso que por momentos me sentí un poco mareada, pero tomé mi tiempo y la terminé, me siento muy bien por ello, cada día soy más fuerte de lo que creía 💪😊 gracias Sofi.
Tuve que parar un rato el video para recuperarme y luego darle play y seguir con la rutina, aunque lo dude en querer terminar, si logre hacer toda la rutina! Mil Gracias Sofi!
Había empezado Power 1 en septiembre y al llegar a esta rutina no la pude terminar y dejé de hacerlo, un mes después volví a intentarla y volví a fallar. En enero de 2022 volví a empezar power 1 y hoy volví a llegar a esta rutina y hoy por fin pude terminarla completa incluido el bonus, me siento muy feliz y orgullosa de mi progreso 💪🏻💪🏻
Otro día más junto a ti Sofí! Terminé caminando como Bambi jaja 🔥 estuvo increíble la rutina de hoy! Muchísimas gracias, por cierto está divina la nueva planta. 🌱♥️
Sufrí, llore, ¡pero lo logre! mi admiración y respeto para todos los que están decididos a transformar su cuerpo, esto es para valientes!, Sofí ¡gracias, gracias, gracias!
Que buen bonus y que buena rutina, por lo general me cuesta mucho trabajo el desplante pero con ese tip que dijiste de echarse para atrás con la pierna de adelante me ayudó muchísimo, gracias Sofi, amo tus rutinas!
@sofialarios saludos desde Perú estoy cntigo desde el 4 de enero q empezó ..eres la mejor
Lo logre!!!¡¡¡ Día 22 terminado completo 💯💪💪 leí los comentarios q estuvo fuerte la rutina y pensé que no la terminaría, claro está q sigo tumbada pero al final se pudo y estoy muy feliz porque además hoy vi cambios en mi cuerpo y eso me puso muy contenta, pense q como no tenia el equipo y como uso cosas improvisadas no lo conseguiría pronto, pero tal parece que la constancia y disciplina estan dando sus frutos y pues estoy feliz y mas motivada, otra vez agradezco que apareciste en mi vida Sofi.😘😘😘
las rutinas de menos tiempo, son las que mas miedo me dan AJAAJAJ
Ajjajajaj x2
Estuvo muy bueno el "Bonus", ❤️
Imagínate si no fuera "Bonus"
iba a abandonar el bonus pero tu comentario me impulsó a hacerlo, gracias💖💪🏼
Rutina terminada, me costo mucho hoy ,con algunas repeticiones menos pero lo hice.gracias sofi
¿Qué onda con el ejercicio de hoy? Siento que ha sido el más pesado de los 22 días 🔥🥵
Sude como loca y dolió mucho jajaja 😭 ni en los días de cardio termino así
x2 !!!
Yo apenas la estoy haciendo hoy y me puse a ver los comentarios porque no entendía si hoy yo estaba muy floja o que, sentí que ha sido el día más difícil
X2
@@sidnymarie7383 me alegra saber q no fui la unica
Hola Sofi, hasta ahora comienzo. Casi me muero, me escurría el sudor y caía al piso, qué impresión. Quise tirar la toalla pero me exigí hasta el final😎💥
Hoy voy en este día, gracias Sofía porque puedo entrenar con tus rutinas, me encantan porque no me sie to presionada y ver como te cansas y sigues me motiva mas, abrazos 💖😘😘😘
Muy buenos , hoy trabaje el de ayer y el de hoy y quedé molida , muchas bendiciones Sofía 😘
Hoy estuvo muy duro casi no la termino quize parar pero dije solo me quedan 10 minutos vamoss!! 💪🏼 ahora me toca estirar
Dia 20 LOGRADO!!!! Me siento feliz de haberlo completado, por un momento ya no me queria levantar de la cama y hacer la rutna, pero pude vencer la pereza y me siento muy feliz, sin dudad mañana no podre ni caminar con tremenda rutina!! 🔥🔥
Muy muy bueno, ya me siento con fuerzas para hacer cardio después del entrenamiento. Gracias, nunca había logrado una progresión así. Un beso y mil gracias desde Montevideo Uruguay
Rutina lista ✅
Saludos Sofía desde Chile 🇨🇱💪🏼
Día 22, hoy pude aguantar las simétricas 30segundos enteros, cada día vamos progresando. Gracias Sofía
Mil gracias Sofi por tu ayuda Dios te bendiga
Mi querida Sofía termine agotada pero vamos con toda,vale la pena el esfuerzo saludos desde Bogotá 🇨🇴💪
WOW! la rutina de hoy la sentí más fuerte que todos los 21 días previos. Gracias Sofi por tu tiempo y cariño.
Día #22 ✅ Gracias Dios, sofy y ami cuerpo por aguantar 🙏💪💪💪💪.
Sé que la grasa no se suda, pero creo que hoy sudé hasta los huesos. Entre series me tomé 1 litro de agua y sude como 3 litros 🥵🥵🥵🥵.
Hoy estuvo 🏋♀️🏋♀️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Dios mío, tremenda la rutina de hoy. Muchas gracias por todo, Sofi, apreciamos tu esfuerzo y ayuda 😊
Muchas, Muchas gracias Sofía Larios 💪 mís piernas se quedaron temblando
Un abrazo fuerte y Millones de Bendiciones para Ti desde Perú Trujillo 🇵🇪👏👏👏
No sé si estaba estresada por el trabajo pero no me sentí a gusto, siempre te sigo el paso
Estuvo intenso, hice lo mejor que pude, me encanta sentir que me hago mas fuerte 💪
Woooow este día si que ha sido todo un reto, casi no hago el bonus pero lo logré... estoy muerta pero ha válido cada minuto. Gracias Sofi
Siempre lloro con estas rutinas.. Queman durísimo gracias❤❤
Termine la rutina y estoy viva de milagro :') jaja pero se sintio genial marcar el día terminado en el calendario
Amo cada rutina tuya 🥰
Gracias sofi 🤗💖
Mis piernas quedaron temblando 🥵🥵 me quise rendir a la mitad de la rutina pero la terminé con todo y bonus ✅. Gracias Sofi por tus rutinas, me han ayudado demasiado ❤️
Muchas gracias sofi, no imaginas lo tanto que me motivas, tu buena vibra llega hacia a mi, me encantó el bonus!!!!!
Excelente rutina! Extrañaba ese dolor y ardor en los músculos. Sofi mil gracias por tus rutinas! Espero recuperar lo poco que tenía avanzado junto contigo 🥺 😊
Gracias Sofi! Día cumplido, un fuego esta rutina
Sofiii, que onda la rutina de hoy la he sentido más pesada de todas, aún no me recupero de ayer, me siento como si me hubieran agarrado a palos, pero se logró y estoy muy contenta
Uf hasta náusease me dieron, pare un momento y continúe. Gracias Sofi.
Gracias Sofi!!! Todos los días entreno contigo. Bendiciones!!
Sofi, esta rutina si estuvo del diablo 😂😂😂, jamás había hecho sentadilla búlgara porque no podía, hoy cuando la vi busqué un sustituto y después pensé lo voy a intentar y si pude 🎉🎉🎉, me tiemblan las piernas apenas pude hacer una parte del bonus pero me siento muy feliz y orgullosa de mi ❤. Gracias
22/72 + Bonus intenso
Adeeeeeeeeeeentro!!!!!
Uffffff...
Se logró 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Sofi estamos con vos en Cadena de Oración por tu Huguito 🐶
Todo va a estar bien 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Te Queremos
Besos desde Argentina 🇦🇷
Que excelente rutina la haré de por vida ☺️👊🏼🦵🏼 muchas gracias
El dia de ayer y hoy me dejaron totalmente AGOTADA, gracias Sofi :)
Buen dia, sufro con los desplantes, pero termine la rutina con ánimo, no me rindo voy por más.
Gracias Sofia nos vemos mañana
Día terminado y terminé molida de los cuádriceps 🥵🥵, sentía que no podía, pero con más descanso 😬 se logró ! Gracias Sofy!
Excelente, lo ame muchísimo, puedo terminar todos los ejercicios y el bonus 💓 GRACIAS SOFÍA ♥️
Rutina poderosa demasiado estoy reventadisima Sofi gracias por tanto vamos si se puede
Mañana es mi día 22, y he leído acerca de que es el frabulloso día, espero no morir a media rutina . Gracias por compartir ☺️
Exelente rutina. Sofi mil gracias. X tu tiempo
Animo!! Estuvo pesado pero se logró 🙌🏼
Excelente el entrenamiento de hoy, sude demasiado. Gracias Sofi por tu dedicación y amor a nosotr@s😊
Día 22, me costó pero se logró!!!
Tiemblan mis pobres piernas flacas pero que tal cuando terminemos Power 1? ya me ví bien marcada 🦵😁. Gracias Sofi!!!❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Gracias profe aquí vamos estaba esperando .......q motivación tan grande
Gracias Sofía, gracias Dios por un día más de ejercicio.
Gracias Sofi, terminando día 21 y 22 super cansado pero termine.
Mi dios me duelen mis pobres rodillas nos toco fuerte este bonus gracias Sofia denle chicas si se puede
Día 22: me levanté, tomé agua y empecé la rutina. Eso es todo!! el ánimo con el que terminé es brutal!!! (aunque solo hice dos rondas del bonus) pero eso es mejor que nada!
Y que comiste luego de la rutina?
Me paso lo mismo me quede en la segunda ronda del bonus me dolió la espalda 🥺🥺y no di más
si que me costo esta rutina creo es de las mas dificiles para mi.en unas solo podia aser 5 a7 repeticiones.pero lo bueno es intentarlo.grasias sofia !
Muchas gracias sofi estuvo súper dura la rutina
Listo día 22 completado estuve un poco difícil pero lo isimos gracias sofi vamos x más mativada a seguir están buenísimas tus rutinas te amamos sofi🥰💪💪💪🏋️♀️🏋️♀️
El bonus lo hace a medias!! ❤️🔥 Gracias hermosa día 22 cumplido 👍🏼✅
Mi favorita de cuádriceps de lo que llevamos del reto !!!! Gracias por todo Sofi!
Pufff estuvo brutal ,ya en el bonus pensé que me iba desmayar 😅😅😅gracias Sofi 😚😚😍
Me encanta entrenar contigo
Hola Sofi ya hice mi rutina termine súper muerta y cansada que ya no pude hacer mi zumba cardio, gracias ☺️
Rayossss me super cansé..😅😅😅pero la termine. Gracias Sofía dios te bendice 💜
me costo pero se logro!! jajaja gracias sofii! senti que ya no podia con el bonus , pero se ve mas dificil de lo que es
Asuuuu Sofiiii, he sufrido mucho hoy 😅😅 Es la primera vez que te veo sudar jajaja. Muchas gracias por todo tu tiempo y dedicación ❤🤗
Jajaja el día 4 no fue nada comparado con hoy jajajaja. Gracias Sofía, es como dices la mente dice que no puedes pero es reatr al cuerpo. Me costó, pero se logro. El bonus lo hice de la manera fácil, pues no podía ya con los brincos y cuando hiciste la seña que faltaba un circuito más aaaahhhh...... Pero fue genial.
Gracias!!! Eres estupenda!!! Súper buena rutina, como todas!!!!
Este dia me costó demasiado casi lloro pero al final lo logré! espero pronto poder recordar este dia con mucho mas fuerza y animoa
Sofi vi a San Pedro! Estuvo muy buena, mil gracias por tu dedicación.
Día 22, les juro que no siento las piernas pero de logró y me siento muy feliz por lograr terminar la rutina 🥺❤️
Sofi, te mamaste. Terminé out, al iniciar tenía planeado hacer cardio pero ya no tenía para más. 😫 Gracias, ¡estuvo brutal!
¡Holaa! Buenas noches 🍃🌸🍃
Dios, estuvo buenísima. Pareciera una tontería pero al final se nota lo trabajado que están los músculos.
Gracias Sofi💞💞
¡Felices sueños!
Venia a comentar que quede despedazada y veo que no fui la unica. Los desplantes son mi nemesis jajaja y en el bonus al segundo jump squat mis piernas se rindieron y lo tuve que hacer sin saltar 🤣🤣Sofi hoy de verdad que pusiste a prueba nuestro compromiso con el reto 😅😅 pero orgullosa de mi cuerpecito que lo hizo hasta el final!!
Yo apenas acomodándose para iniciar con otro ejercicio y Sofi ya va por la repetición 10 :'v
Wau, la rutina estuvo C R I M I N A L!! y el bonus, ni que decir 😅 pero lo placentero es que se terminó! 💪🏻👍🏻Gracias Sofi.
Esto fue lo máximo 🦵🦵🦵🦵
Pensé que era la única que no podía terminar la rutina. A mi tiempo y con más pausas, el bonus a la mitad! Vamos a darle 💪😎