Ótimo vídeo, tudo muito explicativo, com respostas claras e objetivas! Fico impressionada como algumas pessoas ainda conseguem distorcer as informações que são dadas. Paulo Muzy sempre traz ótimos temas e respostas, por mais que alguns não se identifiquem com o Crossfit, acredito que se alguém quer crescer em algo todo conhecimento é válido e importante! Parabéns a equipe Max Titanium, Paulo Muzy e toda equipe!
Perfeito Ramires e Muzy uma dupla perfeita, sou profissional de educação física e sempre treinei musculação , porém quando comecei o meu curso , fiz várias atividades físicas ou modalidades. Fiz crossfit e gostei muito. Porém também treino outras modalidades.
Ótimas colocações Paulo Muzy e Ramires! Não existe a atividade física melhor ou pior, existe a mais adequada ao objetivo. O conhecimento teórico aliado a prática sempre vai prevalecer. Todos (espero) são seres pensantes, então por qcriticar sem conhecer? Por q repetir movimentos e padrões são saber o porq? Quanto mais se pensar fora da caixa melhor. Fé raciocinada. Nunca a fé cega. Musculação SEMPRE vai ser melhor para alguns e o CrossFit para outros. Não existe o melhor. Mais uma vez, parabéns!
Muzy, sempre bom vc nos passando informaçoes, esclarecendo, e acabando com todo esse PRECONCEITO q a grande maioria de praticante de musculação tem do CF! Eu confesso q antes de saber mais, e procurar conhecer, tinha um certo preconceito sim... mas q ja foi jogado por terra! Essa galera é mto mente fechada, falta de estudos, de querer aprender, atualizar... meu deus viu?! hahahaha Da-lhe paciencia ao Urso! Abraços!
Cara... Não faço crossfit, minha praia é musculação mesmo, mas vi o vídeo inteiro e gostei muito do material! Tanto que estou pensando em indicar para o pessoal da minha, família que já tem uma idade mais avançada, em procurar o crossfit ao invés da musculação. Sei que assim eles vão ficar mais empolgados e motivados para continuar fazendo, pq realmente você tem que gostar muito para ir sozinho na academia todo dia e conseguir deixar tudo que você tem lá dentro, enquanto em uma aula em grupo, tudo fica mais motivador e fácil. Ótimo vídeo com um ótimo material, só queria saber onde eu posso enviar as minhas dúvidas..... hehehe
certo desde que voce faça feijao com arroz no maximo da intensidade timoteo. nao vemos isso na pratica: pessoal da intervalo muito grande, nao coloca a carga que é capaz ou coloca uma carga que é claramente incapaz e o movimento nao é realizado. estas coisas inviabilizam o ganho de capacidade fisica e portanto a melhora fisica. o que voce falou é errado quando pensamos no praticante nao-entusiasta: voce gosta, eu gosto e nós vamos treinar no limite. o cara perdido, que chega sem saber o que fazer e muitas vezes nao quer fazer, se fizer feijao com arroz vai virar farofa. eu explico: como nao gosta ou nao tem intimidade com o treino, acaba desistindo porque nao ve melhora. Agora experiencia minha: olhe ao seu redor na academia. tem uma boa parte do pessoal que voce praticamente nao ve evolucao, alias, a maioria parece que nem treina. estao fazendo arroz feijao.... a menos que voce tenha outra explicacao. Ah, nao vale dar a velha desculpa da droga. se droga resolvesse preguiça e fulano ruim de barra, só teria schwarzeneger andando na rua...
É eficiente aliar Musculação com Crossfit? Gostaria de ter um bom condicionamento físico, e ao mesmo tempo ser estético, com um tamanho razoavelmente bom. Excelente conteúdo e canal.
1.CF é uma marca, cada box seria uma filial, ou seja o box tem pagar a franquia (1000dolares por mês) 2.os coachs são diferenciados, possuem mto mais conhecimento q um instrutor de academia de bairro, eles realmente te acompanham 3.o material é caro, uma barra olímpica (20kg) custa em torno de 1mil a 2mil, o preço se deve à segurança q ela proporciona anilhas calibradas, piso q pode jogar o peso, Med balls de 10kg são caras tb,etc a manutenção pode ser mais barata mas o curso inicial é grande
Crossfit é uma modalidade registrada e patenteada, cuja formação dos coach custa uma grana em dólar e os box pagam royalties para a marca americana, e que também custa uma grana, ou seja coisa de americano que sabe rentabilizar uma idéia. E infelizmente por isso acaba sendo mais caro que uma academia convencional...
Hoje tem alunos e atletas de crossfit , que fazer o treino específico para a modalidade , e também querem a cimetria e fazer um trabalho muscular localizado para uma melhor cimetria
Muzy, sobre a soja ele realmente abaixa a testosterona? Acredito que não até porque o receptores androgenicos masculinos não teriam afinidade com as isoflavonas! Até porque ela é sempre usada nos mais diversos suplementos!
Muzy, é maravilhoso ver o trabalho de um profissional que domina e ama o que faz. Gostaria de informações a respeito da cirurgia de Nuss para pectus excavatum. É o melhor procedimento para alguém que tenha massa muscular desenvolvida? Quais as restrições e recomendações pós-operatórias em relação à musculação e, pensando no período no qual não será possível treinar, à nutrição. Grande abraço! #MuzyResponde
Fábio Sartorio depende do grau do pectus excavatum Fabio, depende tambem da sua simetria em relacao a direito e esquerdo. O grau de resolutibilidade desse procedimento varia de acordo com a idade realizada e intensidade da deformidade apresentada...
Num deu em nada kkkkkk, só pra competidor mesmo tem que ter muita energia, fiquei no CF por 2 anos e agora estou apenas na musculação também há 2 anos.
Não entendo todo esse preconceito com crossfit, sinceramente. Ambos, musculação e o crossfit são importantes e apresentam benefícios, cabe a cada um escolher o que melhor atende a sua necessidade e lhe faz bem. Crossfit não e modinha, é uma outra opçao de treinamento para muitos que não se adaptam a rotina de treinos da musculação. Não vejo por que ter toda essa rixa, entre um e outro, é simples, quem curte musculação, continue na musculação, quem curte crossfit, que faça seu crossfit em paz.respeitem, e se informem sobre,pq falar sem base no que fala não adianta.eu já estive dos dois lados,por muitos anos fiz musculação e agora estou no cross,sei a importância dos dois e gosto dos dois. Ambos são ótimos, e sim, o crossfit é caro, os gastos são grandes simm, trabalho em box de crossfit e vejo de perto isso.quanto a faixa de preço, por aqui cross 6x na semana sai entre 300 a 350,00
Interessante bater nessa tecla dessa "briga" entre Cross e Musculação. Achei, na minha "opinião fecal", que o cara puxou bem pro Cross, tendo em vista a argumentação que o Cross sempre terá alguém em cima do aluno para levá-lo ao máximo rendimento. Mas por outro lado, muito bem explicado que a pessoa acho que treina direito e está lá a 5 minutos entre series de supino. Todo conhecimento e válido, ainda mais por vocês nessa séries.
eu nao entendo porque briga... para mim, levantou peso é musculacao. ponto. partindo do raciocinio desta galera, bi-set, tri-set ou circuito de variacao biomecanica de movimento é cross-fit... nao entendo essa preguiça de usar o raciocinio
Sim. O que falo e que existe sim uma picuinha entre os dois esporte e que estão bringado um com outro sem necessidade como briga entre torcidas de futebol.
Eu é que agradeço. Assim que o joelho voltar a funcionar(cirurgia de menisco há exatos 30 dias) quero voltar a experimentar o crosssfit, e as dicas dos últimos videos foram bastante valiosas! Obrigado!
pq são todos retardados, querem fazer muitas reps pra bater tempo. O que é tudo bem se você esta em uma competição. Mas quem faz isso são os leigos nos box, em todos os treinos. Não consigo ver outro futuro pra essa galera fora uma boa lesão no ombro, cotovelo ou quebrando um dente kkk
No crossfit existe o movimento com balanço e no strict que seria o caso da Barra só na força, como na musculação. Sendo assim, não existe o certo ou errado neste caso
Sempre fiz musculação, porém resolvi ter uma experiência com o crossfit e treinei durante 3 meses, porém não consegui esquecer a musculação e sentia falta da academia, infelizmente pelo alto custo do crossfit tive que dar uma pausa e voltei para musculação mas agora estou com saudades do crossfit mas não quero deixar a musculação. Assim que a situação financeira der uma estabilizada, daqui uns 5 meses vou voltar para o crossfit e pretendo conciliar com a musculação, pode-se fazer essa mescla de musculação x crossfit? Tipo, pode-se intercalar os dias nas duas modalidades? o que vcs acham?
parabens paulo,vou estou tentando colocar o cross pelo menos uma vez ou no aquecimento antes da musculacao,gosto do cross e interessante valeu pela explicaçoes seu conteudo e bom segui em frente .
boa. esse é o objetivo. de voce achar a ferramenta certa para o que quer... a grande dificuldade do pessoal é sair da zona de conforto e muita gente fica nisso indo para a academia achando que está treinando...
Paulo Muzy 14:05 pode começar... Como e bom ser querido pelas pessoas né ? Ótimo trabalho com a Max de mostrar o outro lado da moeda com essas estratégias. espero que traga a parte do powerlifting de fadiga neural. Abraço Muzy
Mano vejo exercícios errados nos treinos nos box, ao meu ver oq falta é consciência de cada professor, o problema é que na maioria só visa carga e rapidez e não uma execução limpa ... Como é pregado por vc no vídeo. Prático musculaçao a 8 anos sou apaixonado poe Crossfit, mais seleciono exercicios e box onde vou treinar, pois ja me deparei com vários prof. E varios videos que só Jesus, dói os olhos de ver ... Adorei o video.
O Crossfit pode ser muito eficiente quando bem executado, o que geralmente não se vê, e os problemas são vários: 1. Os treinos nas academias especializadas de Crossfit são , na grande maioria dos casos, mal organizados e executados, cheio de erros metodológicos, difícil de adaptar as cargas, iniciante treinando com avançado etc. 2. Alguns exercícios utilizados como agachamento, arranco e arremesso, apesar de serem muito eficientes, necessitam de um tempo de assimilação e aprendizado, e que dificilmente se vê, ainda mais com os alunos fadigados e o professor gritando na orelha “vai desistir” ou “pede pra sair”. 3. Alguns exercícios patéticos são geralmente vistos como correr com peso nas costas, balançar cordinha, elastiquinho, pula-pula, treme-treme e por ai vai. 4. Outro problema é que, por ser uma atividade muito extenuante, são poucos os conseguem seguir uma rotina tão intensa de treinos, a grande maioria desiste. Na minha opinião, uma treino na sala de musculação, que também pode ser em circuito e de alta intensidade, ainda é muito superior. Portanto, a “modinha” do Crossfit vai passar, podem esperar. Abraços Mostrar menos RESPONDER
Dificil ser inteligente e abrir a cabeça para o novo por aqui…galera fica discutindo e esticando uma retórica idiota. Mais simples e direto, e sobretudo altamente embasado que o Muzy esta abordando o assunto impossível. O mais interessante é que nem é uma marca do crossfit patrocinando o canal.
TheJaredbrasil na realidade o povo ta tao bitolado em soh fazer o que gosta que nao entendem que cross fit soh eh mais um tipo de musculacao. Tem barra e peso pra mim é musculacao... o cara faz um bi set ou um tri ser na academia e ele ta fazendo cross fit entao? Ou ainda o charles glass faz um circuito de variacoes biomecanicas e por isso está fazendo um wod? A verdade é que o cara gosta de nao casar mesmo que tenha um resultado ruim. Daih quando falamos em melhorar mas que eh necessario esforço o bixo fica puto porque a primeira pessoa que adotar e ficar com um fisico melhor que o dele vai obriga-lo a se mexer ou a desistir... simples assim... haja paciencia. Mas quem da valor merece. Hater sempre vai existir - e sempre com um fisico pior que quem faz pra valer...
Concordo em numero, grau e ao quadrado Dr. Paulo. Inclusive basta ver que até os atletas de alta performance do MMA (principalmente os gringos) tem no cross training a base da sua preparação. Vejo que ainda hoje as pessoas vão pra academia e se prendem aos aparelhos e não ao objetivos, e parece que tudo que não é aquele aparelho tradicional da musculação é perda de tempo. Parabéns pela abordagem do assunto crossfit x musculação focando no individuo e resultado. Sucessos mil no canal. Abçs, Jarede
Paulo Muzy comecei a fazer Jiu jitsu e sinto muito cansaço principalmente após a luta, gostaria de saber qual suplementação devo tomar e que tipo alimentação devo focar, lembrando tenho 31 anos BF 19 % e peso 75 kg. Valeu excelente programa!
Já pratiquei futebol, jiu-jitsu, muai Thai, circuito funcional, etc e agora crossfit, estou viciado no Cross, perca de peso e preparo físico e mudança física muito rápida. O que lesiona é futebol, jiu-jitsu, muito exagero o preconceito com crossfit sobre lesões.
Paulo muzy acompanho seu trabalho e na minha opinião hoje é um dos melhores profissionais da área e gostaria de saber sua opinião sobre treino concomitante . Possuí hoje na litertura a relaçao de treinamento concomitante relacionado com proteólise pelo fato de utilizar diferentes vias metabólica na mesma sessão de treinamento, no entanto, acredito que esse fator pode ser resolvido com uma nutrição mais especializada e individualizada. Gostaria de saber sua opiniao sobre, pois acho formidável a metodologia utilizada no cross principalmente no quesito tecnica .
johne, sao propositos diferentes. treino concorrente é mais direcionado para pacientes que querem ou precisam perder peso. o cross acaba sendo uma musculacao porem numa intensidade onde capacidade aerobica é recrutada: imagina se um trator pudesse correr... é essa a filosofia. muitas vezes a falta de capacidade fisica faz com que o aumento da intensidade ou do volume de treino na musculacao nao seja possivel, daí treinar algo que capacite se faz necessario para permanecer no desenvolvimento continuo...
Eu tive luxação 4 vezes no ombro direito e 1 vez no ombro esquerdo, não fiz cirurgia e a ultima vez ocorreu fazem 3 anos. Eu queria saber se eu posso fazer crossfit porque musculação é muito chato, começo a fazer e logo abandono Existe alguma outra modalidade melhor que custe menos R$100,00 ao mês em uma academia e que me de força fisica, resistência, ganho de massa, perco peso fácil. Trabalho em escala e faço faculdade a noite, tb tenho rotina alternada. Obrigado pelo vídeo!
#muzyresponde Ola. Um estudo de 2016 mostra que voce tem um ganho equivalente 5,5% se voce treinar menos que 5 series semanais 7,2% se voce treinar de 5-9 series semanais e 8,6 se treinar de 10+ series semanais. Afinal de contas, quantas series semanais seria o ideal para cada grupo muscular? E exercicios compostos de peito e costas, excluem os exercicios de triceps, biceps e ombro? Obrigado
Paulo Musy estou buscando melhorar minha alimentação, treino muay thai a 1ano e meio, agr quero mudar meu estilo de vida no que diz respeito a alimentação e tambem quero tonificar o corpo(definição). Gostaria de saber se eu seguindo uma dieta de baixo carbo (-100g/dia) e carbo bom de baixo índice glicemico, comendo a proteina 3,4gxkg, mais as fibras, whey e bcaa pós treino, qtas gramas de gordura ou %? e se seguindo isso como life style chegarei no meu objetivo? Que é uma saúde ótima e corpo tonificado!!! Por favor me da uma ajuda?
Crossfit eh dahora e é interessante sim, saber sobre! eu nunca fiz.. só musculacao mesmo! mas vamos deixar de ser alirnado galera.. existem outras modalidades porra.. mesmo que nao facam.
Queria saber a respeito da uréia.. eu faço dieta à 6 meses. e no meu último exame de rotina percebo que ela aumentou de 37 para 47 o meu nutricionista tirou a proteína da minha última refeição pra ver se baixa. queria que você comentasse a respeito. abraço!
Grupo! Querem disseminar uma modalidade que não é pra todo mundo. Grana, grana e grana!! O correto seria dizerem: "Crossfit é para quem já treina musculação e corrida há pelo menos 3 anos". Mas querem academia cheia às custas da saúde alheia e sabemos muito bem que os profissionais na maioria das academias são garotos inexperientes que não acompanham os alunos adequadamente.
fala israel. nao estamos comparando. voce nao entendeu. estamos comparando a forma de adquirir condicionamento. ganhar musculos é a musculacao. é o objetivo dela. agora, ganhar condicionamento voce pode fazer corrida, bicicleta ou crossfit. podendo fazer aerobio com pesos, voce prefere fazer corrida na esteira? só se voce estiver buscando conforto... entendeu agora? abraço
Paulo Muzy não sei se é você mesmo que respondeu....mas 1 pra mim foi surpresa você responder um comentário meu Ho sou um grande admirador seu do seu trabalho e do que você representa pra musculação ou propriamente o bodybuilding.....sou muito radical.. mesmo a palavra tendo outro real significado só conheço ela pra expressa o que eu quero dizer entendi. defendo a musculação sempre é à 1 top de todas as outras como você mesmo falou sem músculo não tem esporte.....Como a musculação e pra vida toda até a morte se quiser ou consegui ficar década treinando não lembro de outro esporte que seja semelhante no momento....Já tenho uma opinião formada sabe não sei se devo ficar mas flexível a pensar....um canal com tanto poder e muito bom pra informar assim igual a você ,espero ver outras práticas me desculpe a franqueza mas crossifit e moda....FORA ISSO PRA MIM FOI UMA HONDA RECEBER UMA RESPOSTA SUA....NÃO ESTOU PUXANDO O SACO NÃO KKKK MAS FOI UM PRIVILÉGIO PRA DE VERDADE MESMO VOCÊ TER RESPONDIDO A MIM....oh Abraços fica com Deus sempre que ele ilumine você é sua família só desejo tudo de bom pra sua grande lógico carreira já profissional e consagrado Abraços
Cunha Psb pois é kra pra mim crossfit e moda já tenho uma opinião formada não sou contra só acredito que é moda sabe...um canal como esse é muito bom mas não estar excluído de prática assim.....abraços fica com deus
Israel Bruno Lima Morais tbm não sou contra o Crossfit e respeito quem gosta, mas na minha opinião, esse assunto aqui no canal da MAX está muito exagerado, não se fala em outra coisa. sem contar que a maioria que aqui segue, não tem condições de pagar crossfit, que é coisa de playboyzinho..... pelo que eu entendi, o Muzzy fez, gostou e agora usa o canal da MAX pra divulgar, mas como está exagerando, geral reclamou.... então ele deveria divulgar no canal dele, e ali não teria reclamações...
#MuzyResponde Paulo Muzy Doutor minha dúvida é o seguinte eu estou tomando 1 caps de tribulus pela manhã depois da primeira refeição, ai eu como dnv e vou treina, de pré treino tomo bcaa e creatina(Universal),Ai no pós tomo whey+bcaa+glutamina ai unas 18 hrs tomo outra caps de tribulus, faço outra refeição,1 hr antes de dormir jogo mais 5/7g de gluta com 2 caps de zma da max,queria saber se a suplementação ta encaixada certinho ou tem algum pra modificar,Salve Monstro Urso Branco.!
Max titanium .... tava indo bem até antes de entrar essas pergunta de Crossfit...para com esse assunto d Crossfit que já deu...todo mundo de saco cheio já
MANO SO QUERO SABER DE UMA COISA CADE O JAPA MORFO EU TO AQUI POR QUE SOU FÃ DO CARA OK QUE EXISTE MUITO MELHORES DO QUE ELES MAIS O CARA SHOW DE BOLA POW MANDA MAIS VIDEO DO JAPA VALEU ABRAÇO #MAXTITANIUM
Salve mostro 💪😊 ...Se o BCAA é anti-catabolico , se eu tomar ele depois da última refeição pode evitar o catabolismo ? obs: durmo muito tarde , minha última refeição é umas 8hs , e vou dormir la pras 11:00 H . Vlllw tira essa dúvida 💪 . Abraço é Nois 💪
Fabio Medeiros muito tempo de intervalo favio... acima de 2h o ideal é uma alimentacao solida principalmete porque é a ultima refeicao do dia. Na inpossibilidade desta, um shake de whey concentrado para nao deixar passar em branco. (Se possivel com alguma forma de energia, de abacate a uma colher de sopa de mct)
Renan Santos eu acho pouca musculacao principalmente porque voce está conjugando com um treino de alta intensidade com demanda cardiovascular. Te recomendaria fazer 4:1 (musc:cross) e observar o resultado: se ficar muito dificil ganhar massa, coloque mais um dia de musculacao para aliviar o volume doa outros 4. Se voce estiver ganhando massa mas nao na qualidade que gostaria ou ainda estiver sentindo que falta "gás" para o treino, te recomendaria mais um treino de cross até que esteja mais condicionado. Abraco!
Cheguei num box de crossfit, eu tava de tpc(ainda estou) eu estava com 100kg e o que você vê no crossfit é shape de praia, shape de jogador me senti entrando na sala do jardim e eu já na faculdade
Vitor Leite vitao Zma é antigo e o que se sabe realmente é que ele facilita a entrada de glicose na celula. O tribulus ja é outro papo. Nao interfere em nada com o aparelho hormonal do cara, mas ele tem um efeito estimulante que melhora a disposicao e a libido. Super seguro! Abraco
Paulo Muzy Doutor minha dúvida é o seguinte eu estou tomando 1 caps de tribulus pela manhã depois da primeira refeição, ai eu como dnv e vou treina, de pré treino tomo bcaa e creatina(Universal),Ai no pós tomo whey+bcaa+glutamina ai unas 18 hrs tomo outra caps de tribulus, faço outra refeição,1 hr antes de dormir jogo mais 5/7g de gluta com 2 caps de zma da max,queria saber se a suplementação ta encaixada certinho ou tem algum pra modificar,Salve Monstro Urso Branco.!
Eu até entendo que a Max quer apliam seu ramo para outros esportes. mas esse negócio de Cross fit aqui no canal é chato pra caralho. Se está nos planos de vocês partir também para o crossfit, façam um canal novo, so sobre crossfit. terao muito mais retorno e não desviaram os seguidores que vocês conseguiram até aqui, que estão interessados somente no fisiculturismo. Esse canal é muito bom, sempre com conteúdo muito interessante. eu dava like antes mesmo de assistir. da até do de ver o muzy falando de crossfit
Joao marcelo Andrade cross fit eh aerobio com peso. É um tipo de musculacao. Faz bi-set? Ja fez tri-set? Entao... mesma coisa em uma perspectiva diferente. Se voce nao entender isso, vai ficar dificil seguir para o resto. Aproveite para complementar seu conhecimento.
Não tem nem o que falar sobre o Muzzy e seus conhecimentos. o cara é fodastico, mas esse assunto aqui no canal, sobre crossfit já encheu o saco.... dislike, pois não aguento mais ouvir falar sobre crossfit.
Paulo Muzy, cara eu me lembro de ter visto vc falar sobre como a bebida alcoólica atrapalha o treino, eu só fui ter noção agora, estava 3 anos sem beber, ai encontrei um amigo de longa data, ai cai na furada de acompanhar ele, resultado estou com o corpo fraco ainda sem aquele moral, realmente a recuperação não é rápida, vc é um gênio mesmo, parece que estou em uma espécie de estafa sensação horrível.
Já estão BEEEM enjoativos os quadros com o Dr. Muzy, admiro e respeito ele como profissional, mas ele é muito certinho, muito almofadinha falando, fica chato acompanhar. Quando recebo notificação da Max, e vejo que é um quadro do Muzy, da aquela broxada.
é pq brasileiro é aquele verme troxa q nem vc q pro video ser maneiro tem q rola palavrão e palhaçada... assim como esse comentario bosta que estou fazendo a esse teu comentario mais bosta ainda, mas como o cara é intelectual e tem conhecimento é chato, pra quem nao tem vontade de aprender claro... vai la assisti fdm man...
Eu sabia que se eu chutasse as bolas do Dr. Muzy, quebraria os dentes de meia duzia de baba ovo, demorou pra aparecer o primeiro kkkkk to cagando pra vc e tua opinião. Magoadinho
vou responder como uma pessoa educada, ve se nao enjoa e le até o fim, não me importo com oque vc pensa ou deixa de pensar sobre o muzy e sobre mim, só respondi seu comentario de baixo nivel com uma resposta de baixo nivel pq é isso que ela pede, passar bem meu amigo chutador de bolas ^^
Esse vídeo tem 5 anos e é mais atual do que nunca.. 👏🏻👏🏻👏🏻
Ótimo vídeo, tudo muito explicativo, com respostas claras e objetivas! Fico impressionada como algumas pessoas ainda conseguem distorcer as informações que são dadas. Paulo Muzy sempre traz ótimos temas e respostas, por mais que alguns não se identifiquem com o Crossfit, acredito que se alguém quer crescer em algo todo conhecimento é válido e importante! Parabéns a equipe Max Titanium, Paulo Muzy e toda equipe!
Jessikam_Fitness muito obrigado!
Parabéns, sou prof de Ed. física e admiro o projeto pois engloba pratica com evidências científicas. Deus abençoe
Perfeito Ramires e Muzy uma dupla perfeita, sou profissional de educação física e sempre treinei musculação , porém quando comecei o meu curso , fiz várias atividades físicas ou modalidades.
Fiz crossfit e gostei muito.
Porém também treino outras modalidades.
muito bom conteúdo independente de crosfit ou musculação o importante é se mexer
Mudem o título, é Muzy Pergunta.
Ótimas colocações Paulo Muzy e Ramires! Não existe a atividade física melhor ou pior, existe a mais adequada ao objetivo. O conhecimento teórico aliado a prática sempre vai prevalecer. Todos (espero) são seres pensantes, então por qcriticar sem conhecer? Por q repetir movimentos e padrões são saber o porq? Quanto mais se pensar fora da caixa melhor. Fé raciocinada. Nunca a fé cega.
Musculação SEMPRE vai ser melhor para alguns e o CrossFit para outros. Não existe o melhor.
Mais uma vez, parabéns!
Muzy, sempre bom vc nos passando informaçoes, esclarecendo, e acabando com todo esse PRECONCEITO q a grande maioria de praticante de musculação tem do CF! Eu confesso q antes de saber mais, e procurar conhecer, tinha um certo preconceito sim... mas q ja foi jogado por terra! Essa galera é mto mente fechada, falta de estudos, de querer aprender, atualizar... meu deus viu?! hahahaha Da-lhe paciencia ao Urso!
Abraços!
Cara... Não faço crossfit, minha praia é musculação mesmo, mas vi o vídeo inteiro e gostei muito do material! Tanto que estou pensando em indicar para o pessoal da minha, família que já tem uma idade mais avançada, em procurar o crossfit ao invés da musculação. Sei que assim eles vão ficar mais empolgados e motivados para continuar fazendo, pq realmente você tem que gostar muito para ir sozinho na academia todo dia e conseguir deixar tudo que você tem lá dentro, enquanto em uma aula em grupo, tudo fica mais motivador e fácil. Ótimo vídeo com um ótimo material, só queria saber onde eu posso enviar as minhas dúvidas..... hehehe
Para hipertrofia muscular nada como uma sala de musculação. É feijão com arroz mesmo!
Timoteo Marques Não!
Na sua opinião não é, mas na minha é cumpadi.@Faniga Motoqueiro
Timoteo Marques ficar fazendo barra igual uma lagartixa 300 repetições de exercícios básicos não dá hipertrofia p ninguém esse crossfit é uma piada
Timoteo Marques tbm acho que esse assunto de crossfit já encheu o saco no canal
certo desde que voce faça feijao com arroz no maximo da intensidade timoteo. nao vemos isso na pratica: pessoal da intervalo muito grande, nao coloca a carga que é capaz ou coloca uma carga que é claramente incapaz e o movimento nao é realizado. estas coisas inviabilizam o ganho de capacidade fisica e portanto a melhora fisica. o que voce falou é errado quando pensamos no praticante nao-entusiasta: voce gosta, eu gosto e nós vamos treinar no limite. o cara perdido, que chega sem saber o que fazer e muitas vezes nao quer fazer, se fizer feijao com arroz vai virar farofa. eu explico: como nao gosta ou nao tem intimidade com o treino, acaba desistindo porque nao ve melhora. Agora experiencia minha: olhe ao seu redor na academia. tem uma boa parte do pessoal que voce praticamente nao ve evolucao, alias, a maioria parece que nem treina. estao fazendo arroz feijao.... a menos que voce tenha outra explicacao. Ah, nao vale dar a velha desculpa da droga. se droga resolvesse preguiça e fulano ruim de barra, só teria schwarzeneger andando na rua...
É eficiente aliar Musculação com Crossfit? Gostaria de ter um bom condicionamento físico, e ao mesmo tempo ser estético, com um tamanho razoavelmente bom.
Excelente conteúdo e canal.
É sim ! Totalmente factível se bem programado, nada muito fora da curva fazer essa mescla
Parabéns aos dois, é ótimo adquirir e aliar conhecimento de várias práticas.
Videos excelentes embora eu não seja interessado no crossfit, prefiro vídeos na área do culturismo, dieta e fisiologia.
sempre
João Videira tbm acho que esse assunto de crossfit já encheu o saco no canal
concordo , esse assunto ja encheu mesmo , vamos voltar para musculação e parabens pelo video
Paulo Muzy, somos uns quantos e pedir para voltar aos vídeos de nutrição, fisiologia e treino ;) siga?
Só não entendo porque algumas pessoas odeia tanto o crossfit
Na minha academia, pago 110 reais por mês no plano anual e tem 21 modalidades..incluindo crossfit
Agora alguém me explica?!
PORQUÊ O CROSS FIT. É TÃO CARO??????
moro na zona oeste de São Paulo. aqui custa R$ 320,00
Marcio Santos por que é a modinha do momento
Ricardo Oliveira Nossa!
meu sonho é fazer. moro em Pirituba. tem uma academia de Cross aqui. Achei um absurdo!
320 por mês.
não tem explicação não, a manuntenção muito menor que uma academia
1.CF é uma marca, cada box seria uma filial, ou seja o box tem pagar a franquia (1000dolares por mês)
2.os coachs são diferenciados, possuem mto mais conhecimento q um instrutor de academia de bairro, eles realmente te acompanham
3.o material é caro, uma barra olímpica (20kg) custa em torno de 1mil a 2mil, o preço se deve à segurança q ela proporciona
anilhas calibradas, piso q pode jogar o peso, Med balls de 10kg são caras tb,etc
a manutenção pode ser mais barata mas o curso inicial é grande
Crossfit é uma modalidade registrada e patenteada, cuja formação dos coach custa uma grana em dólar e os box pagam royalties para a marca americana, e que também custa uma grana, ou seja coisa de americano que sabe rentabilizar uma idéia. E infelizmente por isso acaba sendo mais caro que uma academia convencional...
Dr.Ramires Tibana é um destaque na educação física, gosto muito desse trabalho multidisciplinar no canal!
Hoje tem alunos e atletas de crossfit , que fazer o treino específico para a modalidade , e também querem a cimetria e fazer um trabalho muscular localizado para uma melhor cimetria
E o diário de um campeão quando vão postar ?
GUILHERME BUBOLZ up
excelente pergunta !
Olá, Guilherme. Fique ligado no canal que hoje mesmo tem vídeo novo! ;)
Muzy, sobre a soja ele realmente abaixa a testosterona? Acredito que não até porque o receptores androgenicos masculinos não teriam afinidade com as isoflavonas! Até porque ela é sempre usada nos mais diversos suplementos!
Grande Dr Paulo Muzy
Negocio é ficar monstrão!
Mano, olha esse cara aí , corpo normal e prática crosfit e olha o Lucas Lucco , com certeza ele não é natural
@@ramonxavier9295 não olha Guilherme Malheiros olha Pablo chalfun
Olha oq eu achei aqui kkkkkjkkkkk
Para quem é estudante de educação física tem fazer várias modalidades , até porque sabemos que tem modalidades que o valor da aula é bem melhor.
Muzy, é maravilhoso ver o trabalho de um profissional que domina e ama o que faz. Gostaria de informações a respeito da cirurgia de Nuss para pectus excavatum. É o melhor procedimento para alguém que tenha massa muscular desenvolvida? Quais as restrições e recomendações pós-operatórias em relação à musculação e, pensando no período no qual não será possível treinar, à nutrição. Grande abraço! #MuzyResponde
Fábio Sartorio depende do grau do pectus excavatum Fabio, depende tambem da sua simetria em relacao a direito e esquerdo. O grau de resolutibilidade desse procedimento varia de acordo com a idade realizada e intensidade da deformidade apresentada...
Essa semana, comecei a conciliar os dois, Crossfit pela manhã e musculação a noite, vamos ver os resultados.
E aí o q deu?
Luiz Fernando também quero saber...
Num deu em nada kkkkkk, só pra competidor mesmo tem que ter muita energia, fiquei no CF por 2 anos e agora estou apenas na musculação também há 2 anos.
Não entendo todo esse preconceito com crossfit, sinceramente. Ambos, musculação e o crossfit são importantes e apresentam benefícios, cabe a cada um escolher o que melhor atende a sua necessidade e lhe faz bem. Crossfit não e modinha, é uma outra opçao de treinamento para muitos que não se adaptam a rotina de treinos da musculação. Não vejo por que ter toda essa rixa, entre um e outro, é simples, quem curte musculação, continue na musculação, quem curte crossfit, que faça seu crossfit em paz.respeitem, e se informem sobre,pq falar sem base no que fala não adianta.eu já estive dos dois lados,por muitos anos fiz musculação e agora estou no cross,sei a importância dos dois e gosto dos dois. Ambos são ótimos, e sim, o crossfit é caro, os gastos são grandes simm, trabalho em box de crossfit e vejo de perto isso.quanto a faixa de preço, por aqui cross 6x na semana sai entre 300 a 350,00
Vale a pena
Acho crossfit 1 pacote completo
MUSCULAÇÃO É diferente
É necessário
Interessante bater nessa tecla dessa "briga" entre Cross e Musculação. Achei, na minha "opinião fecal", que o cara puxou bem pro Cross, tendo em vista a argumentação que o Cross sempre terá alguém em cima do aluno para levá-lo ao máximo rendimento. Mas por outro lado, muito bem explicado que a pessoa acho que treina direito e está lá a 5 minutos entre series de supino. Todo conhecimento e válido, ainda mais por vocês nessa séries.
eu nao entendo porque briga... para mim, levantou peso é musculacao. ponto. partindo do raciocinio desta galera, bi-set, tri-set ou circuito de variacao biomecanica de movimento é cross-fit... nao entendo essa preguiça de usar o raciocinio
Sim. O que falo e que existe sim uma picuinha entre os dois esporte e que estão bringado um com outro sem necessidade como briga entre torcidas de futebol.
Simplesmente uma bela aula. Obrigado pelo vídeo.
Professor Ramires Tibana, pode dar alguma opinião de box de crossfit em Brasilia, já que vem de cá?
Obrigado
Olá Alexandre, eu recomendo a Kamon CrossFit na Asa Norte e a Pier CrossFit que está localizada na academia Cia Athletica. Muito obrigado!
Eu é que agradeço. Assim que o joelho voltar a funcionar(cirurgia de menisco há exatos 30 dias) quero voltar a experimentar o crosssfit, e as dicas dos últimos videos foram bastante valiosas! Obrigado!
Alguém já viu um fisiculturista fazer uma preparação no Crossfit? Os caras tem medo de falar, quanto a hipertrofia não tem dúvidas, é muito claro.
Porque o pessoal do crossfit faz barra fixa daquele jeito parecendo que estão num balanço? E não da maneira correta?
pq são todos retardados, querem fazer muitas reps pra bater tempo. O que é tudo bem se você esta em uma competição. Mas quem faz isso são os leigos nos box, em todos os treinos. Não consigo ver outro futuro pra essa galera fora uma boa lesão no ombro, cotovelo ou quebrando um dente kkk
No crossfit existe o movimento com balanço e no strict que seria o caso da Barra só na força, como na musculação. Sendo assim, não existe o certo ou errado neste caso
Sempre fiz musculação, porém resolvi ter uma experiência com o crossfit e treinei durante 3 meses, porém não consegui esquecer a musculação e sentia falta da academia, infelizmente pelo alto custo do crossfit tive que dar uma pausa e voltei para musculação mas agora estou com saudades do crossfit mas não quero deixar a musculação. Assim que a situação financeira der uma estabilizada, daqui uns 5 meses vou voltar para o crossfit e pretendo conciliar com a musculação, pode-se fazer essa mescla de musculação x crossfit? Tipo, pode-se intercalar os dias nas duas modalidades? o que vcs acham?
parabens paulo,vou estou tentando colocar o cross pelo menos uma vez ou no aquecimento antes da musculacao,gosto do cross e interessante valeu pela explicaçoes seu conteudo e bom segui em frente .
boa. esse é o objetivo. de voce achar a ferramenta certa para o que quer... a grande dificuldade do pessoal é sair da zona de conforto e muita gente fica nisso indo para a academia achando que está treinando...
Paulo Muzy boa paulo.
Paulo Muzy 14:05 pode começar... Como e bom ser querido pelas pessoas né ? Ótimo trabalho com a Max de mostrar o outro lado da moeda com essas estratégias. espero que traga a parte do powerlifting de fadiga neural. Abraço Muzy
Mano vejo exercícios errados nos treinos nos box, ao meu ver oq falta é consciência de cada professor, o problema é que na maioria só visa carga e rapidez e não uma execução limpa ... Como é pregado por vc no vídeo.
Prático musculaçao a 8 anos sou apaixonado poe Crossfit, mais seleciono exercicios e box onde vou treinar, pois ja me deparei com vários prof. E varios videos que só Jesus, dói os olhos de ver ... Adorei o video.
Muito top os videos de crossfit , é ótimo ter visão de outros esportes
O Crossfit pode ser muito eficiente quando bem executado, o que geralmente não se vê, e os problemas são vários:
1. Os treinos nas academias especializadas de Crossfit são , na grande maioria dos casos, mal organizados e executados, cheio de erros metodológicos, difícil de adaptar as cargas, iniciante treinando com avançado etc.
2. Alguns exercícios utilizados como agachamento, arranco e arremesso, apesar de serem muito eficientes, necessitam de um tempo de assimilação e aprendizado, e que dificilmente se vê, ainda mais com os alunos fadigados e o professor gritando na orelha “vai desistir” ou “pede pra sair”.
3. Alguns exercícios patéticos são geralmente vistos como correr com peso nas costas, balançar cordinha, elastiquinho, pula-pula, treme-treme e por ai vai.
4. Outro problema é que, por ser uma atividade muito extenuante, são poucos os conseguem seguir uma rotina tão intensa de treinos, a grande maioria desiste.
Na minha opinião, uma treino na sala de musculação, que também pode ser em circuito e de alta intensidade, ainda é muito superior. Portanto, a “modinha” do Crossfit vai passar, podem esperar. Abraços
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Dificil ser inteligente e abrir a cabeça para o novo por aqui…galera fica discutindo e esticando uma retórica idiota. Mais simples e direto, e sobretudo altamente embasado que o Muzy esta abordando o assunto impossível. O mais interessante é que nem é uma marca do crossfit patrocinando o canal.
TheJaredbrasil na realidade o povo ta tao bitolado em soh fazer o que gosta que nao entendem que cross fit soh eh mais um tipo de musculacao. Tem barra e peso pra mim é musculacao... o cara faz um bi set ou um tri ser na academia e ele ta fazendo cross fit entao? Ou ainda o charles glass faz um circuito de variacoes biomecanicas e por isso está fazendo um wod? A verdade é que o cara gosta de nao casar mesmo que tenha um resultado ruim. Daih quando falamos em melhorar mas que eh necessario esforço o bixo fica puto porque a primeira pessoa que adotar e ficar com um fisico melhor que o dele vai obriga-lo a se mexer ou a desistir... simples assim... haja paciencia. Mas quem da valor merece. Hater sempre vai existir - e sempre com um fisico pior que quem faz pra valer...
Concordo em numero, grau e ao quadrado Dr. Paulo. Inclusive basta ver que até os atletas de alta performance do MMA (principalmente os gringos) tem no cross training a base da sua preparação. Vejo que ainda hoje as pessoas vão pra academia e se prendem aos aparelhos e não ao objetivos, e parece que tudo que não é aquele aparelho tradicional da musculação é perda de tempo. Parabéns pela abordagem do assunto crossfit x musculação focando no individuo e resultado. Sucessos mil no canal.
Abçs, Jarede
Quase fechando 100k ! Merecido
Parabéns Max,melhor canal de musculação.
Paulo Muzy comecei a fazer Jiu jitsu e sinto muito cansaço principalmente após a luta, gostaria de saber qual suplementação devo tomar e que tipo alimentação devo focar, lembrando tenho 31 anos BF 19 % e peso 75 kg. Valeu excelente programa!
Moro na zona sul e pago 60....ah, mas em Maceio..rs
Já pratiquei futebol, jiu-jitsu, muai Thai, circuito funcional, etc e agora crossfit, estou viciado no Cross, perca de peso e preparo físico e mudança física muito rápida. O que lesiona é futebol, jiu-jitsu, muito exagero o preconceito com crossfit sobre lesões.
Como sempre um conteúdo de qualidade, parabéns Max. 👏
Paulo muzy acompanho seu trabalho e na minha opinião hoje é um dos melhores profissionais da área e gostaria de saber sua opinião sobre treino concomitante . Possuí hoje na litertura a relaçao de treinamento concomitante relacionado com proteólise pelo fato de utilizar diferentes vias metabólica na mesma sessão de treinamento, no entanto, acredito que esse fator pode ser resolvido com uma nutrição mais especializada e individualizada. Gostaria de saber sua opiniao sobre, pois acho formidável a metodologia utilizada no cross principalmente no quesito tecnica .
johne, sao propositos diferentes. treino concorrente é mais direcionado para pacientes que querem ou precisam perder peso. o cross acaba sendo uma musculacao porem numa intensidade onde capacidade aerobica é recrutada: imagina se um trator pudesse correr... é essa a filosofia. muitas vezes a falta de capacidade fisica faz com que o aumento da intensidade ou do volume de treino na musculacao nao seja possivel, daí treinar algo que capacite se faz necessario para permanecer no desenvolvimento continuo...
Paulo Muzy obrigado por compartilhar do seu conhecimento.
Agachar com 200kg é dboa, nossa coluna suporta até 1000 segundo as especificações de Deus. Bora la crossfritos
Muito legal! Parabéns Ramirez
cross melhor que musculação a curto prazo pra fazer sozinho?
vai ganhar é uma lesão de prima
Muzy nem preciso assistir,Like ..
Eu tive luxação 4 vezes no ombro direito e 1 vez no ombro esquerdo, não fiz cirurgia e a ultima vez ocorreu fazem 3 anos. Eu queria saber se eu posso fazer crossfit porque musculação é muito chato, começo a fazer e logo abandono Existe alguma outra modalidade melhor que custe menos R$100,00 ao mês em uma academia e que me de força fisica, resistência, ganho de massa, perco peso fácil. Trabalho em escala e faço faculdade a noite, tb tenho rotina alternada. Obrigado pelo vídeo!
Obrigado por responderem. :D
#muzyresponde , fala Dr, sou seu fã, quando saber que treinei demais e passei do ponto ?
#muzyresponde Ola. Um estudo de 2016 mostra que voce tem um ganho equivalente 5,5% se voce treinar menos que 5 series semanais 7,2% se voce treinar de 5-9 series semanais e 8,6 se treinar de 10+ series semanais. Afinal de contas, quantas series semanais seria o ideal para cada grupo muscular? E exercicios compostos de peito e costas, excluem os exercicios de triceps, biceps e ombro? Obrigado
Que continue os vídeos de CrossFit. Afinal, a galera do Cross também consume Max, então parem de reclamar, que saco!
Onde são feitas as perguntas respondidas no quadro? Abraço.
Começa 14:05
Paulo Musy estou buscando melhorar minha alimentação, treino muay thai a 1ano e meio, agr quero mudar meu estilo de vida no que diz respeito a alimentação e tambem quero tonificar o corpo(definição). Gostaria de saber se eu seguindo uma dieta de baixo carbo (-100g/dia) e carbo bom de baixo índice glicemico, comendo a proteina 3,4gxkg, mais as fibras, whey e bcaa pós treino, qtas gramas de gordura ou %? e se seguindo isso como life style chegarei no meu objetivo? Que é uma saúde ótima e corpo tonificado!!! Por favor me da uma ajuda?
A grana q irei gastar no croos,eu tomo tudo de pepitidios e fico monstrao.
Crossfit eh dahora e é interessante sim, saber sobre! eu nunca fiz.. só musculacao mesmo!
mas vamos deixar de ser alirnado galera.. existem outras modalidades porra.. mesmo que nao facam.
Queria saber a respeito da uréia.. eu faço dieta à 6 meses. e no meu último exame de rotina percebo que ela aumentou de 37 para 47
o meu nutricionista tirou a proteína da minha última refeição pra ver se baixa. queria que você comentasse a respeito. abraço!
Grupo! Querem disseminar uma modalidade que não é pra todo mundo. Grana, grana e grana!! O correto seria dizerem: "Crossfit é para quem já treina musculação e corrida há pelo menos 3 anos". Mas querem academia cheia às custas da saúde alheia e sabemos muito bem que os profissionais na maioria das academias são garotos inexperientes que não acompanham os alunos adequadamente.
há gente musculação sempre não adianta.....discutir
Israel Bruno Lima Morais tbm acho que esse assunto de crossfit já encheu o saco no canal
fala israel. nao estamos comparando. voce nao entendeu. estamos comparando a forma de adquirir condicionamento. ganhar musculos é a musculacao. é o objetivo dela. agora, ganhar condicionamento voce pode fazer corrida, bicicleta ou crossfit. podendo fazer aerobio com pesos, voce prefere fazer corrida na esteira? só se voce estiver buscando conforto... entendeu agora? abraço
Paulo Muzy não sei se é você mesmo que respondeu....mas 1 pra mim foi surpresa você responder um comentário meu Ho sou um grande admirador seu do seu trabalho e do que você representa pra musculação ou propriamente o bodybuilding.....sou muito radical.. mesmo a palavra tendo outro real significado só conheço ela pra expressa o que eu quero dizer entendi. defendo a musculação sempre é à 1 top de todas as outras como você mesmo falou sem músculo não tem esporte.....Como a musculação e pra vida toda até a morte se quiser ou consegui ficar década treinando não lembro de outro esporte que seja semelhante no momento....Já tenho uma opinião formada sabe não sei se devo ficar mas flexível a pensar....um canal com tanto poder e muito bom pra informar assim igual a você ,espero ver outras práticas me desculpe a franqueza mas crossifit e moda....FORA ISSO PRA MIM FOI UMA HONDA RECEBER UMA RESPOSTA SUA....NÃO ESTOU PUXANDO O SACO NÃO KKKK MAS FOI UM PRIVILÉGIO PRA DE VERDADE MESMO VOCÊ TER RESPONDIDO A MIM....oh Abraços fica com Deus sempre que ele ilumine você é sua família só desejo tudo de bom pra sua grande lógico carreira já profissional e consagrado Abraços
Cunha Psb pois é kra pra mim crossfit e moda já tenho uma opinião formada não sou contra só acredito que é moda sabe...um canal como esse é muito bom mas não estar excluído de prática assim.....abraços fica com deus
Israel Bruno Lima Morais tbm não sou contra o Crossfit e respeito quem gosta, mas na minha opinião, esse assunto aqui no canal da MAX está muito exagerado, não se fala em outra coisa. sem contar que a maioria que aqui segue, não tem condições de pagar crossfit, que é coisa de playboyzinho..... pelo que eu entendi, o Muzzy fez, gostou e agora usa o canal da MAX pra divulgar, mas como está exagerando, geral reclamou.... então ele deveria divulgar no canal dele, e ali não teria reclamações...
#MuzyResponde Paulo Muzy Doutor minha dúvida é o seguinte eu estou tomando 1 caps de tribulus pela manhã depois da primeira refeição, ai eu como dnv e vou treina, de pré treino tomo bcaa e creatina(Universal),Ai no pós tomo whey+bcaa+glutamina ai unas 18 hrs tomo outra caps de tribulus, faço outra refeição,1 hr antes de dormir jogo mais 5/7g de gluta com 2 caps de zma da max,queria saber se a suplementação ta encaixada certinho ou tem algum pra modificar,Salve Monstro Urso Branco.!
crossfit para emagrecimento acredito mas para hipertrofia jamais
é mais ou menos por aí
Então me explica como exitem atletas de crossfit hipertrofiados?
@@AugustoOficial Esses famosos do crossfit q vc vê na internet praticam o crossfit e a musculação juntos, sem contar os anabolizantes...
Bom demais! Parabéns!!
eles mandam muito mds
Conteúdo muito bom!
MUSCULAÇÃO COM CERTEZA!
crossfit é moda bodybuilding é foda
Max titanium .... tava indo bem até antes de entrar essas pergunta de Crossfit...para com esse assunto d Crossfit que já deu...todo mundo de saco cheio já
Douglas Stolarski concordo
Gabriele Stolarski Crossfit é coisa de geração nutella.
MANO SO QUERO SABER DE UMA COISA CADE O JAPA MORFO EU TO AQUI POR QUE SOU FÃ DO CARA OK QUE EXISTE MUITO MELHORES DO QUE ELES MAIS O CARA SHOW DE BOLA POW MANDA MAIS VIDEO DO JAPA VALEU ABRAÇO #MAXTITANIUM
Os vídeos são muito longos!
Dá maresia de assistir!
Salve mostro 💪😊 ...Se o BCAA é anti-catabolico , se eu tomar ele depois da última refeição pode evitar o catabolismo ? obs: durmo muito tarde , minha última refeição é umas 8hs , e vou dormir la pras 11:00 H . Vlllw tira essa dúvida 💪 . Abraço é Nois 💪
Fabio Medeiros muito tempo de intervalo favio... acima de 2h o ideal é uma alimentacao solida principalmete porque é a ultima refeicao do dia. Na inpossibilidade desta, um shake de whey concentrado para nao deixar passar em branco. (Se possivel com alguma forma de energia, de abacate a uma colher de sopa de mct)
paulo muzy queria saber se treina musculação segunda quarta e sexta (e fazer crossft terça e quinta seria bom pra ganho de massa muscular
Renan Santos eu acho pouca musculacao principalmente porque voce está conjugando com um treino de alta intensidade com demanda cardiovascular. Te recomendaria fazer 4:1 (musc:cross) e observar o resultado: se ficar muito dificil ganhar massa, coloque mais um dia de musculacao para aliviar o volume doa outros 4. Se voce estiver ganhando massa mas nao na qualidade que gostaria ou ainda estiver sentindo que falta "gás" para o treino, te recomendaria mais um treino de cross até que esteja mais condicionado. Abraco!
essas paradas de cross fit já encheram o saco
Johnny Reis tbm acho que esse assunto de crossfit já encheu o saco no canal
Cheguei num box de crossfit, eu tava de tpc(ainda estou) eu estava com 100kg e o que você vê no crossfit é shape de praia, shape de jogador me senti entrando na sala do jardim e eu já na faculdade
#Muzyresonde Fala sobre o uso do zma e tribulus terrestres
Vitor Leite vitao Zma é antigo e o que se sabe realmente é que ele facilita a entrada de glicose na celula. O tribulus ja é outro papo. Nao interfere em nada com o aparelho hormonal do cara, mas ele tem um efeito estimulante que melhora a disposicao e a libido. Super seguro! Abraco
Paulo Muzy Doutor minha dúvida é o seguinte eu estou tomando 1 caps de tribulus pela manhã depois da primeira refeição, ai eu como dnv e vou treina, de pré treino tomo bcaa e creatina(Universal),Ai no pós tomo whey+bcaa+glutamina ai unas 18 hrs tomo outra caps de tribulus, faço outra refeição,1 hr antes de dormir jogo mais 5/7g de gluta com 2 caps de zma da max,queria saber se a suplementação ta encaixada certinho ou tem algum pra modificar,Salve Monstro Urso Branco.!
muito bom, bruto!!!
Eu até entendo que a Max quer apliam seu ramo para outros esportes. mas esse negócio de Cross fit aqui no canal é chato pra caralho. Se está nos planos de vocês partir também para o crossfit, façam um canal novo, so sobre crossfit. terao muito mais retorno e não desviaram os seguidores que vocês conseguiram até aqui, que estão interessados somente no fisiculturismo. Esse canal é muito bom, sempre com conteúdo muito interessante. eu dava like antes mesmo de assistir. da até do de ver o muzy falando de crossfit
Ricardo Rodri concordo. crossfit é chato pra crl... estão insistindo muito no assunto.
caralho cm ernia de disco fazendo agachamento cm 200klg. outros eu tenho ernia partindo p crosfit
com todo respeito mais chega de crossfit vamos pra musculação mesmo
Joao marcelo Andrade cross fit eh aerobio com peso. É um tipo de musculacao. Faz bi-set? Ja fez tri-set? Entao... mesma coisa em uma perspectiva diferente. Se voce nao entender isso, vai ficar dificil seguir para o resto. Aproveite para complementar seu conhecimento.
+Paulo Muzy tudo bem mano vlw
mto bom 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏
Chega de crossfit! vamos voltar aos videos de musculação!
Leo sapucaia up
Leo sapucaia tbm acho que esse assunto de crossfit já encheu o saco no canal
Mano, o cara faz musculação, nem precisa responder né? kkk
Conversinha fiada, muito "se" nas respostas, "ah se o cara já chegou c lesão". Só enrolou.
foda se o Cross fit.. musculação é o melhor Sempre!
Carlos eduardo tbm acho que esse assunto de crossfit já encheu o saco no canal
Tamu junto! Essas modinhas me dão nojo!
meu deus agora e outra moda
top em
Não tem nem o que falar sobre o Muzzy e seus conhecimentos. o cara é fodastico, mas esse assunto aqui no canal, sobre crossfit já encheu o saco.... dislike, pois não aguento mais ouvir falar sobre crossfit.
Grande urso !!!
Quem fala mal de crossfit não conhece Rich Froning, que tem shape melhor que 99% dos marombeiros ushsusnsjs
Que piada....
Kkkkkkkkkkk
cheguei
AQUI É OLD SCHOOL P....RRA
chega de cros fit , por favor.
Fillipe Alves up
afffffff vídeos do Muzy com menos de 45 minutos não tem graça de assistir...
tambem sinto que falta tempo para explicar tudo, mas vamos alternando de acordo com o tema
Paulo Muzy, cara eu me lembro de ter visto vc falar sobre como a bebida alcoólica atrapalha o treino, eu só fui ter noção agora, estava 3 anos sem beber, ai encontrei um amigo de longa data, ai cai na furada de acompanhar ele, resultado estou com o corpo fraco ainda sem aquele moral, realmente a recuperação não é rápida, vc é um gênio mesmo, parece que estou em uma espécie de estafa sensação horrível.
Quero saber dessa porra de crossfit não!!!
Tiago Orrico tbm acho que esse assunto de crossfit já encheu o saco no canal
Croosfit meu ovo !!!
Musculação é arte, ciência e esporte. O crossfit é só um esporte louco.
Já estão BEEEM enjoativos os quadros com o Dr. Muzy, admiro e respeito ele como profissional, mas ele é muito certinho, muito almofadinha falando, fica chato acompanhar. Quando recebo notificação da Max, e vejo que é um quadro do Muzy, da aquela broxada.
é pq brasileiro é aquele verme troxa q nem vc q pro video ser maneiro tem q rola palavrão e palhaçada... assim como esse comentario bosta que estou fazendo a esse teu comentario mais bosta ainda, mas como o cara é intelectual e tem conhecimento é chato, pra quem nao tem vontade de aprender claro... vai la assisti fdm man...
Eu sabia que se eu chutasse as bolas do Dr. Muzy, quebraria os dentes de meia duzia de baba ovo, demorou pra aparecer o primeiro kkkkk to cagando pra vc e tua opinião. Magoadinho
vou responder como uma pessoa educada, ve se nao enjoa e le até o fim, não me importo com oque vc pensa ou deixa de pensar sobre o muzy e sobre mim, só respondi seu comentario de baixo nivel com uma resposta de baixo nivel pq é isso que ela pede, passar bem meu amigo chutador de bolas ^^
se apertar voce mai um pouquinho cê chora né duzinho? kkkk
Paulo Muzy kkkk relaxa Dr. Paulinho, não leva pro coração kkkkk