【ムキムキ→しなやかボディ】思い通りにボディメイクしたい人はこれやって！

[@hem7371]

男性のトレーニングRUclipsばかり最初見ていて、なんか理想から離れていました笑！こういう動画ありがたいです

[@sion0709]

私からすると、みやこさんは既に
どこにも目がつかない体になってると思います。
みやこさんのような体になるのが目標です。
みやこさんに出会えて筋トレを始めました。本当に感謝しています。

[@dokamina]

どこにも目がつかない体！！
言われてみればそういう体型の人ってすらっとしてたり全体が引き締まっててすごくバランスがいいですね😳
私の理想はそれに近い気がするのですごく参考になりました！
ありがとうございます☺️

[@モッツァレラ-w6y]

めちゃめちゃ勉強になりました。
やっぱりみやこさんはすごい。
知識が豊富でさすがです。

[@かすみ-v1c]

しなやかボディ、まさしく憧れのみやこさんボディ！
私はハムが激弱なのと、背筋もしんどくて姿勢が悪いので、そこを何とかしていきたいです🥺
みやこさんみたいな愛されボディ目指して頑張ります🥰

[@chuangab4839]

勉強になりました。バランスって大事ですね。前ももが張ってるので、裏ももお尻鍛えたいと思います

[@norifuku9322]

腰痛がひどいです。
お腹を鍛えれる、おすすめのマシーンや、トレーニング是非教えて頂きたいです。

[@にゃんちゅーのマジチュー]

みやこ今日も絶対かわいいよ😊！！

[@黒岩宗靜]

首が痛くなる場合には、どこの筋肉が足りないのでしょうか？特に、腹筋やる時に、痛みます〜

[@かかよ-n4y]

凄く為になる動画でした❗身体のバランス確かに大事ですよね、私も筋トレすると腰が痛くなることが多く、あ〜…！と思いました😢今後考えて筋トレして行きたいと思いました❗
話が変わりますが、みやこさんの前髪が最初と終わりの部分で違ってるので、そんな素敵なみやこさんの変化を楽しめた動画でした❤

[@りなよっぴ]

いちこめ♡バランスが大事ですね
ストレッチ→弱いところの筋トレ→ストレッチですね！意識で変えていく！ですね。私は背中を意識していこうと思います😊

[@にわとり-y9b]

お肌キレイ😍

[@AmodemasiadodEchevarria.]

肌綺麗

[@栗木由香]

いつも拝見してますが、毎回確かに！と激しく同意してしまいます😊
前ももの張り、腰痛当てはまります😅
では、どの様な筋トレ方法が良いのか、アドバイスお願いしまーす❤
miyakoさんの動画を毎回見てモチベ上げてますので❣️

[@なっちゃん-i5o2v]

お尻を育てようとするとどうしても脚の筋肉が発達することに少し悩んでました！
反対側の筋肉意識してトレーニングしてみようと思います！

[@はっちゃん-s8d]

こんばんは…
私は56才です。昨年の10月から宅トレ、ローファットダイエットを始めて6.5k減量しました。
宅トレからジムへ移行しようと思っていたころみやこさんの動画を拝見していつも見させていただいています^_^
今月から24時間ジムに入会しました。先日ジムに行ってマシーンの使い方の説明を受けたのですがよくわからない状態ですか
あたしは背中のトレーニングを中心にやりたいと思ってます。
みやこさんの背中トレーニングを何回もリピートして見させてもらっています。
この年になってからのダイエットってキツイですね💦
みやこさんの動画いつも楽しみにしてます^_^
私も頑張ります💪

[@ネオ-r6y]

今日は白が似合うね🤩

[@みーさんみー-i3u]

初めまして😊　みやこさんの勧める筋トレ、初めて見ようと思うのですが53歳から始めるのは遅いでしょうか？

[@ぽんしゃん-k2z]

下腹部のトレーニング教えてほしいです、トレーニング歴は長いですが、たまに腰にきてます、、

[@Paradisa40]

私服兼そのままワークアウトの服を教えて欲しいです。
アスレジャーというのかな。春だし。
とはいえお股ラインが丸見えなレギンススタイルはスーパー行くのも恥ずかしいので嫌です😢

[@まい-h9y]

初めてまだ2週間なのですが、体重が一キロ増えてしまったのですが、大丈夫でしょうか😂

[@佐藤弘子-v2e]

2週間程度の体重変動は筋肉でもなく脂肪でもなく水分量とかかなぁと思います😊
筋肉も脂肪も実際そう簡単につくものではありませんから気にせず筋トレ頑張りましょうー♪

[@umaumahitto.]

腰痛いです😣腹筋かぁ🥹ナルホド

[@rian-kl2qq]

始めたばっかりなのですが、お尻ばっかりやってました、、（笑）🍑考え直しました💦