兩式功法強腰固腎 混合練習事半功倍｜平衡筋肌肉 紓緩腰酸背痛｜舒胸仰體式加強腰椎肌肉 兩手攀足固腎腰𣈱通膀胱經｜健康嗎

[@HealthCodeHK]

喜歡我們的影片，記得按「訂閱」(subscribe) 以及按下小鈴鐺🔔，有新片第一時間通知你，多謝大家支持《健康嗎》的影片👍

[@davidchau8068]

講解和示範得很清晰, 衷心的感謝!!!!!! 祝願大家身體健康, 平安喜樂!!!!!!

[@Rose-j3l7s]

❤❤❤❤很珍惜有收到這麼寶貴的養生經驗，這個運動加上老師的大愛，一邊示範，一邊留言，講觧，感恩萬千，謝謝老師！❤❤❤❤

[@Rose-j3l7s]

請問為何沒有英文字幕觧釋話語，因為我的仔女都在美國長大，不懂中文，很希望老師，能夠有英文字幕。

[@hungfaichui3774]

多年前曾經有幸聽過倪先生解釋太極拳要領，真的得益不少！🙏

[@HealthCodeHK]

請多多分享👏

[@easybasketballilike4301]

very good~~ thx

[@HealthCodeHK]

請多多分享訂閱👏

[@alanli6128]

已訂閱，謝謝指導😊

[@JobbeChoi-lu7pz]

「舒胸仰體式」及「兩手攀足固腎腰 」，都是來自八段錦，前者應是「雙手托天理三焦」的演變招式。如日日練八段錦，配合修氣脈，煉內丹，何衹通而不痛，簡直病不藥而愈，還可回春！倪先生普及功法，功德無量。

[@chanchiwing1441]

非常好合長者

[@HealthCodeHK]

請多多分享👍

[@oilinwong3508]

❤

[@celinechui6228]

好多謝老師中英文配合、讓我可以向外語者推廣-又加上你的見解及鼓勵 .

[@kogregory4235]

I love Spring, the Time birds have joyful flight !!!

[@ong88868]

🙏billion thanks

[@eastwind3550]

🎉🎉🎉

[@HinFu]

😊😊

[@神心-j6l]

ok

[@laiwanwendyyum6968]

八段锦就有了

[@annannann530]

請問做第二招個時要做幾耐/做幾多下，謝謝

[@jennydiep5750]

老师、你可有一套杨家大极拳逐招示範拳法、我對太極拳完全不認識白紙一張，所以要逐招看、麻煩你啦！

[@HealthCodeHK]

有機會再拍🙏

[@tintinlau4508]

🤡🤡🐸🐸有大問題点解唔介紹呼吸方竑

[@lazylanddc8148]

第一個動作 4:20
第二個動作 7:07