TYDZIEŃ ŚNIADAŃ!
HTML-код
- Опубликовано: 20 окт 2024
- heeeej!
Dzisiaj kolejny filmik jedzeniowy z serii co jem w ciągu TYGODNIA❤️
7 dni śniadań🥰
Mam nadzieje, że chociaż trochę zainspiruje moją miłością do jedzenia i gotowania!
Nie zapomnij polubić video i subskrybować!
Miłego dnia!💓
Instagram
@sara.cwalina
/ sara.cwalina
@sara_jedzonko
Tik-tok
@sara.cwalina
vm.tiktok.com/...
contact me: sarah.business2246@gmail.com
Dzień 1
Naleśniki
-2 jajka (ja akurat dałam jedno żółtko i 3 białka)
-sól
-łyżeczka octu jabłkowego (nie trzeba)
-3 łyżki mleka
-siemię lniane
-0,5 szklanki lub więcej maki owsianej
-łyżka kakao
-łyżeczka proszku do pieczenia
Dzień 2
Owsianka rafaello
-pół filiżanki mleka
-łyżeczka masła orzechowego
-wiórki kokosowe
Dzień 3
Pieczona owsianka
-2 jajka
-pół szklanki mleka
-pół banana
-siemię lniane
-1/4 szklanki płatków owsianych
-1/4 szklanki mąki owsianej
-łyżeczka proszku do pieczenia
-łyżeczka octu jabłkowego
-sól
180 stopni 20/30 minut
Dzień 4
Racuchy jabłkowe
-pół banana
-jajko
-trochę wody i mleka
-łyżeczka octu jabłkowego i proszku do pieczenia
-pół szklanki maki owsianej
-siemię lniane
-cynamon
-skórka z pomarańczy
Dzień 5
Naleśnik szpinakowy
-2 jajka
-garść szpinaku
-łyżka mąki
-sól
-pieprz
Dzień 6
Green bowl
-jajecznica ze szpinakiem z mlekiem
-ogórek zielony
-jarmuz
-awokado
-koperek, pietruszka
-pestki dynii
Dzień 7
Brownie bez mąki
-2 banany
-2 jajka
-1 łyżka masła orzechowego
-6/7 daktyli
-1 łyżka kakao
-1 łyżeczka proszku do pieczenia
-1 łyżeczka soli
-0,5 tabliczki czekolady
180 stopni 25 minut (około)
Pieczona owsianka (vegan)
-pół banana
-pół szklanki mleka
-1/3 szklanki maki owsianej
-sól
-proszek do pieczenia
-kakao
180 stopni 15 minut (około)
Jeżeli odtworzysz moje przepisy, dodaj fotkę na instastory i mnie oznacz! ❤️
Nie każdy ma wyrzuty sumienia po zjedzeniu czegoś niezdrowego:) a przynajmniej nie osoba ze zdrową relacja z jedzeniem. Naprawdę jak raz na jakiś czas zjemy coś niezdrowego nawet na śniadanie to będzie ok i niekoniecznie zepsujemy sobie tym cały dzień. Głód mentalny tez jest ważny
@Tosia K ja mam tak od zawsze ... 😳 nigdy nie miałam ed
@Tosia K kurde :( nie wiem jakos tak zawsze jakies wyrzuty mam o wszystko
Dajesz taką pozytywną energię i taki vibe że od 1 filmu jaki zobaczyłam obejrzałam wszystkie kilka razy. Zdecydowanie jesteś odkryciem 2021!!!! Motywujesz mnie do życia i do codziennego treningu. Do wstania z łóżka i do zrobienia sobie śniadania. Do tego, żeby nie przejmować się opinią innych i żeby zacząć produktywnie odpoczywać. Trochę się rozpisałam, ale po prostu chcę ci powiedzieć DZIĘKUJĘ!!!!
Bez kitu
U mnie tak samo 💗
Woow, dziękuje bardzooo! ❤️
Bez kitu totalnie
mój humor gdy zobaczyłam powiadomienie z twojego kanału zrobił 📈📈📈
True!
Same ❣
Hej Gosiaaa!🙈☺️
@@PaulinaG999 hejka🥰❤️🦋
Dokładnie!
miłego oglądania wszystkim❤️🦋
Olej rzpakowy to jeden z najzdroszych tłuszczy i nadaje się do wysokich temperatur można na nim wszystko smażć, a oliwy nie mozna za mocno nagrzewać, masło się szybko spala, a o oleju kokosowym też coś tam słyszałam że wcale nie jest tak zdrowy. Jak nie lubisz smaku to nie używaj i ja w ogole nie chce do niczego nikogo namawiać albo mowic komuś jak powinien żyć tylko chciałam napisać że olej jest dobry w razie gdyby ktoś poczuł się źle z tym że go używa albo myślał że powinien przestać. Nie musicie olej jest super i bardzo zdrowy
Sara mówiła o oleju słonecznikowym i że olej kojarzy jej się z ciężkim jedzeniem 😉
Ale tak to zgadzam się z tym o rzepakowym
No akurat olej kokosowy i masło jest nienajlepszym wyborem bo to tłuszcze nasycone, które należy w diecie ograniczać, więc smażenie na nich jest bezsensowne, bo taki sam efekt można uzyskać smażąc na oliwie z oliwek czy rzepakowym. A jeśli chodzi o słonecznikowy to najlepiej w ogóle unikać tego oleju w każdej postaci bo ma niedobre proporcje omega 3 do omega 6
Bardzo ci dziękuję za te przepisy ;D
Miłego oglądania ❣
Chętnie zobaczę tydzień obiadów! ☺️
Ja też!
Ja też
Nie każdy ma wyrzuty sumienia po zjedzeniu mniej wartościowego jedzonka : ))
O tym samym pomyślałam, a dodatkowo takim gadaniem może sprawić, że ktoś będzie miał wyrzuty sumienia.
Dokładnie! Ja tam jak sobie zjem coś niezdrowego to się po prostu cieszę smakiem a następny posiłek jem już bardziej odżywczy. Jeśli dla kogoś zjedzenie mniej zdrowego śniadania powoduje natychmiastowe skazanie całego dnia na porażkę, to nie wystarczy zacząć jeść zdrowe śniadania, tylko należy popracować nad swoim nastawieniem i lękiem przed "niezdrowym" jedzeniem.
Chyba nigdy nie spotkałam tak motywującej osoby jak ty💖🥺
Love you GIRL💛
Same haha ❤️
Love YOU! 💞
chcemy cały dzień jedzenia tak samo jak byłaś młodsza! 😂 świetny film, zawsze dajesz tyle inspiracji i motywacji
I dzień od razu staje się lepszy! 🙌🏻
Sylwester 2021:
Jezu po co te nowe postanowienia nic się nie zmieni i się nie motywujemy
Marzec 2021
Sara Cwalina odkrycie roku i inspiracja do końca życia❤️❤️
Dziękuje 😍❤️
Hej, robisz świetne filmy, dajesz wiele pomysłów na zdrowe jedzenie
Super pomysł! ❤️
Akurat przed chwilą weszłam na Twoj kanał sprawdzić, czy dodalas film i 2min pozniej taka niespodzianka 🥰 jestes naszą inspiracją. Uwielbiam Cie dziewczynoo
Dziękuje!!!!!
Tydzień obiadów proszee, ogólnie więcej dań na słono też byłoby super, strasznie się cieszę że w końcu pojawił się ktoś, kto nie pakuje wszędzie jogurtów i skyrów 🥵
Sara, mogłabyś opowiedzieć coś o tym jak budować zdrową relacje z jedzeniem ? 💞
Będzie film! 💓
@@hidontbeafraidofit. Może to prawda
@@hidontbeafraidofit. +1
@@hidontbeafraidofit. to prawda
Nikt mi nie daje tak wielkiej motywacji jak Ty serio dziękuję Ci że jesteś😩🥺❤
hejka, uznałam, że podziele się przepisem na moje ulubione śniadanie czyli pancake z 3 składników. Bardzo proste w wykonaniu i z produktów, które podam wychodzi mi 8 sztuk.
Do pancakeów potrzebujesz:
pół banana, jajko oraz 2 łyżki mąki (ja używam żytniej ale to już każdy dostosuje pod siebie).
Banana rozgniatam widelcem, oddzielam żółtko od białka i żółtko dodaje do rozgniecionego banana. Do powstałej masy dodaje mąkę oraz proszek do pieczenia. Kiedy masa jest za gęsta dodaje wode lub jakiś inny płyn. Białko ubijam na sztywną piane i powoli mieszam z resztą składników. Smażę na pateli pod przykryciem. Ubicie białka robi tutaj całą robotę i z składników bez ubicia białka zrobiłabym z 5 pancakeów, robię 8. Najbardziej lubię podawać je z bananem, malinami i masłem orzechowym.
Miłego oglądania wszystkim życzę ❤️☀️
omgg obserwuje cie na ig partycja XDD co tu robisz halohalo
@@spineisjustastring ale sławna się poczułam haha 😂 ktoś ty? ❤️
Tak tak tak! Tydzień obiadów, Lunchów, deserów, kolacji...Wszystko! Tak miło się ciebie ogląda. Wiedz że jesteś inspiracją dla wielu osób a przepisy to masz boskie😍 Wesołych Świąt!
Młodziutka, naturalna, szczera, z pasją , oszczedna i niezmanierowana, pozostan soba a będzie git 😘
ZAPOWIADA SIĘ CIEKAWIE!!!
Życzę miłego oglądania
Zdiagnozowano mnie ostatnio z IBS, więc musialam totalnie zmodyfikować diete. Twój kanał, twoje przepisy są niesamowitą inspiracją, bardzo pomocne gdy chce sie jesc zdrowiej. A ty masz tak przyjemny głos, super sie ciebie słucha :)
Narobiłaś mi ochoty na truskawki 😂😂
Może po przerwie wiosennej nagrasz tydzień wstawania o 6/5 godzinie? Byłoby bardzo fajnie :3
Lub vlog z całego tygodnia
Czekoladę świetnie jest rozpuszczać w kąpieli wodnej- metalową miskę stawia się na garnku z wrzątkiem, do miski czekolada i tyle :) wychodzi super płynna, a rozpuszczona w garnku lubi się przypalić.
Szanuję że dałaś przepisy do opisu a nie odesłałaś na Instagrama 🙏🏼
takie osoby sie szanuje
✨💐Dzięki tobie zaczęłam medytować i bardzo mi to pomaga, czuję się lepiej psychicznie i wyciszam się, a jeśli jestem zła, smutna itp. To nawet wieczorem sobie jakąś odpalę a później oglądam ciebie i jest perfectly. Polecam każdemu medytację❤️ Przepisy zapisane a jutro owsianka rafaello i koniecznie przetestuję pieczoną owsiankę ✨💐
boze tak dlugo czekalam na ten filmik, wszystkiego bede probowac przez nastepny tydzien!!! dzieki tobie przez ostatnie 2 miesiace zaczelam przykladac tak duza wage do pelnowartosciowych zdrowych i pysznych sniadan
Świetny filmik. Jem podobnie jak Ty i podrzucasz mi czasami fajne pomysły. Orzechy i wiórki kokosowe zawsze lekko prażę, żeby smakowały intensywniej, ale na suchej patelni. Szybciej niż w piekarniku i są na widoku, trudniej przypalić. Polecam owsiankę z tahini, bananem i miodem. Smakuje jak chałwa, przepyszne!
Uuuuu a gdzie mogę dorwać tahini? Bo raz próbowałam sama robić ale dużo pracy 😅 a jest mega
Na śniadanie zdecydowanie jajecznica z 3 jajek i 2 parówki + sporo świeżych warzyw + 2 kromki jakiegoś chlebka żytniego + kawa.
Super filmik! ❤
Ja lubię jeść na śniadanie placuszki, które są mega proste do zrobienia!
Potrzebujecie:
- jednego banana (Nie za dużego)
-jedno jajko
-płatki owsiane
Banana rozgniatacie i wbijanie do niego jajko, oraz dodajecie płatki owsiane ( na oko), wszystko dokładnie mieszkacie, smażycie i gotowe! (Z tych proporcji wychodzą trzy, średniej wielkości i grubości placuszki)
PS. Jeśli ktoś chce aby były słodsze, to dodajcie miód lub syrop z agawy🥰🥞
Super filmik, dużo nowych inspiracji śniadaniowych😊 Bardzo szanuję Twoje podejście do życia, zdrowia i jedzenia. Mam tylko pewną małą sugestię. Chodzi o używanie oleju kokosowego. Kiedyś był na niego wielki bum i był uznawany za jeden z supefoods. Gdy pracowałam na kuchni w restauracji specjalizującej się z gotowania zdrowych potraw korzystaliśmy z niego na potęgę, ale mit jego prozdrowotności jest ostatnio często obalany i zaczyna się go powoli traktować za jeden z najszkodliwszych rodzajów tłuszczy spożywczych. Nie namawiam do rezygnacji z niego, ale do poczytania artykułów na jego temat i ilości kwasów tłuszczowych nasyconych zawartych w nim. Oczywiście trzeba na wszystko patrzeć nieco szerzej, bo nic nie jest 100% złe albo dobre :P Jajka też kiedyś były uznawane za czyste zło i przyczynę wysokiego poziomu złego cholesterolu, a tu pyk i nagle okazuje się, że jajka jak najbardziej nam służą i są zdrowe. Pozdrawiam serdecznie, Wesołych Świąt Wielkanocnych no i smacznego jajeczka 💛
Jak zwykle mnóstwo inspiracji. 😍 Ogólnie, Sara, podziwiam Cię za to co robisz, za Twoje podejście do życia, chętnie chciałabym zmienić swoje właśnie na takie i żyć pełnią życia. Chętnie obejrzę filmik o tym, jak zmieniłaś swoje nastawienie do życia, a także jak jeść intuicyjnie, bez liczenia kalorii.. ciągle mam z tym problem, że ciągle liczę i wpisuję do fitatu.. Szanuję Cię za luźne podejście do zdrowego stylu życia, bez presji, bez kontrolowania kalorii. Ja też chciałabym mieć więcej luzu w głowie i nie przejmować się wszystkim dookoła. Liczę, że i takie filmiki sie pojawią ❤ Twórz dalej, rozwijaj się, bo niesamowicie motywujesz!! Wszystkiego co najlepsze 🥰
Dziękuje bardzo! ❤️ właśnie planuje taki film. Pozdrawiam 💞
@@saracwalina Cudownie, czekam 🥰❤
@@saracwalina jeszcze jakbyś mogła opowiedzieć o Twojej aktywności fizycznej byłoby super 🥰❤😁
Ja jestem strasznie ciekawa na jaki zawodzik idziesz!!!😘
Miłego oglądania✨💕
nigdy nie moge napatrzec sie na to z jaka przyjemnoscia robisz posilki a potem z jaką je wcinasz
O tak, mam tak, że jak zjem już coś niezdrowego w pierwszej połowie dnia to później już chcę coś jeszcze niezdrowego zjeść 😬 Ale jestem dumna z siebie, bo ograniczyłam cukier do minimum 😝
Yesss, super 🤩❤️
Kochana czy wiesz może jak zacząć znowu tak piękne i produktywne życie jak ty? Od czego rozpocząć? Prowadziłam bardzo bardzo podobne przez 2 lata ale nerwica lękowa mnie zmiażdżyła przez pół roku ale teraz chciałabym znowu zacząć tak żyć jak dawniej.
Te filmiki dają tyle inspiracji serio! Kocham odtwarzać te przepisy😍 najloesze jest to, że serio robi się błyskawicznie a jest tak dobre!
(apropo żywienia napisałam do ciebie na ig z pytaniem dość ważnym dla mnie🤷♀️ jak dasz radę to zerknij proszę)
Jejku nie mogłam się doczekać filmu. Bardzo mi pomagasz w zdrowym odrzywianiu i samopoczuciu i za to ci bardzo dziękuje 🥰
Super film!Napewno się zainspiruje!pomysły na filmy
-tydzień śniadań 2
-top 5 breakfast *ideas*
Na słodko- owsianki, jaglanki, różnego rodzaju placki, omlety (nie umiem się zdecydować co najbardziej)
Na słono- shakshuka, tosty francuskie na słono, jajecznica z pomidorami lub szczypiorkiem, wrapy
Zabieram się za oglądanie! Uwielbiam Twoją energię w filmach, bije szczerością!
Nie wiem jak to robisz ale strasznie mnie motywujesz do życia, do robienia czegokolwiek lepiej i produktywniej! Jesteś zdecydowaniem moim odkryciem na yt haha. Przepisy mega i napewno je przetestuje!
Bardzo się cieszę 🤩💓
Ulubione śniadanie numer jeden: Kajzerka przekrojona i przypieczona na masełku, tak żeby się zarumieniła. Jedno awokado zgnieść na papkę i dać na kajzerki. Oprószyć przyprawami (ja mam takie specjalne do awokado). Na to ogólnie wszystkie warzywa jakie mamy w domu ja daje często ogórek i rzodkiewkę. Dwa jajka sadzone na sam wierzch i na to zielona cebulka. No kocham po prostu. A tylko w weekend moge sobie pozwolic bo normalnie w tygodniu nie mam czasu na domowe śniadania 🥲
Mogłabyś zrobić odcinek gdzie pokazujesz dokładnie swoje zakupy na tydzień?
nawet nie wiesz jaką inspiracją jesteś 😫😫😫 dzięki tobie mam motywacje
Gratuluję 60k Sara 😘💖 Love you
Kochana, spróbuj zrobić brownie z fasoli, to jest dopiero sztos a dostarcza jeszcze więcej białka i jest pyszne, nie czuć fasoli😁 Ja zawsze robię w proporcjach: 2 banany, 200g fasoli czerwonej w puszce przeplukanej, 2jajka, 10g kakao, łyżeczka masła orzechowego, opcjonalnie czekolada lub miód jak jest malo słodkie😀
Ooooo dziękuje, zrobię ❤️
Dziękuję Ci że jesteś na youtubie 💗 takiej osoby mi wcześniej brakowało, która by mnie z resztą jak wiele innych osób, tak motywuje do codziennych rzeczy! Nagrywasz świetne filmy, widać że od serca ❤
Ja kocham na śniadanie:
Twaróg z papryką, rządkiewką i cebulką zieloną do tego gęsty jogurt naturalny, smarujemy tym chleb, a na to pomidor,
Polecam ;)
w orzechach czy płatkach owsianych też jest białko, a widzę że sporo tych produktów jesz, więc myślę, że nie masz co się bardzo przejmować ilością białka :)
Wszystkie filmy na RUclips oglądam w prędkości 2x,ale twoje oglądam normalnie,żeby jak najdłużej cieszyć się filmikiem 😍
❤️!
I dzień odrazu staje się piękniejszy💜 Miłego dnia wszytkim💖
ja nie mam wyrzutów sumienia jak chce zjeść słodycz to jem ale w racjonalnych ilościach,na szczęście są jeszcze ludzi na tym świecie co normalnie myślą o jedzeniu i nie mają z nim ''złej'' relacji
Uwielbiam cię i twoje filmy o przepisach jesteś wspaniała ❤️
Uwielbiam twoje przepisy! Szkoda tylko że w aż tylu były jajka, ale zainspirowałaś mnie do nowych śniadań i będę kombinować, żeby przerobić te przepisy na wegańskie. :) Taka ciekawostka to chyba każda taka "sklepowa" czekolada gorzka ma cukier, ale to i tak lepszy wybór niż mleczna. Sara poczytaj sobie o tranie, wcale nie jest on potrzebny a to jest straszne jaka historia się za tym kryje.
tym filmem narobiłaś mi takiej motywacji żebym robiła sobie zdrowe śniadania
naprawdę DZIĘKUJĘ :)
Ja bym chciała zobaczyć twoje przepisy na desery. Jakieś ciasta z dużą ilością białka, albo szarlotkę. Czekam!
Ja teraz jem na zmianę trzy śniadanka:
Uno. Owsianka na mleku z łyżką kakao oraz rozciapcianym bananem i bakaliami
Dos. Jajecznica z jajekiem
Tres. Awokado z białym serkiem.
Buziaki
Śniadania na słodko zdecydowanie win! Potem nie wpieprzam słodkiego przez cały dzień jak zjem już coś słodkiego (i zdrowego!) rano. Najczęściej chyba jednak jem owsianki, bo jakoś najbardziej się nimi najadam, ale zdarzają się jakieś placuszki czy gofry 🤷🏼♀️
Pełen podziw, że ci sie chce to robisz. Szacun!
Teraz prosimy o tydzień zdrowych obiadów! 🥰
Dzięki tobie zaczęłam bardziej "szalec" w kuchni haha, jeść wiecej owoców i zwracać większą uwage na to co jem i na to jak dbam o siebie i swoje cialo.
Dziękuję❤
Świetny filmik! Ja od wielu lat się zdrowo odżywiam, staram się jeść wartościowe produkty, ale często brakuje mi pomysłów, wiec każdy Twój filmik jest dla mnie kopalnią inspiracji❤️
Co do siemienia lnianego (może odczytasz🤪) drobna rada: jeżeli chcesz, aby wpłynęło korzystnie na wyglad np twoich włosów (nie straciło wartości) nie poddawaj go wysokiej temperaturze.
Film świetny jak zawsze🤷🏽♀️❤️
Jeju poznałam cię serio przypadkiem przez gotowanie i tak cię uwielbiam jesteś jedną z osób którymi się inspiruje serio jesteś mega kc 💗💗💗
Twoje filmy mnie tak mega inspirują, cieszę się, że znalazłam Twój kanał
jesteś wspaniałą osóbką 🥰
Koniecznie tydzień deserów ❤️Najlepiej wegańskich 🐷
jak nie umiem się zdecydować to zazwyczaj robię pół na słodko i pół na słono śniadanie, tzn. :
chleb żytni/orkiszowy podsmażany z małą ilością masła na patelni, ser żółty/mozzarella, dżem malinowy, jajko sadzone, rukola, sałata i smakuje jak niebo.
jesteś boska, miłego wieczorku
Uuuuu nice🤤
Miłego❤️!
@@saracwalina ❤️❤️
Genialny pomysł na fimy a tutaj masz pomysły od demnie na filmy
Moja weekendowa rutyna
Jakiś fajny luźny włosy
Jak dam o swoje włosy czego używam itp
q&a ale tym razem. Taki żebyśmy cb lepiej poznali
Kocham cie sarcia prozę wykorzystaj któryś pomysł kocham tą twoja pozytywna energie ❤️❤️
Nie mam jednego ulubionego śniadania, ale tosty z awokado i białym serkiem, owsianka kokosowa (od niedawna zaczęłam jeść i kocham), jak również wszelkiego rodzaju naleśniki, placki zajmują dużo miejsca w mym sercu ❤️, a i jeszcze jogurt z granolą i owockami
dzięki Tobie zmieniam nawyki żywieniowe. Dziś zrobiłam sobie pierwszy raz owsianke i taki super obiad z warzyw i tuńczyka. Zaczęłam trochę bardziej eksperymentować zobaczymy jak wyjdzie mi ta mini metamorfoza dnia
A może tydzień jakieś konkretnej kuchni? Np włoska, azjatycka itp? ☺️❤️
Uwielbiam to że pokazujesz to wszystko tak naturalnie ♥️😍
ale smakowicie! liczysz kalorie? jaka masz aktywnosc w ciagu dnia? cwiczysz cos regularnie? ile mniej wiecej kcal jesz na codzien? :)
Ahhh uwielbiam twoją estetykę, wesołych Świąt i wszystkiego co najlepsze xoxo Czekam na kolejny filmik :*
No uwielbiam filmy w twoim wykonaniu... Jesteś moim odkryciem 2021 roku. Że też wcześniej nie wpadłam na ten kanał... A na twoje filmiki wchodzę szybciej niż na lekcję online! 🤣
Tyle inspiracji... ❤❤❤
Dziękuje, miło mi ❤️
Dziękuje ci nadal wspierasz mnie i wierze w to ze zacznę się dobrze odżywiać 💚
Dzięki tobie mam motywacje, uwielbiam Ciebie i całą twoją pozytywna energię😊✨
Zawsze nie mogę się napatrzeć na twoje dania! Wyglądają pięknie, aż chyba sama spróbuję je odtworzyć :)
Ile siemienia lnianego do naleśników z pierwszego dnia i czy może być do nich mleko kokosowy z alpro?
Super. Pozdrawiam i dzięki za inspirację...😘
Super, że wszystkie przepisy są w opisie 💕
Czekam na kolejny filmik z jedzeniem albo może jakiś vlog, twoje przepisy są cudne i twoje filmy poprawiaja mi humor 😚
To niesamowite jak pogoda może zmienić humor😊 Ps. Super film czekam na kolejne 😘
Super przepisy, bardzo mnie inspirują :) Jeśli chodzi o śniadania to ja przerzuciłam się z proszku do pieczenia na sodę oczyszczoną. U mnie efekt końcowy dania taki sam, a za to nie używam mixu chemii z mąką :p Tak, tak, nawet skład proszku do pieczenia czytam 😅
Na śniadania najbardziej uwielbiam pieczone owsianki typu blondie lub zwykłe lub jaglanka ze świeżymi owocami
Super przepisy! Swoją drogą, trochę dziwne pytanie, ale jaką witaminę D codziennie bierzesz?
Tydzień obiadów byłby ekstra 😍 właśnie szukam inspiracji na jakieś fajne dania obiadowe
Kolejny odcinek - "Jak dbam o prawidłowom wagę / zdrowie" Wiem że dużo osób wie ale już masz coraz więcej subów!!!!!!! gratulacje🎉🎊
Ale pysznie to wszystko wygląda!!! Od razu robię się głodna jak ciebie oglądam ! Chciałabym nagrać podobny odcinek ale nie mam takiego talentu do gotowania! Super filmik, na pewno coś przetestujeee
moje smiadanie:platki z
mlekiem
mije sniadanie gdy obejrze Sare: nalesniki z owocami i granola+owsianka
👁👄👁👍🏻 kocham cie kochana
@@0h_myh34rt hahah
Omg ily ❤️
Uwielbiam cię oglądać. Jesteś moją inspiracją
Jesteś super motywacją😁
Uwielbiam cię oglądać. Dajesz mi tyle motywacji.🥰🥰🥰
CUDO, już nie mogę się doczekać aż skorzystam z jakiegoś przepisu
Bardzo Ci dziękuję za te filmiki! Jestem aż w szoku jak bardzo zmieniła się dzięki nim moja dieta, pokazujesz że wszystko jest kwestią podejścia i nie jest wcale tak trudne jak się wydaje!! Jutro będę robić własną mąkę owsianą ❤️
Hej, bardzo fajny filmik 🙂 nigdy nie wiem co mam zrobić na śniadanie, więc standardowo robię owsianke, ale dzięki tobie mam wiele pomysłów ❤🙂 może nagrasz taki filmik - wyzwanie, że codziennie przez tydzień będziesz jadła jedzenie w jednym kolorze np. W poniedziałek czerwone, we wtorek zielone itd
Pozdrawiam 😘, życzę wszystkim miłego dnia lub wieczoru ❤😁
Uwielbiam twoje filmiki ;D Zawsze są takie motywujące i napędzają do działania (akurat mnie motywują do jedzenia zdrowiej i do schudnięcia, dodam że jeszcze bardzo lubię filmiki, gdzie się uczysz). Od razu dzień lepszy po obejrzeniu filmiku :) A propos tego brownie, nie lepiej było rozpuścić czekoladę w kąpieli wodnej? Trochę więcej roboty, ale jest mniejsza prawdopodobność, że czekolada się zjara ;D
Pozdrawiam i miłego dzionka