Дневник бикини- продолжение подготовки к соревнованиям,сушка, рефит, читмил

[@Кристина_Мамонова]

Танюша, обожаю твои влоги! Прям заряд мотивации и дисциплины, завтра тоже пойду на рынок закупаться полезностями :*

[@makarova_ju]

Если бы у меня на полке стояла такая коробочка с вкусняшками…она бы уже там не стояла 👀
Спасибо за наводку на сиропы 👍

[@NiceTanya]

Они божественные

[@ЯнаХиль-н1р]

Почему так мало просмотров, за такой качественный, интересный и живой контент 😍

[@NiceTanya]

Благодарю,очень приятно) это хорошие просмотры)без накруток )))

[@versaks4301]

Вы молодец и красавица

[@Mariel1614]

Вау, какая же Вы божественная ❤

[@NiceTanya]

Благодарю 🫶🏻

[@moonchildm493]

Я тоже делаю хлеб из зелёной гречки, быстро и вкусно 👍 Особенно тост с 🥑

[@ЕлизаветаКириллова-ъ6з]

А рецепт можно?

[@moonchildm493]

@@ЕлизаветаКириллова-ъ6з Зелёную гречку замачиваю 6-8 часов, промываю добавляю немного воды, соль, любой сахар, можно специи ещё добавить, перебить блендером.
Консистенция должна получиться как у сметаны( не слишком жидкая и не очень густая). Перекладываю в форму, оставляю на ночь, а утром ставлю в духовку 🍞 .
P.S Обычно утром замачиваю, вечером перебиваю, а на следующие утро выпекаю

[@NiceTanya]

Да, обалдеть)))здорово) я теперь влюблена в этот хлеб😻

[@NiceTanya]

@@moonchildm493 аналогично))) уже сняла в следующем выпуске)

[@nata-r9m]

Сиропчики Зеро - моя любовь. Фруктовые как-то не очень, а шоколад, карамель - ммм... 🤤 Вкуснятина!

[@NiceTanya]

Да это 🔝😻попробуйте обязательно сырный ,кетчуп и цезарь , бомбические 🫶🏻🫶🏻

[@Иринаи-у2ц]

Как вы считаете бжу на хлеб?)

[@NiceTanya]

Вымысле как ?)на коробке же написано бжу )
Если добавляете семечки ,вносите в фит сикрет - программа для подсчета калорий

[@Иринаи-у2ц]

Ок))) когда будет новое видео?)) пошла по второму кругу пересматривать ваши видео))

[@NiceTanya]

@@Иринаи-у2ц на этой неделе выложу много)