Учится нужно у лучших, а Виталя лучший в том деле которым занимается. Мне очень интересно смотреть тренировки и познавать тренировочный процесс. Почаще выкладывайте ролики
Виталий поправляйся набирай мощь, ты один в мире сейчас кто Левану может составить конкуренцию, можно и нужно, мы верим, гвозди обещал отправить, и не могу их найти, гвозди 20-40 годов 20 века
Виталий, я раньше тебе уже писал о том, чтобы ты снял видео о приведении и отведении кисти. Приведение-как функция кисти, осуществляющая движение кисти от себя, тренируется ли это движение в армрестлинге вообще? И сними пожалуйста подробное видео о б отведении (т.е. тяги на себя). Какова его (отведение) значимость в борьбе? С примерами на практике за столом. Как тренеруешь ты отведение. Было бы здорово увидеть твоё видео на эту тему Виталя.
Виталий, сколько поднимаешь "строго" у стены на бицепс, очень интересно, либо стоя с читингом макс вес и есть ли у тебя результат в жиме лёжа?? Поддержите, чтобы Виталий дал ответ!!!!)))))
Better curls than Levan and Genadi,who show big numbers but their weights are nearly vertical where your arm is horizontal, different muscles being trained but more realistic if you can do 50kg horizontal that is way more impressive that 100 or 130 just of the upright (vertical)...
вот у меня кисть тоже большая...если делаю подъем штанги на бицепс без расширителя то чувствую что нагрузка ложиться на луч а не на бицепс. Не понимаю как у него получается
Видел у Вас есть советский резиновый эспандер "бублик". Интересно какие с ним упражнения можно делать? Знаю что помимо обычных сжатий с ним можно делать различную статику, а так же вращения со сжатой кистью. Как Вы используете/использовали его в своих тренировках?
Хотел бы видить сколько максимум поднимешь на скамье Скотта на бицепс до угла 90 градусов. Леван 84 кг 10 раз делал. Интересно сколько ты сделаешь. Еще интересно сколько сделаешь на боковое движение на тренажере, с этой легендарной ручкой которую Денис Цеплинков хвалил, из за которой он победил Брзенка. Если на бок не делаешь,то верхом можно было бы, ты еще делаешь с ризинкой на скорость это упражнение, хотелось бы с макс весом увидеть.
Всем привет! Виталич, хорошие эти упражнения. Сейчас по поводу жима штанги лёжа и пользы этого упражнения для арма идут споры. Мазуренко говорит, что оно вредно. Я слышал, что надо как бы подбрасывать гриф... 🤔 Он говорит, что плиометрические нагрузки травмируют грудную мышцу. Ты как считаешь?
@@vitalylaletin4385 Ясно. Кстати, вот упражнение с гантелью на бицепс, очень удобно делать с гирей. Здесь она почти идеально подходит. Я сам делаю 32 по 12 раз, 5 подходов.
@@Силавправде-г8щ какое нахрен удобно, гиря не прокручивается, потому что у нее всегда центр массы вне твой руки. Чтобы с ней работать армрестлеру надо либо ладошки скользкими делать, либо просто на статику
Виталик да пофиг,просто выпускай ролики чаще...тренировки,спаринги,питание,рассказывай истории!!
Виталя, нам интересны любые упражнения в твоём исполнении! Закатка на кисть, пальцы, луч, луч через отведение, отведение, супинация(если делаешь).
на общую мощь нужны упражнения. Становая тяга, тяга в наклоне, шраги, приседания.
@@lancasterperk не без этого разумеется
Виталя с выздоровлением🙏 Скорейшего востоновления🦾
Меня Никита очень удивил.
Сильный 💪
Я всё переживал что бы пацан у стены бицуху не порвал смартфоном :)
@@ЮрийХарсека смешной ты
Учится нужно у лучших, а Виталя лучший в том деле которым занимается.
Мне очень интересно смотреть тренировки и познавать тренировочный процесс.
Почаще выкладывайте ролики
If i would be in that gym like other guys were there, i would be honored to train with you. Wish you all the best зверь 🦾
Молот через пальцы .Спасибо за видео !
Обидно,набирал,набирал,а тут раз и заболел!( выздоравливай!!!
Thanks for the upload Vitaly, can't wait to see you again in TOP 8. You're looking strong as ever!
Витааааааалий Лаааааалетин,начало видосов крутейшее🔥
Дай Аллах Виталию Лалетину крепкого здоровья, Аминь.
Здоровья Виталик! Набирай быстрее форму и снимай всё подряд!
Никита с Виталием, как Иракли с Леваном, у блондинки сзади горячая линия🔥
Виталий - красава! Силач!👍 Коллега 👍👍👍🙂🚛
Спасибо за ролик.Здоровья тебе 🤝.
Дай Аллах Виталию лалетину крепкого здоровья, Аминь.
Виталя, сделай видос "как грамотно составить программу тренировок по арму"
Здоровья вам Виталий. Очень интересно посмотреть тяги на бицепс с ремнём и на плече лучевую тоже с ремнём.
Круто, спасибо!
Дай Аллах всем крепкое здоровья, Аминь.
Виталий поправляйся набирай мощь, ты один в мире сейчас кто Левану может составить конкуренцию, можно и нужно, мы верим, гвозди обещал отправить, и не могу их найти, гвозди 20-40 годов 20 века
изо всех сил...
Молодец Хорошо!
Едь к Ларри Вилсу, у него там потяжелее гантели есть)))
0:24 интенсивность тренировки пацана на заднем плане зашкаливает. Вообще хотелось бы увидеть подтягивание прямым и обратным хватом.
Как раз пересматривает ролики Витали
пацан топ)
Да такие челы почти ничего не делают и жалуются, что нет прогресса))
Виталий все интересно😉
Витали скорейшего выздоровления
Скорейшого востоновления Виталий
Ждём новых побед.
Getting stronger and stronger💪
Виталий, я раньше тебе уже писал о том, чтобы ты снял видео о приведении и отведении кисти. Приведение-как функция кисти, осуществляющая движение кисти от себя, тренируется ли это движение в армрестлинге вообще? И сними пожалуйста подробное видео о б отведении (т.е. тяги на себя). Какова его (отведение) значимость в борьбе? С примерами на практике за столом. Как тренеруешь ты отведение. Было бы здорово увидеть твоё видео на эту тему Виталя.
Виталий, вы будете ещё набирать массу?
Самое главное здоровья,
Виталий, сколько поднимаешь "строго" у стены на бицепс, очень интересно, либо стоя с читингом макс вес и есть ли у тебя результат в жиме лёжа?? Поддержите, чтобы Виталий дал ответ!!!!)))))
Подъем Z штанги на бицепс стоя хотелось бы увидеть. Железных связок тебе Виталя 👍
Очень хотелось бы увидеть изометрические упражнения, статику по нашему) для укрепления связок)
Второе упрж Никита делал больше на ротацию, пронацию плеча, подлопаточная и большая круглая, бицепц как удержание
Better curls than Levan and Genadi,who show big numbers but their weights are nearly vertical where your arm is horizontal, different muscles being trained but more realistic if you can do 50kg horizontal that is way more impressive that 100 or 130 just of the upright (vertical)...
Виталий, массу надо тебе набирать.Становая тяга,жим от груди лёжа.
Ух-ты, не ожидал System Of A Down в начале)
Мощььь!!!!
Я 60 делал на разок и у стены 60, больше не могу.. виталик давай жги , надо побеждать левана. )
Надо, но по-моему ещё слабоват он.
Спасибо за видео, очень мативируешь )
Спасибо
Чтобы выиграть Левана тебе нужно добавить 40кг массы и победа в твоих руках бро!
Хотел бы увидеть как ты толкаешь, как толкал в свое время Воевода в станке для жим ног, только руками максимально тяжёлый вес!
Love from VietNam ❤️
На поясницу нагрузка идёт сильная, когда сидя бицепс с большим весом делаешь. Я поясом обтягиваюсь для перестраховки!!!
Надо не пояс одевать, а хотя-бы делать экстензию, не говарю уже про растяшку.
@@СергейКузнецов-д9ъ8т экстензию, суспензию... Фиг их, этих нехристей разберет!
Хотел бы увидеть упражнение становая тяга с весом 300 кг в исполнении Лалетина!) Тогда мощи должно хватить на Левана!
Не хватит никогда
you want him to break his knees?
Bravo
Сразу видно, что баба оператор, там на 9:44 были неплохие кадры слева )
😅👍🏻
кисть, пронатор, бочина - все лесенкойЮ от малого до максимальных весов на раз. Если есть базовые упражнения, то в них максимальные результаты на раз
Ты походу тренер Виталия?
👍👍👍
Вес слетел всю заново
Круто, молодец
Хотел бы увидеть переворачивание лежачих гирь за ручку. Сколько сможешь?
Упражнения на пранатор/супинатор и пальцы, было бы здорово увидеть
Виталик и друг его молодцы
🤝🙏
вот у меня кисть тоже большая...если делаю подъем штанги на бицепс без расширителя то чувствую что нагрузка ложиться на луч а не на бицепс. Не понимаю как у него получается
Виталя отличный арм борец.
Но блин.. где сам бицепс ?
ЕШЬ ПОБОЛЬШЕ!!!ТОЛЬКО ТЫ И ТОЛЬКО ТЫ МОЖЕШЬ ОДАЛЕТЬ ЛИВАНА..НЕ СДАВАЙСЯ
Второе упражнение ещё и на бок получается?
Да
Левана шас никто не победить
Виталий,такой вопрос к вам,при весе 65 кг делать сидя 60 на 6 и на скамье скотта 1ой рукой 30 на 6 слишком плохо?
Никита, надо было 92,5 пробовать сразу
обещал на пальцы уже давно. сколько можно ждать😖
Виталик запиши видео сколько сделаешь с ручкой на лямках 60 мм за столом на кисть) сколько вообще с ней сможешь поднять на пальцы
Виталий, какой рекорд на бицепс на правой?
Чтоб забороть Левана надо 90 кг чисто до параллели с полом на 2-3 раза.
What happened to him? Did he get injured?
💪
Vitaly looks huge and strong but i think that he can growth a lot more his potential is very big
А какой смысл этого упражнения?
Скажите пожалуйста, когда чм? Какая дата ? Вроде конец ноября , но не могу найти точную дату
Видел у Вас есть советский резиновый эспандер "бублик". Интересно какие с ним упражнения можно делать? Знаю что помимо обычных сжатий с ним можно делать различную статику, а так же вращения со сжатой кистью. Как Вы используете/использовали его в своих тренировках?
Now it's time to try 140kg in the seated curl and beat Levan record (135 kg). I think you can do it!
Сколько бицепс и пронатор надо тренировать в неделю и сколько подходов?
Парень на заднем плане из телефона не вылазит😁
Какой у тебья вес сейчас Виталий
После набора массы в обычной жизни стало тяжелее?
Чаше выпускай выпуск
Levanla ne zaman maç yapıcak acaba.
Виталий приветствую. Чем болел что за болезнь о которой ты говоришь? С выздоровлением.
Корона скорее всего
@@savitar18 а гриппа уже нет?
@@johniwanmakarewicz9193 ну или грипп.
Мне кажется, или он меньше стал?
Можно делать 25 кг на 8 повторений по 10 раз результат будет ??
Бицепс бедра и ягодичные сильно помогают при читинге в подъёме на бицепс
Скажите пожалуйста, а сколько подходов рабочих вы делаете?
3-4
its intersting how the blue looks like a little kid and do this big weights
Хотел бы видить сколько максимум поднимешь на скамье Скотта на бицепс до угла 90 градусов. Леван 84 кг 10 раз делал. Интересно сколько ты сделаешь. Еще интересно сколько сделаешь на боковое движение на тренажере, с этой легендарной ручкой которую Денис Цеплинков хвалил, из за которой он победил Брзенка. Если на бок не делаешь,то верхом можно было бы, ты еще делаешь с ризинкой на скорость это упражнение, хотелось бы с макс весом увидеть.
Пронатор макс кг на раз ?
Повтори те веса которые делает Леван у Ларри
Виталий, задумывались ли над переходом в 118 категорию, если ее откроют?
Всем привет! Виталич, хорошие эти упражнения. Сейчас по поводу жима штанги лёжа и пользы этого упражнения для арма идут споры. Мазуренко говорит, что оно вредно. Я слышал, что надо как бы подбрасывать гриф... 🤔 Он говорит, что плиометрические нагрузки травмируют грудную мышцу. Ты как считаешь?
Если все в меру делать, аккуратно, то на пользу! Привет 🤝
@@vitalylaletin4385 Ясно. Кстати, вот упражнение с гантелью на бицепс, очень удобно делать с гирей. Здесь она почти идеально подходит. Я сам делаю 32 по 12 раз, 5 подходов.
@@Силавправде-г8щ какое нахрен удобно, гиря не прокручивается, потому что у нее всегда центр массы вне твой руки. Чтобы с ней работать армрестлеру надо либо ладошки скользкими делать, либо просто на статику
Привет из Азербайджана. Армрестлери насколько часто тренируют руки ?
Постоянно
@@vitalylaletin4385 ))) спасибо за ответ. Сейчас ясно почему у вас такие огромные бичуха)))
На заднем плане такие персонажи :D
Возьми наклонную лавку, подними спинку и будет норм.
Impressive. I can't even do one 50kg curl :)
I can ! :)
6:36 Тип на дорожке ваще Аагонь. Опаздываю на стройку 😁
Схуднул сильно, восстанавливайся скорее
Какой вес у тебя сейчас Виталий?
Чем сидя лучше чем стоя поднимать на бицепс?
сидя ты прорабатываешь рабочие углы,а стоя работаешь в полную амплитуду