ਬਜ਼ੁਰਗ ਦੀ ਉਮਰ 62 ਸਾਲ ਪਰ ਬੜ੍ਹਕ 25 ਸਾਲ ਦੇ ਮੁੰਡੇ ਆਲ਼ੀ, ਗੱਲਾਂ ਸੁਣ ਕੇ ਰੂਹ ਖਿੜ ਜਾਵੇਗੀ
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- ਬਜ਼ੁਰਗ ਦੀ ਉਮਰ 62 ਸਾਲ ਪਰ ਬੜ੍ਹਕ 25 ਸਾਲ ਦੇ ਮੁੰਡੇ ਆਲ਼ੀ, ਗੱਲਾਂ ਸੁਣ ਕੇ ਰੂਹ ਖਿੜ ਜਾਵੇਗੀ
ਕਦੇ ਸੋਟੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈ ਕੇ ਤੁਰਦਾ ਸੀ ਤੇ ਅੱਜ ਲਾਉਂਦਾ ਦੌੜ, 9 ਮਹੀਨਿਆਂ 'ਚ ਘਟਾਇਆ 52 ਕਿੱਲੋ ਵਜ਼ਨ
ਸੈਂਕੜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰੋਗ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਦਾ ਦੇ ਚੁੱਕਿਆ ਤਰੀਕਾ !
#OldMan #Overweight #Food #junkfood #Young #Weight #Medicine #People #healthyfood #ProPunjabTv
Join this channel to get access to perks:
/ @propunjabtv
Pro Punjab Tv
Punjabi News Channel
India's one of the most Leading News Portal, with our very own Narrative Builder and Opinion Maker "Yadwinder Singh Karfew". For the latest updates from Pro Punjab Tv, Follow us..
Like us on Facebook: / propunjabtv
Tweet us on Twitter: / propunjabtv
Follow us on Instagram: / propunjabtv
Website: propunjabtv.com/
Pro Zindagi Facebook: / prozindagitv
70 ਸਾਲ ਤੱਕ ਕੋਈ ਖਾਸ ਬੁਢਾਪਾ ਨਹੀਂ,ਖਾਣ ਪੀਣ ਸਹੀ ਰੱਖੋ, exercise ਰੋਜਾਨਾ ਕਰੋ,ਮਿਠੀਆਂ ਤੇ ਤੱਲੀਆਂ ਚੀਜਾਂ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਨਮਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘਟ ਕਰੋ, ਨੀਂਦ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਸਵੇਰੇ ਅੱਠ ਨੌਂ ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ ਛੇ ਸਾਢੇ ਛੇ ਤੱਕ ਹੀ ਖਾਉ ਪਰ ਪਾਣੀ ਸਵੇਰ ਤੇ ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਓ, ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮ ਜਿਵੇਂ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਛੋਟੇ ਮੋਟੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿਚ Busy ਰਹੋ, ਮੈਂ 78, wt 68, ਕੱਦ 5’ 11” ਤੇਜ ਸੈਰ, ਥੋੜੀ ਬਹੁਤ ਦੌੜ ਤੇ ਹੋਰ exercise ਖੂਬ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
Bht vdya bro
P66666 666l6l6666666l66666l6666666l66666666666664m.mee44w³.³mw³³m³ŵ44.m4444 3mm4m4m5m444.44m.44444444444q34444444444.m.RMDdddDdddMdddDdmtm.MDddstdddrdDddDDD..MMM..
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ ਲੰਗਰ ਗਿਆਨ ਦਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
ਵੇਚਣਾ ਸੌਦਾ
ਬਹਾਨਾ ਬਾਣੀ ਦਾ
ਦੁਕਾਨਦਾਰੀ ਹੈ
ਬਾਈ ਜੀ ਕਾ 42 ਸਾਲ ਦੇ ਵਿੱਚ ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਇੱਕ ਕੁਇੰਟਲ 12 ਕਿਲੋ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਪ੍ਰੰਤੂ ਹੁਣ ਮੇਰਾ ਭਾਰ 80 ਕਿਲੋ ਰਹਿ ਗਿਆ ਸਿਰਫ 10 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਘਟਾਇਆ ਵੇਟ ਵੇਟ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਦੇਸੀ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਗੌਰ ਫਰਮਾਇਓ ਖੰਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜਮਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਰੋਟੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖਾਓ ਸਲਾਦ ਖਾਓ ਸਬਜੀ ਖਾਓ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਰੋਟੀ ਜਵਾਂ ਹੀ ਨਾ ਖਾਓ ਮੈਂ ਅੱਠ ਮਹੀਨੇ ਰੋਟੀ ਜਵਾਂ ਨੀ ਖਾਦੀ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਸਿਰਫ ਸਲਾਦ ਖਾਂਦਾ ਸੀ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਂਦਾ ਸੀ ਤੇ ਹੁਣ ਮੇਰਾ ਵੇਟ 80 ਕਿਲੋ ਤੇ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤੇ ਮੇਰੀ ਹੁਣ ਉਮਰ 44 ਸਾਲ ਹੈ ਇਦੋਂ ਮੈਂ ਵੇਟ ਹੁਣ ਘਟਾ ਰਿਹਾ ਸਭਾ ਛੇ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਸੈਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਦੋ ਹਲਕੇ ਖਾ ਕੇ ਦੋ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਸੈਰ ਕਰਦਾ ਤਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ ਫੈਟ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੰਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁੱਧ ਦਹੀਂ ਲੱਸੀ ਪਨੀਰ ਘਿਉ ਇਹ ਸਾਰਾ ਕੁਝ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਗਰੀਨਟੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੀਨਾਗਰੀਨ ਟੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਹਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਮ ਸੇ ਕੰਮ ਦਿਹਾੜੀ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਜਰੂਰ ਪੀਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਮੈਂ ਸੁਬਹ ਸਾਈਡ ਤੇ ਜਾਨਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਭਾ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਇਕ ਪਊ ਚ ਪੀ ਕੇ ਜਾਨਾ ਹਾਂ ਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਅੱਧੀ ਵਾਰ ਚਾਹ ਪੀਦਾ ਉਹ ਵੀ ਗੁੜਦੀ ਕਲਾਣੇ ਦਾ ਗੁੜ ਪਿਓਰ ਗੁੜ ਦੁਕਾਨਦਾਰ ਤੋਂ ਗੁੜ ਲੈ ਕੇ ਨਿਕਲੇ ਵੀ ਚਾਹ ਬਣਾਈ ਬਾਈ ਜੀ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਖਾਸ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ ਤੁਹਾਡਾ ਵੇਟ ਉੱਡ ਜਾਵੇਗਾ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਜਿਹੜੇ ਕਹਿੰਦੇ ਨਾ ਢਿੱਡ ਲਮਕਦੇ ਸਾਡੇ ਢਿੱਡ ਨਾਲ ਲੱਗ ਜਾਣਗੇ ਮੇਰਾ ਵੇਟ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੀ ਗਾ ਢਿੱਡ ਲਮਕਦਾ ਸੀਗਾ ਇਦਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੁੰਦਾ ਸੀਗਾ ਤੇ ਥੋੜਾ ਚੈਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਰਹਿ ਗਈ ਹੈ ਪਰ ਹੁਣ ਇਦਾਂ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਵੀ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮਿਲ ਗਈ ਹੈ ਬਾਈ ਜੀ ਮੈਂ ਇਨਾ ਵਾਂਗੂੰ ਗਿਆਨ ਨਹੀਂ ਵੰਡ ਰਿਹਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਸੀ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸ ਰਿਹਾ ਦੇਸੀ ਆਮ ਜੱਟ ਦਾ ਪੁੱਤ ਹਾਂ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਅਪਣਾ ਕੇ ਦੇਖੋ ਸੈਰ ਕਰੋ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰਾਤ ਦੀ ਰੋਟੀ ਘੱਟ ਕਰੋ ਸੁਬਹਾ ਤਿੰਨ ਫਲ ਕੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਫੁਲਕਾ ਖਾਓ ਸਲਾਦ ਖਾਓ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਹੈ ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਸਾਰ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਉਹ ਵੀ ਵਜਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਸ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ ਵਜਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਘਟੇਗਾ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖਾਲਸਾ ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫਤਿਹ
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ ਧੰਨ ਵਾਦ
ਇਸ ਤਰਾ ਲੱਗਾ ਜਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਬਿਜਨਸ ਨੂੰ ਪਰਮੋਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਣਕਾਰੀ ਘੱਟ ਦਿੱਤੀ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ ❤
ਇਹ ਪੂਰਾ ਬਿਜਨਸ ਦੀ ਵੀਡੀਓ ਲਗਦੀ ਹੈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗੀ ਡਾਈਟ ਹੈ
Right 👍
ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ
Excellent 🎉🎉🎉
ਵੀਰ ਜੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਲੳਉ
ਪੈਸੇ ਪਿੱਛੇ ਨਾਂ ਦੌੜ
Please read All comments and check where you stand
Excellent
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਵਧਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਬਸ ਚ ਆ । ਭੁੱਖ ਰੱਖਕੇ ਖਾਉ । ਕੰਮ ਆਪ ਕਰੋ । ਘਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਖਾਉ । ਭਾਰ ਆਪੇ ਕੰਟਰੋਲ ਚ ਰਹੂ। ਆਪਣੇ ਬਜੁਰਗ ਆਪ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸੀ । ਘਰ ਦਾ ਖਾਂਦੇ ਸੀ ਦੇਸੀ ਚੀਜਾ ਖਾਂਦੇ ਸੀ । ਕੋਈ ਬਿਮਾਰ ਨਹੀ ਸੀ ਹੁੰਦਾ । ਬੁਖਾਰ ਵੀ ਨੇੜੈ ਨਹੀ ਸੀ ਆਉੰਦਾ।
ਬਾਬਾ ਜੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਿਸੇ ਦੇ ਪੱਲੇ ਨਹੀਂ ਪਾਇਆ ਜੀ ਆਊਟ ਪੁੱਟ ਜ਼ੀਰੋ ਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਦੱਸਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ ਪਰੰਤੂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ???
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੱਸਿਆ ਹੋਇਆ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਲਵੋ ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਨਿਟ੍ਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ ਇਸਤਰਾਂ ਖਾਣਾ ਭੁਖ ਰਖਕੇ ਕਰੋ
ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਗੁਰੂ ਫਤਿਹ
ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕਾ ਖਾਲਸਾ
ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਕੀ ਫਤਿਹ
ਮੇਰੀ ਉਮਰ 62 / ਸਾਲ ਹੈ ਮੈ 15/ਕਿੰਲੌ ਭਾਰ ਘਟ ਕੀਤਾ ਮੇਰਾ ਕਁਦ 5 ਫੁੱਟ 6 ਇੰਚ ਹੈ ਮੇਰੈ ਟਿੰਡ ਚੌ ਚਰਬੀ ਲਟਕ ਗਈ ਹੈ ਹੁਣ ਭਾਰ 78/ਕਿਲੌ ਹੈ ਕਿੰਨਾ ਭਾਰ ਹੌਰ ਘਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਟਿੰਡ ਲਟਕ ਰਿਆ
ਲਾਜ ਜਾ ਦਵਾਈ ਦਁਸੀ ਜਾਏ
ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਕੜਾਹ ਹੀ ਕਰਦੇ ਆ ਬਾਬਾ ਜੀ ਜਿਆਦਾ ਤਾਂ ਪਰ ਪੈਸੇ ਮਗਰ ਜਿਆਦਾ ਪਏ ਆ ਸਰਦਾਰ ਸਾਬ ਇਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇਆਂ ਵਾਂਗ ।
ਬਰਕਯਾਹ ਦਾ ਤਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਵੇਖਣ ਚ ਬਾਬਾ 70 ਸਾਲ ਦਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ
ਤੋਲੇ ਦਾ ਚੋਥਾ ਹਿੱਸਾ. ਜਦੋ ਗਲੇ ਤੋ ਥੱਲੇ ਉਤਰਦਾ ਬੜਕ ਤਾ ਆਪੇ ਵੱਜ ਜਾਂਦੀ ਐ..ਰੱਬ ਸਭ ਦਾ ਭਲਾ ਕਰੇ
Nothing without Business promotion
ਗੁਰਮਤਿ ਇਵੇ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੀ ਖਾਣ ਵਾਸਤੇ
ਨਿਰਾ ਠੱਗ
ਠੱਗ ਬਾਬਾ ਗੁਰਬਾਣੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਆਪਣੀ ਲੁੱਟ ਲਈ ਨਾ ਕਰੋ,, ਦਸਿਆ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬੱਸ ਮਾਲ ਵੇਚਣਾ ਆਪਣਾ, ਜੇ ਭਲਾ ਕਰਨਾ ਤੇ ਖੁਲਾ ਬੋਲ ਕੇ ਦੱਸੋ ਅਗਲਾ ਬੰਦਾ ਜਿਥੋਂ ਮਰਜੀ ਲੈ ਲਵੇ nutrition,
Thanks comment wale baia da. Mai lga c time waste karan nahi taa
Thagg bahut wada
ਬਾਈ ਜੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਦੇ ਨੇ
Comment Pad la Free Sewa Kar Kirpan te Pai h nal Kujh ni Jana Je Asli Sikh h tan
ਵੀਰ ਜੀ ਜਿਤਨੀ ਤੁਸੀ ਗੱਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ ਕੰਮ ਨਹੀ ਕਰਦੀ
Side effect bht ne ahde veer
Kuj v palley nai paya
Surf mashuri
ਹਰਬਾ ਲਾਇਫ ਨਾਸਤਾ ਬਦਲ ਦੀ ਹੈ ਤੁਸੀ ਵੀ ਨਿਉਟਰੇਛਨ ਦੇਂਦੇ ਹੋ ਛੇਕ ਦੇ ਰੁਪ ਵਿਚ ਪੀਣ ਵਾਸਤੇ
We didn't get anything.
Kog. Ne Dasa seb. Pacha keel
Nothing telling, only business promotion
Dasiya kuch nahi Gurbani de naam te buisness bhala free ch hunda paise le ke koi bhala nahi
8000 9000 de pack dende aa bht lotde aa phir mote ho jndee aa
Pro Punjab waleo sharam kro, thaga nu promote kro
This video is based on Look busy do nothing. Wastage of time. Loka nu murakh bna rahe ho.
Sab sikhan vich brahm giani hi jamde? Pta nhi world level de doctor kyu nhi bnde. Gapi?
ਲੋਕਾ ਦਾ ਭਲਾ ਫ਼ਰੀ ਚ ਜਾ ਘੱਟ ਪੈਸੈ ਨਾਲ ਕਰਿਆ ਕਰ
Apna khana pina te soun da time sahi kar lvo kise dr ja ehna bajwa ja hor koe kise di v jarurat nahi eh ta sirf ek dukan dar a es ne apna soudha vechna hor kuj v nahi sirf gala nal hi tuhadi zeb cho paise kis tra kad ne aa
Thag. Lagde. Mintee Dr. Lo. Dorde. Aa
ਇਹ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਜੌੜਨ ਆਲੀ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਪਰੋਡੈਕਟ ਵੇਚਦਾ,। ਸਾਡੇ ਛੇ ਹਜਾਰ ਦਾ ਮਹੀਨੇ੍ਰਦਾ ਪੈਕਜ ਦਿੰਦਾ, ਸਾਲਾ ਗੱਲਾ ਗੁਰਬਾਣੀ ਦੀਆ ਵਿੱਚ ਕਿਉ ਕਰਦਾ,। ਜੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਸਾਲਿਆ ਘੱਟ ਪੈਸੇ ਚ ਹੈਲਪ ਕਰਦੇ,, ਪੈਡ ਵੀਡੀਉ ਹੈ। ਪੈਸੇ ਦੇਕੇ ਪਰਮੌਸਨ ਕਰਵਾਈ ਆ
ਹਰਬਲ ਲਾਈਫ ਦਾ
Right .