Ya extrañaba tanto sentir el dolorcito de ejercicio. Por cuestiones de tiempo y ánimos deje de hacer desde hace como 5 meses, decidí empezar con este power 🍑 y vaya que me está gustando, daré todo de mí para no abandonar este maravilloso proyecto. Gracia Spor todo, Sofi, eres eterna inspiración. ❤️💜
Día 2, completado.✅ Debo de admitir que me está costando demasiado volver a hacer cada ejercicio debido a lo enferma que estuve & lo débil que quedé, pero aquí seguimos.💪🏼
Después de tres semanas sin hacer ejercicio debido a que tuve covid, volví a empezar ayer y estos dos días me han costado como no tienen idea. Empecé con sofi desde el primer reto en Agosto del año pasado y no me había perdido ninguna rutina 😭 pero aveces el cuerpo pide un descanso y pues nimodo. Aquí estoy más decidida que nunca a seguir entrenado con tan maravillosa mujer. Muchas gracias Sofi!!. Jessica 😉
Dia 2 ✅ ya en el bonus tenía los hombros destrozados solo hice 11 repeticiones pero feliz de estar aquí y hacerme más fuerte cada día. Vamos con todaaaaa🚀🚀☄️☄️💪🏽💪🏽 saludos desde República Dominicana 🇩🇴 🥳🥳
Logrado! Estuvo brutal, excelente. Me ardieron los hombros. Sigo como pollo remojado y me ha encantado. Son las 8 de la noche aquí en Caracas Venezuela y acabo de terminar mi entrenamiento. Sigan chicas, yo tengo 54 años y voy con todo. Saludos a todas y muchas gracias Sofi por la clase de hoy.
Buenos días💕💕💕💕💕. Calendario mes de Junio. Rutina hecha, esta no la había hecho nunca. Genial. Muchas gracias Sofia😘. 16 repeticiones con mancuernas de 2,5kgr. Feliz día a todos😘😘😘😘
dia 2 terminado el bonus 19 contadas ya no sentia ni las manos jeje gracias por sofia larios esperemos llegues al millon y seas tendencia siempre eres la mejor bueno para mi si a darle para el dia 3
Excelte rutina Sofí. Hice 13 repeticiones en el bonus, en abril me hicieron una artroscopia de hombro y sigo en rehabilitación. Así que, me di por bien servida 🤭
Sofi! Muchas gracias por el entrenamiento del día de hoy. 💕 Gracias por levantarme y dar me ánimos de entrenar cuando las cosas no están del todo bien. 🌟
Termine el día dos 🫶🏼 en el bonus solo hice 12, trataré de conseguir otras mancuernas las únicas que tengo son pesadas pero lo logré, suerte a todos y gracias Sofi 🥳🥳🥳
Es la primera vez que me uno a algun reto y encantada de conocer a Sofi este es mi 2do dia✅ estoy super motivada y como couch eres la mejor gracias por compartir lo que sabes con nosotros te lo agradezco 🙏👌me esta gustando
Muy buena rutina, intensa pero satisfactoria. Yo no pude terminarla, en la última biseries nada mas pude hacer una ronda y no pude hacer el bonus. Me había puesto la vacuna contra el COVID-19 y me duele mucho, pero me siento orgullosa que pude decir debo parar por que mi cuerpo me lo pide. Si no pudiste terminar, créanme que no se sientan mal hay veces que tenemos días buenos y malos. Muchas gracias Sofi por tu constancia.
Segundo día terminadooo 12 repeticiones en el ejercicio bonita. Estuvo muy bueno el entrenamiento, estaré aquí de nuevo mañana. Usé mancuernas de 4lb en todos los ejercicios, no estoy acostumbrada al peso): Saludos desde Colombiaaa!
Listo, día 2 de power glutes completado, logre hacer 20 repeticiones al final, estubo super la rutina, muchas gracias, y anciosa para continuar mañana.... 💪🍑❤
![Glúteos & Isquiotibiales [ Femorales ] | Día 1 - POWER Glutes](http://i.ytimg.com/vi/1rPxaJ2YsQI/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Día 2 terminado!!! Alguien puede por favor contemplar conmigo el outfit de Sofi hoy? Se ve bellísima ❤️👑 Pd: Quien sigue adolorido de ayer? 💪
Hice Grow Up antes de ésta rutina y vengo a decirte: ya puedes hacer las flexiones completas ✨ Siempre creciendo juntos, gracias por tanto, Sofía.
Ya extrañaba tanto sentir el dolorcito de ejercicio.
Por cuestiones de tiempo y ánimos deje de hacer desde hace como 5 meses, decidí empezar con este power 🍑 y vaya que me está gustando, daré todo de mí para no abandonar este maravilloso proyecto.
Gracia Spor todo, Sofi, eres eterna inspiración. ❤️💜
La mejor couch de Latinoamerica y del mundo tremendo entrenamiento muchísimas gracias por tanta dedicación con el corazón ♥️ hice 20 en el bonus 🙏💪🥰
Día 2, completado.✅ Debo de admitir que me está costando demasiado volver a hacer cada ejercicio debido a lo enferma que estuve & lo débil que quedé, pero aquí seguimos.💪🏼
También Día 2 terminado y estoy igual que tú. Pero poco a poco a recuperar todo lo qe eramoa y más!! 💪🏻🤍 Saludos
Que se sigan recuperando bien 👋🏼
Vamos cariño. Lo importante es intentar y darlo todo
Día 2 terminado... cumpliendo como buena alumna!!! 🔥🔥💪💪
Bendiciones a tod@s, saludos sofi 💜
Las únicas rutinas que realmente me motivan y me parecen espectaculares, día dos completado. 16 repeticiones ♥ ¡Gracias, infinitas!
Día 2: Completado ✅.
Gracias por la rutina Sofi❤.
Saludos 👋🫂💗🩷❤️.
💖💞🌟✨❤️🩷💗💖❤️❤️
Empecé tarde pero hoy vamos por el tercer día, se siente el trabajo y la verdad se me pasa súper rápido además que explicas súper bien! Mil gracias ☺️
Después de tres semanas sin hacer ejercicio debido a que tuve covid, volví a empezar ayer y estos dos días me han costado como no tienen idea. Empecé con sofi desde el primer reto en Agosto del año pasado y no me había perdido ninguna rutina 😭 pero aveces el cuerpo pide un descanso y pues nimodo. Aquí estoy más decidida que nunca a seguir entrenado con tan maravillosa mujer. Muchas gracias Sofi!!.
Jessica 😉
Buenos días Sofía, gracias por una rutina más y que emoción 2do día de POWER, saludos desde Ecuador 🇪🇨 .
aquí mas temprano de lo acostumbrado pero se sale de casa con el check de power listo
X2
Dia 2 ✅ ya en el bonus tenía los hombros destrozados solo hice 11 repeticiones pero feliz de estar aquí y hacerme más fuerte cada día. Vamos con todaaaaa🚀🚀☄️☄️💪🏽💪🏽 saludos desde República Dominicana 🇩🇴 🥳🥳
Ñhhñññhñjhñhññhññhññhojñhl.l
Logrado!!! día 2, genial nunca había entrenado así pero estoy despertando músculos en mi cuerpo que no se han ejercitado, gracias Sofía!!!
Olvidé comentar ayer 🤭 termine mi rutina, Gracias !!! Súper emocionada para ver mis resultados 😆 bendiciones!
Logrado! Estuvo brutal, excelente. Me ardieron los hombros. Sigo como pollo remojado y me ha encantado. Son las 8 de la noche aquí en Caracas Venezuela y acabo de terminar mi entrenamiento. Sigan chicas, yo tengo 54 años y voy con todo. Saludos a todas y muchas gracias Sofi por la clase de hoy.
Gracias 🫂 Sofi ya estamos por terminar esta última semana de junio 2023 seguimos mejorando con todo
Buenos días💕💕💕💕💕. Calendario mes de Junio. Rutina hecha, esta no la había hecho nunca. Genial. Muchas gracias Sofia😘. 16 repeticiones con mancuernas de 2,5kgr. Feliz día a todos😘😘😘😘
Rutina de Hombro y pecho terminada mi bonus fue de 20 repeticiones me encanto, muchas gracias a mi coach favorita
Hoy de nuevo perseverando en tu reto, mi reto 💪 vamos desde 🇻🇪 Gracias a DIOS lo hice 👏👏👏👏 sin saltar ningún ejercicio 🥳🥳
dia 2 terminado el bonus 19 contadas ya no sentia ni las manos jeje gracias por sofia larios esperemos llegues al millon y seas tendencia siempre eres la mejor bueno para mi si a darle para el dia 3
Muchas gracias Sofía Larios, un beso desde Montevideo Uruguay
Excelente...hecho💚✅Millón de Gracias Sofia.🙏🤲 Hasta Mañana
Excelte rutina Sofí.
Hice 13 repeticiones en el bonus, en abril me hicieron una artroscopia de hombro y sigo en rehabilitación. Así que, me di por bien servida 🤭
Con toda nuevamente, dos días intensos y que no quiero parar, gracias Sofi.
Sofi! Muchas gracias por el entrenamiento del día de hoy. 💕 Gracias por levantarme y dar me ánimos de entrenar cuando las cosas no están del todo bien. 🌟
Termine el día dos 🫶🏼 en el bonus solo hice 12, trataré de conseguir otras mancuernas las únicas que tengo son pesadas pero lo logré, suerte a todos y gracias Sofi 🥳🥳🥳
Esta rutina sí me costó! (más que la de ayer 🥵) gracias Sofi! Bonito día a todos! 😃
Es la primera vez que me uno a algun reto y encantada de conocer a Sofi este es mi 2do dia✅ estoy super motivada y como couch eres la mejor gracias por compartir lo que sabes con nosotros te lo agradezco 🙏👌me esta gustando
Segunda vez que empiezo este reto y esta vez lo empiezo con peso mas pesado, signo que voy mejorando! Mil grafias Sofi!❤❤❤
Gracias por compartir tus rutinas, que Dios te siga bendiciendo!
Muy buena rutina, intensa pero satisfactoria. Yo no pude terminarla, en la última biseries nada mas pude hacer una ronda y no pude hacer el bonus. Me había puesto la vacuna contra el COVID-19 y me duele mucho, pero me siento orgullosa que pude decir debo parar por que mi cuerpo me lo pide. Si no pudiste terminar, créanme que no se sientan mal hay veces que tenemos días buenos y malos. Muchas gracias Sofi por tu constancia.
Magnifica la rutina!! He conseguido subir el peso de mis mancuernas!!!! Maravilloso graciasssss Sofi!!!
❤ Dios mio gracias por haber encontrado este Canal 🎉
Mil gracias Sofi, 🍀 comencé el segundo reto 👏👏 segundo día logrado ✅
Eres un sol Sofi!! Gracias por tanta motivación, por compartir tus conocimientos y sobre todo por el tiempo que nos dedicas! Te queremos!!
Nuestra gran motivación fitness , que ha cambiado estilo de vida ,y se a convertido en hábito el ejercicio, 😍😘😘💪💪👑 ídola
Me han gustado muchos tus rutinas!!. Gracias por ellas. Saludos desde Colombia!!
Muchas gracias Diana, saludos hasta Colombia!!
Muchas gracias Sofi, estoy retomando los ejercicios en casa y haciendo tus rutinas de youtube, me ánimo a continuar por una mejor condición física☺👏🏽
Segundo día 😍 listo fue difícil pero no imposible 😌 seguimos adelante ☺️ espero con ansias el día de mañana 🙂
Terminada rutina biserie de hombro y pecho, día 2 del RETO POWER GLUTEOS, gracias Sofía👏👏👍👍👊👊👊
Dia 2 terminado!!! En el bonus logre hacer 20 rep con manucernas de 3 kl cada una, estuvo retador pero con toda. Gracias tocaya por el entrenamiento
Hola como estas
Me encantó tu rutina de hoy quede bien cansada me siento muy feliz 😄 gracias por compartir tus rutinas.
Día 2 power glutes gracias Sofia bendiciones para todos
Como ya antes yo llevaba un ritmo, me han caído super bien tus videos: tienen la exigencia justa que requería. ¡Me ponen de buen ánimo!
Dia dos completado ☑️
Tarde pero seguro, me encantó esta rutina y estuvo algo intensa, gracias sofi
Qué bueno que te gustó, muchas gracias por acompañarme Gil!!
Dia 2 completo💥💥💥🙈🔥🔥.Muchas gracias🥰💘💘💘
Sofi muy buena rutina pero la ultima de brazos al suelo estaba ya tan cansada que no aguante mucho. Millones de gracias por todo!!!❤️
Hoy cero tenía ganas de hacerlo, pero se logró!
Gracias infinitas Sofi 💋🌹 estuvo genial como siempre 👌
Muchas gracias Sofía, feliz de haber empezado contigo nuevamente....alcance a hacer 18 💪💪
Segundo día terminadooo
12 repeticiones en el ejercicio bonita. Estuvo muy bueno el entrenamiento, estaré aquí de nuevo mañana. Usé mancuernas de 4lb en todos los ejercicios, no estoy acostumbrada al peso):
Saludos desde Colombiaaa!
Segundo día y cumplí todo el entrenamiento, estoy feliz y motivada, ¡Gracias!
Día dos completadoo! ❤️ y del bonus hice 15 repeticiones, ya mis brazos estaban cansados, así que muy contenta de haberlo logrado
Buen martes Bella Sofi!! A empezar mi cumple.39 con todo!!
Feliz cumpleaños!
Disfruta tu día al máximo nena!!!! Muchas bendiciones y felicidades!!! 🥳🥳🥳🥳
@@blancacb2726 muchas gracias!!
@@KarlaPuckett gracias!!
Día 2 Logrado 🤸🏻Gracias Sofía eres la mejor están poniéndose buenísimas esta rutinas , saludos desde honduras 🇭🇳♥️
Día 2 listo.👍💪bonus 20 repeticiones..gracias sofi 💜💕
Wow empecé el reto ayer y estoy encantada!!! Gracias ❤❤❤
Retomando después de que mi abuela falleciera, esto me ayuda enormemente, gracias Sofi por crear esta linda comunidad.
Hice 15 repeticiones en el bonus, ya estaba media muerta jaja, graciaas Sofi 🙏🏼 éxito a todos
Junio 2023
Hoy no tenía absolutamente nada de ganas de entrenar pero lo hice, 15 repeticiones en el bonus 🥰
Gracias Sofi . Recién estoy empezando este entrenamiento . Quiero perder peso para navidad . Me encantan tus rutinas .
Día 2 terminadoooo, me tiemblan las manos aún jajaja, buenísimo! Gracias Sofiiiii
Sofi,amiga virtual gracias termine rutina 2 ,un abrazo desde Colombia
DIA DOS COMPLETO!! muchas gracias Sofi, realmente me siento acompañada contigo y con todos, mis cariños para ti!!
🔥Dia 2 terminado🔥
Muchas gracias por motivarnos Sofi✨🥺
Día cumplido con Sofy!!! Ahora a trabajar a la oficina, con mucho ánimo
Día dos de power glutes: Completado❤.
Gracias Sofi
Saludos
❤❤
Día 2 terminado mil gracias,nos vemos mañana
Listo el día 2. Muchas gracias
2o día listo! Muchas gracias Sofy !!
❤el mejor entrenamiento de glúteos el mejor gracias 😊 Sofi ❤
Buenos días Sofi, ya entrene contigo. Gracias 🙏 por tanto
Iniciando la último semana de junio con todo , gracias Sofi ❤️💪
Sofia muchas gracias por la rutina , me encantan muchoooo!! es mi segundo dia y lo ame
Muy motivada 😊
Día 2 ✔️
Muchas gracias Sofia larios exelente rutina
Muy buena rutina Sofi excelente día y muchas bendiciones
Voy por el segundo día ♥️🥰 espero buenos resultados y gracias por tus rutinas 👊🏻💪🏻
Día 2✔.. 17 repeticiones en el bonus. Muchas gracias, Sofi
¡Gracias por ayudarnos, Sofi!
Sofi 🌟 Infinitas Gracias ✨💫 ✨ 💫 estuvo intensa 💥💯💥 un abrazo
Listo, día 2 de power glutes completado, logre hacer 20 repeticiones al final, estubo super la rutina, muchas gracias, y anciosa para continuar mañana.... 💪🍑❤
Día 2 check ✔️
Muchísimas gracias 🙌🏻⚡
Terminado Sofie ! Muchas gracias!!
Sofia power, estoy fascinada con tus rutinas eres la mejor 💪
DONE, DESDE AYER, GRACIAS SOFIIIIII 🙌🏼✨👽
Día 2 de PG terminado 💪🇦🇷🔥
Gracias Sofi por inspirarme día a día. 🌹
Gracias Sofi por todo. 15 logre hacer en el bonus.
Hola Sofi me gustan mucho tus rutinas que terminó toda cansada 😝😝😓😓pero vale la pena gracias sofi 😘😘
uff yo acabe muerta pero que rico muchas gracias Sofi...dia 2 terminado gracias por tu energia, animo y dedicacion
Sofi, gracias mi segundo video yayy super padre los ejercicios
Completado, gracias sofii.
Eres la mejor! 🔅
Holi Sofia.... espero que te encuentres superr bien
Yo apenas inicie power de gluteos esta semana, asi que inicien una semana despues de ustedes
Día 2 listo! Gracias Sofi
Muchas gracisa Sofi, BONUS incluido con 20 repeticiones :D Dios te bendiga plenamente :)
Super!!! Día 2 completado ... Gracias Sofi... Lindo día 💪🏻👏🏻😉
día dos terminado, con toda en este nuevo reto!! eres la meeee 🧡💪🏻
Gracias Sofi 😘 súper como siempre 👌 (me agarró el sismo en plena serie de la rutina que susto