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悲惨なニュースを見て不安にならないために…
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- Опубликовано: 3 янв 2024
- #不幸なニュースで落ち込みすぎる #サバイバーズ・ギルト #ネガティビティ・バイアス
#恩送り #公認心理師 公認心理師
ついつい僕たちは不幸なことが起こると、防衛本能としてマイナスな情報に引っ張られます。そして事実以上に心配し過ぎて心を傷めます。それを心理学では<ネガティビティ・バイアス>と呼びます。また、たとえ自分に被害がなくても、自分だけが平和でよいのかと罪悪感を感じます。とくに心が敏感すぎる人やHSP気味な人は要注意です。また、自分が被害を受けていないことにも罪悪感を持ち始めます。これは<サバイバーズ・ギルト>という心理です。日本人はこの罪の意識がすごく強い国民です。だから、<恩送り>をして下さい。それが何よりも大切な日本の強さでもあるのです。
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【衛藤 信之】
心理カウンセラー衛藤信之は、欧米の各種心理セラピーを学び、それらとライセンス契約をし、日本人の心理にあった技術をオリジナルで開発。多くの企業でのその実績を生かし、多種多様の大手企業と顧問契約を結んでいる。
またインディアンとアメリカ・アリゾナで生活を共にした経験を生かし、自然と共存した生き方の啓蒙運動も定評がある。
<公認心理師>の国家資格を有するが、「人の心を癒すのは、権力よりも人としての魅力」として、講座や講演を通して伝え続けている。
彼は幼少期に両親が離婚し、10歳の時に継母の自殺の第一発見者となった悲劇に見舞われたにも関わらず、トラウマ(心的外傷体験)という従来の古典心理的な考えに逃げ込むことをよしとせず、誰にも不幸を幸せに180°変える力があると、マイナスな体験をプラスにチェンジするカウンセリングマインド指導をしている。
彼の特徴である話術の軽快さは多くの講演家の見本にもなっており、その独特の髪型は長男が小児がんになったことをきっかけに、抗がん剤治療のために髪の毛を失った子供たちのウイック(カツラ)作りにヘアードネーションに協賛。現在の後ろ髪は2度目のチャレンジになる。
何よりも特出すべき彼の経歴は、卒業生の数と活躍の広さ。彼の元から多くの心理カウンセラーが登場し、彼の元から多くの新たなカウンセリング団体や、セラピスト団体も生まれている。
それは彼が心理ビジネスの草分け的存在であることの証拠でもある。
<マンガになった心理カウンセラー>より
●主な著書
「心時代の夜明け」PHP
「こころのエステ」サンマーク文庫
「イーグルに訊け」飛鳥新社
ビッグコミックスピリッツで連載された
「上司と部下の職場系心理学」①
「上司と部下の職場系心理学」②
「今日は心をみつめる日」サンマーク出版
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【活躍する卒業生さん】 五十音順
阿部泰尚 (いじめ専門探偵)
アレックス小倉 (恋愛学講師)
石井貴士 (作家、講演家)
伊藤勇司 (片付け心理カウンセラー、作家)
上村光典 (講師、エンパワーリング代表)
内田裕士 (メイクアップスクール【美塾)主宰)
おかざきなな (タレント)
岡田達信 (絵本セラピスト協会会長、絵本のソムリエ)
小田全宏 (アクティブ・ブレイン協会会長)
小野正誉 (作家、講演家)
栫井利依 (心理カウンセラー)
香葉村真由美 (教育講演家)
岸英光 (コーチング、作家)
クリス岡崎 (コーチング、作家)
黒岩禅 (講演家)
心屋仁之助 (講演家・カウンセラー)
腰塚勇人 (講演家・命の授業)
白戸三四郎 (ビジネスメンタリスト)
関橋栄作 (クリエイティブ広告戦略家)
髙橋徳 (医師・オキシトシン研究の権威)
たけいみき (イラストレーター)
谷厚志 (クレーム対応コンサルタント)
寺田真理子 (日本読書療法学会会長、翻訳者)
中越裕史 (天職探しカウンセラー、作家)
ナカタニD. (マンガ家)
中島輝 (作家、自己肯定感)
中村幸也 (心理カウンセラー)
中山和義 (作家、テニススクール経営)
野口嘉則 (鏡の法則作者)
昇幹夫 (日本笑い学会副会長、産婦人科医)
萩原優 (医師・イーハトーブクリニック院長)
林恭弘 (講師、ビジネス心理コンサルティング代表)
ひすいこたろう (作家、講演家)
福田純子 (講演家、笑顔共和国大統領)
藤川孝幸 (元Jリーガー)
マツダミヒロ (質問家)
宮島賢也 (薬を使わずにウツを治す精神科医)
渡辺俊治郎 (全日本エアロビクス・チャンピオン)
この他にも大勢の皆さんが、各分野で活躍中
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【日本メンタルヘルス協会】
「普通の人がより元気に、精神を向上させ、健康な心で生活をする。」という考えのもと、心理学をベースにしたカウンセリングのスキルを身につけられる講座を提供しています。
カウンセラーとして精神的な自立をサポートする素晴らしい仲間がまた増えることを、楽しみに待っています。
#メンタル #心理学 #衛藤信之 #人生つまらない #元気ない
ありがとうございます。私に出来ることを粛々と。段々と落ち込みから復帰しつつあるところで、この動画を拝見しました。背中を押していただけた気持ちになりました。
皆さまに幸が多くありますように。
何かのタイミングで合ったのでしょうね。背中を押せたなら幸せです✨✨これからもよろしくお願いします🌈
全て、受け入れます
ありがとうございます、
覚悟してやるべき事やります。
ありがとうございます、
覚悟して生きるも僕の好きなフレーズです。コメントありがとう😊
衛藤先生の語りに出逢いましてから🎉私は随分変われました。確かに天災起きるニュース視ながら🎉身内の方は協力してあげたら良いのにとかさまよう猫を助けに行こうかとか勝手思う者でしたが恩送り🎉今を廻りを今出来る1日を大切に迎える🎉大変衛藤先生の語りに毎日感動しております😮ありがとうございます
はい、有事の時ほど落ち着いた行動が何より被災者のためになりますね。コメントありがとうございます😊
いつもありがとうございます🙇♀️
衛藤先生🌟「日々大切に生きる」生き残った意味を噛みしめ、一歩一歩ずつ前に進もうと思います😌今出来る「恩送り」を大事に、生ききれるように支えとなれるように守るべきものを守りたいです。
とても励みになるメッセージ心より感謝いたします🙏💓😌
Sachiko さんの励みになったなら最高です✨✨これからもよろしくお願いします。
震災から時間が経つにつれ被害の大きさが具体的に報道され「自分にも何か出来ないか、ニュースを観ているだけで良いのか」という思いがありました。今、自分がやるべき事をいつも通りに行い、災害支援募金で気持ちを届けたいと思います。
そうですね。ネガティヴな時間なら寄付でも祈りでも日々の生活をしっかりしているほうがマシですね✨✨
衛藤先生・・・
有難うございます😢
恩送り
心に伝わりました。
元旦早々、今年は昨年出来なかったことをやり抜くぞと思っていた矢先に大地震・・・こちらも揺れが大きく、あの揺れで固まって何も出来ない自分でした。
不安な気持ちと、ショックで寝れなくなってしまいました。上空を自衛隊の飛行機が飛んでいて、被災地に行くんだな。とか辛くなり 何か出来ることはないのか必死に考えていました。被災地の方々の不安や悲しさもニュースや画面越しに伝わり😢私にできることは、イザと言うときに、療育で来ている子どもたちに、どう伝えていくか、どういう行動をしたら守れるのか、真剣に向き合いたいと思います。
そして復興に向けて、自分が出来る支援をして行きたいと思います。先生、有難うございました。
はい、恩送り、それが一番の復行ですね。
目の前の自分が、やるべきことをコツコツですね。子ども達と向き合ってあげて下さい。
先生 ありがとうございます
サバイバーズギルドとの向き合い方を教わり、温かい学びに包まれました。
恩送りは、枝葉が広がってずっと続いていきますね。
遠くの知らない方にも届く想いだと気が付きました。
どんどん、そうやって頭の中のシナプスを伸ばして思考を拡張させて下さい。学びは快楽になります。
恩送りを実践していきます。
日々粛々と🙏💜💖
粛々と恩送りで過ごしましょう。ありがとうございます。
今日も動画ありがとうございました。
寄り添って聞いてあげること
そして身近な人への恩送り
今自分がやるべきことがこの国を豊な心で満たしていく。
とても勉強になりました。
生きてる人にはその人ができる役割に意味がある。
本当にそう思いました。
日々を大事に感謝しながら生きていたいです。
今日もありがとうございました✨️
洋一さん、生き残るには生き残る使命がありますよね。取るべ道をお進み下さい。
ありがとうございます。
こちらこそ見てくれてありがとうございます😊
まさに今日、雪が降り、寒さが増す被災地の映像を見て、ただただ不安になりました。自宅ではない場所で過ごす人たちが一体どうやって暖を取るのだろう、お年寄りでなくても、みんな病気になってしまう、何百人、何千人とそんな寒い思いをしているのに、私たちは何もできないのだろうか、と無力感に苛まれました。交通が遮断され、いつになく救助が遅れている話も出ていました。寄付もしましたが、この気持ちは軽くなりません。
でも、衛藤先生のお話のように、気持ちをしっかりと保ち、粛々と目の前のことを丁寧にこなしていかなくてはいけないと思うようにします。そうでないと本当に力が入らず、不安な気持ちばかりが先走りします。
ありがとうございます。
ニュースを見ても、気持ちを保てるよう、今自分ができることに集中したいと思います。
お気持ちはよくわかります。連日、目の前で悲惨さが目の当たりにされますからね。だからこそ、僕たちは目の前のことに集中して日本を安定させないとならないのです。目の前のことに丁重に関わり役割を果たしましょう。
元旦から切ない天災、飛行機事故とやはり心が重くなりますね。先生が仰る通りやるべき事をやるですね。人に優しく、ありがとうございました。
はい、人に優しく粛々と…コメントありがとうございます😊
東日本大震災当時は現職の保育士でした。発災後保育が再開した日、一番最初にお預かりしたのは、消防士さん・看護師さん夫婦のお子さんたちでした。
ひっきりなしの余震…最優先で心に持ち続けたのは、怖がらせない!不安にさせない!でした。とにかく「大丈夫🍀先生たちがちゃんと守るよ✋」でした。
「小さな歯車だけど、自分たちが自分たちの仕事をすることで、社会がまた回っていくんだ🌱」…そんなことを職員同士で話し支え合いました。
『日常を粛々と』
先生のメッセージに、やれてたなぁ😌~を思い出すことも出来ました✨
はい。粛々と生活をていねいに生きていきましよう。ありがとうございます🌈
衛藤先生ありがとうございます🙏まさしく、悲惨なニュースをみてモヤモヤしていました。「恩送り」「日々大切に生きる」自分を見失わない様に、自分自身の人生を生きます💪
そうして下さい。笑顔で目の前のことをこなしましょう🌈
今は何も力になれませんが、ご冥福と、被災された方々の無事を祈り、今命があることに感謝して日々を過ごしていきたいです。
その通りです。「人生の禍福は糾える縄の如し」と言われています。常に不幸と幸せは隣り合わせです。だから、今日の普通をしっかりと味わうことですね。
無作為、恩送り、今の自分にとっておまじないのような言葉になりました。しんどくなったら思い浮かべます。ありがとうございます。
残念ながら日本で住んでいる限り無作為です。でも、人生の死も無作為です。だから今日を丁重に生きましょう。
動画ありがとうございます。能登半島に帰省してた後輩が被災しました。1/2からlineも繋がらないので、モヤモヤしています。直接的には何もできないので、先生が言われる通り、周りの人に優しくします
無事であることを心より祈ります。いいイメージしましょう。
@@mentaletoh 返信するの忘れてました。すみません。家族もご両親も含めて無事でした。余震で回線が切れて通信できなかったそうです。ありがとうございます。
僕は元旦仕事でその最中に起きました。その時、年末施設で避難訓練していて、その訓練が活かせことができました。怪我人はいません。その後TVで悲惨な情報知りました。また飛行の事故もまるで映画を見る様でした。僕は皆のように罪悪感を持たないようにしています。何故なら自分が無力だとわかっているいるからです。ですから、悲しみを糧とし今自分ができることを維持するのみです。それと人間は、人の間にいる限りただ無力だけの存在ではないです。東日本の復興が証明しています。僕は日本人の助け合い精神を信じています。亡くなられた方、お悔やみ申し上げます。
無力だとわかっているから罪悪感を持たないのですね。なるほどですね。悲しみを糧に未来へ歩を進めて下さい❣️
ザワつく気持ち…衛藤先生の動画で救われました😢
震災を思い出しました。『覚悟』が出来てなかったです。今、目の前の事を粛々とやって『恩送り』しますね💞
あたたかい言葉をありがとうございます😢🍀🍀🍀
はい、誰もが災害に見舞われる時代です。だから覚悟が必要なのです。その時のために今日の普通に感謝して下さい。
衛藤先生ありがとうございます。恩送り、私も介護福祉士として仕事に活かせたいと思います。
はい。日常の誰かのための役割は、すなわち誰かの援助にもなっています❣️
いつも為になる動画有り難く観ております。ニュースや過激恐怖を重んじた報道を観ていて不安は加速してしまいますが、衛藤先生の『温かな波長』は何故か、心の舵を安定させる御力が大で、軌道修正させて頂いております。こう言う力を自身に着けさせ周囲に緊急時危機対策も大切ですが…裏腹『落ち着き』と行動又待機といった静と動のバランスが身につけばです。毎回ありがとう御座います。他人事が1番危険な考えですね、常々『他を思う気持ち』忘れず行けたらと思ってます。
「不安なる人」or「客観性で保てる」人のバランスで社会が成り立っています。だから、大人は選べるんです。
アドバイス、どうもありがとうございます。確かにおっしゃる通りです。しっかりと今を生きることに意識を向けるように心掛けます。😢
そうです。目の前の生活をしっかりして生きることが僕たちのボランティア精神にもつながります。お互いにね。
衛藤先生
動画を投稿してくださり、
ありがとうございます!
わかりやすい解説で
心の整理がしやすくなりました✨
何かお役に立てれば嬉しいです。心をお大切にして下さい✨✨
1:38 ありがとうございます。直接、被災者や被災地にいき、何かをする、それだけじゃないですね。今できることがんばります。とりあえず、いま、スーパーで募金箱に寄付させていただきました
はい、僕たちは僕たちのフィールドでやるべきことを丁重に生きましょう🌈
いつも、発信をありがとうございます!
衛藤先生から学んでいて良かったです。
自分がやれる事しかできないからこそ
一生懸命に過ごしていきます!(^^)
これからも受講生は僕の仲間であり家族なのです。応援していますね✨✨
気持ちが救われました。
日本は大災害など悲惨なことがあると
一気に自粛ムードになることがしんどく感じていました。
SNSでも楽しんでいる人が叩かれたり。
今目の前の事に集中し、関わりある人達を大切に生きて行きます。
はい。そうですね。誰かが誰かを叩くと日本は沈滞感に襲われます。それが全体の厄災につながります。しっかりと今日を生きましょう。
衛藤先生✨
自分自身の中心に、安心、信頼、希望の光の柱を立てて、日々、大切に過ごしていきます。
今回の件で、多くの人が恐怖や不安を感じている中、一人一人が、安心と強さをもって過ごせるような、心強いメッセージを配信していただき、本当に有り難うございます。
一人一人の安心、信頼、希望というエネルギーが、大きな集合意識となって、大難を小難に転じていけることを、私自身信頼して、進んでいきます。
作間 和江
誰もが心のつながりが必要です。だから、喫茶こころをネットサロンを始めました。
このタイミングでアップしてくださったことに感謝でいっぱいです。
東日本大震災の当時と映像が重なります。記憶の扉の向こうから、同じような場面が小間切れにわきだしてきます。あの時の音や温度までも連れてきます。こういうのがフラッシュバックっていうことなんだろうな…と実感しています。苦しくなります。思い出してしまうことをどうにも出来ません😢
ただ同時に、乗り越えてきた自分たちのこれまでに賞賛を送っています😌
時代ごと『ハグ❤』しています。
公式ラインやこちらの動画での先生のメッセージ🍀
被災された方々はもちろんのこと、過去が這い上がってくる人間にとっても温かな救いです。
本当にありがとうございます💐
恐怖は確かに簡単に消えません。それも生活を丁重に生きることで徐々に薄らいではいきますね。大切なことですね🌈
ありがとうございます。衛藤先生のお話すごく腑に落ちました。
何かしないといけないと思う気持ちより、自分自身の日々を大切に生きることですね。
行政や、自衛隊が入ってくれてます。
(お友達の息子さんも招集かかりました。)
物資等も、運搬する車両で渋滞を起こすことのないようますば状況を見てですね。
いつもリアルタイムなお話ありがとうございます😊
何か有事の時の指針になればと思います。ありがとうございました❣️
自分が自分であり続けること、目の前の自分の役割を果たすことが目に見えない形で復興に繋がり、恩送りになるのですね😊
支援が必要な時に自分の力の範囲内でできることをする準備を整えておこうと思いました。
その通りです。自分たちの目に見えるところで復興のお手伝いが出来ます。それは目の前の仕事をキッチリと果たすことです。今日も頑張りましよう💪
「恩送り」という言葉、初めて聞きました。なんと素晴らしいのでしょうか。
罪悪感によって誰にもメリットのない状態を生んでしまうということにはっとしました。
今回のことに限らず、自分にできることを粛々と、恩送りの日々を生きていこうと思いました。
本当にいつも大切なメッセージをありがとうございます。
はい。僕は母が恩送りされて今があります。母はバイトの青年がお店のレジを持って逃げても警察に届けなかったと聞きます。それは離婚して夫に置いて来た子ども達が誰かの物に手を出した時に「きっとお金が必要だったのだろうと」と許してもらいたいから、あのお金はバイト代にあげようと思うと言ったと母が亡くなった後に叔母さんに聞かせれました。だから、僕はステキな人に救われているのは母の恩送りだと思っています。
以前動画で語られていたのを拝見し、お母様のあまりにも大きく深い愛情に衝撃を受けたのを機に衛藤先生の動画を追いかけておりました。
今回直接衛藤先生からメッセージを頂き、大変光栄です。
生きているうちに許してもらい、何かしてあげたいとと思っていた愚かな自分。
立派なお母様の足元にも及びませんが、恩送りの人生を送ることだけが私が息子にできることだと気づかせて頂きました。
本当にありがとうございました。感謝。
お正月から鬱々としてたので先生の言葉がとても響きました。自分に出来ることを粛々としていきます。家族との時間を大切にします。
どうもありがとうございました。
はい。良かったです。粛々と丁重に生きましょう。
衛藤先生…今日もどうもありがとうございます🍀皆さんにお伝えしたいです
この考えが広まるだけでも楽になる人が多いです…
ここ数日、精神的に落ち込んでいました。ありがとうございます。
お役に立てば良かったです。
衛藤先生ありがとうございます。3.11を経験したものです。先生がおっしゃるとうり被災地に行かなくても今出来ることを粛々とやれることをやることですね。うまくいえませんがすみません。ありがとうございます。
とんでもない。伝わっていますよ。目の前のことを粛々と丁重にやりましょう。
自分だけぬくねくとコタツに入っている事に罪悪感を感じて心がざわついていました。まさしく救いの配信でした。😢
サバイバーズギルドと言うんですね。
危なく自分を陰鬱に追い込む所でした。
明日は我が身、南海トラフもいつ来るかわからない
来たらもうこの世にいないだろうと、そこまで変な事を考えてしまいました。
やはり何も「覚悟」はなかったです。災害は無作為に突然に容赦なく来るんだと
胸に刺さりました。
だから衛藤先生の今日の動画で救われ落ち着きました。
ありがとうございます。
生かされている意味を
噛み締め「恩送り」を身近な人にしていきたいと思います。深い動画をありがとうございました✨🙏✨
はい、僕も日々の生活を今一度、考えなおすキッカケになりますね。KO-Miさんが生きることが誰かのサポートになっています。
@@mentaletoh
ありがとうございます。
姉にこの動画を送ったら
すぐ電話がきました。
姉も虚しに苛まれて苦し
かった救われたと泣いていました。誰もが皆「誰かの為に」と
誰かの為に生きるDNAを引き継いでいるんだと思いました。先祖が沢山の時代を生き抜いて命を繋いでくれたからですね。
本当に感謝です。衛藤先生ありがとうございました😭
何か有ると黙祷、募金、ボランティア活動、物を送る、復旧活動、は必要ですよね被災者が辛い時に自分は節約し寄付するとか食べたい物を我慢するとか行きたい所に行かないする事でと思うのは悪くはないですが、先生の言われる通り被災に合わなかった人達が自粛したら経済的に良く無いと思います、
はい。しっかりと経済は動かさない後で全体の厄災につながります。役割を果たしましょう。
江藤先生、素晴らしいお話ありがとうございました。
コメント欄も見させていただきましたが、皆さんに返信なさってて。
恩送りそのものですね。
ちょうどニュースを見て暗い気持ちでいっぱいになって気分が滅入っていました。
今やるべきことを粛々とですね。
お話に救われました。
ちょうど見せて聞かせてくださった神様に感謝です。🙏😊
広島産まれの育ちです。身近におばあちゃんと中学の数学の先生が被爆者です。ばあちゃんは黒い手帳を持って病院に行ってました、これ持っていかんとタダにならんノンよ。これだけでしたが、先生は被爆した時の事を話されてました。ばあちゃんが言葉に出来なかった想い…………あの日が来る度何を感じてたんだろ?って今は亡きばあちゃんを思った動画でした。被災地の皆さんが、余震の続くなかでもゆっくり出来る時間が有れば幸いです。
そうですね。もうすぐボランティアチームが編成されます。自衛隊も動き始めました。僕たちは僕たちの場所で応援しましょう🌈
お手伝いに行けないし、なにもできないから昨日
寄付してきました。
「やれる範囲で」が大切ですね。
今,自分の眼の前の仕事ですね。今自分が出来ること。
今年も,いろいろ勉強させてください。
はい、いろいろ気づて下さい。
先生の動画を観て、楽天を通じて災害支援募金をしました。後押しして下さって、ありがとう。
素晴らしいですね。メンタル卒業生のひすいこたろう君やマツダミヒロ君もクラウドファンディング初めました。やれることをしましょう✨✨
衛藤先生おはようございます😊
テレビを見るたびに、能登半島での地震災害の状況を見て、心が痛みます。
私たちが出来ることは、現地でのボランティアだけではなく、募金もありますし、なんらかのメッセージを送ることもできるかもしれません。
目の前の仕事に集中することで、経済を支えることも大切だと思います。
一人一人の行動は小さいかもしれませんが、目の前のことを一生懸命こなしていくことで、小さな力が集まり、大きな力になっていく。そしてその大きな力が、被災地に届くと信じています。
被災された方、本当に辛い状況だと思います。なんとか生き延びて下さい。1日も早く平穏な生活が戻ることを祈っています。
衛藤先生今日も学びをありがとうございました😊
本当に小さな支援が大きな潮流になります。だから、やれる事しっかりとやりましょう。すでにイカサマの募金サイトが上がっています。悲しいことに😢だから、目に見えるボランティアは目の前のことです。