Cómo quitar las arañitas en las piernas con 5 ejercicios
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- Опубликовано: 28 дек 2021
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médicos o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio julio nos enseña una serie de ejercicios para ayudar a disminuir las "arañitas" en las piernas, este vídeo va enfocado a personas que suelen buscar en Google o RUclips "ejercicios para quitar las arañitas en las piernas"
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Tengo 28 años, nadie pidió mi opinión, 😅pero desde adolescente, me salio una varice detras de mi rodilla 😢, a mi edad me duele mucho, me la paso sentada por mi trabajo, he echo de todo y nada me había ayudado, desde el primer día que realice este ejercicio, mi varice se desenflamo un poco y apenas llevo 4 dias realizando este ejercicio. 😊 Me siento bien. Muchas gracias
No importa mami yo te la pido
Ten mucho cuidado me pasó lo mismo y luego cuando quise tener bebé no podía finalmente años 35 años quedé en embarazo pero luego tuve una trombosis venosa profunda y me diagnosticaron síndrome antifosfolipidico es bueno que te cheques eso a tiempo y lo trates ahora tomo anticoagulantes
Gracias
que bueno...los harè...🙏💥💞
Nadie pidió tu opinión, pero era lo que necesitaba leer, gracias por compartir
Yo tengo una semana haciendolos y honestamente, alos 2 dias me bajaron y mis piernas lucen mas limpias y tengo fe que se irán, es muy efectivo, y cuidando agua y alimentación es mucho mejor mil gracias que Dios le bendiga
Que tanta agua tomas?
@@mariaramirez1573 eso tiene relación ?mientras mas agua tomes ayuda ?tengo duda
@@jaanair4578 Sí, todos los buenos hábitos ayudan a controlarlas y a disminuirlas, pero no es solo el agua
Hola como vas 😊
Tengo 21 años y me estan saliendo 😞
Deveras. Sirve 😱me interese
Hola buenas tardes .. yo llegue aqui la semana pasada xq andava buscando como quitar varices .... a mi me salieron atras de las rodillas en la parte del muslo y la pantorrilla .. y en las chaparreras se me lleno de arañitas .. 🫣🫣🫣🫣…. Y el 24 de este mes empese a correr una hora en las mañanas y ayer empese a correr 1 en la mañana y 1 en la tarde .. y que creer .. ya se me desaparecieron las de la pentorriya detras de las rodillas y las otras se estan desvaneciendo .. estoy sorprendidisima .. esto me motiva a seguir xq deje de ponerme falda corta y no es nada agradable .. ahorita me quite mi ropa de ejercicio y me dio x revisar mis piernas 🫣🫣🫣😄😄😄😄😄😄😄 y me sorprendi y me sije voy a publicarlo .. hagan mucho ejercicio corran troten o camine a paso largo .. en verdad me ayudo ..
Hola yo otra ve …. Ayer y hoy empecé a meter mis piernas poko a poko aka alberca y eso ayuda mucho .. el agua está friiisima . Les recomiendo .. metes primero hasta media pantorrilla , ya que no sientes frío vas a las rodillas y así polo a polo .. hoy metí mi cuerpo hasta la línea del bra. Me quedé 20 minutos moviendo mis pies , me salí y bañé con agua elada y me sirvió bastante .. aparte que relajo mi cuerpo. 😊
Gracias linda😊
Gracias poe compartir tu experiencia la verdad yo no uso cosas corta por lo mismo por mis arañitas 😅
Le desaparecieron las arañas o también las varices? Por fi dime que a mí también me preocupa
Yo llevo mucho tiempo haciendo ejercicio y unas de atrás de las rodillas nunca se me fueron 😢, y ahora me salieron nuevas 🤧 no sé que estoy haciendo mal, practico Crossfit
Que se multiplique todo el bien que haces a la humanidad al que pone este video y al que da su testimonio de manera positiva al escribir ,Gracias a Dios por todos ustedes.
Pues yo llevo una semana haciendo los ejercicios y la verdad mis piernas se sienten mejor ya no tan pesadas y mis varices se han desinflamado. Muchas gracias!
Llevo una semana haciendo estos ejercicios, y realmente si noto mejorías. Con probar no pierden nada, inténtelo
Cuantas beses ases al dia
Muchas gracias por todos esos ejercicios.Explica muy bien. Gracias
Muchas gracias, muy ilustrativo. Infinitas bendiciones.
Muchas gracias dr.! Excelente video, a ponerlo en práctica 😊
Super buenos los ejercicios 💪 mil gracias 😃😊
Buenos ejercicios que pondré en práctica, bendiciones, fisioterapeuta!
Muchas gracias. Ejercicios prácticos y buenos para todos.
Muchas gracias doctor DIOS lo bendiga. Ejercicios fáciles de hacer . Una motivación excelente Felicitaciones y felicidades.
Excelente información. También me ayuda a disminuir el cansancio. Dios te bendiga abundantemente.
Excelente muchas gracias y mil bendiciones para usted
muy buen trabajo son muy efectivos los ejercicios con Julio gracias muchas bendiciones 🙏
Siiiiiiiiiiiii más vídeos para eliminar las arañitas
Éste a sido muy bueno
GRACIAS
Hola.. Se ven muy buenos los ejercicios. La verdad es que necesitamos sacar tiempo. Muchas Gracias! 👏👏👏👍👍
Hola Julio Gracias Por Todos Los Ejersicio Excelente Gracias Dios Te Bendices.
Excelente lo felicito gracias por compartir sus conocimientos, Dios, me lo bendiga.
Buenos días
Acabe de ver éste video y me gusta mucho voy a realizar estos ejercicios muy buenos.
Me gustaría ver más para mejorar la circulación muchas gracias 😊 bendiciones 🙏
Excelente estos ejercicios 💪 porque alivian el dolor piernas,principal fuente de aparición de venas o arañitas.
Excelente video muy bueno para cuidar la salud de la circulación.felicitaciones.
😘 muchas gracias doctor por estás recomendaciónes mil bendiciones 👏
Muchas gracias por la enseñanza
Muchas gracias prof por enseñarme los ejercicios nesecitaba hacer por los varices y para la buena circulacion
Hola muy buenas noches me encanto su rutina gracias por compartir
Gracias dr. Explica muy bien. Yo guardo todos tus videos y los comparto 👌😃
Gracias por mostrar tan buenos ejercicios Dios le permita seguir mostrando más ya que ayudan a estar más relajadas nuestras piernas y más flexibles
Muchas gracias, por favor continúen con más rutinas , acabo de comenzar!muchas gracias. Saludos desde Ecuador!
Excelente vídeo. Gracias por preocuparse por nuestra salud.
Muchas gracias doctor por sus conocimientos compartidos!! 👌Dios le bendiga!! 🙏🌹
Gracias mil, mil gracias por decir SI, SE PUEDE esa palabra da mucho aliento para hacer el ejercicio .
Muchas gracias por ayudarnos a nosotras a solucionar nuestros problemas.
DIOS LO BENDIGA.
Le voy a decir a mis amigas.
GRACIAS....
Excelente, muy buenos ejercicios 👍 gracias ❤
DIOS LO BENDIGA, MUCHAS GRACIAS POR LOS EJERCICIOS
Doctor Julio que buenos Ejercicios ,todos los días lis realizó ,me ayudan mucho mil gracias .Bendiciones💤☀️😨
Bendiciones a usted por su tiempo para mejorar nuestra salud de las piernas yo tengo várices y arañitas y creo que será de gran alivio muchas gracias 🙏
Gracias por el tiempo que se toma para enseñarnos los ejercicios.
Que bueno gracias por la terapia, excelente!😍
Excelente dato gracias felicitaciones! Bendiciones!!!
Muchísimas gracias, empecé ayer y amanecí sin dolores, y mis descansada, ya compartí el video con mis hijos y hermana. Dios te bendiga abundantemente.
Me gustaron estos ejercicios especialmente como estiramientos para antes de salir a mis caminatas y de paso me ayudan para mis arañitas. Esto está buenísimo para antes y después de una gran bailada. Muchas gracias!
Mil gracias por tus indicaciones. Muchos éxitos ❤
Gracias por tus ejercicios 😊🙏 Dios te bendiga 😇🙏
Gracias doc por los ejercicios mil gracias me gustaría más ejercicios para varices doc excelente video un abrazo desde Colombia piedecuesta Santander me encantaron los ejercicios por qué yo tengo arañitas doctor tengo 43 años y me encanta el ejercicio 😘
Buenos dias!
Acabo de ver el video y estan muy bien yo tengo el mismo problema y aparte dolor de lumbar que me llega hasta la cadera y pierna. Acabo de hacer ejercicio y se lo agradesco de corazon❤ Que Dios lo Bendiga siempre y que lo premie por compartir con nosotros🙏
Excelente Julio tus ejercicios. Gracias, gracias gracias
Gracias mi doctor... Esos ejercicios son fabulosos.. Bendiciones❤❤❤❤🙏🙏🙏🇻🇪🇻🇪🇻🇪
Gracias tengo 2 días de ejercicios y ya centi la diferencia que alivió gracias 🙌😊
Me encanta está rutina yo la ago diario muchas gracias fisio Julio 😍
Muchas gracias claro que si para nuestro bienestar como adulto mayor que soy. Gracias Bendiciones
Muchas gracias. Excelente bendiciones
Buenas, me gustaron los ejercicios, me gustarían más cómo está rutina ❤.
Gracias, buen ejercicio y gracias por por ayudar a tantas personas 👏👏👏🙏
Hola buenas noches hoy estuve buscando para hacer ejercicio para las piernas y me gustan me sienta de maravilla gracias desde Bogotá
Excelente Fisio Julio muchas gracias por ayudarme.
Me encanta. Muchas gracias por el video!!!
Resultados en el primer dia , piernas limpias y la sangre 🩸 al estirar las piernas hace un funcionamiento increíble todo se coloca en su lugar en donde debe estar , póngalo en práctica gente no so lo vean 🎉🎉 son Buenísimos para mejorar la circulación,y si trabajas de pies 👣 mucho más, gracias Doctor usted es oro puro excelente canal ,Dios le multiplique sus finanzas por compartir con nosotros ❤
Cuantos años tienes? 😅
Cuantas veces al día??
@@marcela1479 Soy muy jóven hermosa Marcela y he orado para que el señor corté toda maldición generaciónal, lastimosamente mis padres sufren de mala circulación,y tienen várices entonces me cuidó mucho y no dejó que eso avancé en mi porqué tengo algo de arañitas porqué soy Docente y trabajo de pie y sentada y hago de todo por proteger mi templó lo amó y quiero vivir, pedirle perdón por si no lo cuidé antes a hora quiero darle lo mejor de mi nunca es tardé recientemente cumplí 30 años para la gloria de Dios aunque aparentó menos dicen de 20 y pico hago ejercicio y me alimentó muy bien pero mis genes son de mis papis Pero creeme a mi me pareció tan bonito los resultados de estos maravillosos ejercicios. Inténtalo tu puedes! 🔥🪖😍Dios te bendiga 🙏
@@marcela1479 Hola 🖐️,Muy buenos días hermosa Marcela Dios te bendiga soy una mujer muy jóven por la gracia de Jehová, Quiero decirte qué habló así atraves de mi experiencia.Aunque mis padres han sufrido de mala circulación y tienen várices yo he cortado con esa maldición generaciónal 🧬 No las acepto en mis genes ,ni a mi siguiente generación tengo mucho Fé que Jehová Rafa es mi sanador y yo colocando de mi parte puedo lograr cambiar las cosas en mi templo,hago ejercicio y me alimentó muy bien ,pero he comprobado que dedicarle un tiempo ⏱️ de Calidad a mis piernas con este ejercicio funciona es bonito verlas relajadas y la sangre hacer una buena circulación soy docente trabajo de pie y sentada realmente le pedí perdón a mi cuerpo por no cuidarlo antes a hora lo protejo y quiero darle todo lo mejor de mi 🌈🌄🔥❤️🔥👑💃🌼🕊️ para que vivamos mas sanos y poder disfrutar de lo lindo de la vida recientemente cumplí 30 años pero me colocan menos 20 y pico todo es porque el señor nos da fuerzas cómo las del búfalo 🦬 y nos rejuvenece como el águila 🦅 un abrazo 🫂
@@rominaaraya8720 Hola 👋 linda yo lo hago dos veces al día y veo como le hace tanto bien a mis piernas.🥰
Muy buen ejercicio ❤
Muchas gracias 🤗 muy buenos ejercicios muy amable
Excelente rutina, gracias por Compartir
Muchas gracias, muy buenos ejercicios faciles y que me ayudaran a tener mejor circulacion👍
Buenas tardes 🌞 Muchas Gracias seguimos con más ejercicios soy una persona que me encanta 🥰 el deporte 🏀 tengo 58 años y estoy muy contenta de cómo soy si tengo pequeñas arañas vasculares que se perciben con lupa 🔍 me cuido mucho a nivel estético con sus ejercicios diarios podré eliminarlas soy muy constante
Espero realizar más ejercicios nuevos que exponga
Gracias por estos maravillosos ejercicios,me gustaría más contenido .
Muchas gracias no sabia que había esta clase de ejercicios Dios te bendiga ojalá publicas más videos como este gracias 😘🙏🙏
Buenas noches Doctor.
hoy inicie mis ejercicios para varices.
Siguiendo sus instrucciones.
me gusto mucho . Y me gustaría ver más videos de ejercicios para varices.
Saludos y bendiciones desde tapachula chiapas.
Infinitas 🌷 gracias.
Gracias por los ejercicios, si sería genial que pudieras continuar publicando más ejercicios para ayudarnos con las varices, gracias!
El video de ejercicios super que bueno Gracias Dr. Bendiciones .
Muchas gracias por su excelente información 👍
Muchísimas gracias por su ayuda para mejorar nuestra salud, saludos y Bendiciones para todos.🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Muchas gracias, x compartir sus conocimientos, me agradaría, poder aprender más rutinas de ejercicios para poder recuperar la salud. Saludos y bendiciones para Ud. 👋🌷🇪🇨.
Muy agradecida fisio Julio! Justo lo que necesitaba! Muy didáctico en tu enseñanza🎉 y sobre transmites mucha Paz y disfrutas hacer los ejercicios y enseñar tus conocimientos. Saludos desde Veracruz Puerto jarocho.
Gracias por compartir estos ejercicios Dios lo Bendiga
Hola buenas tardes,kiero dar gracias a este joven terapeuta, k me ah cambiado mi vida bastante un 80% tengo problemas de mala circulación , piernas inquietas y hago ejerciosos!! Muy exaherados !! Y a raíz de mis rutina empecé con dolores en mis rodillas, y me empezó a conocer mas mi cuerpo , y me di cuenta k me excedía mucho con los ejércitos le baje , y comenté a hacer los ejercios de utd llevo casi 3 meces !! Y mi insognio me q bajado xk casi no siento molestias en mis piernas 🦵 duermo mejor !! K ,, cuando estoy súper cansada, no lo hago , y aún mi cuerpo me lo pide ! K tengo k levantarme y hacerlo , también hago otro k el mismo lo puso aquí y lo convino , no a curado a mis aranitas!! Y estaría yo mi tiendo k digo k me las quito , pero quizás en un par de meces mas !! Podría lograrlo ,, yo entre aquí a este blog ,, no x aranitas !! Pero kiero decirle a este joven muchacho k Dios me lo bendiga !! K siga poniendo más vídeos xk ami me a cambiado, quizás no una codea pero me a curado , casi mas de 3 cositas ( problemitas k afectaban mi diario vivir)🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍mil gracias con mucho respeto un abrazo de una fans de Houston Texas!! Hasta pronto
Hola 😊muy buena la rutina ,me gustó ,y se siente un gran alivio en las piernas , Bendiciones , ,❤️
Hola la rutina se hace diariamente
Buenas tardes excelente video muchas gracias 😊
Muy bueno los ejercicios que aplica, Gracias por compartir.
Muchas gracias Tengo unas pequeñas varices en los tobillos y estos ejercicios me vienen muy bien.
Gracias por esta rutina. Interesada en que facilites más ejercicios para las varices.
Me gustan los ejercicios que usted enseña,muchas gracias,
Gracias por compartir, Dios lo bendiga.
Voy a empezar los ejercicios, trabajé muchísimos años sentada. Gracias.
Doctor, muchas gracias pero compartir sus conocimientos ❤
También ayuda mucho si no tomamos mucho café e irritantes (refresco y picante)
Elevar las piernas unas 2 o 3 veces al día también quita la sensación de pesadez.😊
Saludos a tod@s. Espero que les sirva de algo mi comentario 😉🤗😃
Muchísimas gracias!!! Estos ejercicios son aptos para mi. 🤗🌷
Excelente video, Muchas Gracias!!!
Tengo cuatro dias haciendo los ejercicios y el dolor en mis piernas ha bajado muchisimo ,gracias por compartir(trabajo de 8 a 10 horasde pie).
Gracias e tenido resultados con este ejercicio
Y las arañitas se te fueron?
Gracias, empezaré a realizarlos.
Recuerda medias de compresión
Yo tmbn trabajo parada y se siente la circulación yo hago yoga y me ayuda a mi bienestar general.Hago en casa Yoga con Mariné ,viridiana yoga cuando ya estuve fuerte.,mayihealth,Maria Plaza,Anabel Otero
Gracias,Gracias Julio por toda dedicación,son de mucha ayuda ♥️👏
Hoy los comencé hacer, muchas gracias por estos videos son de gran ayuda. Bendiciones 🙏
Gracias por compartir con nosotros su conocimiento y que Dios te bendiga y te siga dando mucha sabiduría para que nos siga compartiendo
Lo empecé hacer hoy espero tener resultados me encantó la clase 😊
Muchas gracias Julio! Tengo 41 años y por genética padezco de várices..éstos ejercicios me ayudan a mejorar la circulación y alivio de pesadez..desde la primera vez que los hice.. muy agradecida desde Argentina 🇦🇷🇦🇷😁
Gracias por compartir estos ejercicios,están muy buenos justo lo que necesito ❤❤❤
Muy buenos sus videos . No deje se subir esos vídeos que tanto nos ayudan . Muchas gracias .
Gracias muy bueno los ejercicios!! Me gustaría que subas más vídeos de estos ejercicios. Muchísimas gracias! 🙏😀
Cómo siempre terapias que ayudan bastante, gracias Fisio Julio, por compartir todo su conocimiento y ayudar a sentirnos mejor, saludos desde Zacatecas
Gracias muy beneficiosos.
Muy interesante los ejercicios , gracias bendiciones
Excelente video te felicito y mil gracias!!
Muchas gracias Julio muy bien los ejercicios. Suba más videos para combatir várices. Saludos
Los acabo de hacer y en serio ya siento algo de alivio y descanso , seguiré con esta rutina , muchas gracias 🥰 desde Colombia 🇨🇴
Gracias doctor, son muy didácticos y fáciles, estoy haciéndolos y ya veo la mejoria.
Julio grasias portan buenos ejersisioste agradezco de corazon
Excelente video!! Me encantaron los ejercicios!!