【知らないとヤバい】つらい禁酒を一気に変える考え方
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- Опубликовано: 5 сен 2024
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２０年以上、約３６０日お酒を飲み続けてきた僕が、
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🟥一撃で禁酒を楽にする考え方
１，禁酒を楽にする考え方
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《自己紹介》
🟥禁酒カウンセラー＆心理カウンセラー
おととしまで２０年以上お酒が大好きで
まわりが心配するほど飲んでいましたが
いろいろな理由から一念発起、
心理学をベースにした禁酒メソッドで
ポジティブに楽しみながら一年以上の
禁酒を継続中。
心理カウンセリングのスキルを活かし、
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ありがとうございます！
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宝探しの様な感覚で対処法を探す、というのは良いですね。参考になりました。ありがとうございます。
いつもご視聴、コメントありがとうございます。これからもお役に立てるような動画を配信していきます！
素晴らしい動画の配信、深く感謝します。
「禁酒は辛くない」なんていうことは考えた事もなかったので、目からウロコの内容でした。
なにか呪いのようなものから解放されたような、そんな感覚です。
対処法はそれぞれのライフスタイルに合わせたPDCAで成るものと想像しますが、対処法の例（yu-taさんご本人の場合の実例など）があるとさらにイメージがしやすくなるのかなと、そう感じました。
今日から禁酒が楽しくなりそうでわくわくしています。
本当にありがとうございます。
こちらこそ温かいメッセージありがとうございます🙏
”対処法の例”←たしかにそうですね。今後の動画で試してみますね😊
対処法が見つけられるならみんな禁酒してます❗お酒より楽しい事が有るのらみんな簡単に禁酒してます❗
コメントありがとうございますー‼️😀今後YUUKIさんのお役に立てる、対処法の動画も上げていきますので、ご期待ください😀
そうだよね。俺なんかやりたいことないし😅
わたくしが高校生の頃英語を習いに通っていた先生は授業中でもビール片手に教えて下さってたのを思い出しますそれはいいとしてわたくしにも飲むようにグラスに注がれた時はビックリ👀しましたもう40年も昔の話でまだ[お酒は百薬の長]と言われてた時代今は[百害あって一利なし]ですね
わたくしも好きになりましたが気合いを入れ過ぎると反って止めにくいので日記をつけています
園子プーボンさん、コメントありがとうございます～！！日記いいですねー👍４０年前の貴重なお話も勉強になりました😊
対処法で効果があった方教えてください😊
対処法、
炭酸水で楽しむとか、コーヒー飲んでくつろぐとか、
もしくはさっさとご飯食べてしまって歯磨きする。
飲んでないので夜にドライブするとか、ジョギングして体力をつけようとするとかかなー
こんな感じですかね？
メッセージありがとうございます😊
いいですね～、いろいろ試してみるのいいですよね👍
個人的には「お酒以外で自分を楽しませる」というのを心がけています。
例えば、「明日のこととか気にしないで何でもやっていいとしたら、今何やりたいかな～?」みたいに考えてみて、
実際にできる範囲でそれをやってみる☝️
というのは僕のお気に入りの禁酒策です✨
断酒道さんが1番です。
コメントありがとうございます😊
僕も断酒道さんの動画には大変お世話になりました🙇
６月間の禁酒成功🎉だが夫の癌が見つかり通院治療と介護が始まったのです。
パートしながらは つらい苦しい、逃げられない現実からスリップしたのです。禁酒したい思いとこれくらいの楽しみがあってもいいじないと思う様になりた。しかし呑んでる私が嫌いです。今夜から禁酒します!自信ないのだけど頑張りたい！😭
メッセージありがとうございます😊
パートをされながらの通院治療、介護は大変だと思います。
その状況でさらに禁酒を志すのは素晴らしいですね。
ただあまり無理なさらずに、できる限りご自身のお体もいたわってあげて下さい🙏
@@yu-ta3692 ありがとうございます。m(_ _)m
いつも為になる動画を見せていただきありがとうございます。宝さがしのような感覚での対処を実践させていただいてます。どうしてもお酒を買うためではないんですがコンビニやドラッグストアなどに行くとお酒を買ってしまうんですがそのような場合の対処法はないでしょうか？よろしくお願い致します。
いつもご視聴ありがとうございます🙇♂️ コンビニやドラッグストアはついつい買ってしまいますよね〜、お気持ちよーくわかります😅
可能であれば "行かない" というのがベストだと思います。
僕も
"この世にコンビニがなかったら、どうしてるだろう？"と考えて行動していたこともありました🤔
でももし行くことが避けられないとしたら、お店に入る前に
"お酒を買わないようにしよう！"と「考えない」のがオススメです。
コンビニやドラッグストアに行こうとした時には、すでにお酒を買おうとしている自分がいる事を認めてしまって、
"なんでこんなにお酒を飲みたいのかな〜？"
とか
"お酒を飲んだ後の酔っ払った自分"
等を想像すると、ちょっといつものパターンを変えられるかも知れません😊
ぜひ試してみてください🙏
良い事言われてると思うんですが、原稿の棒読み感が凄くて耳に入ってこないですね。
メッセージありがとうございます🙇♂️
頑張って棒読み改善しま〜す😅
全く役に立たない
😂
話が長い😂
🙇♂️🙇♂️🙇♂️改善します🙇♂️🙇♂️🙇♂️
ご視聴ありがとうございました😂