Oki je note... Mai je doi faire aussi une video sur comment endurcir son corps... Comment ameliorer sa vitesse de frapp au poing et pied... Et je v biento macheter un big bob... Je montrerai tou les enchainement a ce momen la :-) jespere que sa vou va :-)
Bravo pour cette video tu nous apprend de facon tres clair comment realiser nos entrainement et surtout tu n oublie pas de nous mettre en garde face au blessure bravo a toi et bonne continuation.
bonjour,vraiment un pur plaisir de regarder tes tutos. tu assure GRAVE. quand j'aurais fini les travaux dans mon garage,je vais acheter tous ça.tu ais vraiment fort.a bientot.
Jtai découvert pas hasard et j aime bien ta chaîne ! C'est bien expliqué et tout parfait ! Si dans une de tes prochaines vidéo tu pourrai mettre 2 - 3 technique pour endurcir son corps ça serait sympa ! Bonne continuation !
je suis boxeur pieds poings amateur et tes exercices sont très efficaces !!! mon point faible est la souplesse en général !!! as tu des astuces dans ce genre !!! MERCI D'AVANCE !!!
salut j'adore tes vidéos,très bien expliqué,mais j'aimerais avoir des conseils pour garder l'équilibre pour les fouettés et les retournés stp!!!je te remercie
+sebastien dolveck merci, et jaiemrai donner d'autre video.. mais pas de garage, et pas d'argent pour linstant .. du coup je v surement en faire une qui montrera comment faire des exercice sans materiel^^ sa pourrai aider certain^^
Je viens de débuter en full contact, j'aime beaucoup tes tutos, très instructifs et de bon conseils. Peux-tu me conseiller l'alimentation à privilégier parce que lorsque je m'entraine je me sens lourde et en manque d'énergie. Merci
+Ginie V salut a toi, si tu part dans un otpique fitness tout les psecialiste pourront te prescrire un regime a base de proteine, de sucre lent, et rapide pour le moment de l'entrainelment. apres un simple conseil, un grand dejeuner, avec tout ce quil faut, produit laiter, jus d'orange ou autre vitamine, un oeuf pour les proteine, et evite les 30g de nutela ou de beurre sur chaue tartine ^^ apres tu mange leger le midi pour pas etre balonner au moment du sport de l'aprem.. et barre energetique pour apres le sport .. c'est un bon debut ^^
Salut, tout d'abord t'es vidéo sont niquel et motivent, bravo! ensuite j'aimerai savoir dans tes deux vidéo tu travaille sur le sac et la poire, est ce que si je remplace les deux par le big bob ce sera aussi efficace? car je peu rien fixé et manque de place.
+gaetan le guen non, ce n'est pas pareil du tout ... le big bob, travaillera la precision, ta technique surtout... le sac lui te permet de travailler la puissance pas le bob ... et la poire de vitesse, de trouver ton rythme de frappe, et de sincroniser tes frappes ^^ voila, chaque apareil a son avantage ^^
bonjour dreak, combien de temps tu mais pour téchaufer avant de commencer tes exercices ? je parle de tout les exercices en général ? continue à nous faire partager tout ton savoir stp. merci pour tout. Bonne continuation
Salut, t'es redoutable, petite presentation je mesure 1m80 pour 107kg, je pratique la muscu depuis 5 ans niveau perf je monte à 180kg au dvp couché libre (sans aide) je suis assez complet , il ne manque plus à apprendre à boxer et en te voyant j'ai la dalle d'apprendre en tout cas merci.
un beau BB ^^ un fois les base de la boxe acquis .; j'aimerai pas me trouver en face de tes gants^^ content si je t'ai donner l'envie de t'y mettre a fond ^^
j ai acheter un tendeur a 135 euros a decatlhon et sa me sert vraiment merci et je vais m inscrire a un sport de combat mais je sais pas le quel tu me conseil quoi
+SanGokou Decerto tout es bon, tant que tu fait du sport, et que tu te plais dedans..^^ chacun aura son opinion sur tous les sport qui existe , a toi de trouver celui qui te convien le mieu (ex.. tu es souple et adore frapper avec tes pieds , fait du taekwondoo) tu voi le genre^^
+Alae Lehjel plusieurs exercice sont efficace, apres pour la suplesse encore plus que le reste, il n'y as as de secret, c l'acharnement .. fait des étirement et des exo de souplesse, mais tous les jours, sans trop tirer dessus, avec le temps ton corps sabitura, sans s'abimer. et tu aura forcement des resultat .. fait des exo 10 min par jour, sans forcer et tu vera tu gagnera en 2, 3 mois ..
+Nini Hardy cardio, cela te permet de travailler ta respiration, par exemple imagine tu a des muscle enorme, tu frappe super fort ... mais tu cours 2fois le tour du ring .. ben tu perd le combat ... car tu es essoufler en rien de temps .. c'est pour sa que c'est primordiale ^^
Salut j'aimerai savoir comment tu as fait pour te batir un corp comme ca, c'est seulement ces exercices la qui ton musclé ou tu as deja etait en salle de musculation ?
+Jamais KO non pas du tout de poudre.. pour moi la poudre peu eter utile mais pour ceux qu'il veule enfaire toute leur vie .. car si tu en prend maintenant tu choppera, ton corps sabitura.. et toute ta vie tu es obligé dans prendre .. de 1, sa fait un budget non negligeable (100e par mois des fois plus) et de 2, le plus important, le jour ou tu arrete la poudre, tu perdra forcement, ton corps ne restera jamais comme il est la sans poudre.. donc c un choix a faire .. moi c'est tout vu ;p
Maxence Thiant ben c plusieur anné c''est sur, et j'avoue avoir perdu du niveau depuis que je fait plus de compet ... mais y'a pas de secret, plus tu t'entraine, meilleur tu ai ^^
barzi nourredine salut. Pour la poire a vitesse c moi qui l'ai fait... au debut ce netai qun ballon fixer sur un apparel pour gamin. G trouver un ressort avec le meme pas de vis et voila :-)
+Yeswecaen le gilet lesté sa fait lontemps que je l'ai , je ne serai te dire . mais j'ai un ami qui a pris un du style, et la trouver sur un site de sport de combat .. regarde sur dragon bleu, ou autre hadjimé... tu devra trouver ton bonheur^^
merci poto^^ je suis de la region dijonnaise, a quelque km si tu connais ^^ et moi aussi, crois moi j'ai hate de reprendre les video .. je compte en faire aussi avec des abonnée, genre, un abonné vien essayer de tenir un de mes entrainement.. ou plein de petit de ce genre.. sans fight pour eviter que sa par en sucette^^
Souleymane Hama salut a toi. Oui oui bien sur! Il n'y a pas d'age... apres plus tu es agé et plus c'est difficile datteindre un haut niveau... car il faut du temps... mais 32 ce n'est pas trop tard si tu a un bon niveau sportif et cardio :-)
Tu pourras en trouvée dans un peu près toutes les grands surface de sport. Yen a des différentes sorte. Ajustable en poids. Ou des poids définit. 6kg 8kg 10kg et j'ai vu jusqu'à 20kg. Sois pas trop gourmand au debut
@@dreak070 oui je cherche un gilet défini de 6 kg mais ou ? Et le quel choisir car dans les grande surface y en a mais dès ajustable moi je veux un defini
Oki je note... Mai je doi faire aussi une video sur comment endurcir son corps... Comment ameliorer sa vitesse de frapp au poing et pied... Et je v biento macheter un big bob... Je montrerai tou les enchainement a ce momen la :-) jespere que sa vou va :-)
Merci à toi Dreak pour tous ces conseils, c'est du haut niveau.
Bravo pour cette video tu nous apprend de facon tres clair comment realiser nos entrainement et surtout tu n oublie pas de nous mettre en garde face au blessure bravo a toi et bonne continuation.
bonjour,vraiment un pur plaisir de regarder tes tutos. tu assure GRAVE. quand j'aurais fini les travaux dans mon garage,je vais acheter tous ça.tu ais vraiment fort.a bientot.
+Nini Hardy moi aussi je reveu un garage bon courage pour ta suite ^^
vous etes magnifique exemple d un bon sportif et un jeune homme qui faif son mieux
Jtai découvert pas hasard et j aime bien ta chaîne ! C'est bien expliqué et tout parfait ! Si dans une de tes prochaines vidéo tu pourrai mettre 2 - 3 technique pour endurcir son corps ça serait sympa ! Bonne continuation !
je suis boxeur pieds poings amateur et tes exercices sont très efficaces !!! mon point faible est la souplesse en général !!! as tu des astuces dans ce genre !!! MERCI D'AVANCE !!!
Franchement super la technique des tendeurs et celle de la sangle, t'assures mec merci :)
+Mohben93 merci
YO Dreak070 merci pour tes videos je suis fan.
merci j'adore ton état d'esprit ...t o top :)
salut j'adore tes vidéos,très bien expliqué,mais j'aimerais avoir des conseils pour garder l'équilibre pour les fouettés et les retournés stp!!!je te remercie
Ouais Mon homme continue ta chaine devient de mieux en mieux sacrament ;)
franchement tu gère :) continu on veut encore des vidéos :) continu comme sa :)
+sebastien dolveck merci, et jaiemrai donner d'autre video.. mais pas de garage, et pas d'argent pour linstant .. du coup je v surement en faire une qui montrera comment faire des exercice sans materiel^^ sa pourrai aider certain^^
Merci pour les conseils. Exercices simple et pas cher accessible a tous. Ps ta une belle salle
OK merci beaucoup pour tout. Éric. a bientôt
Je viens de débuter en full contact, j'aime beaucoup tes tutos, très instructifs et de bon conseils. Peux-tu me conseiller l'alimentation à privilégier parce que lorsque je m'entraine je me sens lourde et en manque d'énergie. Merci
+Ginie V salut a toi, si tu part dans un otpique fitness tout les psecialiste pourront te prescrire un regime a base de proteine, de sucre lent, et rapide pour le moment de l'entrainelment. apres un simple conseil, un grand dejeuner, avec tout ce quil faut, produit laiter, jus d'orange ou autre vitamine, un oeuf pour les proteine, et evite les 30g de nutela ou de beurre sur chaue tartine ^^ apres tu mange leger le midi pour pas etre balonner au moment du sport de l'aprem.. et barre energetique pour apres le sport .. c'est un bon debut ^^
Merci pour les vidéo ;)
super la video mon gars juste tu pourrais pour ta prochaine prochaine video faire des enchainement :) (sur sac de frappe)
merci pour ta réponse, je vais faire ça ;-)
TRES BONNE VIDEO
Très bonne vidéo qu'elle est la marque de ton short ?:)
Merci mon homme sa fai plaisir :-) nesite pas a partager ;-)
ton exo avec les tendeur quand tu es face au mur c'est equivalent du rowing ce qui fais travailler le dos ..
Salut,
tout d'abord t'es vidéo sont niquel et motivent, bravo!
ensuite j'aimerai savoir dans tes deux vidéo tu travaille sur le sac et la poire, est ce que si je remplace les deux par le big bob ce sera aussi efficace? car je peu rien fixé et manque de place.
+gaetan le guen non, ce n'est pas pareil du tout ... le big bob, travaillera la precision, ta technique surtout... le sac lui te permet de travailler la puissance pas le bob ... et la poire de vitesse, de trouver ton rythme de frappe, et de sincroniser tes frappes ^^ voila, chaque apareil a son avantage ^^
Bons conseils!
bonjour dreak, combien de temps tu mais pour téchaufer avant de commencer tes exercices ? je parle de tout les exercices en général ? continue à nous faire partager tout ton savoir stp. merci pour tout. Bonne continuation
+Eric Hardy dison, que pour un entrainement de 2h je fait 20min dechauffement et 10min detirement
OK merci beaucoup pour le renseignement. Bonne continuation. Éric
Salut, t'es redoutable, petite presentation je mesure 1m80 pour 107kg, je pratique la muscu depuis 5 ans niveau perf je monte à 180kg au dvp couché libre (sans aide) je suis assez complet , il ne manque plus à apprendre à boxer et en te voyant j'ai la dalle d'apprendre en tout cas merci.
un beau BB ^^ un fois les base de la boxe acquis .; j'aimerai pas me trouver en face de tes gants^^ content si je t'ai donner l'envie de t'y mettre a fond ^^
Attention le monsieur mouve.et explosif pouser vite riree vite lever tre vite " dynamique " ca depend quel force ta bosser ..
j ai acheter un tendeur a 135 euros a decatlhon
et sa me sert vraiment merci
et je vais m inscrire a un sport de combat mais je sais pas le quel tu me conseil quoi
+SanGokou Decerto tout es bon, tant que tu fait du sport, et que tu te plais dedans..^^ chacun aura son opinion sur tous les sport qui existe , a toi de trouver celui qui te convien le mieu (ex.. tu es souple et adore frapper avec tes pieds , fait du taekwondoo) tu voi le genre^^
Il faudrai plus de mec comme toi, si tu pourrai faire plus de vidéo
+Kevin Laurent jamerai vraiment bien en faire plus.. mas je suis bloquee a cause d'argent pour refaire un garage..
ses pas mal !!
Salut je voudrais savoir si tu peur faire un vidéo avec les échauffements et les étirement s'il te plait ?
Merci
moi j'ai rien a te dire apar bravo 👏 voila
tu es vriment pro
salut j'ai 16 ans .. mon poids 70 Kg ..! et je veux commencer à entraîner à kick boxing ! vous me conseiller svp ?
+Alae Lehjel plusieurs exercice sont efficace, apres pour la suplesse encore plus que le reste, il n'y as as de secret, c l'acharnement .. fait des étirement et des exo de souplesse, mais tous les jours, sans trop tirer dessus, avec le temps ton corps sabitura, sans s'abimer. et tu aura forcement des resultat .. fait des exo 10 min par jour, sans forcer et tu vera tu gagnera en 2, 3 mois ..
+dreak070 mercii beaucoup .. :)
merci a toi mde me suivre ^^ bonne journee
Salut Dreak070 J'aimerai savoir ou a tu acheter ton "gilet de poids" et quel et la marque car je n'on trouve pas dans mes magasins de sport Merci
peut tu me dire ce que tu veut dire part cardio? dèsolé,mais je suis novice. merci.
+Nini Hardy cardio, cela te permet de travailler ta respiration, par exemple imagine tu a des muscle enorme, tu frappe super fort ... mais tu cours 2fois le tour du ring .. ben tu perd le combat ... car tu es essoufler en rien de temps .. c'est pour sa que c'est primordiale ^^
slt ,comment telecharge rune video sur mon bireau
Salut j'aimerai savoir comment tu as fait pour te batir un corp comme ca, c'est seulement ces exercices la qui ton musclé ou tu as deja etait en salle de musculation ?
Elixir 12 salut a toi, non pas de musculation que de la boxe, et des entrainement de ce style
dreak070 salut, et niveau alimentation, un peu de prot en poudre ou pas du tout ?
+Jamais KO non pas du tout de poudre.. pour moi la poudre peu eter utile mais pour ceux qu'il veule enfaire toute leur vie .. car si tu en prend maintenant tu choppera, ton corps sabitura.. et toute ta vie tu es obligé dans prendre .. de 1, sa fait un budget non negligeable (100e par mois des fois plus) et de 2, le plus important, le jour ou tu arrete la poudre, tu perdra forcement, ton corps ne restera jamais comme il est la sans poudre.. donc c un choix a faire .. moi c'est tout vu ;p
bon courage
mercii mon pote sa ns fait plaisir d'aprendre beaucoup de chose de toi frére mercii
Mais tu a mis combien de temps pour arrivé a ce niveau !!!!!!!!!?
Maxence Thiant ben c plusieur anné c''est sur, et j'avoue avoir perdu du niveau depuis que je fait plus de compet ... mais y'a pas de secret, plus tu t'entraine, meilleur tu ai ^^
salut
ou peut on trouver la poire à ressort utilisée à la fin de la video. je ne trouve que des poire de vitesse
barzi nourredine salut. Pour la poire a vitesse c moi qui l'ai fait... au debut ce netai qun ballon fixer sur un apparel pour gamin. G trouver un ressort avec le meme pas de vis et voila :-)
merci pour ta réponse. je vais essayer de faire la meme
cool
ça me rappel karate tiger :D
DAZNO YT ahhhh les film culte de vandamne :-)
quand tu tires tu travailles le dos et non les pecs
Combiem de kg de tension ?
Salut Dreak, où tu as acheté ce gilet?
+Yeswecaen le gilet lesté sa fait lontemps que je l'ai , je ne serai te dire . mais j'ai un ami qui a pris un du style, et la trouver sur un site de sport de combat .. regarde sur dragon bleu, ou autre hadjimé... tu devra trouver ton bonheur^^
Je te remercie ma poule, en espérant que tu reprennes très rapidement tes vidéos, on t'adore !
Tu es d'où?
merci poto^^ je suis de la region dijonnaise, a quelque km si tu connais ^^ et moi aussi, crois moi j'ai hate de reprendre les video .. je compte en faire aussi avec des abonnée, genre, un abonné vien essayer de tenir un de mes entrainement.. ou plein de petit de ce genre.. sans fight pour eviter que sa par en sucette^^
LOL ! Ouais je connais Dijon, je suis vers Toulouse perso, dommage on aurait pu s'entraîner irl ensemble !
ouep pas facile la distance ^^
vlwsssss
Je 32 exque je peux commencer la boxxe stp dit moi
Regarde moi stp
Souleymane Hama salut a toi. Oui oui bien sur! Il n'y a pas d'age... apres plus tu es agé et plus c'est difficile datteindre un haut niveau... car il faut du temps... mais 32 ce n'est pas trop tard si tu a un bon niveau sportif et cardio :-)
Merci beaucoup je vas aux salles de jim 4 fois par semaine m je v faire la boxxe j adore sa je 4 moi maintenant ici à l italia
Souleymane Hama c'est tres bien. Tu dois vraiment etre bien niveau sport... applique toi a faire beaucoup de cardio. Et lance toi :-)
Merci beaucoup à ton conseil
Je peux acheter ou ton gilet lesté ?
Tu pourras en trouvée dans un peu près toutes les grands surface de sport. Yen a des différentes sorte. Ajustable en poids. Ou des poids définit. 6kg 8kg 10kg et j'ai vu jusqu'à 20kg. Sois pas trop gourmand au debut
@@dreak070 oui je cherche un gilet défini de 6 kg mais ou ? Et le quel choisir car dans les grande surface y en a mais dès ajustable moi je veux un defini
Marque de sont short VENUM
Salut tu pèses cmb?
lors de cette video 74kg.. je me suis mis un peu a la muscu depuis. et maintenant 78 pk?
Si une personne le sait pourrait elle me le dire merci
😂