키위에 대한 설명이 정말 좋네요 양이 많은경우 김치 냉장고에 보관하면 더 오래 보관이 가능하구요 깎아서 밀폐용기 넣어 냉동실에 넣어놓고 쥬스 갈아 마셔도 좋아요 당뇨 있으신 분은 식전에 하나씩 먹으면 식이섬유가 당 섭취를 늦춰주고 포만감도 주어서 혈당 조절에 도움이 된다고 그러네요 물론 껍질째 먹는게 제일 좋다고는 합니다 키위 많이들 드세요 저는 엄청 먹어요 키위 농사 짓거든요^^
다른 과일들 껍질은 몰라도 키위와 파인애풀 껍질만은 도저히 못먹을것 같아요 넘 질겨서 가죽 같잖아요전 1년 열두달 하루도 안빠지고 하루에 2~4씩 키위를 먹어요 특히 골드키위 배로 비싸지만 넘 맛있어서 한데 영양가는 그린 키위가 좋다는것 잘 알면서도 ...... 한데 꼭 알고싶은것은 많은 영양가가 있다고 알고있지만 시력에도 좋다고 해서 저처럼 키위를 많이 먹는 사람은 시력에 좋은 루테인을 따로먹을 필요가 없나요 ? 좋은 답변 부탁드립니다 수고하셨어요 힘내세요👍👍👍👍👍😊 캘리포니아 에서
감사합니다. 음식으로 먹는 루테인의 양은 한정적이라 루테인 섭취를 늘리고 싶다면 영양제를 드시는 것도 좋을 것 같습니다. 하지만 음식으로 섭취하는 루테인이 가장 좋으니 최대한 음식을 통해 드셔보시고 챙겨 먹기 부담스럽거나 건강상 이유로 인해 고용량의 섭취가 필요하다면 의사나 약사와 잘 상담해서 영양제나 약을 드시는 것도 좋을 것 같습니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요^^
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
키위에 대한 설명이 정말 좋네요
양이 많은경우 김치 냉장고에 보관하면 더 오래 보관이 가능하구요
깎아서 밀폐용기 넣어 냉동실에 넣어놓고 쥬스 갈아 마셔도 좋아요
당뇨 있으신 분은 식전에 하나씩 먹으면 식이섬유가 당 섭취를 늦춰주고
포만감도 주어서 혈당 조절에 도움이 된다고 그러네요
물론 껍질째 먹는게 제일 좋다고는 합니다
키위 많이들 드세요
저는 엄청 먹어요 키위 농사 짓거든요^^
유익한 정보 감사합니다~
키위 과일중에 일등 과일 맞네요~
키위 많이 먹어야겠네요^^
감사합니다. 맛있는 키위 더 건강하게 드시고 활기찬 하루 되세요^^
답글주셔서감사합니다🙆♀️🙆♀️👍😊
키위 껍질채 먹고 건강해야겟어요.
유익한 정보 감사합니다~^^
염증과암세포제거에좋은
후숙시킨키위를껍질째먹어봐야겠네요
유용한정보감사합니다~~~
키위를 껍질버껴서 먹었는데
이제 껍질째 먹어봐야 겠네요
좋은정보 감사합니다~^^
키위 엄청 좋아하는데,
꾸준히 먹을까합니다,
좋은 정보 감사드리고,
계속 유익한정보 기대합니다!
감사합니다~
감사합니다 건강하세요 ~
과일은 대부분 껍질째먹는것이 좋군요 감사합니다
키위손질ㅡ물에 씻어 식초물에 1분 담갔다 껍질을 문질러 닦아 먹는다.
귀한정보 고맙습니다.
오늘도 유익한 정보감사합니다 카페와 밴드에 공유좀할게요^^
감사합니다 ♡
좋은 정보네요 감사합니다! 수고하세요!
감사합니다. 새콤달콤 맛있는 키위로 건강도 지키시기 바랍니다^^
껍질은 입 주위에 가렵거나 따가음 빨개져요 알레르기없어도 껍질까서 드시는게. 소화 변비에 좋아요
알레르기가 있다면 뭐든 섭취에 주의하시는 것이 좋겠습니다. 건강한 하루 보내세요^^
유의한정보감사합니다~
고맙습니다 조은정보 잘배우고갑니다ㅎ
영상만 봐도 건강해 지는 느낌이에요
감사합니다 🙏
감사합니다. 새콤달콤한 키위 맛있게 드시고 건강하세요^^
농약껍질
넵감사합니다 🎉🎉🎉🎉🎉
감사합니다. 오늘도 건강하고 활기찬 하루 보내세요^^
답글혀주셔서감사드림니다🙆♀️
키위를먹을때는항상껍질을벗겨먹거나숟가락이용해떠먹었는데... 좋은정보감사합니다~^^
갈아 먹는데 껍질채 갈아야 겠네요
항상 👍👏🙏
오 감사합니다
최고 명강의 감사합니다👍👍👍
감사합니다. 키위 더 건강하게 드시고 활기찬 하루 되시기 바랍니다^^
감사합니다 ^^
키위 하루에 한개씩 먹습니다 좋은보관방법및 영양성 ㆍ효과 세심 들었습니다 유익했습니다 감사합니다 저도 껍질채 먹습니다
항상 유익하고 건강한 정보 감사합니다
키위를 껍질채먹은거 좋아요 ~❤
정말 유익한 정보네요
항상 최고로 귀하고 유익한 정보 너무 감사합니다 축복 합니다
정말 좋은정보 주셔서
진심으로 감사합니다.
복많이 많이 받으세요.
헐!! 정말 알고 먹어야 하는 거네요
고맙습니다 ~
감사합니다. 건강한 식습관으로 더 건강하시길 바라겠습니다^^
오늘도 유익한
좋은 정보 감사합니다.
좋은 정보 감사합니다
먹으면서 스트레스가오네요
ㅎㅎ
저도 처음에는 조금 어색했는데 먹다보니 요즘은 맛있게 먹고 있습니다^^
차가운 성질인가요 좋은 정보 감사합니다
네~ 키위는 찬성질을 갖고있습니다^^
그린키위는 한방에서 고지혈증 치료
한약제로 쓰이고 당이 높지않아
다이어트에도 부담없는 과일이죠.
앗!! 좋은 정보 감사합니다 ^^
위 안좋은사람 껍질채 먹으면 힘들어요
고맙습니다
식초물에 꼭 담가야하나요?
식초를 안먹는 집이라 식초가 없어요
감사합니다. 식초가 없다면 흐르는 물에 잘 씻은 후 문질러도 좋습니다^^
식초가 없다면 사면 되지.별걸 다.
@@jain9657 감사합니다
나혼산의
방성훈이 키위껍질째 먹던데
껍질은 아무래도 먹기힘들어요. 그냥속만 먹을래요
껍질까기귀찮아
대충닦아서
먹어요
생각보다
거부감없으니
껍질도같이드세요~♡
다른 과일들 껍질은
몰라도 키위와 파인애풀 껍질만은 도저히
못먹을것 같아요 넘
질겨서 가죽 같잖아요전 1년 열두달 하루도 안빠지고 하루에 2~4씩 키위를 먹어요
특히 골드키위 배로
비싸지만 넘 맛있어서
한데 영양가는 그린
키위가 좋다는것
잘 알면서도 ......
한데 꼭 알고싶은것은
많은 영양가가 있다고 알고있지만 시력에도 좋다고 해서 저처럼 키위를 많이 먹는 사람은
시력에 좋은 루테인을 따로먹을 필요가
없나요 ?
좋은 답변 부탁드립니다
수고하셨어요 힘내세요👍👍👍👍👍😊
캘리포니아 에서
감사합니다. 음식으로 먹는 루테인의 양은 한정적이라 루테인 섭취를 늘리고 싶다면 영양제를 드시는 것도 좋을 것 같습니다. 하지만 음식으로 섭취하는 루테인이 가장 좋으니 최대한 음식을 통해 드셔보시고 챙겨 먹기 부담스럽거나 건강상 이유로 인해 고용량의 섭취가 필요하다면 의사나 약사와 잘 상담해서 영양제나 약을 드시는 것도 좋을 것 같습니다. 오늘도 건강한 하루 보내세요^^
후숙시켜 물러진 키위는 알려주신대로 닦다가 쉽게 터져버리는데요. 미리 씻어놓고 보관해야 할까요?
감사합니다. 닦고 나서 후숙 시켜도 됩니다^^
요즘은 모든걸 껍찔째먹는게 유행인가봐 요즘얼마나 영양과다인게많은데 키위까지 껍질째먹을까 목구멍에 그게 넘어가나 난아무리좋다해도 목구멍에서 받어야먹지 좋으면뭐해안받으면 못먹어용
빙고 !!
소화안되는 사람들은 어떻게먹어야할까요
감사합니다. 키위 껍질에는 섬유소와 식이섬유가 풍부해 소화에 도움을 줍니다. 소화기관에서 수분과 결합하기 때문에 수분 보충을 더 해주신다면 도움이 될 것 같습니다^^
@@건강오름 키위껍질자체가 소화가 안되요 질겨서
질겨서 어떻게 껍질째 먹어요
감사합니다. 의외로 많이 질기지 않아 먹을만합니다^^
@@건강오름 네~감사합니다
껍질이 아무리 좋다한들 목구멍으로 넘어가지 않는데 그걸 약 먹듯 삼켜야 하나요.
수입키위는 약품처리 많이할것같은데..
감사합니다. 흐르는 물에 씻고 식초 희석물에 1분 담그면 잔류농약이나 약품 걱정은 하지 않으셔도 됩니다^^
변비에도 좋아요
깨끗히 씻어 잘라 껍질채 드세요
그냥 속만 먹을게요ㅋㅋ
잔털 제거 안해도 되나요?
영상에서 말씀드린바와 같이 잔털도 쉽게 제거되니 제거 후 드시는 것이 좋습니다^^
그냥 통 으로 갈아서 먹고있습니다...
장 이 약한편인데 키위를 먹고나서 부터
소화도 잘되고 설사를 하지 않네요^^
키위 껍질은 넘 거칠어서 도저히 먹기가 힘들어서 못 먹겠데요.
1:40 여기부터 시작
미안한데요 껍질을 먹는건 아닌거 같아요 ㅋㅋ
익숙해지면 진짜 괜찮아요
그럼 먹지마요~ㅋ
난 꿀정보에 감사
몸에좋아도껍질은못먹겠습니다
키위정보감사합니다껍질째키위를믹서에갈아서먹고있어요하루에15그람씩먹거있는데이런방식으로계속먹어도되는지알려주세요감사합니다
감사합니다. 키위는 갈아서 드셔도 참 맛있고 좋죠^^
키위가 고기를 금방 녹이던데
위장도 녹이지 안나요?
그냥먹어도 맛만있는데 뭔 잔털???😑
껍질째 먹는건 거의 불가능하다
헉
감사합니다