Kalo mau pukulan kenceng, mas bisa latihan pergelangan tangan mas... 70% kekuatan pukulan ada di pergelangan tangan, kalo masalah pegangan itu tinggal bagaimana kita nyaman memegang grip raketnya mas... Usahakan senyaman mungkin saat kita memegang grip raket mas... Karena banyak sekali jenis jenis pegangan grip raket dan setiap pemain itu berbeda mas...
Mungkin beban yg smpean pake terlalu berat mas... Coba pake beban yg 1kg dulu mas, divideo sy pake 4kg karna sudah biasa,, divideo jg sdh sy sarankan pakai yg ringan dulu mas... Solusinya tetep latihan, tp dengan beban yg ringan dulu misalnya 1kg, dan kurangi repetisi setiap 1set nya mas...
Klo sy dulu pas awal awal itu seminggu 2x, tp skrang malah bisa tiap hari mas, krna mngkin sdh trbiasa.. Ya memang setiap orang pasti berbeda, dicoba dulu sehari seblum main, stop dulu latihan prglngn tngan nya mas..🙏🙏
@@arjunoireng950 maaf mas tanya lagi heeh itu kan gerakan nya pelan2 ya ap ada perbedaan atau efek ya pada tangan jika melakukan pelan2 atau cepat gerakanya mksh
Mungkin keberatan beban mas,,, Divideo kn saya hanya merekomendasikan 1-5 kg saja mas, itu pun latihan gk setiap hari... Segala sesuatu yg berlebihan itu terkadang gk bagus mas... Jd saran saya jangan pakai beban yg terlalu berat mas... 🙏🙏🙏
![Megan Thee Stallion - Mamushi (Remix) [feat. TWICE] [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/5c0_u9PsrsQ/mqdefault.jpg)
Tipsnya sangat bermanfaat mas. Terimakasih
Sama sama mas...
Terimakasih ilmu nya mas
Sama sama mas...
Biar kita bisa sama sama belajar mas...
Lanjut min semangat terimakasih sudah selalu update Dan Terdepan sukses terus admin nya
Terima kasih banyak mas, srmoga bermanfaat
Baru maen" bultang,, ijin praktekin,, mksh ilmunya
Sama sama mas, semoga bermanfaat...
Kalo bisa pake barbel yg ringan dulu mas, 1kg / 2kg..
Siap mas
👍👍👍
Sungguh bermanpaat coach
Terima kasih om...
Semoga bermanfaat 🙏🙏
Trimakasih ilmunya bang 👍 Lampung menyimak
Sama sama mas, semoga bermanfaat...
Salam dari lampung selatan.
terimakasih bng tipsnya
Sama sama semoga bermanfaat. 😊
boleh di coba kang..
Iya mb, to kalo bisa pake barbel yg ringan dulu mb, 1k /2kg mb..
Terima kasih mas ilnunya,,,,🙏👍
Sama sama semoga bermanfaat
Makasih banyak Informasinya Mas🙏🙏
Sama sama mas, semoga bermanfaat
Haturnuhun tutorialnya..sangat bermanfaat..suhu 🙏
Sama sama mas, semoga bermanfaat
Terima Kasih atas informasinya Mas. 🙏🏻👍😀
Sama sama om, semoga bermanfaat
@@arjunoireng950 Aamiin...
Tips nya bagus mas
Trm kasih mas...
Semoga bermanfaat
Mantap bang, salfok lokasi bikin Chanel nya hehe😂
Wkwkwkw itu pas masa masa tersulit waktu covid mas, gk bisa kemn mn...
Hehehe....
Ma gimana caranya pegang raket yg betul spy pukulanya LBH kencang
Kalo mau pukulan kenceng, mas bisa latihan pergelangan tangan mas...
70% kekuatan pukulan ada di pergelangan tangan, kalo masalah pegangan itu tinggal bagaimana kita nyaman memegang grip raketnya mas...
Usahakan senyaman mungkin saat kita memegang grip raket mas...
Karena banyak sekali jenis jenis pegangan grip raket dan setiap pemain itu berbeda mas...
Sy hbs latian..besoknya buat main jd kaku..mukul ngk bs keras .gmn mas solusinya?
Mungkin beban yg smpean pake terlalu berat mas...
Coba pake beban yg 1kg dulu mas, divideo sy pake 4kg karna sudah biasa,, divideo jg sdh sy sarankan pakai yg ringan dulu mas...
Solusinya tetep latihan, tp dengan beban yg ringan dulu misalnya 1kg, dan kurangi repetisi setiap 1set nya mas...
@@arjunoireng950latian bagusnya brp hari sebelum pertandingan ya mas?..
Klo sy dulu pas awal awal itu seminggu 2x, tp skrang malah bisa tiap hari mas, krna mngkin sdh trbiasa..
Ya memang setiap orang pasti berbeda, dicoba dulu sehari seblum main, stop dulu latihan prglngn tngan nya mas..🙏🙏
Saya punya nya yg 10kg doang agak berat pake latihan
Terlalu berat kalo 10kg mas
Seminggu berapa kali coach atau boleh setiap hari?
Sy biasanya seminggu 3x mas...
👍🙏🤲👍💪
Mas mau tanya apakah boleh mas 2x sehari mas saya pake barbel 2kilo mas 🙏🏻🙏🏻
Kalo sdh terbiasa sih gpp mas 2x sehari, pagi sore
Maaf mas, klo pake barbel 6kg 40x, sehari 2x boleh kah ?. 🙏🙏🙏🙏
Wah kebanyakan itu mas,
Maksimal sehari sekali aja mas, biar gk terlalu capek otot tangannya..
Yg berlebihan malah akan merusak otot nantinya mas
@@arjunoireng950 makasih yah mas saran nya, alhamdulillah saya jadi tahu klo yg berlebihan itu ternyata ga baik 🙏🙏
@@awangfoxar2627 sama sama mas, semoga bermanfaat...
🙏🙏🙏
Mase klo Mao ikut latihan ini dmn lokasinya
Saya dilampung mas
@@arjunoireng950 owalahhh jauh ya
@@rahmatwyndriyanto4550 latihan dirumah jg bisa kok mas... 😊😊
@@arjunoireng950 siapp om
@@arjunoireng950 lampungnya mana mas..saya juga lampung (metro)
Mas jeda angkatan dari set 1 ke set 2 berapa menit ya?
30 detik sampai 1mnit mas
Kalau latihannya setiap hari bisa mas?
@@jokotrihadmoko3346 bisa mas tp harus bertahap, 😊😊
Ada batasan usia gak mas utk latihan ini?
@@jokotrihadmoko3346 gk ada batasan usia mas, hanya bebannya saja yg disesuaikan menurut kemampuan kita mas, terlalu berat pun tidak bagus mas
Oke,trims infonya mas
Sama sama mas, semoga bermanfaat...
🙏🙏
Itu botol marjan boss hhii
Hihihi iya mas...
Klo Kaka sendiri pke brp Kilo itu mas
Sy pake 4kg itu mas
Sy udh biasa pake yg 5kg mas apa berbahaya untuk tangan ya mksh 🙏
Kalo sdh biasa sih gk masalah mas, yg penting gk berlebihan mas...
@@arjunoireng950 ok mksh
@@anggitoxinc464 siap mas semoga bermanfaat
🙏🙏🙏
@@arjunoireng950 maaf mas tanya lagi heeh itu kan gerakan nya pelan2 ya ap ada perbedaan atau efek ya pada tangan jika melakukan pelan2 atau cepat gerakanya mksh
@@anggitoxinc464 kalo cepet nanti yg ditakutkan malah akan membahayan otot tangan mas...
Kenapa kalo pergelangan suka kaku, pas main,
Biasanya kurang pemanasan mas...
siap pak guru...
Sama sama belajar bareng mas 😊😊
@@arjunoireng950
oke pkke lah semanggat membara
Saya latihan pake yg 8kg tapi pas buat maen ko tenaganya malah lemes knpa ya?
Mungkin keberatan beban mas,,,
Divideo kn saya hanya merekomendasikan 1-5 kg saja mas, itu pun latihan gk setiap hari...
Segala sesuatu yg berlebihan itu terkadang gk bagus mas...
Jd saran saya jangan pakai beban yg terlalu berat mas...
🙏🙏🙏