HANDSTAND PUSH UP COMO FAZER: TODAS AS DICAS & PROGRESSÕES
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- Опубликовано: 5 окт 2024
- Este vídeo tem dicas preciosas de como aprender a técnica de handstand push up, que é a flexão de parada de mão no CrossFit.
VÍDEO ENSINANDO PERDER O MEDO DE VIRAR AQUI: • COMO VIRAR DE PONTA CA...
Link fortalecimento core
• CROSSFIT: FORTALEÇA SE...
insta @natygraciano
#handstand #hspu #handstandpushup #crossfit
Com uma coach dessas, não tem como não aprender, ela é maravilhosa! 💪🏻♥️
hahaha obrigadaaaa
Meninas vc são incríveis. Adoro cada vídeo. Vcs me fazer entender o objetivo do exercício. Então fica mais fácil de executar.🥰
obrigadaaaa
Adorei as dicas! Tô tentando de tudo pra conseguir fazer, mas tenho medo de ficar de cabeça p baixo, me dá muito medo de cair. :(
Tbm não consigo acho que o medo não deixa
Ent enfrente o medo
Te ensino
N precisa medo, as pernas caem primeiro no chao, sua cabeça n vai bater se manter os braços no lugar e deixar so as pernas cairem...
já conseguiu fazer ??
Eu estou quase...
Que mulheres dos superiores bonitos. Tô amando os vídeos. Mês que vem começo no CrossFit
Ganhou mais um inscrito rs. Estou largando a musculação para me tornar um Crossfiter
boraaaaaaaaa
Amei as dicas...faz sim o vídeo para iniciantes 💪💗😍😘
Dicas super relevantes! Irei aderir ao meu método docente
Muito boa essas dicas!!! Eu ainda não consigo fazer o hspu mas vou tentar até conseguir
Ameiiii esse vídeo, não faço cross, só musculação, mas faço na academia alguns exercícios "fora do comum", e sempre que dá vejo os seus vídeos... 👏👏
Naty da dicas pra subir tenho um medo de jogar as pernas pra cima
gostei muito legal o handstand push up valeu
Dois anos treinando e nada de hspu! Amei as dicas.
Ahhh, suas maravilhosas! Agora vai! Obrigado pelas dicas! ,❤️
grandes exemplos!!
Ameiiii conseguir fazer hoje 😍
Topíssimo! A Thais é muito fofa hahahaha 💕
Gostei do vídeo o trabalho e muito bom e muito gostoso de assistir muito simpáticas kkk vlw
Muito bom, são muitas dicas juntas, obrigado gurias!
arrasou valeu
Muito bem explicado!
Muito top as dicas !!!
Muito bom mano mano 😃 valeu kkkk bj
Dicas excelentes!!!
Adorei o vídeo e as dicas!!
Amo seus vídeos e as dicas...quero muito ver um para quem está começando. Bjaum
Acertou miseravii!!! Rsrs
Caiu mesmo no open
rs
Aaah nao.. é agora que sai meu primeiro hspu!!!!
Vídeo Top! Gostei!
AGORA SA POURRA SAI !!!!!!! Vídeo muito bom mesmo ! Obrigadão ,vai me ajudar demais
Consegui entrar hoje pela primeira vez :3
Ah, vou começar a treinar hoje... Mas a trança amanhã eu consigo alguém pra fazer em mim 😅🙌🤲🙏😘
Hahaha.... 1 ano de crossfit e ainda não saiu nem 1 HSPU ... EUUUUU.... kkkkk vou tentar essas dicas .... vlw 😀
hahahaha você é muito engraçada! a gente aprende de forma divertida! gosto disso! só falta eu tirar 1 almofadinha :D OPen 20.1 tá chegando e certeza que vai ter de novo esse caraio de HSPU
Consciência corporal é tudo no Cross, já percebi que quando ganho isso consigo fazer os movimentos
Kkkkkk
Adoro vc Naty!!
Vou aprender essa porra de vez...
Kkkkk
Massa o vídeo
Ótimas dicas!!!
adoro-te Naty
Top de mais
Adorooooo#seus ensinos de técnicas 😚😚🏋️♂️amuuuu#cross mais tengos alguns limites pois sofro de (fibromialgia )um tipo de reumatismo ..que só é o pior 😟 mais faço assim mesmo..kkk pois é oque gosto...manda uma camisa dessa pra mim por favor🤷♀️☺
👏👏👏👏
Kkkk daora 😂♥️👊🏻💪🏻
Muito bom meninas 😍😍😍
Top👏😜
Naty...Morro de medo!!
Tia Nath , cade o vídeo para quem não entra ainda ? 😂 tô na tentativa ! Rs
ja esta no canal! COMO PERDER MEDO HSPU
Minha maior dificuldade é o movimento do quadril. Eu acho q viro muito perto da parede, daí não consigo encaixar e me afastar da parede...ai gente, que dificuldade!
Morro de medo😊
Good
Eu tenho 4 meses e ia faço so estou aperfeiçoando pq nada consigo fazer a flecsao de braço
Ótimas dicas! Meu problemão é o enjôo que sinto por ficar de cabeça para baixo, daí tudo desanda...... Sem vencer esse problema não dá para evoluir no movimento. Alguma dica? obrigada!!!
Esse exercício é pra trabalhar mais ombro?
Naty Graciano, precisa gravar mais distante. Ficou muito perto e não da pra ver o movimento completo, do corpo inteiro.
Na parte de mostrar o exercício na caixa, o vídeo não ficou muito bom.... deveria ter deixado um pouco mais pra entendermos.... contudo, gratidão pelas dicas! Vou começar a colocar em prática
Prefiro sem o impulso
Miga sua loka Handstand é no 18.4! Eu sei que vc não quer que acabe o Open! Kkkk
Nam, Quero fazer desse jeito não, quero fazer na força msm de forma controlada.
Comecei fazer HSPU, mas , fiquei com o rosto com bolinhas vermelhas parecendo sangue preso, isso acontece? É normal? Depois passa??? Obrigada
Ana Paula Pantuzzo na hora que vc estiver na handstand não prenda a respiração respire
Ana Paula, isso são petéquias na face.... o seu esforço abdominal é muito grande. Já aconteceu algumas vezes comigo, mas no wall climb ahahah.... Fortaleça o core que com o tempo vai parando de dar.
Última progressão: strict, no kipping.
Como faço para adquirir força para subir?
Laura Paes a força seria o impulso que vc da com as pernas, não precisa nem ser tão forte nos braços, fazendo as técnicas certinho vc consegue!!
putz... 2 anos e nao estico nem meio braço... kkkk..
Essa posição me dá um medo em relação ao pescoço
☹️😞 só eu que não consigo
ola pessoal
oi bro
@@tomassilva2340 tudo fixe?
@Martim Rafael Branquinho Rodrigues tudo fixe?
@Leonel Ferreira Carrinho E Calado tudo fixe?
Oh mano isto é um gajo ou uma gaja
👏👏👏
Top 💪😎