ما زلت أحلم باليوم الذي تستبدلين فيه أسلوب الأذاعة بأسلوب الڤديو ( يعني الصورة أبلغ في التوصيل ، و خير الكلام ما قل ودل ) ! تحياتي و تقديري من بغداد/ العراق
بحط اللايك قبل ما اتفرج على الفيديو ، لي ملاحظه خاصه بنفسي اني مريضة سكر والنشويات مهما كانت قليله بترفع السكر عندي فياريت اذا تكرمت تقدمي لنا وجبات صحيه بدون النشويات او اعطينا البديل لها عشان ما نكلف عليك
شكرا على المجهودات التي تقدمينها وشكرا على الرد على السؤال بالفعل نقص وزني لكن بدات الترهلات تظهر في البطن ولا اقدر على التمارين الخاصة بالبطن لاني اعاني من السياتيك
محتوى مفيد .في الحقيقة قناتك تستاهل اكثر من مليون متابع .اكلات صحية بدون حرمان .لانو في الغالب الاكل صحي فيه حرمان نوعا ما لكن معك حاجة اخرى .مزيد من النجاح ان شاء الله
الزبادي اليوناني
ruclips.net/video/7xyV--vexPc/видео.html
بسكويت البروتين ( بسكويت السمسم)
ruclips.net/video/NzqwGzaJgVI/видео.html
رجيم البطاطا تخسيس 5 كيلو في 3 ايام | SWEET POTATO DIET
ruclips.net/video/ylvvltodOKA/видео.html
كريب جوز الهند 🥥🥞| كيتو - لو كارب -مرضي السكر | COCONUT CREPES ( KETO)
ruclips.net/video/7YVcUQ3Wu0A/видео.html
10 وجبات افطار صحية محسوبة السعرات| 10 Healthy Breakfast idea
ruclips.net/video/XgLvzaMmVho/видео.html
اخسري 10 كيلو بسهولة بتطبيق الصيام المتقطع هذا | محسوب السعرات
ruclips.net/video/oYfsYWqIY6Y/видео.html
بتشكرك
ربنا يحفضك انتي مخليتبش حاجة معملتهاش وتفهمي جيدا شكرا لكي يا استاذة ربنا اخليكي انا من الجزائر
إلا كسر الخواطر... لكل من يهتم بالأكل الصحي واللذيذ بأقل التكاليف ووصفات مجربه ومضمونه بدون تعقيد او صعوبه ومكونات ف كل بيت 💔جبر الخواطر على الله
مال التعليق دا بالمحتوي بتاع الفيديو
@@basmaadel7068 هههههههههههه من جد
اه والله من جد ايه اللي بيضحك في الموضوع
@@basmaadel7068 اه منا بضحك ع كده وبقول بجد ايه علاقه التعليق بالموضوع
اه تمام اسفه فهمتك غلط
ماشاء الله افكار حلوة ..بس ممكن تعمل اسبوع من الوجبات فطار وغدا وعشاء محسوب سعرات وتقوليلنا بيخسس كام كيلو وشكرا لمجهودك
جزاك ِ الله خيرا الفيديو تحفه اوي بجد تسلم إيدك والله . كنت بدور على محتوى جميل زي دا يساعدني في الدايت والحمد لله إني اكتشفت القناه الجميله دي
كل شي ينقص اذا تقاسمته على اثنين إلا السعادة فإنها تزداد إذا تقاسمتها مع الاخرين ❤️
معروفه البيض مع الافوكادو شيء لزيز 🥑🍳💛
الدقيقة 0:03 علم الألوان
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
ارجوكي هنبدا صيام، انا بلعب رياضة محتاجة وصفات اسبوع اكل نباتي فيه نسبة بروتين، اشكرك مقدما وكل سنة وانت طيبة
ما زلت أحلم باليوم الذي تستبدلين فيه أسلوب الأذاعة بأسلوب الڤديو ( يعني الصورة أبلغ في التوصيل ، و خير الكلام ما قل ودل ) !
تحياتي و تقديري من بغداد/ العراق
تسلم إيدك حلوين أوي 😘😘
البيض ده ورانا ورانا 😂😂😂😂
حيطلعلنا ريش من كتر البيض إللي بناكله
اول مشاركة جزاك الله خيرا من فضلك وصفات لاصحاب الكوليسترول المرتفع
حلو اوي♥️ نجيب منين خبز البروتين لووسمحتي؟
احسنتي احسنتي احسنتي و شكرا على كل ماتبذليه من مجهود
ماشاء الله عليك اكلاتك جميله جداجدا انت مبدعه
انتى جميله وقناتك جميله وشرحك جميل ماشالله دايما ف توفق يارب وتوصلى المليون يارب
كنت عايزة حضرتك تتكلمى برضه عن الوجبات بعد الصيام و المفروض نتعامل ازاى و ناكل ايه و كدة
بحط اللايك قبل ما اتفرج على الفيديو ، لي ملاحظه خاصه بنفسي اني مريضة سكر والنشويات مهما كانت قليله بترفع السكر عندي فياريت اذا تكرمت تقدمي لنا وجبات صحيه بدون النشويات او اعطينا البديل لها عشان ما نكلف عليك
نفس شيء عندي
بصي الغي النشويات فاي وجبة وزودي بروتين
وكمان الفترة القادمة هعمل انواع خبز كتير حوالي ٦ وصفات هتنفع مريض السكر تابعني
احلى شي صحي وصحية واحلى شي رياضة
إ لساعة8اصبح والساعة7والساعة6اصبح
تسلمى على كل واصفاتك الرائعة واسلوبك الراقى اللى فوق الواصف بس عايزة حاجة قوية لتنزيل الدهون انا وزنى 75وطولى 158وعندى الدهون 35والمفروض تنزل ل25 وباكل الاكل بالخس ومشروباتى كلها بدون سكر وبشرب ميه 10اكوب باليوم ومفيش فايدة ومحتاجة رأى حضرتك وشكرا ليكى ياقمر
دائما متألقة. شكرا شكرا .المتتبعة من الدانمارك
مجهود كبير اوي تسلم ايدك
اللهم صل على محمد وآل محمد عاشت ايدج حبيبتي اني مشتركه جديده وفعلاً استفاديت من وصفاتج بارك الله بيج انا من العراق
شكرا تسلمي
تحية حلوة زيك من المغرب 😘❤️
الافكار تجنن بس الفكرة الاولى بالنسبة للزبادي لا تشتريها بالفواكه لانو فيها هواي سكر الافضل تجيبين عادية وتضيفين فواكه بالبيت 🔥
والله انتي بتشجعيني كتير
فعلا عن تجربتي وجبات مشبعه جدااااا اشكر للقناه صحيه 😘😍
ممتازة ربنا يبارك ويزيد
تسلمي يارب تكون بخير وشكرا على النصيحة 🌷🌷🌷🌷🌷
صباح الفل يا سيد الكل
شكرا على المجهودات التي تقدمينها وشكرا على الرد على السؤال بالفعل نقص وزني لكن بدات الترهلات تظهر في البطن ولا اقدر على التمارين الخاصة بالبطن لاني اعاني من السياتيك
مساء الجمال محتوي ممتاز و انا استفدت من حضرتك كتير الف الف شكر علي المجهود الممتاز في تقديم كل ماهو مفيد و صحي 🌹🌹🌹
جزاك الله خيرا على كل ماتقدميه 😘😘 افكار رووعه بتساعدنا وتسهل علينا 🤩
ممكن طريقه عمل طحينه
ياريت يا حبيبتي
جممممممممممميييل استمري يا حبيبتي كثيرة من هذي الفيديوهات
ماشاء الله أفكار راءعة جدا وأكلات لذيذة وممتازة شكرا جزاك الله كل خير 💖💖💯💯👌🙏
وجبات سريعه ممتازة تسلم ايديك
ياريت تستمري تنزلي فيديوات وجبات صحية مثلا عشاء او افضل وقت لتنظيم الوجبات اليومية
ربنا يخليك يا حبيبتي على الابداع الي انت تقدميه انا من متتبعاتك الوفيات
وانا كمان⚘
انا متابعه كل الفيديوهات وبحبك اووي
ونفسي تعملي رقائق بالشوفان وبذور الكتان
وقراقيش بالدقيق الاسمر والشوفان
الحاجه ديه شوفتها في الفرن وعايزة اعملها في البيت اضمن
الله عليكي افكار رائعه لافطار استفدت مـטּ . محتواكي كتير 😘
محتوى مفيد .في الحقيقة قناتك تستاهل اكثر من مليون متابع .اكلات صحية بدون حرمان .لانو في الغالب الاكل صحي فيه حرمان نوعا ما لكن معك حاجة اخرى .مزيد من النجاح ان شاء الله
بارك الله فيك
انا بحب قناتك جدا جدا وإستفدت من قناتك كثييييير أكلاتك تجنن وطريقة تقديمك للأكل تحفه وراقيه بتفتح النفس،، ربنا يوفقك❤❤
يعني دول ,7وجبات نختار وحدة منهم في اليوم يعطيك الصحة
يا قلبي انتي يسلمو ايديك يا روحي 👍👍👍👍❤💋🌹💕
بجد كلهم تحفه تحفه ❤️❤️
انتي جميله اوي ربنا يسعدك ويكرمك ♥️♥️😘
لو سمحتى انا عندى ١٤ سنه ممكن تعملى وجبات دايت تناسبنى ممكن 👸🙁🙁🙁
ممكن وجبات لسن 16
@@omneaehab828 ممكن بردو
عاشت ايدج على هاي الأكلات مبدعة
المعجنات اكتبي نوعها ايه ريتش بيك ولا بيرداوي ولا بتجبيها منين
روعه جدا جدا تسلم ايديكي
حبيبتي يسلم ايديكي ، عندي سؤال ضروري صرلي فترة ملتزمة احتر من شهر وعم انزل الحمد الله بالوزن بس بشتهي شي حلو الفكرة ازا اخدت كيك مثلا ولغبت رياضه بكون كاني ما اكلت صح هالشي ؟
لو مرة كدا علي فترات اوكيه بس مش دايم لان هيوقف الحرق
@@yumyumhealthy 😘😘😘
بليز ممكن تقولينا شو هي النسبة المثالية بكل وجبة ل كاربوهيدرات و دهون وبروتين
انتي هايلة مشاء الله عليكي
ممكن تستمر افكار حلوة يسعد صباحك بتابعك من تركيا من شي سنة 🙏🙏🙏🌷🌷🌷🌷
صباح الياسمين حبيبتي بصيرو للام المرضعة
ايوا
تسلم ايدك على كل حاجه بتعمليها
لو سمحتى لو حليت العصير بالتمر فى اى مشكله
الله يجازيك خير
شكرا حبيبتي في ميزان حسناتك يارب العالمين 😘
تسلم الايادي أختي الغالية أحلى لايك 👍👍♥️♥️ يدوم تواصل
لو سمحت خبز التورتيلا دا اجيبه منين
حاسه ان الاكل دا كتير اوووي خايفه اعمله اتخن انا باكل اقل من كده بكتيييير اووووي وبتخن 🙈🙈
بجد احسن قناه
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
ممكن طريقة العيش الموجود في الحلقة ازاى
انا بعمل خبز البقوليات
وجبة فطوري هي
حبة طماطم
حبة فلفل اخضر
قطعة جبنه صغيرة
قطعة صغيره من الافوكادو
بقدونس
8 حبات زيتون
كم سعرة حرارية في فطوري؟!
لوسمحتي ينفع اكل مع الوجبات دي عيش عادي ربع رغيف اوكده
الف عافيه 😋😋😋👍👍👍
هذا نسمي بالعراق بطيخ والاحمر نسمي الرگي 😊
ممكن تعملي وجبات ع نضام الكيتو
شكرا جزيلا 🌹🌹🌹
حبيبتي نوع الشيدر افضل شركه أيه؟
كنت بسأل حضرتك هو ينفع نأكل الفاكهة مع الأكل مع بعض بنفس الوقت
أرجو الإفادة وجزاكم الله خيراً
😍😍جزاكي الله خير🌺🌺🌺
ما هو بديل زبادي اليوناني
تسلم ايدك
الشوذر زين للسكر لو لا
فيديو جميل جدا 👍👍
ايه هو السمسم الحلو؟
السمسم العادى بس هى بتقول عليه الحلو ده من كتر حبها فيه🥰
بحبكم والله وشكرا نجلاء متابعة دائما
سمسم عادي بس بحبه 😻
@@yumyumhealthy وانا كمان بحبك وبموت فيكي 🙃🙃
علشان كده عارفة قصدك😂
اول مرة اشوف واحد عربي بياكل الكيوي الذهبي بالقشر
تسلم ايدك ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
شكرا لك..اختك سافانا
طريقه البيض دا ازاى
نريد طبخات كيتو دايت 🌷
الوان المث ليين او اللو اطيين في اول الفيديو
العيش البروتين ف الوجبه رقم تلاته ده نجيبه منين
ينفع اي توست
ينفع طبعا
السلام عليكم لو سمحتي عندي سؤال .
هل الوجبات التي تقدمينها تناسب مرصا السكر والقلب؟
لو سمحتي الوجبات دى تنفع لجرثومه المعدة والقاولون العصبي?
انا بحبك 🇲🇦🇲🇦🇲🇦 بزاف بزاف 😊
اسالك سؤال بلنسبه للفطور روعه نقدر نوخد حاجه نشربها جمبو متل شاي او نسكفي
اه بدون سكر ويفضل بعد الوجبة بنص ساعة
مش كتير الطماطم علشان الجسم ميخزنش ماء وممكن سؤال انا جسمى ثابت مهم اعمل
لا مش كتير
لازم تزودي المجهود وتقللي شوية السعرات
لو بتاخدي اكتر من ٣ وجبات لازم تقل
صباحالخير
عاشت ايدج
جميل ومشهي
تسلم ايديكي حضرتك في مصر
بيتباع في السوبر ماركت توست البروتين
ياريت تورينا شكل الكيس واسمه أنا في السعوديه وعايزه ادور عليه
وشكرا لك
ايوا موجود فكارفور ولولو
@@yumyumhealthy
شكرا لك 😘
يا ريت ترجعي تاني
والي ما احبش البيض؟؟؟