Специальная выносливость в беге, как развить выносливость, беговые тренировки из архивов СССР
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2023
- #бег #ссср #выносливость #здоровье #espace_runner
Тренировки с 2 тестовыми неделями абсолютно бесплатно 👉 телеграм канал Espace_runner: t.me/+FR-N6yTtgWNhODI0 пишите👍
У специалистов в СССР в неделе как минимум дней 14 😅
Это я тоже заметил😁, но тут просто тренировки добавляються в месячный цикл, допустим бег в гору можно максимум 1 раз в неделю, ну если у них мировой уровень, тогда вопросы отпадают 👍
😂😂😂
Две тренировки в день, как правило, было же
Так они не работающих любителей тренировали, а одаренных бегунов, отобранных со всего союза, читай 15 стран. Причем эти ребята только бегали, спали и ели. Там если здоровье крепкое можно и 250 км в пиковые недели делать.
Все давно придумано). Все новые методики которые сейчас платно продают нынешним бегунам это давно разработанные методы по которым когда то бесплатно нас всех кто встретил детство во времена СССР тренеровали).
А результаты улучшаются походу только за счет более технологичной экипировки)
и фармакологии))))))))))
Кого всех то? Сборников? Обычное школоло до сих пор как попало тренируют , не следя за пульсом даже. Кто из них выживает после беспутых тренировок, переходят на след уровень и т.д, пока не попадут в сборную, где может повезти, а могут и там в конце концов добить самых крепких. Примеров в нашей стране масса в циклических видах спорта.
Ну и наука давно шагнула вперед, то, что вы считаете советские методы верхом трен мысли, не значит, что ничего нового не появилось и не было сделано никаких открытий, это лишь свидетельствует о том, что вы ничего не знаете.
Дело не только в экипировке. Сейчас на детальном анализе массива данных могут подобрать идеальное питание для бегуна, вплоть до того, когда ИМЕННО у него лучше всего в течение дня усваиваются те или иные макронутриенты. Появились различные более эффективные протоколы тренировок с отслеживанием уровня лактата (индивидуальным лактометром) прямо после интервалов или во время темповой (так тренируются нынешние звезды норвежской сборной по бегу).
Сильно продвинулись вперед мед технологии, позволяющие быстрее приходить в себя после тяжелых тренировок, правда, стоят они большущих денег и позволить их себе могут разве что мировые звезды спорта (уровня Леброна или Кипчоге), не думаю, что у сборников по ЛА в РФ к ним есть доступ.
Доступны крутейшие часы, которые мощнее самых продвинутых суперкомпов 80-ых годов и которые могут довольно точно измерять восстановление, МПК и целый ряд других параметров. И это лишь толика того, чего не было доступно в 80-ые годы в СССР. В сборной. Про обычных людей вообще молчу.