Сделайте тему : идеальна жизнь для мужчины. 1 питание 2 спорт 3 хорошие привычки 4 какая должна быть эрекция 5 витамины Мужики накидайте лайков пожалуйста, от души. А то все о болезнях говорите ( от чего бежать надо ) Расскажите к чему стремиться надо Жмите лайк .
Стремиться к финансовой независимости, развивать личностные качества. Умение знакомства и общения с женщинами, умение строить гармоничные отношения и распознать непригодную женщину. И будет тебе счастье в жизни.
Александр, сделайте пожалуйста выпуск про продуктовую корзину для мужчин. Что, на ваш взгляд, брать обязательно, что желательно, а от чего отказаться. Также можно затронуть момент "цена-полезность". Как, например, не сильно раскошелиться, но в то же время купить необходимые полезные для здоровья продукты. Рациональный подход, так сказать. Спасибо.
Молодець лікарь. Молодець ... Досить просто і ясно обгрунтував без всякої води і пафосу... Я прочитав і цікавився цією темою по свої власні нужді і читав на цю тему.... Головне не лінькувати і взяти себе в руки дотримуючись цих порад не бути лінтюхом і з Божою допомогою усе буде гаразд.... Ще раз дякую❤❤❤
Все лекции, что я слушал одни разговоры о тестостероне. Вы один рассказал коротко, конкретно, по существу. Огромная спасибо за полезные советы. С уважением Борис
Лет 20 назад правой почке вырос камень, 6 на 9 мм. Пил три дня по три литров сока груши определённого сорта. Начались колики почке. Когда УЗИ посмотрели осталось один песок. Операция не потребуется сказал уролог.
@@Pan5130 Сорт, груши привезли из НИИ. Новосибирск. Я называю без семянка. Не вяжет. Самый сладкий сорт в моём саду. Хотел организм именно этот сорт. У других людей не встречал.
Кинза, помидоры, мед, яйца, миндаль... А вообще правильное питание, физические и умственные нагрузки, свежий воздух, здоровый сон, чистая вода и... спокойствие и только спокойствие (как говорил Карлсон) залог долгой и счастливой жизни
Отличный результат даёт гимнастика ЯИЧЕК!!! Одно напряг, подтянул другое расслабил, опустил. Потом меняешь. Очень непросто выйти на этот уровень, пример: рефлекторное сжатие мошонки от холода. Пробуйте!!! Это система ДАО!!! ,
Александр, предлагаю несколько тем для видео: 1. Во многих тренажёрных залах есть сауны. Можете сделать видео о том, как они влияют на тренировки, на здоровье и сколько нормально сидеть в них после тренировки/в обычной жизни 2. Миф или правда, что магазинные фрукты не содержат практически витаминов (слышал также мнение, что после срыва с грядки полезные свойства пропадают через пару часов) + про термическую и т.д. обработку (правда ли, что питательные свойства теряются после варки и прочих обработок) Спасибо за ваш труд!
Про сауны действительно интересно, сам ходил иногда после зала в бассейн, а потом "греться". Никогда не задумывался о вреде или пользе сауны после нагрузок для сосудов и здоровья в целом 🤔
Еще хотелось бы услышать от доктора о вреде сауны для мужского здоровья. Некоторые эксперты считают сауну вредной, потому что можно пересушить кожу, слизистые и принести вред мужскому здоровью. А русская парная такого вреда не наносит, потому что в русской парной температура 60-70 градусов с влажностью 50-60%, и при такой влажности будет казаться также жарко как в сауне, но пар будет гораздо приятнее.
Александр прошу разобрать очень важную тему. Сиденье в жизни в магазине работаю либо в офисе либо у компьютера много сижу, такая работа у меня но все говорят надо постоянно Много двигаться как сказывается постоянное сиденье насколько это вредно для мужчины.
Если бы наши врачи не заботились прежде всего о своем кармане,может и можно было бы обращаться к ним!А пока я лечу себя сам,слава Богу,что особых проблем нет,интернет мне в помощь!А доктору огромное спасибо!
@@АлександрВолков-д3у , В разумных пределах- это лекарство, если ее жрать каждый день, то это Яд. Но употреблять водку в разумных пределах - невозможно. Организм сам вырабатывает нужное количество спирта, если человек злоупотребляет, то эта функция утрачивается.
Александр спасибо за Вашу заботу о нашем здоровье! 51 г все Супер!!!не хуже чем в 25 1.правильное питание 2.приседания каждый день и зарядка. Грецкие орехи!
Оксид азота (ОА) необходим для расширения сосудов кавернозных тел. продукт/что в нём, что он даёт - подробности 2:32 Гранат/витамин С, Р, В6, В12 - повышает выработку Оксида Азота, качество сперматогенеза, вывод токсинов/металлов. Есть семена с косточками. Косточки преобразуются в уролитины - для сосудов, гормонов, иммунитета. 3:56 Арбуз/нитраты, магний, ОА - Нитраты это донатор ОА, а магний для артериального давления и нервной системы. Для суточной дозы магния нужен одина большая долька. 5:02 Грецкий орех/железо, магний, L-аргинин, ОА, йод. Донатор оксида азота + усиливает синтез ОА, L-аргинин способствует повышению уровня ОА. Железо нужно для хорошего кроветворения и кровоснабжения. 6:03 Шпинат/токоферол - Токоферол регулирует выработку половых гормонов. 6:21 Руккола и Кейл/ОА, нитраты - Донаторы оксида азота 7:14 Свекла/оксид азота, - Самый эффективный, свекольный сок вместо предтреников улучшает показатели на тренировках, натуральный афродизиак, иммунную систему и сосуды поддерживает. Снижает женские и повышает мужские половые гормоны, приводит соотношение в норму. 11:20 Чеснок/синтез нитратов в ОА - Стимулирует преобразование нитратов в оксид азота, стимулирует выработку мужских половых гормонов, нормализует уровень кортизола. 12:49 Цитрусовые/витамин С - Увеличивает продолжительность жизни ОА. Устрицы / цинк - Выбираем то что подходит под ваши продуктовые потребности, миксуем для разнообразия. Важно! Не ждать проблем со здоровьем, вести здоровый образ жизни до наступления последствий требующих вмешательства врачей, включая инвазивное.
не знаете насчёт дозировок? те же апельсины, свекольный сок или свекла, орехи... какая дозировка каждого вещества имела бы эффект, о котором говорится в видео?
@@TonyMontana-gn6wl в видео речь про обычные дневные нормы и разнообразия рациона. Этот список не исчерпывающий, например витамин С который нужен для сохранения ОА есть в болгарском перце. То есть первый шаг это преодолеть дефицит этих компонентов, если он есть и(или) поддержать свой организм регулярным их поступлением.
В этот же вечер придумал салат - "Стояк": Ингредиенты: 1. Свекла свежая тёртая 2. Яблоко свежее тёртое 3. Орехи грецкие молотые 4. Мёд Количество: всего и побольше, но чтоб не слиплось))
доктор который советует то что не помогает - не доктор а бабка надвое гадала, бабка -гадалка. есь проблема - нада лечить. если бы свекла и орехи помогали бы реально от импотенции, то никто бы и не парился и без этого доктора....
Александр, спасибо за полезную информацию! Хочу поделиться, так сказать, семейным опытом. Мой родной дед, в 40 лет перенёс первый инфаркт(всего их было 3 или 4). Так вот, после второго, в районе 60 лет, доктор ему посоветовал есть свеклу. И с этого дня дед начал делать что то вроде кваса, но из свеклы и пил его вместо воды. Говорил что полезно. Вся семья скептически к этому относилась. Но судя по всему логика в этом была. Прожил он 88 лет. И умер не от проблем с сердцем.
Злоупотреблять свёклой в таком виде вряд ли всем полезно, даже не всем под силу - как минимум из-за очень реальной угрозы мочекаменной болезни в результате. Дед смог - был не склонен к таким болезням, так что рекомендовать именно злоупотреблять не стоит. Надо всего помаленьку.
Грамотный доктор ,я подписался.Хотел бы от себя добавить ,коллега.Самое главное условие эрекции это необходимая концентрация тестостерона,если этот гормон в малом количестве,не поможет,даже свекла,уверен Вы согласитесь,доктор.Как удержать тестостерон в необходимой концентрации ,это тема отдельного ролика .К продуктам я бы добавил от себя своё меню ,так сказать заменитель экзотических устриц.Приходите на рынок подходите к продавцу со средней азии и покупаете 1кг отчищенных тыквенных семечек.Каждое утро на завтрак закидываешь горсть семян в кофемолку и съедаешь ,вот у тебя и строй материал для тестостерона,действительно без цинка его выробатка не возможна
Каждое утро натощак. 1. Выпиваю 4 сырых перепелиных яйца с тёплой водой 2. Спустя 20 мин. В блендере с водой тыквенные семечки, грецкий орех, мёд, банан, изюм, можно др орехи добавить, если позволяют $, всё это выпиваю. 3. Контрасный душ, заканчиваю ледяной водой, стою под ней 5-7 мин 4. Выпиваю рыбийжир, Д3 вместе. 5. 2 жареных яйца всмятку. 6. Не ем хлеб, сладкое, мучное, сладкие газировки. Ем маленькими порциями 3 раза в день. Фрукты, зелени много, помидоры, огурцы. 7. Перед сном выпиваю Б6, магний, и Цинк. 8. Спорт 9. Здоровый сон и раннее пробуждение. В 10-11 я уже сплю. Возраст 40 лет. Пью яйца уже лет 30, со школы. Алкоголь не употребляю. Регулярный секс обязателен. Делаю упражнения кегеля
Нет если есть проблемы ошибаешься ничего это не поможет улучшение будут но не то я как хламидиоз хапанул и год с ним ходил пока кровь не пошла со спермой пролечтлся но после него всё потенция нета. И сплю и не бухаю не курю и спортом. Занимаюсь. А нет такой потенции как была вывод кровоток нарушен а врачи говорят здоров
Как всегда по существу и без воды! Смотреть одно удовольствие! Пролетает время будто минута! По больше бы таких специалистов! Саша все круто! 👍🏻 Ждем новых видео!
Спасибо большое за выпуск! Александр, благодаря вашим видео, я начал понимать свой организм. И мне стало гораздо лучше! Спасибо Вам и Вашей команде за осведомленность мужского здоровья)
Спасибо за видео, затарился всеми перечисленными продуктами, покушал и теперь у меня нога поднимается с ирекцией за одно!!! Уникальное видео, благодарю за информацию
Вот мой рецепт эрекцию. На 500гр. Сметаны берём 200гр. укропа, петрушки или кинзы. Добавляем 2-3 зубчика чеснока. Зелень мелко нашинковать, добавить сметаны или катыка, чеснок можно выдавить или нашинковать. Соль по вкусу. Я добавляю щепотку соли. Помимо эрекции, поднимает ещё и гемоглобин. Проверено. Мой гемоглобин 117 -120 , но когда сдавал кровь стало 156. Это все на голодный желудок. Как бы так)) Здоровья вам!
@@Дымчатый-ч3з самую жирную которую продают в магазине. деревенскую в которой ложка стоит, вы не съедите, жирная очень. А употреблять по своему усмотрению. Я ем утром , как лёгкий завтрак, с ржаным хлебом, либо в обед с супом или после тренировки. На каждый организм действует по разному. У меня к примеру ружье стреляет каждый день, бывает и по два раза на дню))) все зависит от обстоятельства) главное чтоб супруга была рядом)))) , а не в холостую стрелять))
Александр Гудисович, здравствуйте. Как всегда спасибо большое за видео, очень полезная информация. Я большую половину своей жизни занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни. Для меня эта информация очень ценная. Очень здорово, что вы описываете продукты которые мы едим с детства. Главное теперь почаще их ложить в корзину в магазине. Планирую через какое-то время их постоянного употребления поделиться информацией о самочувствие . Ещё раз спасибо!
Спасибо за видио мне 64года люблю молодых приятных женшин последный раз дала осечку такого не было никогдв в моей жизни в чем может быть причина у меня сидячая работа
Как бесит, слово кушать! Почему не использовать слово есть. " ....стал меньше есть ....." Звучит больше по мужски! Кушают дети и тёти но ни как не мужик с бицепсами. Усами и бородой! Слишком манерно звучит. "К У Ш А Т Ь"
@@AleksandrTravin-sw5ve также можно сказать: Питаться! Мы же как батарейки нуждаемся в питании. От сюда и слово. Ночью подзаряжаемся, типа хорошим сном. Так сказать идёт процес подзарядки. А с утра нужна лишь разминка, так скащать для старта или забега. Вечером можешь определить свой разряд...😅 добив его допингом типа вискаря.🤭
Ещё к этому всему можно и нужно добавить тренировку ног. Если лень качать всё тело и нужно сделать упор на эрекци, то можно прос о качать ноги. Квадрицепс закаченный очень хорошо влияет на эрекцию. Да и тестостерон повышается, а это благоприятно влияет на мужское здоровье. Всё связано.
Натераем одну свеклу , две моркови, нарезаем тонко красную капусту, немного красного лука , немного чеснока, натераем немного имбиря, лимонный сок и натераем немного цедры лимона, чайная ложка меда , соль , перец, в конце хорошо помять руками. Получается оооочень вкусный и полезный салат! Всем здоровья!
Спасибо за исключительно информативный, полезный ролик, выполненный в отличном формате. Крепкого здоровья и успеха Вам в подборе не менее интересных материалов по медицинской тематике. Благодарю за труд!
Здравствуйте ДОКТОР. Занимаюсь спортом, живота нету, питаюсь здоровой пищей, употребляю витамины и минералы итд. Недавно обнаружил при анализах крови сахарный диабет и стех пор мучаюсь эректильной дисфункцией. Недавно обнаружил ваш канал и поошрен вашей грамотностью, плюс еще вы спортсмен. Брат пожалуйста помоги мне. Заранее благодарю
Александр, добрый день! Огромное спасибо за Ваш труд. Все выпуски очень полезны и повышают грамотность людей в вопросах собственного здоровья. Чуть по другой теме - если бы все врачи были как Вы, многие бы не боялись проверяться на онкологию или скрывать результат и бояться лечиться. Ждем расширения присутствия лабораторий по всем городам РФ )))
Чисто для статистики: Каналу всего два месяца Почти полмиллиона подписчиков Этому видео сутки Почти 200к просмотров. Александру в очередной раз спасибо за качественный контент.
Меньше думать, 10 км в день прогулка, кегель постоянно, зелень по сезону, как по мне - петрушка и сметана топовое сочетание. А вообще, всё в голове - если у вас не встаёт на того, с кем вы рядом, возможно вы рядом не с тем)
Александр , очень познавательно . Но пожалуйста в подобных видео обозначайте сколько в сутки надо приимать в среднем того или иного продукта . Лайкните чтобы увидели
Орех можно несколько штук в день.ч.ложка яблочного уксуса смешайте с водой и пейте.гранаты я ем иногда аж2шт.кофе нераств.и следом воду пью.мед ем много.сахар и соль минимум.летом ешьте много фруктов.я люблю цитрусы делайте компот из шиповника.ешьте немало чищенных тыквенных семечек измельчите тмин и ешьте по1/2чайной ложки.запейте воды.курага и чернослив.терн приветствуются и компоты.черный изюм.главное будьте спокойными без нервов и будет ваш черенок мощным не нужны сеалисы и всякие лекарства имбирь вдобавок
Поставил лайк еще где-то в середине видео, но к концовке еще один захотелось поставить! Надо добавить такую возможность на Ютубе) Ну просто отличные слова Александр, ну молодец, все очень правильно говоришь))
Здравствуйте Александр и комментаторы! Пару лет назад у меня был очень жёсткий тренировочный процесс (я профессиональный пловец) . После утренней тренировки часто ел по пачке творога, иногда со сметаной, иногда без. Какой итог: эрекция была мощной, так сказать, всегда к бою готов. Думаю, большую роль сыграла совокупность убийственных порой тренировок и данного продукта. Так же употреблялся грецкий орех
Творог тут не при чём,орех немного,на эрекцию твою влияла холодная вода при плаванье,не зря яйца снаружи висят им нужно охлаждение,а на следующий день результат эрекция
А мне 63. Посоветуйте, а где брать телку на одиннадцатый полезный продукт ? Желательно бесплатную. Так сказать, - по обоюдному жкланию. Ведь пенсия -- опал, а он стоит . . .
Александр, здравствуйте. Спасибо за все ваши выпуски, вы делаете большое и очень полезное дело. Не могли порекомендовать клмпетентного кардиолога на ютубе. А ещё лучше будет, если вы снимите подкаст с кардиологом. Думаю многим будет интересно, так как проблемы с сердцем в наше время, к сожалению, актуальны
Сало с чесноком по своему опыту. Из кулинарии- салат из вареной свеклы +грецкий орех+чернослив+сметана. Или вар. свекла+грецкий орех+кунжутное масло. Или вар. свекла+чеснок+сыр+майонез. Всегда эти салаты делал, но тут узнал, что они вполне вписываются в рекомендации.
Александр, спасибо. У некоторых продуктов есть и минусы. Напрмер, гранат можно употреблять при отсутствии проблем с ЖКТ, в арбузе содержится большое количество глюкозы - провоцирует диабет
Арбуз то было известно, а вот свекла удивила, спасибо доктор, очень интересно и познавательно получилось! Так получается бабушкин салат "великопостный" из свеклы, чеснока и грецких орехов (ещё и чернослив опционально) Супер вещество и конкурент виагры!🦾
Александр ваше видимо просто супер так держать! Поднимите тему немеющие конечности при излишнем вессе. И трещина заднего прохода и кровотечение по утрам. Спасибочки
Тоже очень интересно. На интервальном сижу уже 2 месяца, отказался полностью от сладкого, хлеба и все что содержит сахар. В итоге -4кг По потенции отметилось, чаще ночью стояк. При этом делаю раз в день упражнение Кегеля, тренировки 2-3 раза в неделю. Питание каши, яйца, фрукты овощи(сырые) и немного мяса.
@@Dimasss19855 мне интересно с точки зрения жиросжигания, чтобы мышцы оставались, а организм брал энэргию сжигая отложенный жир. Сам не страдаю ожирением, но лишнее скинуть было бы интересно попробовать голоданием, если такое возможно
Самый главный совет который Вы дали (по моему мнению) думать и чувствовать свой организм. Проверял на себе со времен постоянных занятий спортом.Благодарю, много почерпнул для себя, мне 53г.
Уже какой раз замечаю, насколько проработанные превью у Александра на канале. Каждая показывает мини-историю. На этой Александр стал кулинаром, а на заднем плане девушка испытывает удивление от увиденных продуктов.
Спасибо!Отдельное спасибо за глубокое дыхание во время процедур.У меня во время удаления аппендикса началась тошнота, обычный рефлекс, а доктор кричит "не дуй живот!".Спасибо, сестра-ассистент помогла, сказала "голову на бок и дышать глубоко", а то уже началась дискуссия: "доктор, если бы Вы не кричали, мне было бы легче!". --"Это мне нужно, чтобы было легче!"После операции:--Спасибо, доктор!--Смотри, не забыл! А так хочется сказать "еще раз почитайте про рефлексы"...Всем здоровья, мира, добра, человечности!
Сделайте тему : идеальна жизнь для мужчины.
1 питание
2 спорт
3 хорошие привычки
4 какая должна быть эрекция
5 витамины
Мужики накидайте лайков пожалуйста, от души.
А то все о болезнях говорите ( от чего бежать надо )
Расскажите к чему стремиться надо
Жмите лайк .
Перечислили очевидное
Не борщи )
А самому подумать
Стремиться к финансовой независимости, развивать личностные качества. Умение знакомства и общения с женщинами, умение строить гармоничные отношения и распознать непригодную женщину. И будет тебе счастье в жизни.
Почему лайкодрочеры так выпрашивают лайки?
1. Гранат
2. Арбуз
3. Грецкий орех
4. Шпинат
5. Рукола / Кейл
6. Свекла - свекольный сок!
7. Чеснок (против картизола)
8. Цитрусовые
9. Устрицы
Спасибо, что сэкономил мне кучу времени )
@@deanwinchester5355 Я писал список для себя пока смотрел видео, но также понимал, что он пригодиться и другим, потому и выложил его сюда.
Можно ли есть гранат и шпинат при кандиде? Знает кто? Был бы очень признателен за ответ
@@El_Cuero друг, может быть лучше искать ответ в кабинете у специалиста? А то тут много шутников может быть
В этом списке должен быть ИМБИРЬ. Все кто его принимает, отмечают улучшение эрекции
Огромный поклон за ваши труды Александр!
Приятные голос и манера говорить. И без всякой ненужной музыки. Приятно смотреть и слушать.
Мржно есть вин. Улиток?
Горныи воздух ходба по горам,мяса дичи,аиран вот что нужно для стояка
и что у тебя встал?
Человек который задаёт вопросы у доктора, огромное спасибо тебе!!!!!!!!!
-Гранат(косточки)
2:33
-Арбуз
3:47
-Грецкий орех
4:53
-Шпинат
5:56
-Руккола,Кейл
6:13
-Свёкла, свекольный сок(самый эффективный способ)
7:05
-Чеснок
11:11
-Цитрусовые
12:42
-Устрицы
16:07
Пожалуйста 😊
Спасибо дружище!
Красава
Только начал смотреть - пардон, в это ролике нет СЕЛЬДЕРЕЯ?!
Это же один из номеров первых для потенции продукт.
😂😂😂👍👍👍 коротко и ясно! Респект.
Джокер ,ты мегачеловек. Я все пишу отправляю жене и тут увидел твой комментарий.Я сфоткаю .
Для тех, кто забудет ;)
1. Гранат (с косточками)
2. Арбуз
3. Грецкий орех
4. Шпинат
5. Руккола
6. Кейл
7. Свёкла
8. Чеснок
9. Цитрусовые
10. Устрицы
Спасибо, мэн!
А если это все есть вместе каждый день?))хрен вообще не упадет?)
Всё из вышеперечисленного не сравнится с луком.
Кого смущает запах можно замачивать.
От креветок шляпа дымит😅
Спасибо, мил человек
Слушай брат огромное тебе спасибо за бесплатную и доходчивую информацию, пусть тебе по жизни везёт и всё у тебя будет хорошо!!!
Мне 74г. Эрекция возникает после приёма пророщенной пшеницы плюс финики + имбирь
1литр пива + стакан качественной сметаны
Плюс хороший сон тыквенные семечки
@@АлександрЗубков-ы8пи на очко😁
Александр, сделайте пожалуйста выпуск про продуктовую корзину для мужчин. Что, на ваш взгляд, брать обязательно, что желательно, а от чего отказаться. Также можно затронуть момент "цена-полезность". Как, например, не сильно раскошелиться, но в то же время купить необходимые полезные для здоровья продукты. Рациональный подход, так сказать. Спасибо.
@@BlinBlinskiy а пивасик? можно оставить? ещё чипсы или хотябы семки
Отличная идея
@@lichinich вообще то семки очень полезны, и некоторые чипсы) пиво кстати тоже бывает хорошим)
можно и "идеальную" продуктовую корзину, не глядя на цену
Александр, сделайте пожалуйста видео про увеличение костной массы и вообще здоровье костей, на ютубе нет ни одного видео на эту тему!
Очень приятно когда образованный человек так четко и в простоте учит очень полезным вещам для нашей жизни! Спасибо вам доктор!
Молодець лікарь. Молодець ...
Досить просто і ясно обгрунтував без всякої води і пафосу...
Я прочитав і цікавився цією темою по свої власні нужді і читав на цю тему....
Головне не лінькувати і взяти себе в руки дотримуючись цих порад не бути лінтюхом і з Божою допомогою усе буде гаразд....
Ще раз дякую❤❤❤
🕊☮
Все лекции, что я слушал одни разговоры о тестостероне. Вы один рассказал коротко, конкретно, по существу. Огромная спасибо за полезные советы. С уважением Борис
Красивая и опытная женщина,100%стояк❤😊
Ох и доктор, Доктор с большой буквы! Никакой "воды", всё по существу. Ну просто супер ролик, десять минут и море ценнейшей информации.
Я кушаю яблоки каждый день. По 2-3штуки.Домашние.Без отравы от вредителей. Лет 15 тому назад всё болезни, были моии. Сейчас принимаю только тромбоас.
Лет 20 назад правой почке вырос камень, 6 на 9 мм. Пил три дня по три литров сока груши определённого сорта. Начались колики почке. Когда УЗИ посмотрели осталось один песок. Операция не потребуется сказал уролог.
@@НиколайКатков-л3я а что за сорт???
@@Pan5130 Сорт, груши привезли из НИИ. Новосибирск. Я называю без семянка. Не вяжет. Самый сладкий сорт в моём саду. Хотел организм именно этот сорт. У других людей не встречал.
Я, принимаю грецкий орех с мёдом 1к 1ому
Кинза, помидоры, мед, яйца, миндаль... А вообще правильное питание, физические и умственные нагрузки, свежий воздух, здоровый сон, чистая вода и... спокойствие и только спокойствие (как говорил Карлсон) залог долгой и счастливой жизни
Отличный результат даёт гимнастика ЯИЧЕК!!! Одно напряг, подтянул другое расслабил, опустил. Потом меняешь. Очень непросто выйти на этот уровень, пример: рефлекторное сжатие мошонки от холода. Пробуйте!!! Это система ДАО!!!
,
@@Berluskony_Franko ты можешь катать шары без помощи рук??? как это возможно
Жареный лук. Чем больше, тем лучше
И хорошая партнёрша...
☝🏻☝🏻👍🏽
Александр низкий вам поклон
И огромное человеческое спасибо за ваш труд !
Александр, предлагаю несколько тем для видео:
1. Во многих тренажёрных залах есть сауны. Можете сделать видео о том, как они влияют на тренировки, на здоровье и сколько нормально сидеть в них после тренировки/в обычной жизни
2. Миф или правда, что магазинные фрукты не содержат практически витаминов (слышал также мнение, что после срыва с грядки полезные свойства пропадают через пару часов) + про термическую и т.д. обработку (правда ли, что питательные свойства теряются после варки и прочих обработок)
Спасибо за ваш труд!
Про сауны действительно интересно, сам ходил иногда после зала в бассейн, а потом "греться". Никогда не задумывался о вреде или пользе сауны после нагрузок для сосудов и здоровья в целом 🤔
Еще хотелось бы услышать от доктора о вреде сауны для мужского здоровья. Некоторые эксперты считают сауну вредной, потому что можно пересушить кожу, слизистые и принести вред мужскому здоровью. А русская парная такого вреда не наносит, потому что в русской парной температура 60-70 градусов с влажностью 50-60%, и при такой влажности будет казаться также жарко как в сауне, но пар будет гораздо приятнее.
Поддерживаю. Хорошие вопросы.
Александр прошу разобрать очень важную тему. Сиденье в жизни в магазине работаю либо в офисе либо у компьютера много сижу, такая работа у меня но все говорят надо постоянно Много двигаться как сказывается постоянное сиденье насколько это вредно для мужчины.
@@АндрейМорген да итак понятно что вредно,застой крови в органах малого таза.нужно добавлять физ активность вне рабочего времени
Александр вы один из немногих, кто объясняет такие важные вещи, доступным языком. Спасибо
1-гранат с косточками
2-арбуз
3-грецкий орех
4-шпинат
5-руккола
6-кеил
7-свекла сок.
8-чеснок
9-цитрусовые
10-устрицы
Вы по праву являетесь международным специалистом, дабы канал вещает на весь мир!!! 👍
Если бы наши врачи не заботились прежде всего о своем кармане,может и можно было бы обращаться к ним!А пока я лечу себя сам,слава Богу,что особых проблем нет,интернет мне в помощь!А доктору огромное спасибо!
Почему то мясо действует тоже очень эффективно на меня, и селёдка, чеснок, банан гранат, орехи лесные, грецкие петрушка зелёный лук и т д.
@@user-us6pw7 главное не пить пиво!!!!
@@АлександрВолков-д3у и не пить водку! Не жрать...
@@НиколайШарипов-и4с водку,как раз можно,но не в диких количествах!
@@АлександрВолков-д3у , В разумных пределах- это лекарство, если ее жрать каждый день, то это Яд. Но употреблять водку в разумных пределах - невозможно. Организм сам вырабатывает нужное количество спирта, если человек злоупотребляет, то эта функция утрачивается.
Поражает, насколько человек умный. Еще нравится, как вы рассказываете) Так спокойненько, и информация усваивается из-за этого лучше. Спасибо, Саня!
Да тоже заходит стиль
Александр спасибо за Вашу заботу о нашем здоровье!
51 г все Супер!!!не хуже чем в 25
1.правильное питание
2.приседания каждый день и зарядка.
Грецкие орехи!
Спасибо брат тебе за советы. Мир тебе и твоему дому
Оксид азота (ОА) необходим для расширения сосудов кавернозных тел.
продукт/что в нём, что он даёт - подробности
2:32 Гранат/витамин С, Р, В6, В12 - повышает выработку Оксида Азота, качество сперматогенеза, вывод токсинов/металлов. Есть семена с косточками. Косточки преобразуются в уролитины - для сосудов, гормонов, иммунитета.
3:56 Арбуз/нитраты, магний, ОА - Нитраты это донатор ОА, а магний для артериального давления и нервной системы. Для суточной дозы магния нужен одина большая долька.
5:02 Грецкий орех/железо, магний, L-аргинин, ОА, йод. Донатор оксида азота + усиливает синтез ОА, L-аргинин способствует повышению уровня ОА. Железо нужно для хорошего кроветворения и кровоснабжения.
6:03 Шпинат/токоферол - Токоферол регулирует выработку половых гормонов.
6:21 Руккола и Кейл/ОА, нитраты - Донаторы оксида азота
7:14 Свекла/оксид азота, - Самый эффективный, свекольный сок вместо предтреников улучшает показатели на тренировках, натуральный афродизиак, иммунную систему и сосуды поддерживает. Снижает женские и повышает мужские половые гормоны, приводит соотношение в норму.
11:20 Чеснок/синтез нитратов в ОА - Стимулирует преобразование нитратов в оксид азота, стимулирует выработку мужских половых гормонов, нормализует уровень кортизола.
12:49 Цитрусовые/витамин С - Увеличивает продолжительность жизни ОА.
Устрицы / цинк -
Выбираем то что подходит под ваши продуктовые потребности, миксуем для разнообразия.
Важно! Не ждать проблем со здоровьем, вести здоровый образ жизни до наступления последствий требующих вмешательства врачей, включая инвазивное.
не знаете насчёт дозировок? те же апельсины, свекольный сок или свекла, орехи... какая дозировка каждого вещества имела бы эффект, о котором говорится в видео?
@@TonyMontana-gn6wl в видео речь про обычные дневные нормы и разнообразия рациона. Этот список не исчерпывающий, например витамин С который нужен для сохранения ОА есть в болгарском перце.
То есть первый шаг это преодолеть дефицит этих компонентов, если он есть и(или) поддержать свой организм регулярным их поступлением.
Живая молодая девка, отвечающая взаимностью, очень хорошо укрепляет эрекцию. Это основное.
Сон (качественный)
Вовремя ходить в отпуск
Цинк (тыква)
Кальций (петрушка)
Хороший мин..нет
Правильно сказал. Такая девушка-самый лучший тестостерон.
Кальций в петрушке?
Шокирующая новость. 😳
@@ВладимирЛучкин-й4у ещё и в кунжуте дофига, только толку с того? Вопрос биодоступности.
Как арбуз 🍉 поем сру стояк появляется
В этот же вечер придумал салат - "Стояк":
Ингредиенты:
1. Свекла свежая тёртая
2. Яблоко свежее тёртое
3. Орехи грецкие молотые
4. Мёд
Количество: всего и побольше, но чтоб не слиплось))
Все посыпать гранатом и в арбуз засунуть.
Ну что,помогло?)))
@@ПавелКим-ж5ф 😂🤣👍
Может быть стояк, а может быть незабываемая ночь в туалете))
@@maxpein88.Стояк, только сантехнический😂
вот это реально надо показывать по всем ТВ страны
Кому нало найдет, что тут показывать то
Очень полезная, нужная информация! Доктору респект, ясно, коротко и по делу
Да, согласен! Коллега очень грамотный и профессиональный! Респект! ))
Абсолютно согласен насчёт арбуза, чеснока, рукколы… ещё:
1. Семечки (как подсолнух так и тыква)
2. Пророщенная пшеница
3. Перепелиные яйца
4. Молодой лук, да и любая зелень впринципе
5. Морепродукты (мелкие морские гады)
6. Финики
7. Маслины
8. Козье молоко
Рекомендую, проверено, работает!!!
пипайка работает исправно потом?
И всё это запить мочой молодого поросёнка.
Настой травы сурепки.
Морские гады))))... Это лучше у китайцев, вьетнамцев или корейцев спросить! Они то толк в этом лучше знают...
НЕ МАСЛИНЫ ! - А ОЛИВКИ!
ЕСТЬ РАЗНИЦА !!
Доктор который не советует лекарства, а взамен советует натуральные продукты - это доктор с большим именем!
доктор который советует то что не помогает - не доктор а бабка надвое гадала, бабка -гадалка. есь проблема - нада лечить. если бы свекла и орехи помогали бы реально от импотенции, то никто бы и не парился и без этого доктора....
Александр, спасибо за полезную информацию!
Хочу поделиться, так сказать, семейным опытом.
Мой родной дед, в 40 лет перенёс первый инфаркт(всего их было 3 или 4). Так вот, после второго, в районе 60 лет, доктор ему посоветовал есть свеклу. И с этого дня дед начал делать что то вроде кваса, но из свеклы и пил его вместо воды. Говорил что полезно. Вся семья скептически к этому относилась. Но судя по всему логика в этом была. Прожил он 88 лет. И умер не от проблем с сердцем.
Круто 👍
Злоупотреблять свёклой в таком виде вряд ли всем полезно, даже не всем под силу - как минимум из-за очень реальной угрозы мочекаменной болезни в результате. Дед смог - был не склонен к таким болезням, так что рекомендовать именно злоупотреблять не стоит. Надо всего помаленьку.
@@ИванИванов-д8н9х как раз с этим были проблемы у него.
@@Андрей-о5ь5ъ так потому проблемы и были, в свекле щавелевая кислота от которой образуются аксолаты в почках
А паста Амосова?
Пацаны! Ем гранат очень часто - проблем никаких!
За ролик - от души 🙌🏻
Возраст свой пиши.
Грамотный доктор ,я подписался.Хотел бы от себя добавить ,коллега.Самое главное условие эрекции это необходимая концентрация тестостерона,если этот гормон в малом количестве,не поможет,даже свекла,уверен Вы согласитесь,доктор.Как удержать тестостерон в необходимой концентрации ,это тема отдельного ролика .К продуктам я бы добавил от себя своё меню ,так сказать заменитель экзотических устриц.Приходите на рынок подходите к продавцу со средней азии и покупаете 1кг отчищенных тыквенных семечек.Каждое утро на завтрак закидываешь горсть семян в кофемолку и съедаешь ,вот у тебя и строй материал для тестостерона,действительно без цинка его выробатка не возможна
Спасибо!
Это было сказано в видео
Каждое утро натощак.
1. Выпиваю 4 сырых перепелиных яйца с тёплой водой
2. Спустя 20 мин. В блендере с водой тыквенные семечки, грецкий орех, мёд, банан, изюм, можно др орехи добавить, если позволяют $, всё это выпиваю.
3. Контрасный душ, заканчиваю ледяной водой, стою под ней 5-7 мин
4. Выпиваю рыбийжир, Д3 вместе.
5. 2 жареных яйца всмятку.
6. Не ем хлеб, сладкое, мучное, сладкие газировки. Ем маленькими порциями 3 раза в день. Фрукты, зелени много, помидоры, огурцы.
7. Перед сном выпиваю Б6, магний, и Цинк.
8. Спорт
9. Здоровый сон и раннее пробуждение. В 10-11 я уже сплю. Возраст 40 лет.
Пью яйца уже лет 30, со школы. Алкоголь не употребляю. Регулярный секс обязателен. Делаю упражнения кегеля
@@MobileGoudjel можешь всего этого не делать ,ну кроме секса , поверь эффект тот же
Воу, так наверное и внешность можно хорошо сохранить!
@@crazy_stasyan возможно
Скучная жизнь у вас. 😮
@@MobileGoudjel монстр
Продукты для эрекции:
Гранат
Арбуз
Грецкий орех (+сметана и мёд)
Шпинат
Рукола
Кейл
Свёкла, свекольный сок(выпить перед тренировкой, + 15% эффективности) (снижение женских гормонов)
Чеснок
Апельсин, лимон (цитрусовые)
Устрица
Гранат с косточками
Хххххх
Вареная свёкла через тёрочку с чесночком и майонезом 🙂 Мммм, вкуснятина 😉
Ээж
Устрица точно улучшит)
Много сна , мало стрессов и умеренным физические нагрузки при хорошем питании улучшают эрекцию
Нет если есть проблемы ошибаешься ничего это не поможет улучшение будут но не то я как хламидиоз хапанул и год с ним ходил пока кровь не пошла со спермой пролечтлся но после него всё потенция нета. И сплю и не бухаю не курю и спортом. Занимаюсь. А нет такой потенции как была вывод кровоток нарушен а врачи говорят здоров
Спасибо вам за ваш Контент самый качественный ! 10/10
Спасибо большое тебе доктор! Сразу видно что вы настоящий доктор 😊
Как всегда по существу и без воды! Смотреть одно удовольствие! Пролетает время будто минута! По больше бы таких специалистов! Саша все круто! 👍🏻
Ждем новых видео!
Спасибо за ликбез. Мужики вас век не забудут.
Спасибо большое за выпуск! Александр, благодаря вашим видео, я начал понимать свой организм. И мне стало гораздо лучше! Спасибо Вам и Вашей команде за осведомленность мужского здоровья)
Спасибо за видео, затарился всеми перечисленными продуктами, покушал и теперь у меня нога поднимается с ирекцией за одно!!! Уникальное видео, благодарю за информацию
Вот мой рецепт эрекцию. На 500гр. Сметаны берём 200гр. укропа, петрушки или кинзы. Добавляем 2-3 зубчика чеснока. Зелень мелко нашинковать, добавить сметаны или катыка, чеснок можно выдавить или нашинковать. Соль по вкусу. Я добавляю щепотку соли.
Помимо эрекции, поднимает ещё и гемоглобин. Проверено.
Мой гемоглобин 117 -120 , но когда сдавал кровь стало 156. Это все на голодный желудок.
Как бы так))
Здоровья вам!
Скажите, я сметана какой жирности? И когда Вы сию смесь кушаете?
@@Дымчатый-ч3з самую жирную которую продают в магазине. деревенскую в которой ложка стоит, вы не съедите, жирная очень. А употреблять по своему усмотрению. Я ем утром , как лёгкий завтрак, с ржаным хлебом, либо в обед с супом или после тренировки.
На каждый организм действует по разному.
У меня к примеру ружье стреляет каждый день, бывает и по два раза на дню))) все зависит от обстоятельства) главное чтоб супруга была рядом)))) , а не в холостую стрелять))
По больше бы таких докторов!
Очень полезная информация для мужчин, спасибо большое Александр.
Ум, талант, профессионализм и потрясающая речь!
Александр Гудисович, здравствуйте. Как всегда спасибо большое за видео, очень полезная информация. Я большую половину своей жизни занимаюсь спортом и веду здоровый образ жизни. Для меня эта информация очень ценная.
Очень здорово, что вы описываете продукты которые мы едим с детства.
Главное теперь почаще их ложить в корзину в магазине.
Планирую через какое-то время их постоянного употребления поделиться информацией о самочувствие . Ещё раз спасибо!
Спасибо за видио мне 64года люблю молодых приятных женшин последный раз дала осечку такого не было никогдв в моей жизни в чем может быть причина у меня сидячая работа
@@АошгрУкена причина одна: не замахиваться на моло дых женщин, сам то уже старичок
Какой крутой доктор!!! Наткнулся случайно на Ваше видео, теперь просмотрю большинство видео!
Во время пандемии стал меньше кушать, начал бегать, приседать, отжиматься и подтягиваться каждый день! Такая ТВЁРДАЯ уверенность в себе появилась!👍🏻
Тест просто повысился. Вот и все.
Как бесит, слово кушать! Почему не использовать слово есть. " ....стал меньше
есть ....." Звучит больше по мужски! Кушают дети и тёти но ни как не мужик с бицепсами.
Усами и бородой! Слишком манерно звучит. "К У Ш А Т Ь"
@@AleksandrTravin-sw5ve да это ещё норм. Меня бесит слово "типа" которое сейчас на каждом шагу повторяют
@@AleksandrTravin-sw5ve также можно сказать: Питаться! Мы же как батарейки нуждаемся в питании. От сюда и слово. Ночью подзаряжаемся, типа хорошим сном. Так сказать идёт процес подзарядки. А с утра нужна лишь разминка, так скащать для старта или забега. Вечером можешь определить свой разряд...😅 добив его допингом типа вискаря.🤭
@@AleksandrTravin-sw5veтёти тоже так не выражаются, тёть слово «кушать» тоже бесит. Это я вам как тётя говорю 😂
Благодарю Вас, Александр.
Отличный, познавательный канал на You -Tube. Желаю Вам всего самого наилучшего в жизни!❤
Молодец настоящий доктор от души ,а еще что помогает хорошей потенции не нервничать и физическая активность прям заметно помогает!
Всё в меру
Ещё к этому всему можно и нужно добавить тренировку ног. Если лень качать всё тело и нужно сделать упор на эрекци, то можно прос о качать ноги. Квадрицепс закаченный очень хорошо влияет на эрекцию. Да и тестостерон повышается, а это благоприятно влияет на мужское здоровье. Всё связано.
Молодец...срочно запретить обороты и это полезная передача..❤❤❤
Натераем одну свеклу , две моркови, нарезаем тонко красную капусту, немного красного лука , немного чеснока, натераем немного имбиря, лимонный сок и натераем немного цедры лимона, чайная ложка меда , соль , перец, в конце хорошо помять руками. Получается оооочень вкусный и полезный салат! Всем здоровья!
Почти винегрет получился👍 поэтому к 1 сентября много первоклассников 😉😂
То есть сырую свеклу натераем?
@@yuliamazar сырую .👍
Ззэщээщээщщщэх⁰щщшггшшшгш
@@yuliamazar ⁹дзюдо говорит
Спасибо доктор за подробные объясненеия Всего хорошего и удачи в вашей профессиональной деятельности
Нервы. Вот кто убивает все, в том числе и потенцию.
Админ это группы как можно с тобой связаться срочно очень хочу пару вопросов задать если увидишь ком не проходи мимо пж
А как победить эрекцию? Порой мешает ходить
Все болезни от нервов а сифилис от любви.
@@sardaukar6478
Если живёшь в рфии - подумай о политике, мне помогает😄
Согласен)
Александр, Спасибо Вам за интересные темы. Уважаю Вас как врача и просто человека, респект Вам ✊
Доктор молодец! Знания, опыт, а как излагает! Красавчик.
Кто нибудь был на приёме у этого человека?
Спасибо за исключительно информативный, полезный ролик, выполненный в отличном формате. Крепкого здоровья и успеха Вам в подборе не менее интересных материалов по медицинской тематике. Благодарю за труд!
Здравствуйте ДОКТОР. Занимаюсь спортом, живота нету, питаюсь здоровой пищей, употребляю витамины и минералы итд. Недавно обнаружил при анализах крови сахарный диабет и стех пор мучаюсь эректильной дисфункцией. Недавно обнаружил ваш канал и поошрен вашей грамотностью, плюс еще вы спортсмен. Брат пожалуйста помоги мне. Заранее благодарю
Спасибо.Очень приятно было послушать этого человека!
Когда все сказано качественно - полезность 100%!!!
Александр, добрый день! Огромное спасибо за Ваш труд. Все выпуски очень полезны и повышают грамотность людей в вопросах собственного здоровья. Чуть по другой теме - если бы все врачи были как Вы, многие бы не боялись проверяться на онкологию или скрывать результат и бояться лечиться. Ждем расширения присутствия лабораторий по всем городам РФ )))
Ллллььлмлщдссмшлшго😅😅😅😢😮г😮джаз Дж
Без. (( 2:44 ;3/в ц😊😊😊😊Цзэ-дун завтра 😅
See moo by
Респект доктору.
Ничто так не восстанавливает здоровье простаты и потенцию как классная женщина .Простата приходит в норму уже после первой ночи. Ищите женщину.
+ любящая ❤
Это точно🎉
Шерше ле фам 💯
Про некоторых женщин говорят "Сосёт так, что мёртвого поднимет" 😂😮😊😅
Александр, огромное спасибо за качественный полезный контент! Вы огромный молодец, успехов Вам и процветания!
Благодарю Вас Доктор. Нам всегда в детстве говорили что нельзя есть гранат с семечками. А тут вот такой поворот🤝🙏🙏🙏
видимо только чуть-чуть. ибо температура повысится
Ещё разоблачение детства - она не слипается )
А вот еще аппендицитом пугали
Занимаюсь бегом,лфк, и эрекция что надо,всем добра)
Спасибо за советы, каждый раз когда у меня крепкая эрекция, я вспоминаю вас, доктор!
Так я не понял. Этим всем член мазать или кушать???🤔🤔🤔
😂😂😂😂😂😂😂😂
Видимо ориентация меняется.
@@ЕвгенийГрунин-й6я Если вспоминает каждый раз,то уже поменял.
😂😂😂
Очень хорошая информация, благодарю
Александр, огромное спасибо вам за ваши видео!
Чисто для статистики:
Каналу всего два месяца
Почти полмиллиона подписчиков
Этому видео сутки
Почти 200к просмотров.
Александру в очередной раз спасибо за качественный контент.
Доктор красавчик! 🤙 Интересно и информативно рассказывает.
Спасибо, док!
Александр все чётко и дохочево, спосибо вам большое, кто не подписан Подпишитесь для вашего же здоровья
Меньше думать, 10 км в день прогулка, кегель постоянно, зелень по сезону, как по мне - петрушка и сметана топовое сочетание. А вообще, всё в голове - если у вас не встаёт на того, с кем вы рядом, возможно вы рядом не с тем)
😂👍
Вы все дружно искали под номером 10!? Отвечаю, Любимая и желанная, которая должна возглавить этот список. Если нет таковой, вот тогда то проблема.
@@ТАМАРАСУХАДОЛЬСКАЯ-ю7т вот тут ты как никогда права -милая- фффсе зависит от желания ))
Потому как нужно быть не с тем, а с той.
Так я не понял. Этим всем член мазать или кушать???
Александр, спасибо за ваш труд! Очень полезное и познавательное видео!
Александр , очень познавательно . Но пожалуйста в подобных видео обозначайте сколько в сутки надо приимать в среднем того или иного продукта .
Лайкните чтобы увидели
головку чеснока в день)
Так я не понял. Этим всем член мазать или кушать???
Орех можно несколько штук в день.ч.ложка яблочного уксуса смешайте с водой и пейте.гранаты я ем иногда аж2шт.кофе нераств.и следом воду пью.мед ем много.сахар и соль минимум.летом ешьте много фруктов.я люблю цитрусы делайте компот из шиповника.ешьте немало чищенных тыквенных семечек измельчите тмин и ешьте по1/2чайной ложки.запейте воды.курага и чернослив.терн приветствуются и компоты.черный изюм.главное будьте спокойными без нервов и будет ваш черенок мощным не нужны сеалисы и всякие лекарства имбирь вдобавок
@@D_argo5202 ⁵
😊😊😊
Спасибо, Доктор🤝 Всё понятно и доходчиво👍
Поставил лайк еще где-то в середине видео, но к концовке еще один захотелось поставить! Надо добавить такую возможность на Ютубе) Ну просто отличные слова Александр, ну молодец, все очень правильно говоришь))
АЛЕКСАНДР ДЗИДЗАРИЯ ПРЕКРАСНЫЙ ДОКТОР ! ДАЙ БОГ ЕМУ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГИХ ЛЕТ ЖИЗНИ !
😇👍👍👍
Поддерживаю 👌 👍👍✊🤝
Обыкновенный брехло этот ваш дзидария , хороший кусок мяса и уж потом всё то сено что он тут впаривает .
Спасибо Вам, Александр, что просвещаете нас! Очень полезное и информативно видео 😊
СПАСИБО ВАМ ЗА ПОДРОБНУЮ ИНФОРМАЦИЮ.
Так я не понял. Этим всем член мазать или кушать???
@@vladimirmozgovoy4053 Бухайте поменьше,и восстановится ваша эрекция.
@@Оксана-м6ф8ж С ВАШЕЙ СТОРОНЫ ГЛУПОСТЬ. А С ЧЕГО ВЫ ВЗЯЛИ ЧТО Я БУХАЮ.
@@vladimirmozgovoy4053 Хм.Очевидно - же.... Буквами заглавными пишите.Нервы значит расшатаны.
Уже звоночек....
Ну то такое...
Здравствуйте Александр и комментаторы!
Пару лет назад у меня был очень жёсткий тренировочный процесс (я профессиональный пловец) . После утренней тренировки часто ел по пачке творога, иногда со сметаной, иногда без.
Какой итог: эрекция была мощной, так сказать, всегда к бою готов. Думаю, большую роль сыграла совокупность убийственных порой тренировок и данного продукта. Так же употреблялся грецкий орех
Творог тут не при чём,орех немного,на эрекцию твою влияла холодная вода при плаванье,не зря яйца снаружи висят им нужно охлаждение,а на следующий день результат эрекция
А мне 63. Посоветуйте, а где брать телку на одиннадцатый полезный продукт ? Желательно бесплатную. Так сказать, - по обоюдному жкланию. Ведь пенсия -- опал, а он стоит . . .
😅
@@alleinbaron1022 любую бабку ровестницу бери дырки у всех одинаковые,их полно ,потому что мужики до такого возраста не доживают в раше
❤
Благодарю за полезную информацию.Будте здоровы!!!
Александр, здравствуйте. Спасибо за все ваши выпуски, вы делаете большое и очень полезное дело. Не могли порекомендовать клмпетентного кардиолога на ютубе. А ещё лучше будет, если вы снимите подкаст с кардиологом. Думаю многим будет интересно, так как проблемы с сердцем в наше время, к сожалению, актуальны
Доктор профессионал. Четко и ясно все рассказал.
Благодарю, Александр, вы большой молодец ❤
Классное видео!🔥Спасибо за информацию, Александр!🤝
Сало с чесноком по своему опыту.
Из кулинарии- салат из вареной свеклы +грецкий орех+чернослив+сметана. Или вар. свекла+грецкий орех+кунжутное масло. Или вар. свекла+чеснок+сыр+майонез. Всегда эти салаты делал, но тут узнал, что они вполне вписываются в рекомендации.
Как всегда спокойно, доходчиво,сжато и полезно👍👏
Александр, спасибо. У некоторых продуктов есть и минусы. Напрмер, гранат можно употреблять при отсутствии проблем с ЖКТ, в арбузе содержится большое количество глюкозы - провоцирует диабет
Арбуз то было известно, а вот свекла удивила, спасибо доктор, очень интересно и познавательно получилось!
Так получается бабушкин салат "великопостный" из свеклы, чеснока и грецких орехов (ещё и чернослив опционально) Супер вещество и конкурент виагры!🦾
Один из любимых салатов)
Правда, "Королевским" кличут у нас его)
Тоже вспомнил про этот салат.
Салат из варёной свеклы с майонезом, чесноком и грецкими орехами. Можно ещё добавить семена граната.
Это же классика!)
Сам очень люблю этот салат.
Молодец! Очень достойно и доходчиво рассказывает.
Александр ваше видимо просто супер так держать! Поднимите тему немеющие конечности при излишнем вессе. И трещина заднего прохода и кровотечение по утрам. Спасибочки
Ещё интересно было бы услышать мнение про пользу или вред интервального голодания
Тоже очень интересно.
На интервальном сижу уже 2 месяца, отказался полностью от сладкого, хлеба и все что содержит сахар.
В итоге -4кг
По потенции отметилось, чаще ночью стояк. При этом делаю раз в день упражнение Кегеля, тренировки 2-3 раза в неделю. Питание каши, яйца, фрукты овощи(сырые) и немного мяса.
@@Dimasss19855 мне интересно с точки зрения жиросжигания, чтобы мышцы оставались, а организм брал энэргию сжигая отложенный жир. Сам не страдаю ожирением, но лишнее скинуть было бы интересно попробовать голоданием, если такое возможно
Уже раз 10 обговаривалось
@@Dimasss19855а пробовали исключать это все по отдельности?К примеру,если вернуть сахар в рацион,то ночная эрекция пропадет как думаете?
@@dedgg8784 дадите 10 ссылок с канала Александра?
Жду любой выпуск, ибо в каждом много полезной информации...! Спасибо Вам!
Самый главный совет который Вы дали (по моему мнению) думать и чувствовать свой организм. Проверял на себе со времен постоянных занятий спортом.Благодарю, много почерпнул для себя, мне 53г.
Так я не понял. Этим всем член мазать или кушать???
Уже какой раз замечаю, насколько проработанные превью у Александра на канале. Каждая показывает мини-историю. На этой Александр стал кулинаром, а на заднем плане девушка испытывает удивление от увиденных продуктов.
Александр, наверное, приготовил очень вкусное блюдо 🙂👍
Ты точно уверен что девушка удивляется продуктам? Или все таки одному стоячему продпредмету ?
@@CORDIZEPS сомневаюсь, что Александр стал бы выкладывать такую похабщину
@@werwarmort5273 🤣🤣🤣
И на кухне Александра - плакат с мужчиной, одетым в непонятной формы шорты:)
Александр спасибо вам за труд и за оздоровление людей которые хотят быть здоровыми 👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо!Отдельное спасибо за глубокое дыхание во время процедур.У меня во время удаления аппендикса началась тошнота, обычный рефлекс, а доктор кричит "не дуй живот!".Спасибо, сестра-ассистент помогла, сказала "голову на бок и дышать глубоко", а то уже началась дискуссия: "доктор, если бы Вы не кричали, мне было бы легче!". --"Это мне нужно, чтобы было легче!"После операции:--Спасибо, доктор!--Смотри, не забыл!
А так хочется сказать "еще раз почитайте про рефлексы"...Всем здоровья, мира, добра, человечности!
Честно скажу . Вы один из приятных лекторов . Приятно и точно доносите информацию. Круто . Спасибо.