잠을 자지 않았을 때, 당신의 몸과 뇌에서 벌어지는 끔찍한 일들!
![과학드림 [Science Dream]](http://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_kPatsMrZvvlPanQbTpBowpmbg-1BaDwtIf_2bCBchWpBk=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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- Опубликовано: 19 ноя 2020
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'내가 처음 뇌를 열었을 때' 도서 구입 링크
www.aladin.co.kr/shop/wproduc...
어젯밤에 푹~ 주무셨나요?
잠을 자는 건 인간만이 아닙니다.
강아지, 물고기, 새와 개미까지!
대부분의 동물들에게도 잠은 필수죠.
심지어 초파리도 여러 날 잠을 안 재우면 죽고,
뇌가 없는 해파리조차
수면과 비슷한 행동을 하는 것으로 드러났습니다.
그런데 사실, 조금만 더 생각해 보면
잠은 참 이상한 행동입니다.
잠을 안 자는 쪽이
짝을 찾아 유전자를 퍼뜨리기도 유리하고
포식자의 습격을 피할 수도 있으며
더 많은 먹이를 먹을 수 있기 때문에
생존에 유리해 보이죠.
특히, 하루 평균 7~8시간씩 잠에 시간을 할애하는
인간이란 동물의 행동은 엄청난 수수께끼가 아닐 수 없습니다.
도대체 우리는 왜 잠을 자야만 할까요?
만약에 잠을 자지 않으면 우리 몸에서 어떤 일이 벌어질까요?
잠을 통해 단기 기억이 장기 기억으로 바뀌기 때문에
잠을 자지 않으면 학습 능력이 떨어진다는
고리타분한 얘기는 뒤로 하고
어… 좀 색다른 연구 내용들은 없을까요?
오늘은 “잠”에 대한 이야기입니다.
#잠 #불면증 #알츠하이머
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[참고 자료]
『내가 처음 뇌를 열었을 때』, 라훌 잔디얼 지음. 이한이 옮김.
- MICHAEL IRWIN et al., (1994). "Partial Sleep Deprivation Reduces Natural Killer Cell Activity in Humans."
- Amneet Sandhu et al., (2013). "Daylight savings time and myocardial infarction."
- Wenyi Zhang et al., (2018). "Sleep Duration Is Associated With Testis Size in Healthy Young Men."
[사진 및 영상]
- 셔터스톡, 123RF 외
[음악]
(1)DUDA by Ian Post
(2)Swanky by Laura Leighe
(3)Old Circus - envato
(4)Amore Semplice by Vic Davi 
Наука
진짜 이것만보고 잔다
이걸 보면 잘 잘 수 있겠네요
ㄹㅇㅋㅋ
잠을자면 건강한 정자가 생겨납니다
현10시20분 내일학교 가기싫다
@@Hybe-dahnworld 정자생성 ㄱㄱ
누가 그랬다... 자기 싫은 밤과 더 자고 싶은 아침의 연속이라고...
자고싶은 밤과 자기싫은 아침
@@_Kim_Parrot_ 건강하네요
크으으 띵언👍👍
유연한 잠, 일어나지 않기
내일 줌 때문에 일직 일어나야되는 사람 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아 숙제해야되는데 알츠하이머 걸릴까봐 어쩔 수 없이 잔다
선생님 죄송해요
알츠하이머 쉽게오나요?????
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 응용력과 실행력...크게 될 사람이군
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
잠을 많이 자는 걸 죄악시 하는 문화 자체가 정말 무서운거죠~한국엔 그런 마인드가 나이 가리지 않고 10대 부터 70대까지 퍼져 신념으로 굳어 버린거 같아요~어릴때 굳어진 성에 대한 고정관념 처럼 굳어 평생 따라다니죠
정말 빙고!입니다
잠을 적게 자는사람을 부지런하고 바람직하다고 보고
잠을 많이 자는 사람을 게으르고 무능력하다고 봅니다
그 와중에 평균수명의 저하, 급작사, 삶의질하락이 이어오는데
이나라 사람들은 그걸 모르고 평생을 그렇게 살다 후회하며갑니다...
네
@창조주아들 잠좀 자야할듯
@창조주아들 님이 믿는 천국 갈 바에는 지옥가는게 나을것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@창조주아들 좀 그딴 뻘소리 할거면 근거를 제시하면서 얘기해라;
밤: 자기 싫어...ㅠㅠ
아침: 더 잘래...ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ인정. 내가 그짓 함
ㄹㅇㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
어떻게아심
이거다...ㄹㅇ
잠 많이 안자니깐 진짜 깜빡깜빡하고,
꿈에서 했던일인지 현실에서 했던일인지 구분 진짜 안될때 있었음ㅋㅋ..심장도 뭔가 진짜 저릿저릿하는 느낌도 살짝 남
근데 잘수가없어 Jot같은 다음날 생각하면 잠을 못자겠음
와이거ㄹㅇ진짜 씹공감
나는 잠을 너무 자서 꿈이랑 현실이랑 구분 안될 때 있던데ㅋㅋㅋ 꿈을 너무 많이 꿔서;;
아 맞음.. 자꾸 막 건망증마냥 까먹고 꿈이랑 현실이 구분이 안 됨..... 자꾸 어지럽고..
전 밤새고 야후이러면서 친구들이랑 산책로걷다가 어느순간 기억이 가물가물하고 갑자기 멍때리고 자꾸 의식할려해도 안돼서 친구들한테 "만약에내가 내일아침에일어나면 우리가놀았던거 기억안날거같아 꿈이라고생각할거같아" 이러니까 친구들이 개죠란이라면서 ㅈㄴ팼는데
진짜ㅋㅋ
댓글창 내리면서 보는거 다 알아
헉...
아 들켰다
ㅋㅋㅋㅋㅋ찔림
아..
서울대 심리학과냐 ㄷ
3:30 자러갑니다 모두들 굿나잇
ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ
개미치겠네ㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋ
아 ㅅㅂ!! 자러갼대
조루가 뭘한다고 커진다는 겨 커져도 조루면서
안녕히주무세요
찔려서 왔어요...
ㄹㅇㅋㅋ
안 따갑나여?
관통되서 왔어요
잠을자면 건강한 정자가 생겨납니다
@@user-xd1yi2jn6y ㅅㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㄱ
잠을 너무 많이 자면 어찌되는지도 알려주실 수 있나요??
올리자
엄마에게 등짝 스매싱을 맞게 된다!
궁금증 해결!
잠을 믾이 자면 잠잠해집니다
문제 있지않는이상 많이 잘 수가 있음?
올려올려
이걸 새벽4시에 보고있는 내인생이 레전드다
에휴 철들어라 지현아
@@Gimoci09 ..?
헐 여기도 4시
5시
폐인새끼들 한심해 죽겠다 진짜ㅋㅋ
저가 요즘 학교 때문에 잠을 많이 못 자는데 과학 드림 덕분에 잠에 대한 흥미로운 사실들을 많이 알아보았네요^^ 이번 영상도 재미있고 다음 영상도 더 좋은 정보를 제공 해주시길 부탁 드립니다!!
하루 평균 6시간은 대한민국 학생 평균 수면시간보다 많은걸요;;;
이거 올려야되는거같은디 ㅋㅋㅋㅋㅋ
수능 상위 10%는 잠을 7시간 이상 잤다고 함 공부는 잠 적게 잔다고 중요한게 아님.
얼마나 시간을 효율적으로 쓰는가임
@@user-go1wz2mu2u 9시간 자도 밥먹고 공부만 하면 수능만점이죠ㅋㅋㅋ 근데 말만 쉬울뿐..
아직도 잠안 자고 공부하는 애들이 있나보네요 ㅋㅋㅋ 그거 진짜 멍청한 짓인데
@@hololo1452 삐빅 나는 멍청이 였습니다
으어아 시청자가 승리 했습니다
좋아요 14감사❤❤❤❤❤❤❤
좋아요 15감사❤❤❤❤❤❤❤
아침에 일어나면
"오늘은 꼭 일찍 자야지" 해놓고 잘안되죠ㅠㅋ 일찍자고일찍일어나는
습관 들여야겠습니다ㅠ
잠을자면 건강한 정자가 생겨납니다
@@IRON-DICK 네 전대통령님
네 여기 저녁 8시에 자서 새벽 4시에 주로 일어나는 사람 여기있습니다
@@IRON-DICK ㅅㅂ정자빌런이냐고 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ
@@IRON-DICK 전생에 정자하고 악연이었나요?
1:21 진짜 졸릴때는 주변에 소리가 이상하게 받아 들여짐 진짜로 겪은게 티비에서 나오는 소리가 나보고 하는 소린줄알고 번쩍 일어남
@계란 헐 나돈데 ㅜㅜ 진짜 피공하면 생각했던대로 꿈이 잠깐 꿔진다 해야하나
확실히 한시간만 더자도 상쾌함 마지노선이 4시간이고 평소 5시간 자는데 6시간 이상 자는 순간부터 진짜 그날 컨디션 최고 찍음.
전 요즘 잠을 못자서 저는 수면유도제 받아 먹는 중...ㅜ.ㅜ
진짜 유튜브 하면서 최근 반년동안 4시간도 못잔 날이 일주일 중 사흘 이상이었는데 툭하면 열나고 아프고 그러더라고요.
근데 저는 남성호르몬은 쌉오져서 후반부에 나온 남성호르몬은 저랑은 안맞는 이야기인듯.
ㄷㅊ
어렵겠지만 일과중 오후에라도 햇빛 1시간은 쐬시고 가볍게 운동하시되,
카페인식품을 자제하고 식단에 생채소 비율을 늘려 드시면 수면에 도움이 되시지 않을까 합니다.
아재 서요?
역시 SOD..
남성호르몬은 운동으로 커버해서 그런거 아님?
확실히 어쩌다가 하루만 날밤새도
면역력이 확 떨어지는걸 체감하는데
그외에도 다양한 나쁜점들이 있네요
일찍자고 푹자야겠다 숙제영상인데도
이리도 유익하다니 늘감사해요!!!
실제 잠을 안자는것은 빚을 지는것과 같아서 오늘 안자고 내일 더 잔다고 해도 손실된 부분이 회복은 안된다고 하더라구요..
앗..........
잠 오래자니까 머리가 아파서 잠을 줄였는데 잠을 줄이니까 전신이 다 아픔..ㅋㅋ
진짜 유익한 채널..
소련여자..
직장인 분들은 수면에 어쩔 수가 없는게 슬프긴하네..
직장인 여러분 힘내세요!
헐!! 잠이 줄어드는 것과 알츠하이머의 상관관계가 너무 신기해용 유익한 영상이었습니다
잠이 우리몸에 왜 필요한지 몰랐는데 이 영상을 통해 알게 되었습니다. 감사합니다~!
저번에는’ 더 위험한 과학책’을 샀는데 이제 ‘내가 처음 뇌를 열었을 때’ 를 사야하겠군요 ㅋㅋ
지갑열게하는 과학드림
내가 처음 뇌를 열었을때보다 더 위험한 과학책
ㅋㅋㅋㅋ이런 댓글 감사합니다!!
@@ScienceDream
내가 처음 지갑을 열었을때
잠을자면 건강한 정자가 생겨납니다
오 설명 좋다 👍
잠이 적으면 평소에 그냥 건강에 안좋겠지 정도로만 알고있었는데 덕분에 잘 알아가요 재미있게 챙겨보다가 오늘 이 영상보고 구독버튼 눌렀습니다!
많이 잠자려고 하는 것도 병인데..
적게 자면 문제 되는것들이 정말 많네요.. ㅜㅜ
자꾸 자려고 하는 병에 대해서도 좀 다뤄주세요 ㅋㅋ
인류도 편하게 잘수있었던건 근래에 들어서가 아닐까, 예전에 동굴에 살때는 몸편하게 잘수있었을까..라는 생각도 해보네요
동물들도 최상위 포식자들 말고는 속편하게 잘수있는 동물이 많진않을수도..아무튼 매번 잼있고 유익한 영상 감사해염~
숙제이던 무엇이던, 이런 흥미로운 영상 만들어 주셔서 감사합니다. 늘 재밌게 보고 있습니다.
좋은 정보을 알키켜주셔어 감사합니다!
부모님의 잔소리에 이런 깊은뜻이 있었군요 역시 조상님의 기술력은 세계제일
내 인생을 바꿔줄 영상이다. 매우매우 유익한 영상 감사합니다 구독박고갑니다.
이 영상을 새벽2시에 보고있는 나는.....
.. 새벽 3시
@@night_3942 저두요 안녕하세요
앜ㅋㅋ
나는4ㅅ..
@@ezwlsn0603dogmajang 안녕하시오 ㅋㅋ
덕분에 이거만 보고 잘 수 있게 되었습니다. 감사합니다.
유튜브 알고리즘이 데려와줬네요...
잠좀 자라고 죄책감 갖지말고 푹자란뜻같아요ㅋㅋㅋㅋ좋은영상 감사합니다:-)👍👍
이거 보는깐 하루 8시간씩 잘수 있도록 노력 해야 겠네요...
컴퓨터 하며 게임이나 유튜브 보다가 3~4시간 자는 편인데...
일찍 오래 자야겠다 ㅠㅠ
오래잔다=엄마한테 죽음
@토테로 안 돼요 ㄹㅇㅋㅋ
잠을자면 건강한 정자가 생겨납니다
@토테로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 웃기짘ㅋㅋㅋㅋㅋ
@토테로 공부해
응급실에서 근무하시는 의사분들, 소방관 분들 존경
4:57 현재 시각 오전 3시 46분.. 찔렸습니다..
에휴 철들어라 급식아
?
@@Gimoci09 급식이라 하는거 보니 나이거 많으신것같은데요 나이값하세요^^ 시비걸지마시고
@@Gimoci09 나는 철말고 금은 들을수있음
@@Gimoci09 틀~
과학드림님 당연한 이야기일수도 있는데
수면시간 비교한거중에서 잠자는시간이 언제였는지 중요하다는 연구결과는 없었나요?
요새 수면 습관 바꾸는것땜에 스트레스 많앗는데 영상보고 나니깐 더 와닿네요 감사합니다
보통 10시나 11시 전에 자는걸 추천드립니다:)
궁금했는데 감사합니다!
@@ScienceDream 그러면 10~11시에자고 몇시에일어나야하나요?
@@TV-hj6je 8시간 정도 자는것이 좋습니다
@@ScienceDream 수면의 진짜 목적은 에너지를 지우기 위해서! 꿈이나 머리안에서 스쳐지나가는 알수없는 영상들이 전부~ 에너지 지우는게 목적!
내가 아는 유튜버 중 가장 인생에 도움이 된다
ㅇㅇ ㅇㅈ
이걸 밤새고 봄
숙제인지도 몰랐네. 진짜 잘만들었네요.
와 앞으로 하루에 10시간 이상씩 자는 거에 대한 죄책감을 씻어야겠네요^^
성인기준 하루에 9시간30분 이상 자면 뇌졸증 발병확률이 높아진다고 합니디
@@user-xl2iw1jh3h 그거 연구결과 아픈사람은 병원에 많다 병원에가면 오히려 몸이 아파진다와 같은 통계오류로 밝혀진걸로 기억나는데
더 쉽게 설명해주셈. 내가 병1신이라 이해를 못함
@@user-ui2vv9uh7b 과한수면이 몸에 안좋다는걸 설명해달라는뜻?
과한수면 -> 신경전달물질 과다 -> 편두통
-> 활동량감소 -> 하루동안 소비해야하는 칼로리 소모 저하
-> 비만 -> 앤도르핀 감소 -> 우울감 -> 몸 체온 떨어짐 ->
극심한 피로 -> 무기력증 등등
@@user-ui2vv9uh7b너 뭐야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요 과학드림님,과학 관련 영상을 모두가 재미있게 볼 수 있도록 다루어 주신 과학드림님에게 빠지게 된지 벌써 꽤 오래 된 것 같네요.과학드림님은 과학을 재밌게 접근해서 제가 과학에대해 흥미를 느끼게 해주었습니다. 정말 감사합니다.학교에서 과학이란 과목이 싫어질 때면 과학드림님을 생각하며 더 열심히 하겠습니다.그럼 앞으로도 유익한 영상 많이 만들어 주세요
저는 2주동안못잤었고 지금 6일동안 못잤는데 왜 가드너와 증상이 다르나요 겨울에 증명해드릴수도있어요
재밌고 유익했습니다
그럴 것 같다는 이야기이지만 정말 수면이 부족하면 힘듭니다. 어떤 사람들은 수면 시간이 중요한 것이 아니라 수면의 질이 중요하다고 말하기도 하니 정확한 사실인지는 확인 할 수없지만 많이 자면 확실히 몸이 가볍습니다. 더 자야겠네요.
3:40 오늘부터 8시간씩 잔다
최소5~9시간 잠들오 있는게 좋다함.
진짜 과학드림님 생물과학을 좋아하는 학생으로써 제게 과학드림님 채널은 생명수와도 같읍니다 ㅠㅠ
제게 구독자님은 생명수입니다:)
이 영상때문에 잠을 못잤네요
제 낮잠을 막아주셔서 감사합니다
저지금 새벽2시30분에 보는데,
이것만보고 자려고합니다😅😅😅
유익한영상 잘보고가요ㅎㅅㅎ
근데 뇌내 노폐물 청소설은 앞서 말한 해파리와 같은 뇌가 없는 생물도 잠을 잔다는 게 밝혀짐으로써 반박당했다고 알고있는데. 뇌의 노폐물 청소는 잠의 목적이 아니라 그냥 잠자는 김에 하는 행동 중 하나일 뿐이라고
자는김에 하는행동 수십개가 모여서 잠이 목적이 되는게 아닐까 싶네융
@@user-nb6fb4dc4z 말장난하자는건가요? 그냥 그중하나이기때문에 필요없다는거잖음
다 맞는 말인데 왜 격해져
확실히 잠안자면 정신이 나가버리고 몸 안좋아지는게 확느껴짐
정신과 전문의들이 실제로 잠을 필수처방요소로 얘기함 감정 통제하는 능력 극도로 떨어지고 인지능력도 떨어진다면서요
@@zrc247 오 처음 알았네요
@@zrc247 ㅇㅈ 잠못자면 그냥 별것도 아닌거에 개빡침
무리수님 재미있는거 많네요
잠이 보약이라는 말은 틀린게 아니었군요 적절한 수면의 중요성을 다시 한번 생각해보게 되었네요 유익한 영상 감사합니다
ㄹㅇ 잠 억지로 참으면 면역력 떨어지는거 체감되던데 그러다가 감기 걸린적도 있고
전 초딩이라 제대로 이해는 안가지만 그래도 열심히 설명해주시고 이해도 잘하게 알려주시는 과학드림님 정말로 존경합니다🥰🥰
아 귀여워~♡♡♡
ㅎㅎㅎ
너무 귀엽고 대견한 친구💗
나중에 과드님처럼 훌륭한 사람이 될 거에요!🥰👍🏻
정설을 부정하고 자기 주장만 내세우는 잼민이들만 봐왔는데 이 댓글 보니깐 ㄹㅇ 힐링되네 꼭 좋은사람 되거라
아 3:35 오늘 여기 까지만 보고 바로 자야겠네요 여러분도 굿밤⭐️
허어??'암'은 진짜 의외네요!
이제부터 잠 많이 잘게요!!
좋은 정보 정말 고맙습니다🙏😊💕
>< 감사합니다
과학드림님 저런 책들은 어디서 구하나요? 아니면 도선관에서도 볼 수 있나요? 저런 과학과 관련된 도서를 찾아 읽고싶었지만 그동안 찾아보기 귀찮거나 찾아보려 해도 어떻게 찾는지 어디서 사는지 방법조차 몰랐지만 용기내서 물어봅니다!
인터넷서점에서 교양과학 코너에 들어가서 스테디셀러나 베스트셀러에 오른 것들만 읽어도 충분히 과학에 흥미를 가질 수 있어요:)
@@ScienceDream ♥♥
아 너무 늦었다 이제 자야겠다... 어? 안자면 무슨일이난다고.....? 이것까지만 보고 자야지 ㅎㅎ...
잠을자면 건강한 정자가 생겨납니다
쓸 일이 없어요
썸네일 주먹급식인줄ㅋㅋㅋㅋ
잠을 잘 못자서 하루에 한시간도 못 잔적이 있엇는데 일주일이 지나가니 초점이 휙 돌아가는 느낌이 들면서 머리가 띵 하더라고요. 꼭 쓰러질것같은 느낌?? 세상이 빙 도는 느낌이 계속 들어서 지금은 약먹고 자네요.
약이 안좋다고 주변분들이 말씀하셔서 안먹고 버티려 햇으나 ㅠㅠ 쓰러지면 더 큰일 날것같아 약을 선택했습니다..
잠은 정말 중요한거 같아요 .다들 꿀잠주무세요-!
잠은 아무리해도 줄여지지 않고
한 7~8시간은 자야 개운하더라구요
과거에 사당오락이니 아침형인간이니 하면서 잠을 억지로 줄여야 한다는 풍조가 있었는데
분명 인간의 생리에 역행하는 잘못된 부분이 있는 것 같음.
또 아침에 일어나면 우울감이 몰려올 때가 있는데 단순히 회사 가야 할 생각에 그런 줄 알았는데
잠을 충분히 자지 못한게 더 큰 원인인 것 같습니다.
20대 초반인데 나도 요즘 일다니고 나서 하루에 5-6시간밖에 못자는데 그래서 그런지 기억력이 안좋아지는거 같다는 느낌이 들더라
아이고...일찍 자야겠다 ㅠㅠ
대학교때 졸업작품 준비하느라 72시간 이상 못자고 계속 졸업작품 준비한적 있는데 진짜 제정신이 아니었던 기억이.....졸작 끝나고 26시간 정도 풀로 자 본 기억....잠은 정말 소중해 ㅠㅠㅠㅠ
우리 각자는 하루 평균 7~8시간의 수면을 취해야 하며, 자주 자게 되면 피곤함과 두통, 눈 밑 다크서클 악화, 피부 약화, 면역력 약화, 급사까지 하게 됩니다. 따라서 늦잠을 자지 않는 것이 가장 좋습니다. 부득이한 경우에는 밤에 잠들기 전에 복합 비타민 B 알약을 복용하여 더 많은 수분을 보충하고 운동을 강화하십시오.
새벽 두시가 다 되어서 이걸 보는 내 인생
밤엔 자고 싶지 않은데
아침엔 너무 자고 싶다
마지막 결론까지 넘 깔끔하고 유익해서 구독하고 갑니다. 감사합니다 :)
감사합니다 이제 밤샘에 대한 죄책감을 안고 최선을 다해 꾸물거릴 수 있겠어요
3:30 안녕히계세요 자러갑니ㅣㅣ.....
성기가 아니고 불알 말하는거 길이는 상관 없음
밤:아 진짜 딱 이것만 보고 자자 (무한반복)
아침:아 5분만 더....
너무 재미어요
고환얘기듣고 바로 자러간다
방학이라고 잠좀 그만자라는 부모님께 이영상을 보여줬다.
12시간잔건 선넘긴하지 ㅎㅎ
새벽6시22분까지 안자고 보는 내인생
일찍자겠습니다. 감사합니다.
0:27 와 성욕보다 잠욕이 우선인건가?
0:03 시작부터 눈 호강~ 댕댕이 개귀엽~
잠을자면 건강한 정자가 생겨납니다
2:16 저는 요즘에 핸드폰을 붙잡고 1~2시까지 밤을 새는 일이 많았습니다. 최근에 제 기억력이 떨어진다고 느끼는 일이 많이 있었는데 역시 수면부족 때문이였네요... 최대한 일찍 자도록 노력해야겠습니다.
저도...
저는 10시부터 새벽7시까지 몰폰해요...
@@5살짱구 ...? 언제자시나요
그래 임마~ 그리고 그때까지 폰보면 시력나빠진다
요즘은 빨리자요 ㅋㅋ
과학드림남 일주일에 3개나4개씩 영상올리면 너무 좋을거같아요 제 개인적인 생각이지만요 ㅠㅠ
밤샘 공부중 쉴겸 이영상 보고있습니다.
중요한 부분
1:05 랜디의 잠부족 결과
1:28 알츠하이머
2:25 노년층에서 알츠하이머의 발병률
2:39 암
3:32 남자 고환 크기
4:01 앰닛 산두 교수의 발표
5번..아..아아
5번 아앗..
크흠..
잠을자면 건강한 정자가 생겨납니다
이 영상을 보면서도 난 밤을 샌다
아 엄마한테 보여줄려고 했는데 갑자기 고환 멍미...ㅠ
엌ㅋㅋㅋ
잠은 잘자야되요
2일간격으로 야간근무를 지속했던 때가있었는데
항상 오전 퇴근때 도보를 걷다보면 옆에 자동차 지나가는 소리가 너무 크게들리고 금방이라도 날 치고갈거같아서 불안불안했었죠. 그래서 계속 주변을 두리번거리고.. 잠을 평소대로 취했을때는 신경이 안쓰이는데말이죠
모든감각에 예민해 지는거같아요.
자라고 알고리즘이 이걸 추천해줬네..
아 이거만 보고 자야지ㅋㅋㅋㅋ
6시에 보고 있다니
이제 출근해야되 ㅜ
12시부터 잘수 있어도 진짜 땡큐다
3:40 이거 보고 나만 거기 확인했냐..?
쪼물딱해보니까 아직 괜찮은듯
아 지금 새벽 5시가 다 되가는데 지금이라도 자야지...
하..생각만해도 개피곤하다ㅜㅜ
현제시간 아침 8:07분 단어를 외우다 중 3밤새다--아니 11시 과외까진 외울수있을라나유
더 해주세요!!
3:32 손 내려간 사람?ㅋㅋㅋㅋ
글쎄....없어서..
근데 토,일에는 일찍 일어나지고
월,화,수,목,금 에는 늦게 일어나는것이 학계에 정설
ㄹㅇㅋㅋ
ㄹㅇㄹㅇ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
난 반대ㅋㅋㅠㅠ
과학 책을 안 봐도 과학드림 영상 다 보면 과학자 될 거 같아요
드물게 잠을 안자는 사람에 관한 연구도 있어야겠네요