Estuve viendo varios videos para informarme y definitivamente el tuyo es el mejor Gabi. Gracias por tomarte el tiempo de explicar tan detallada pero claramente y sin rodeos la información que hay que tomar en cuenta al escoger la proteina y también por checar algunas de las que te mandaron, eso me ayudo mucho mucho para hacer mi elección.
Muchas gracias por la información. Soy vegana, por lo tanto me es muy difícil llegar a mis requerimientos de proteinas diarios solo con alimentación, además de que sufro de intestino irritable, asi que las legumbre las evito. Es por esto que recurro a suplementos veganos, ¿cual me recomendarias y que sea de suave digestión? De qué fuente de proteina vegetal? Qué opinas de Wild Protein vegano y de proteína marca Iron Plant? Saludos desde Chile😁
Es más importante que vayas con un nutricionista!! Alcanzar el requerimiento de proteína es lo menos difícil cuando se lleva a cabo una dieta vegana. Un nutricionista te podrá hacer un plan adecuado para evitar cualquier descompensación o problema de salud a largo plazo ❤️ también te ayudará a manejar el intestino irritable.
Consulta cuando analizaste la wey proteína dice la GOLD standar si su mezcla son proteína aislada concentrada e hidrolizada tan mala es? Con sus 24 de prote y lo demás aminoácidos Etc ya que vi su perfil de aminoácidos AYUDAME PLIS quizás analizarla más. ❤❤❤❤❤
Hola ❤Gavy soy nueba en tu canal y me encano tus videos . Ya que por primera ves visitaré un gimnasio 🏋️♀️ en especial será Planet Fitness 💃🏻💃🏻💃🏻😱😱 yo muy muy con mi proteína y zas ,, cuanta información me das 👍💓 voy directo a mi alacena
Me encanta cómo explicas todo de manera muy práctica y entendible. Soy relativamente nueva en ésto del entrenamiento y tus videos me han servido mucho para mejorar mi técnica y mi nutrición. Gracias ☺️
Gabi si uno es malo para consumir proteínas como carnes (si acaso atún y pollo) la mayoría del tiempo es buena opción un suplemento? En lo personal no me gusta mucho la carne y me cuesta consumirla aunque mi nutricionista me mandó a consumir un poco más
Yo primero buscaría una opción de hacerlo a través de la comida! Hay muchos alimentos que puedes incluir a lo largo del día (claras de huevo, yogurt griego, leche, etc)... El suplemento lo dejaría como última opción. Si tu nutricionista te está recomendando incluir más carne es importante que le hagas caso. El consumo de los alimentos no es sólo para alcanzar los macronutrientes. Los micronutrientes que estos te aportan también son importantes!
FELICIDADES!!! buenisimo tu información..... podrías apoyar en informar al respecto de esta proteina: F&nt Isolate Protein & Amino Zero Carb. Cabe aclarar que inicia con la palabra mezcla pero según entiendo los especifica..... Ojala y puedas darme tu opinión. Gracias y éxito
Solo debes tomar proteína si ya sigues un plan de alimentación, sabes perfectamente cuánta proteína debes consumir al día y si la estás alcanzando a través de la comida!! Más bien evalua eso 🥰
Entonces si voy comenzando con todo esto de dieta y el gym no debería usar una proteína en polvo , muchas personas me dicen que tengo que tomar proteínas para hacer ejercicio y aumentar masa compré una pero no la quiero tomar sin saber pero aún no entiendo mucho
Si no sabes cuánto tienes que consumir de proteína y además no sabes si estás alcanzando ese requerimiento entonces la proteína en polvo no te sirve de nada. es más importante que primero sepas estas dos cosas antes de evaluar si necesitas o no un suplemento.
Estuve viendo varios videos para informarme y definitivamente el tuyo es el mejor Gabi. Gracias por tomarte el tiempo de explicar tan detallada pero claramente y sin rodeos la información que hay que tomar en cuenta al escoger la proteina y también por checar algunas de las que te mandaron, eso me ayudo mucho mucho para hacer mi elección.
Este vídeo resolvió todas mis dudas, te lo agradezco ❤
Tu canal es el mejor para las niñas que somos principiantes en esto 💜!!!
😍💕 me gusta poder ser un apoyo!!
Yo soy hombre XD.
Muchas gracias por la información.
Soy vegana, por lo tanto me es muy difícil llegar a mis requerimientos de proteinas diarios solo con alimentación, además de que sufro de intestino irritable, asi que las legumbre las evito. Es por esto que recurro a suplementos veganos, ¿cual me recomendarias y que sea de suave digestión? De qué fuente de proteina vegetal?
Qué opinas de Wild Protein vegano y de proteína marca Iron Plant?
Saludos desde Chile😁
Es más importante que vayas con un nutricionista!! Alcanzar el requerimiento de proteína es lo menos difícil cuando se lleva a cabo una dieta vegana. Un nutricionista te podrá hacer un plan adecuado para evitar cualquier descompensación o problema de salud a largo plazo ❤️ también te ayudará a manejar el intestino irritable.
Consulta cuando analizaste la wey proteína dice la GOLD standar si su mezcla son proteína aislada concentrada e hidrolizada tan mala es? Con sus 24 de prote y lo demás aminoácidos Etc ya que vi su perfil de aminoácidos AYUDAME PLIS quizás analizarla más. ❤❤❤❤❤
Hola ❤Gavy soy nueba en tu canal y me encano tus videos . Ya que por primera ves visitaré un gimnasio 🏋️♀️ en especial será Planet Fitness 💃🏻💃🏻💃🏻😱😱 yo muy muy con mi proteína y zas ,, cuanta información me das 👍💓 voy directo a mi alacena
Me encanta cómo explicas todo de manera muy práctica y entendible. Soy relativamente nueva en ésto del entrenamiento y tus videos me han servido mucho para mejorar mi técnica y mi nutrición. Gracias ☺️
Me da mucho gusto que te esté sirviendo toda esta info 😍😍
@@GabiZetina gracias por tomarte el tiempo de leerme, eso de verdad da gusto 😃 saludos y bendiciones.
Gracias por compartir esta información.💗 Muy bien explicado.✨
💕💕
Muchas gracias por la información ❤️
❤️❤️
La guía más completa que he visto gracias !!!
❤️❤️❤️
Holà!! Has probado herbalife? Cual es tu opinión?
hola hermosa, buen video! 🥰
este video era todo lo que necesitaba, muchas gracias.
💕💕💕
Muy buena información, lo que aún me queda duda es si es necesario vitaminarme cada cierto tiempo, amo tu contenido me ha servido muchísimo
Es mejor que lo hagas con la comida!!
Eres la mejor !! Demasiado bueno el video, gracias por tu tiempo🙌🏼
😍 gracias a ti por tomarte el tiempo de verlo! Espero que hayas aprendido algo nuevo 🤓
Que proteínas son buenas en el Costco? Gracias de antemano
Alguna sugerencia de proteína natural?? O alguna receta de batido natural? Gracias
El yogurt griego 0% grasa es una excelente opción!!
Gabi si uno es malo para consumir proteínas como carnes (si acaso atún y pollo) la mayoría del tiempo es buena opción un suplemento?
En lo personal no me gusta mucho la carne y me cuesta consumirla aunque mi nutricionista me mandó a consumir un poco más
Yo primero buscaría una opción de hacerlo a través de la comida! Hay muchos alimentos que puedes incluir a lo largo del día (claras de huevo, yogurt griego, leche, etc)... El suplemento lo dejaría como última opción. Si tu nutricionista te está recomendando incluir más carne es importante que le hagas caso. El consumo de los alimentos no es sólo para alcanzar los macronutrientes. Los micronutrientes que estos te aportan también son importantes!
Gracias por compartir tus conocimiento
💕💕💕
Que buen video, gracias Gabs!
❤️❤️❤️
FELICIDADES!!! buenisimo tu información..... podrías apoyar en informar al respecto de esta proteina: F&nt Isolate Protein & Amino Zero Carb. Cabe aclarar que inicia con la palabra mezcla pero según entiendo los especifica..... Ojala y puedas darme tu opinión. Gracias y éxito
Hola hermosa,!!
Gracias por tu tiempo, quería preguntarte si me recomiendas primero bajar los 7 kg que tengo de más para comenzar a tomar proteína??
Solo debes tomar proteína si ya sigues un plan de alimentación, sabes perfectamente cuánta proteína debes consumir al día y si la estás alcanzando a través de la comida!! Más bien evalua eso 🥰
Siempre son los mejores videos!
💕💕
Excelente información!! Gracias por compartir 🥰
😍 espero te sirva!!
Muy buen video ✨✨✨✨
❤️❤️❤️
Muy buena información, de gran ayuda 🤭❤️
💕💕 que bueno que te haya gustado!!
Me encanto muchas gracias definitivamente la proteína que tomo 👎 acabo de mirar tiene más carbos que proteína 😳
😳😳 como crees!! Que mal!!
Me ayudan muchísimo tus vídeos🤩❤
😍😍😍 gracias guapa!! Espero que estes aprendiendo 🤓
Holaa estuve buscando sobre la proteína que tomo pero no encontré gran cosa, es Isolate whey protein de FSB
No la conozco! Pero puedes revisar los ingredientes y evaluarla con los tips que les comparto en el video 💕
Entonces si voy comenzando con todo esto de dieta y el gym no debería usar una proteína en polvo , muchas personas me dicen que tengo que tomar proteínas para hacer ejercicio y aumentar masa compré una pero no la quiero tomar sin saber pero aún no entiendo mucho
Si no sabes cuánto tienes que consumir de proteína y además no sabes si estás alcanzando ese requerimiento entonces la proteína en polvo no te sirve de nada. es más importante que primero sepas estas dos cosas antes de evaluar si necesitas o no un suplemento.
En el minuto 17:29 se nota una sombra negra, me asuste! jajaja
Qué tal es la creatina ???
Justo acabo de subir un video de esoooo!!
se le ve más contenta :D
☺️
@@GabiZetina sus primeros vídeos les veía sus ojitos medios tristes, aunque quizás fue solo mi sensación. Saludos desde Chile!!!
@@juanromero1284 😅 yo creo que fue la sensación!! Saludos!!
@@GabiZetina gracias por responder 💓 que tengas un buen día 💓
Excelente flaca
En un déficit calorico si quiero hacerlo y mis calorías basales son de 1340 debo consumir menos de 1340?...
Nunca debes consumir menos calorías que las de tu metabolismo basal