No había visto este mensaje.... OJO, coger con pinzas mi respuesta, que tiene muchas opciones en función de las circunstancias. Pero, : a) Moderado en deportistas (con un nivel de actividad alto): 4-6 g de carbohidratos por kg de peso corporal y b) Pérdida de grasa (conservando el rendimiento): 2-4 g de carbohidratos por kg de peso corporal..... pueden ser conceptos a valorar.
Muy buen trabajo
Gracias amigo
Muchas gracias por el video ¿Qué cantidad por Kg de peso serían Hidratos moderados?
No había visto este mensaje.... OJO, coger con pinzas mi respuesta, que tiene muchas opciones en función de las circunstancias. Pero, :
a) Moderado en deportistas (con un nivel de actividad alto):
4-6 g de carbohidratos por kg de peso corporal y
b) Pérdida de grasa (conservando el rendimiento):
2-4 g de carbohidratos por kg de peso corporal..... pueden ser conceptos a valorar.