SALADA DE QUINOA - REFEIÇÃO COMPLETA - FÁCIL - RÁPIDA - DELICIOSA - REFRESCANTE - Isamara Amâncio
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- Опубликовано: 6 фев 2025
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SALADA DE QUINOA - REFEIÇÃO COMPLETA - FÁCIL - RÁPIDA - DELICIOSA - REFRESCANTE - Isamara Amâncio
INGREDIENTES
1/2 xícara (chá) de quinoa ou 90 gramas
1 e 1/2 xícara (chá) de água ou 320 ml
1/2 colher (chá) de sal 2 gramas
2 colheres (sopa) de azeite 24 gramas
1/2 xícara (chá) de cebola picadinha 70 gramas
1 xícara (chá) de pepino japonês 150 gramas
1 xícara (chá) de tomate picadinho (usei tomate italiano) 160 gramas
1 colher (chá) de sal 5 gramas
1/4 colher (chá) de pimenta do reino 1 grama
1 colher (sopa) de suco de limão 13 gramas
2 colheres (sopa) de azeite de oliva 24 gramas
2 colheres (sopa) de salsinha picadinha
2 colheres (chá) de cebolinha picadinha
MODO DE FAZER - Acompanhe o passo a passo no vídeo.
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Cada um tem sua receita, a Isamara encina a dela, faz quem quiser, minha opinião, eu amei a receita dela.
Amei😂
Salada de lentilha, por favor.
Outras saladas que possam ser guardadas na geladeira, para pessoas que moram sozinhas. Obrigada
Adorei essa de quinoa
Dica: deve-se deixar a quinoa de molho por uns 15 min, p/ liberar toxinas dos grãos. E não precisa fritar, fica mais saudável. Basta cozinhar, que ela fica bem soltinha.
o q causa essa toxinas?
@@quellempaula2367todo grao tem. Por isso tem que deixar feijão, lentilha etc de molho
É de 6 a 12 horas
Eu cozinhei e nao ficou soltinha 🥺😩
Cozinhava de novo ue. Foi oq eu fiz@@cy4457
Estava assistindo esse vídeo e minha mãe entra na cozinha e em 5s pergunta: “é a Isamara?” Minha mãe nem gosta tanto de cozinhar mas disse que reconheceu a voz pq quando éramos pequenas (anos 90) ela via suas receitas na tv e disse que aprendeu a fazer Pão de Ló para os bolos de aniversário contigo! Eu achei super legal saber disso pq sempre acompanho aqui o canal e não sabia que você estava presente nessa história da minha família ❤️
Isamara, eu moro na Bolivia e a quinua é muito mais barato que aí no Brasil. Aqui eu faço essa salada, faço sopa de verduras com quinua, como se fosse arroz, e aqui tem farinha de quinua que dá pra fazer bolo, biscoito, etc... é tudo de bom!!! ❤
Ursula .e manda a receita da sopa
@@wyzinff3075 vc pode fazer uma sopa de verduras de sua preferencia e colocar quinua em vez de arroz ou macarrão.
Bolo e biscoto que delicia
Olá ursula, tem q colocar a quinoa de molho? Já tomei suco de quinoa na Bolívia delicinha! Só não sei a receita já busquei na web tb… mas melhor de quem mora aí 😋
@@ursula.woitschach que legal
Eu cozinho na pressão por 10 minutos com um pouco de cebola, alho e sal, depois faço o que der na telha: sopa com legumes, salada, sopa só com a quinoa com cebolinha verde, etc...
Bota agua igual feijão? Usa o caldo ou joga fora? Me ajuda?
Só acresentando que a quinoa tem que ficar DE MOLHO por 12h para eliminar parte dos fitatos! Muito boa a receita, parabéns!
Sim ... todo grão que vou usar eu deixo de molho na véspera , principalmente o feijão !!!
Acabei de fazer salada de quinoa.Usei quase todos os ingredientes só acrescento azeitonas picadas,alface ,e manga firme cotada em cubos.A salada é uma delícia
Além de a receita ser boa, a apresentadora é honesta na proposta dela, sem enrolação, oferecendo seus cursos. Gostei dessa postura. Fiquei com água na boca. Parabéns! Sucesso para o seu canal e os seus cursos. Obrigada também por compartilhar.
Meus sentimento Izamra pelo seu pai bençáő de para todos
certissima!!!!
Isamara, como eu gostava de te ver na época do programa da Ana Maria Braga, eu nao perdia um dia qdo era sua vez te aguardando para te assistir, era cada bolo lindoo, e hj te encontro por aki rss, foi muito bom te reencontrar , beijão .
Isamara você poderia postar receitas para diabéticos , com baixo carboidratos? Deus abençoe!
Mand umas dicas quero aprender varias😄👏
Adorei.Manda mais receitas nutritivas e gostosas....e praticas
Pra quem quer começar uma reeducação alimentar essa salada é uma delícia! Fiz e amei!!
Obrigada pelo feedback, vou testar
Gente procura uma receita encontrei essa, por favor pode congelar depois de pronta com legumes?
Eu nao gosto de pepino, entao substituo por cenoura ralada, e salsinha eu so coloco um pouquinho pq so gosto se misturar com coentro, ai coloco mais coentro, mas cada um faz a seu gosto mesmo. ''E muito boa .
Produto originário daqui do Perú. Eles fazem bebida para o desejum, também preparam com queijo para o almoço. E têm quinua negra e vermelha também,
Estou com uma caixa de quinoa e não sabia como preparar. Tive que recorrer ao RUclips, e quem apareceu pra me ajudar ⁉️🤣 A Isamara ‼️ Amo as receitas dela ‼️ Agora é só deliciar a minha salada 😋... Obrigada Isamara ‼️ Deus te abençoe grandemente 🙏
Eu fiz e ficou perfeito e delicioso! O pepino de fato traz uma crocancia! Aprovadíssimoooooooo
Isamara, eu te amo! ❤ vc não faz ideia da importância da sua vida na minha. Eu vou para cozinha sempre com vc! Minha mãe é sua fã..desde o note a note ;) somos do Rio, mas moramos em floripa agora. O sonho ela minha filha é passar o dia na sua casa..ficamos imaginando o tanto de comida boa que deve ter ..rs ;) muito obrigada pelo seu trabalho!
Vou fazer também como tabule: alho, cebola, hortelã, limão e azeite.
Adoro,eu coloco tbm cenoura ralada fica muito bom tbm
Deve ficar uma delícia! Se Deus me permitir irei fazer! SIM, PORQUE TUDO É SEGUNDO A VONTADE DELE! FAÇO SALADA ASSIM, SENDO COM GRÃO DE BICO COZIDO NA PRESSÃO, DEIXO AO DENTE, ESCORRO A ÁGUA E TRITURO NO LIQUIDIFICADOR E PREPARO ASIM COMO SALADA, OU FAROFA COM OVO TEMPEROS E ETC. FICA MARAVILHOSO E SAUDÁVEL. É OUTRA SUGESTÃO!
Oi Regina, me passa a receita de grão de bico com farofa e ovos, por favor. Achei interessante e gostaria de fazer
Hmmm, que maravilha!!! Vou fazer a minha, mas com um pouquinho de hortelã, daí vira um delicioso tabule de quinoa.
Entrei aqui procurando receita da quinoa com hortelã tbm rs.
Sou da cidade de capitão poço Pará
Sou de Portugal e gosto muito de saladas e de quinoa gosto imenso. Gratidão.
Lucia de Jesus Cardoso Benagouro
no fim de semana eu fiz o charuto de repolho MARAVILHOSA a receita
Deus abençoe grandemente você
É excelente para o verão...pode adicionar atum ou frango desfiado ou soja em.flocos lavada... assim o fornecimento de proteína é maior 💖🌵🥰🇵🇹
Isso deve ter ficado uma verdadeira delícia! ❤
Deve ficar muito bom tbm com cenoura e repolho ralado
Isamara aprendi a cozinhar com você amoré!!!! Hoje quando acordo já tenho meu celular em mãos. Corro pra minha pasta de delícinhas.... Tomo café, almoço.... Com suas receitinhas
Sou celíaca, tenho intolerância a lactose, diabética, hipertensa e hipertireoidiana.... Só isso.
Espero que faça mais receitinhas para diabéticos. Adorooooooo
Deus abençoe você.
Isamara você é simplesmente maravilhosa amo suas receitas Beijo Obrigada 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💋
Gostaria de salada marroquina também.
Obrigada pela maravilhosa receita
Quinoa em SP tem de montão a granel na Zona Cerealista próximo ao Mercadão Central. E tbm no Mercadão só que mais cara.
Já é segunda vez que faço aqui em casa e já não vivo sem, mudanças de hábitos agora é pra sempre. Por mais receitas assim🤗💕
❤
Dura quanto tempo na geladeira Keila?
foi tão bom ver vc aqui lembro de vc minha vó assistia muito sua culinária aprendi muito c vc tinha só 13 anos😂 sdds,n procurei outra receita de quinoa pq vc e perfeita ❤👏e maravilhosa
Olá gosto muito das suas receitas,posso colocar alguma fruta nessa salada?
Olá boa tarde agora sim vou fazer certa porque eu faço tudo errado mas ficou boa mas assim è melhor
Otima parabens e obrigada. Só nao faz bem misturar pepino e tomate.
Olá amiga querida gostei muito apoio
Comprei hoje a Quinoa branca grão por R$ 29,00/kg. Eu moro no estado do Rio de Janeiro. Abraços
Nunca fiz vou fazer pois tenho quinoa em casa a tempo não fiz nada até agora pois vou fazer está salada obrigada pela receita
Obtida pela receita . estou fazendo uma" desintoxicação hepática " .
Do Dr. Limão. E esta salada é perfeita, ( menos a cebola) estou no segundo dia da dieta , serão 7 dias. mais uma vez obrigada por
esta aula .😘😘 .
@mariaandrelinafernandesdas1342 tem como compartilhar a sua desintoxicação hepática.como é? Tenho interesse.
Tudo isso aí que você falou.... muito boa mesmo!...vou me atrever a fazer igual....
Isamara ensinou a mim e a meu marido muitas receitas como essa.
Saudades de vc.
Isamara sou de Manaus amo suas receitas...
Obrigada pela receita.
Vou fazer pra minha norinha, Dayane, que ama tabule.
Fique com Deus.
A quinoa é o grão mais saudável do mundo ! Adorei a receita
Aquí em casa incluímos a quinoa toda semana. Substituo pelo arroz ou faço essa saladinha Mara.
Salada que tem gosto. Que legal !
Muitas saladas tem gosto de mato
Suas receitas são confiáveis
Eu faco esta receita e utilizo a quinua mista, grãos branco, negro e vermelho, cozinho os grãos já refogado na cebola, fica linda e saborosa.
Amei a receita da Isamara e gostei também dos comentários.
Obrigada a todos.
Amo salada de quinoa, mas essa dica de dar essa fritadinha fez toda a diferença. Ficou sensacional !!!
Aprendi fazer agora quinoa e não comprava pois achava difícil e essa porção prá uma pessoa , pode come sem precisar fazer arroz e macarrão , mas saudável do quer ás duas coisas quer eu falei.
Com 2 colheres de chia também fica bem bonito
Nossa Isamara que delicia de receita vou fazer Obrigada querida Beijos no seu coração
A quinoa é muito versátil, pode usar com muita coisa.
Sou Maria de Pres. Prudente SP.
Fiz hoje essa salada e na falta do pepino, coloquei cenoura ralada... ficou deliciosa! Foi um sucesso! Amo suas receitas. Que Deus continue abençoando sua vida cada vez mais!
Parabéns Isa,muito boa e saudável, a tua sugestão !
Só de ver minha boca encheu d'água. Ficou linda e nutritiva.
Nunca comi Kinoa vou e experimentar. Obrigada.
Essa receita foi perfeita sem frescura vc é 1000❤️💋🙏🙏🙏
Boa tarde abençoada amém gratidão beijos!!
Já fiz também com chuchu. Fica excelente.
Acabei de fazer, e é simplesmente PERFEITA!!!! Obrigada!!! A cebola dá todo o diferencial!!
Nesse calor, essa salada é tudo de bom!!!!
Serve ser deliciosa! vou fazer para meus amigos Peruanos!
obrigada! 😋👏👏👏👏
Muito bom 😃😃
Muito saudável 😃 Bjsss 😍
Minha esposa adora as suas receita ,,,parabéns gratidão
Oi Isa faço regime posta mais receita fit ok obrigada
Você é maravilhada!
Maravilhosa! Obrigada
UZAMARA..BOA TARDE..QURRIDA.......
Amo O,suas receitas..
👏👏👏👏😋😋😋😋😋
Sempre faço essa salada mas no lugar da salsinha coloco hortelã que além do sabor delicioso, acrescenta um frescor maravilhoso. 😋😋
Parabéns amo essas receitas fitness adorooooo
Parece muito bom.
Na minha vou colocar alho.
Adorei a salada.boa noite!
Adorei maravilhosa boa noite
Joinha,gostei muito!
Eu ainda não acertei fazer a quinoa. A minha fica com um gosto amargo. Vou fazer como vc fala no vídeo
Claudia rj campo grande bjs tudo seu e top
Deve ficar óptimo amanhã irei provar esta delicia.
Olá estou começando a trabalha com comidas saudável procurando alguma receitas emcontre a sua hoje estou fazendo sou de Arapiraca alagoas
Amei a receita Isamara… adicionei salsão picadinho e nozes pecan meio tostada …. Ficou tbem um espetáculo…. Gratidão 🙏
Nota 1000 pra fica de secar a quinoa no fogo
Isamara adoro seus cozinhados, explica tudo muito bem, é das únicas pessoas que nos dá os pormenores muito importantes das temperaturas do forno e se liga em cima e baixo, enfim adorava ser sua aluna, só que vivo em Portugal!
Boa noite Isamara que maravilha de salada amei bastante 👍💕 uma semana muito abençoada junto dos seus familiares bjs e até amanhã se Deus quiser 🌷🌒
Para o jantar é muito bom amei.
Boa tarde Isamara só muito sua fã
Pepino p mim e muitp indigesto pelo fato do meu refluxo.
Eu faço essa receita e acrescento cenoura ralada e kanikama.
Quase me matou
Vou faz
Boa tarde
Fico impressionada com sua agilidade e facilidade de ensinar, amo demais suas receitas, grata
Extremamente refrescante....obgrigada Isamara
Fiz, eu e meu esposo amamos. Top
Hoje aprendi a fazer Quinoa de forma que torrando antes, ela não ficou com um gosto forte igual eu havia feito antes. Agora aprendi como você como fazer e a salada ficou espetacular!! Vou passar a fazer sempre! Gratidão!
Maravilhosa!salada parabéns Isamara...
Obrigada Isamara pela receita, as tuas receitas são fantásticas sempre te vi na televisão, você está fazendo falta nos programas de TV
Oi izamara linda tudo bem ano seus vidios gostaria muito que fizer também receitas orgânicas naturais como tirando trocando né alimentos industrializados por orgânicos e quero lhe perguntar sobre seu avental lindo este você mandou fazer v vende ou comprou
Linda
Nossa! Amei ! Eu queria substituir o triguilho mesmo. Arrasou !