Zrób to sam! Rozgrzewka dla początkujących lub ćwiczących w domu / Szkoła KOta

Pisaliście o rozgrzewce i rozciąganiu ☝️
jako pierwsza będzie rozgrzeweczka z paroma podstawowymi ćwiczeniami i standardową kolejnością.
niektóre elementy można zmieniać dowolnie żeby dopasować do swoich potrzeb ważne żeby w ogóle zacząć się rozgrzewać przed wysiłkiem 😁
A już niedługo na kanale rozciąganie czyli jak kopać wyżej i skuteczniej 🔥
🥊 Dołącz do mojej podróży w świecie kickboxingu! Subskrybuj kanał, aby nie przegapić nowych treści
Znajdź mnie tutaj:
📸 Instagram: @wega.kot
👍 Facebook: / wega.ksw
Tik tok / bmienciuk.fighter
📧 Kontakt biznesowy/współpraca: [e-mail]
Chcesz wesprzeć mój kanał? Możesz to zrobić tutaj:
🎥 Sprzęt, którego używam:
[Kamera] samsung s22
[Mikrofon] fabryczny
[Oświetlenie] ...
[Etc.]
🔔 Dzięki za oglądanie! Nie zapomnij zostawić łapki w górę, jeśli film Ci się spodobał, i skomentować poniżej swoje myśli lub pytania. Dołącz do #WegaTeam i bądź na bieżąco z każdym kopnięciem! 💥