Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
自分は、初めての筑波は、腕時計を一切見ないで感覚で走って、後半は少し辛くても秘めた闘志で貫き、最後の2.2kmは、応援の見知らぬ綺麗なお姉さんの「サブスリーいけるよー❤」の声援でスパート🏃♂️それで達成したよ😁
去年初サブ3した時は4分10秒で32kmまで押し、その後39kmまで4分20秒くらい、ラスト3kmは4分25秒くらいで落ちながら走ってます。ちなみに2時間59分51秒というマジギリのサブ3でした
@@かりんとう-e9u すごいですね！！そのラップでマジギリってことは……グロスですかね？もしくは距離長めに走ってるかんじのやつですかねー！どちらにせよ強すぎです！
@ ネットです！4分10秒のところが詳しくは4分11秒とか4分12秒が殆どでたまに4分15分だったりします！つくばマラソン頑張ってください！
私の昨年のサブ3チャレンジは、金沢 キロ413-15くらいで進むも30で足を攣って終了、防府 キロ410-12くらいで進む、30過ぎてちょっと落ちたけど2:58:30（ネット）で成功しました。ガーミンでラップペースが415にタッチしないように走ればちょうど良いと思ってます。
素晴らしいですね！！！僕もなるべく上げすぎず、でも415にタッチしないように注意して走りたいと思います🙋
初コメントします。私が初サブ3した時は前半ハーフが1時間26分で後半たれて1時間33分で2時間59分09秒でした。後半たれるのは分かってたので前半突っ込んでみました。サブ3達成願ってます🏃
お〜〜！！素晴らしいですね！！1時間26分か・・・それくらいで突っ込めたらめっちゃ安心感あるな・・・！
みんみんさん、おはようございます！サブ3のペース設定、大変参考になりました！ありがとうございます☺️私もつくばでサブ3を目指していますが、いろいろなシチュエーションを想像しながらペースをイメージしたいと思います。本気でつくばに向けて練習してきたので、この時期のソワソワ感ハンパないですよね…💦なんとも言えない感じですが、それも楽しめるように気楽に気楽にと自分に言い聞かせてがんばります！💪🏻
後半上げられるなら、前半は4:15イーブンで行って、30kmから4:10/km、35kmから4:00〜4:05/kmでいくのが個人的には理想です。去年のみえ松坂マラソンで、自分は↑の感じで終始笑顔で走れたので、これくらい余裕があればサブ3は間違い無いかと。ネガティブラップも視野に入れると心に余裕が生まれました。
うわ〜！すごいですね…！僕は今のところネガティブラップはかなり厳しそうなので、いつかそう走れるようになりたいです😂
自分が初サブスリーしたときは、大雑把に考えていました。前半はダメージ最小限で90分きれれば、後半90分は楽だよねって考えでした。あと、5㎞で20分を切らないことも大事だと思います。
イーブン作戦ですね！！僕も「5㎞で20分を切らないこと」は肝に銘じたいと思います！！🔥
４分10秒切って行くのは危険とも言えるかもしれないけど逆にそれでも余裕があるぐらいじゃないとサブ3が現実的に厳しいというのもある。あんまり失速しない人を除いて。
マラソンペースカリキュレーター こんなのあるんですね。ちょっと遊べますね😄
自分は、初めての筑波は、腕時計を一切見ないで感覚で走って、後半は少し辛くても秘めた闘志で貫き、最後の2.2kmは、応援の見知らぬ綺麗なお姉さんの「サブスリーいけるよー❤」の声援でスパート🏃♂️それで達成したよ😁
去年初サブ3した時は4分10秒で32kmまで押し、その後39kmまで4分20秒くらい、ラスト3kmは4分25秒くらいで落ちながら走ってます。
ちなみに2時間59分51秒というマジギリのサブ3でした
@@かりんとう-e9u すごいですね！！そのラップでマジギリってことは……グロスですかね？もしくは距離長めに走ってるかんじのやつですかねー！どちらにせよ強すぎです！
@
ネットです！
4分10秒のところが詳しくは4分11秒とか4分12秒が殆どでたまに4分15分だったりします！
つくばマラソン頑張ってください！
私の昨年のサブ3チャレンジは、
金沢 キロ413-15くらいで進むも30で足を攣って終了、
防府 キロ410-12くらいで進む、30過ぎてちょっと落ちたけど2:58:30（ネット）で成功しました。
ガーミンでラップペースが415にタッチしないように走ればちょうど良いと思ってます。
素晴らしいですね！！！僕もなるべく上げすぎず、でも415にタッチしないように注意して走りたいと思います🙋
初コメントします。
私が初サブ3した時は前半ハーフが1時間26分で後半たれて1時間33分で2時間59分09秒でした。
後半たれるのは分かってたので前半突っ込んでみました。サブ3達成願ってます🏃
お〜〜！！素晴らしいですね！！
1時間26分か・・・それくらいで突っ込めたらめっちゃ安心感あるな・・・！
みんみんさん、おはようございます！サブ3のペース設定、大変参考になりました！ありがとうございます☺️私もつくばでサブ3を目指していますが、いろいろなシチュエーションを想像しながらペースをイメージしたいと思います。本気でつくばに向けて練習してきたので、この時期のソワソワ感ハンパないですよね…💦なんとも言えない感じですが、それも楽しめるように気楽に気楽にと自分に言い聞かせてがんばります！💪🏻
後半上げられるなら、前半は4:15イーブンで行って、30kmから4:10/km、35kmから4:00〜4:05/kmでいくのが個人的には理想です。
去年のみえ松坂マラソンで、自分は↑の感じで終始笑顔で走れたので、これくらい余裕があればサブ3は間違い無いかと。
ネガティブラップも視野に入れると心に余裕が生まれました。
うわ〜！すごいですね…！僕は今のところネガティブラップはかなり厳しそうなので、いつかそう走れるようになりたいです😂
自分が初サブスリーしたときは、大雑把に考えていました。前半はダメージ最小限で90分きれれば、後半90分は楽だよねって考えでした。あと、5㎞で20分を切らないことも大事だと思います。
イーブン作戦ですね！！僕も「5㎞で20分を切らないこと」は肝に銘じたいと思います！！🔥
４分10秒切って行くのは危険とも言えるかもしれないけど
逆にそれでも余裕があるぐらいじゃないとサブ3が現実的に厳しいというのもある。
あんまり失速しない人を除いて。
マラソンペースカリキュレーター こんなのあるんですね。ちょっと遊べますね😄