Troque o PÃO por essa DELÍCIA...
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- Опубликовано: 30 апр 2024
- Troque o PÃO por essa DELÍCIA... #saude
INGREDIENTES DA PANQUECA:
- 1 banana (madura)
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos ou farinha de aveia
- 1 ovo
- canela a gosto
- cacau em pó a gosto
- óleo de côco
MODO DE PREPARO:
Amasse a banana em um recipiente, acrescente o ovo e misture. Acrescente a canela, a aveia e o cacau e misture bem.
Aqueça uma frigideira em fogo baixo, coloque um pouquinho de óleo de côco e despeje a massa. Quando ela estiver moreninha pode virar a panqueca. Aguarde até que outro lado fique moreninho também e BOM APETITE!
Obs: Use sua imaginação e teste acrescentar outros ingredientes, como whey protein, amendoim, castanhas, uva passa, etc...
ATÉ A PRÓXIMA RECEITA E LEMBRE-SE SEMPRE...
"A SUA MAIOR RIQUEZA É A SUA SAÚDE!"
👏👏👏👏
Gratidão pela sua contribuição 🙏🏽. Uma opção saudável para o seu dia 🙌🏻.
Ótima dica usar o prato para tirar a psnalqueca Adoro receita com a fruta banana e também com ingredientes saudáveis.
Olá Simone, gratidão pela sua contribuição 🙏🏼. Que bom que você gostou da dica de usar o prato... Facilita bastante né? Sobre os ingredientes saudáveis nós também gostamos muito 😊.
Amei à receita boa tarde gastei vou fazer eu gostou muito di meu também obrigada pela receita 🙏🙏🙏🙏🙌🙌💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Olá Alzenilda! Nós quem agradecemos pela sua contribuição ♥️ Esperamos que vc goste😍♥️
Quando fizer conta aqui pra gente sua experiência 😘😘
Adoroooooooooo
Gratidão pela sua contribuição Vera Lucia! Ficamos felizes que você aprovou. 😘😘
Vou fazer!! Gratidão pela dica ❤
Vc vai amar Gizelle! Gratidão pela sua contribuição ♥️
Eu já fiz muito essa panqueca pra levar pro trabalho. Enrolo essa dobradinha no papel alumínio antes de colocar no potinho que mantém a maciez dela.
Olá Ludmila! Gratidão por sua contribuição! Que legal!!! Eu tbm amo levar de lanche😋😋😋 Essa ideia do papel alumínio eu não fazia. Vou tentar😉👍 valeu pela dica.
Adorei!!!! Acabei de fazer para lanchar. Jamile existe o chocolate 50% e 32%. Mas pra saúde o 100% é melhor.
Olá Irlete! Que bom que vc adorou!! Ficamos felizes por poder te ajudar! Obrigada pela informação. ♥️ Legal saber que tbm existe chocolate 50% e 32%. Gratidão pela sua contribuição 🙏🏽🙏🏽 Bom lanche😍
Eu já faço esse tipo de pankeka más gostei da dica para adicionar o chocolate em pó
Fica muito bom Carlos! Vc vai amar. Obrigada pelo comentário.💪🏻
Gostei muito! ❤❤❤
Que bom que vc gostou Solange! A gente está fazendo todos os vídeos com muito carinho♥️
Alimentação saudável, vida mais tranquila!
Com certeza Paulo!😍 Gratidão pela sua contribuição 🙏🏽
Eu emagreci 10 quilos deixei o pão 🍞 pela a batata 🍠 doce com ovos cozidos e xia e linhaça pensa é bom de mais
Aaahhhh que legal Cristiana!!! Estamos muito felizes pelo seu depoimento aqui no nosso canal! Vc tem o poder de mudar sua realidade! Parabéns pela sua vitória 💪🏻continue firme💪🏻
Vou fazer 🎉
Faz sim e depois conta pra gente se vc gostou! Com 1 colher de whey protein fica delicioso tbm.😉
Fiquei imaginando com um sorvete de creme 😋😋😋
Geni, gratidão pelo seu comentário 🙏🏼. Usar o sorvete não seria uma opção saudável... Nossa sugestão seria optar por alimentos que beneficiam sua saúde. Você merece sempre o melhor! Um abraço!
Esse casal é top demais 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Gratidão meu amigo ♥️♥️
Receita top!!!
Deliciosa♥️
🙌🙌❤️❤️
Olá Vera Lucia! Gratidão pela sua contribuição!♥️😍
Simplesmente,sem comentarios😊❤🌹
Gratidão pela sua contribuição ♥️
Excelente 👏👏👏
Gratidão por sua contribuição Cristina♥️ ficamos felizes por vc ter gostado 😘
Parece que é uma delícia
É sim Maria, pode fazer que você não irá se arrepender... Gratidão pelo seu comentário 🙏.
Parece muito bom
É muito bom sim Marina, faça que o sucesso é garantido 💟
😍
😍
Amei!
Que bom minha querida! Não esquece de nos seguir e ativar o sininho😉👍 Gratidão 🙏🏽
Huumm!! Gostei... 😍
Top né irmão... Faz que você vai curtir!
Bom né amigo? Pode fazer que você não irá se arrepender...
Adorei muito obrigado
Olá! Obrigada pela sua contribuição 🙏🏽
Nós quem agradecemos sua visualização.♥️
👏🏼👏🏼👏🏼 A receita além de boa é versátil. Acabou o gás, coloca numa tigelinha 1:30min no microondas (ou 2min depende da potência do micro) e vira um bolinho delicioso. ❤
Gratidão pela sua contribuição Cátia! É uma possibilidade tbm😊👍
Muito bom, da p colocar um chocolate derretido tbm ne, 70% fica top
Com certeza Carlinha!
Com certeza amiga, ficaria delicioso... 😋🥰
Parece que ficou gostosa.
Vou fazer.
Vc vai amar Liliam♥️ Ainda mais que é saudável 😍
Bom de+ eu já fazia mas com esse sabor do cacau vai ficar bem melhor,eu só fazia com canela e aveia. Sou de Campo Grande MS.
Olá Maria Idalinda! Gratidão pela sua contribuição 🙏🏽 Com o cacau fica top demais😉👍 Estamos felizes que nosso conteúdo está chegando até Campo Grande. Seja sempre bem vinda no nosso canal ♥️
Pode colocar sal
Olá Ilda! Gratidão pelo comentário.🙏🏼
Na receita que fazemos não sentimos necessidade de colocar sal. Mas vale a pena tentar pra descobrir o gosto!😉👍
Delicia.
Amo mel na banana
É nóis!♥️😍💪🏻
Eu coloco farinha da fecidade
Olá Shirlei! O que é essa farinha ? Gostaríamos de saber.😊😘
Fiz e não gostei, mas como quero emagrecer vou comer kkk. Chega de pão pela manhã.
Olá Fabiana! Gratidão pelo seu comentário. Aaahhh que pena que vc não gostou. Mas parabéns pela sua determinação e cuidado com sua saúde. Vc merece o melhor sempre!
♥️🙏🏽
Eu contando pra que cachorro colatina
Olá Ariadne! Tudo bem? Não entendi o seu comentário.😆
Delicia!!
😋😋😋😋😋😋😋
Nunca pm meu insta
???
Eu sempre faço, sei que é muito saudável. Mais não acho gostoso..
Olá Ana! Gratidão pela sua contribuição. Tente acrescentar algum ingrediente saudável que possa beneficiar seu paladar. Use a criatividade. 😋😋😋😘😘😘😘