Gluteos en una silla.
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- Tonifica y dale forma a tus glúteos con estos ejercicios de pilates adaptados para una silla.
Podes repetir esta misma serie 2-3 veces según tu resistencia.
Lo importante es que la hagas al ritmo que yo la hago para que sientas las contracciones musculares.