Erro 1- não se aquecer antes Erro 2- começar pelo mais difícil Erro 3- desalinhar o joelho Erro 4- forçar além do seu limite Erro 5- desalinhar quadril com a perna atrás Erro 6- não puxar a perna bem na frente Erro 7- não fazer exercícios de fortalecimento Erro 8- não ter frequência Erro 9- esperar resultado imediato Erro 10- nao deixar o corpo relaxar
Eu tenho 13 anos e nunca fiz balé,e nenhum exercício na minha vida! Kkk. No começo desse ano eu entrei para a ginástica artística,mas o Corona não deixou eu completar as aulas kkkk. Eu estou aproveitando essa quarentena para ser mais flexível,e dançar melhor! Eu amo a Dança demais! Eu vou fazer o desafio dos 30 dia e vamos ver como eu me saio!
Eu tb comecei esse ano vou fazer 13 em dezembro, mais acho que comecei mt velha, todas as meninas da minha turma são melhores que eu e bem mais flexiveis
MEU DEUS EU *AMEEEEEEI* EUHEUHEUEHUEHUEHEUEHUEH Fico imaginando tu gravando sozinha no teu quarto, falando com ninguém/contigo mesma e quase morro rindo!! Amei as publis no meio do vídeo também. Genial ueheuheuheueh
Lu eu não era muito flexível depois que comecei a fazer os exercícios que vc ensina fiquei muito mais hoje eu consigo abrir uma abertura sem nenhum esforço
cara.. Eu to chocada sinceramente, man. Aos 4 até os 9 anos de idade eu era super flexível, cheguei a me apresentar em lugares, porém aos 10 anos em diante eu parei de me alongar e larguei isso, e agora, aos 14 eu simplesmente estou travada, não conseguia levantar a perna, não conseguia fazer ponte e etc.. E hoje me deu uma vontade de voltar a me alongar pra não ficar sedentária ( faço jiu-jitsu ) e fiz 35 segundos de cada alongamento, e depois fui tentar fazer espacate, perna no alto reta e etc, e eu consegui perfeitamente! Apenas em 7 minutos no máximo eu voltei a ser flexível! Eu to muito feliz, não é mentira, eu estou totalmente solta! 💕
Assim que comecei a dançar inventei de fazer o que eu não aguentava. Resultado: distensão muscular que durou meses. Depois de aceitar que eu não ia melhorar forçando do mesmo jeito, minha professora me ensinou a fazer os exercícios sem dor e eu passei uns 2 meses fazendo compressa de gelo quase o dia todo (e alonguei todos os dias bem devagarinho). 1 ano e 3 meses depois da lesão e 8 meses depois que eu curei, já estou quase zerando o grand écart e a abertura lateral (coisa que eu achei que demoraria anos porque eu tinha muito medo de alongar)
@@kauanydazueira3516 mas com 9 anos eu nem sabia o que era flexibilidade eu nem pensava em fazer ballet ou ginastica Então eu aprendi bem rápido pq ficar flexível em três meses normalmente é difícil
Cara sério! Eu não faço aula de ballet nem de nada, mas com alguns vídeos que assisti seu acho que estou me tornando um pouco mais flexível. Tô muito feliz 😊
cara isso doi mt as dobras da perna principalmente atras do joelho doi pa caramba T^T edit: muitos likes obr edit2: quase tive uma lesao quando fui tentar ficar flexivel ;-;
Meu Deus como eu queria ter visto um vídeo assim antes . Fiz balé dos 6 aos 14,nunca fui flexível. Me acho até hj uma bailarina estranha por isso. Quando finalmente cheguei na sapatilha de ponta eu ferrei a patela do joelho numa aula e nunca mais voltei . Mas até hj, msm sem fazer aulas, sou apaixonada por balé ❤️. Obrigada por esse vídeo ❤️
Faz mais um desse... Nunca fui flexível e sempre disse que não iria conseguir nunca porém esse vídeo me ajudou muito! E gostaria que você pudesse fazer mais um.
Que demais! Muito criativo, interativo e educativo! Sensacional 👏👏👏 e vi que não tem microfone e usou o celular.. Significa que você dá o seu melhor com o que você tem e não deixa que qualquer coisa te atrapalhe.. " antes feito do que perfeito né?!?" esse vídeo sem dúvidas me ensinou além dos erros que não devo cometer sobre alongamento. Primeira vez aqui e vou ficar, parabéns!!
Vou fazer 30 anos e estou uns 7 sem dançar, mas como quero voltar estou seguindo suas dicas. Te conheci faz um mês só mas já estou evoluindo muito, devagar e respeitando os meus limites sempre. Amo seus vídeos e esse ficou particularmente incrível! 🤩 Beijos 🤍
Oi gente, eu quero contar um testemunho: eu estava muito tempo sem fazer exercícios físicos mais aí eu resolvi hj voltar a fazer, e eu estava muito triste por não conseguir ser mais livre com Deus aí eu vi esse vídeo e a Luiza ela me ajudou com as palavras a pensar que até com Deus é assim. Até com Deus a gente não pode querer resultados imediatos é semelhante aos alongamentos temos que esperar para ficarmos casa cada vez melhores
Com os 5 anos eu comecei a fazer estrelinha. E depois eu parei e só vim voltar a fazer com os 11 anos. Literalmente eu tive que aprender tudo de novo,eu comecei a cometer estes erros para ser flexível. Aí resolvi me dedicar. Aí aprendi a fazer ponte, depois ,a fazer espacate, cambalhota, pé mão cabeça ao lado, reversão de cotovelo,parada de mão, estrelinha de 1 mão e outras coisas também. E comecei a ser flexível,e hoje em dia me sinto uma pessoa bem melhor, eu me sinto nova,e uma sensação única. E diferencia de uma garotinha de 5 para hoje em dia e muito grande. Antigamente só sabia da uma estrelinha,hoje em dia sei fazer o tripo de coisas.
Eu tinha uma amiga que ela me inveja por eu ser flexível, eu fui e ensinando ela todos os alongamentos dentro de um MÊS, ela conseguiu fazer o grand écart, fiquei SUPERR orgulhosa por ter sido a prof dela kkkkkkk, ent gente, uma menina de 13 anos que estava encalhada conseguiu de porquinho em pouquinho é CLARO QUE voces SEGUEM
Luíza eu tenho um duvida , "ontem" estava flexível e "hoje" está frio , pode acontecer de perder um pouco da flexbilidade de um dia para outro por conta do frio .....
A questão é que seu corpo esfriou, tem que se aquecer pra alongar sempre 🥰🥰 e as vezes pode regredir sim, assiste o desafio dos 30 dias que eu passei por isso e explico um pouco 😍♥️
Dicas muito boas,vou começar a prática pois faz um bom tempo q eu desejo ser flexível so que não consegui pois não fazia os exercícios de forma correta ,agora graças a suas dicas eu tenho certeza q vou evoluir bastante.....
Ótimo vídeo Luiza. Sou praticante de Taekwondo q é uma arte marcial q é muito bom ter uma flexibilidade e resistência nos músculos das pernas pra executar os chutes mais plásticos e precisos possíveis. Essa é a meta 2021.
Mesmo que suas pernas sejam maiores que seus braços um dia você chega lá, por exemplo meus braços são menores que as minhas pernas mas eu consigo encostar
Gostei muito do vídeos parabéns me ajudou muito, tô sentindo muita dor na minha perna quando faço o espacate, eu acho que eu forçei muito aí ficou desse jeito dolorida. Agora eu não tô forçando mais, tô deixando a minha perna ir no limite dela. Quando comecei a fazer isso, melhorou bastante a minha flexibilidade e tô começando a não sentir mais aquela dor quando faço espacate ❤
Você é muito inspiradora, muito obrigado pelas dicas, foi bem do nada mas é motivador para mim receber um video desses, obrigado, continue fazendo um otimo trabalho.
To treinando tudo isso de ballet pra poder chutar direito, sou boxeador mas queria aplicar kickboxing e karatê a minhas lutas, quando entrar em uma academia de shotokan(karatê) quero estar apto a chutar bem e alto
Na verdade, o aquecimento é pra esquentar, pra acordar o corpo e a mente, prepara-los pra que “entendam” que você irá começar uma atividade física, aquecer..o alongamento ele tem mais um objetivo específico, melhorar a flexibilidade, agilidade, etc.
Estou fazendo os desafios já a duas semanas, e já tive muitaaaaaaa melhora ❤️ gratidão pela inspiração.. e essas dicas de hj só agregam pra melhorar.. obrigada ❤️
Krlh que vídeo foda... Não tenho nada a ver com balé mas vou passar acompanhar seus conteúdos! Treino calistenia e me dei conta que minha situação referente a flexibilidade não está nada legal. E é difícil achar informação de qualidade nessa área, apenas rotinhas repetitivas e copiadas uns dos outros. E ainda por cima faz uma produção cuidadosa, claramente planejada, meus sinceros parabéns! Obrigado pelo vídeo!
Incrível como balé e artes marciais se combinam nesse aspecto!!! Cheguei aqui procurando exercício de fortalecimento e alongamento pq faço Caratê 🤗. Admiro muito o balé, acho uma arte é um esporte formidável que exige mta disciplina e força de vontade. Obrigada pelas dicas... de alguma forma, mesmo alguns exercícios sendo diferentes, fazem todo o sentido pra quem precisa ganhar flexibilidade. Abraços e parabéns pelo conteúdo 🤗
Ótimo vídeo. Sou de esportes de força, mas minha flexibilidade é tão ruim, que eu preciso melhorar para não me lesionar e executar melhor os exercícios.
@@honjaseulpeun6468 eu treinava TODOS os dias, acho q eu treinei por um ou 2 meses, até q eu consegui, eu fazia o treino de uma ana alguma coisa q é um menina mt flexível hshshhshs
pois, eu não sou que nen a Lucorti, eu nunca treino antes de fazer minhas acrobacias, eu só vou de vez, teve uma vez q me deu cãibra na perna e eu parei um pouco, mais agora vou fazer tudo isso pra ver se vai, obgd,bjs
Depois de 20 anos parado, hoje com 38 anos de idade estou quase zerado, com 2 meses de alongamento, 5 vezes na semana e 10 minutos por dia,meu objetivo é negativar. Faço todas as posições, agora não paro mais de alongar.
Valeu pela dica Luiza sou nova no seu canal minha mãe que me mandou esse seu vídeo para mim e adorei me ajudou muito e agora vou fazer todas essas dicas❤
Eu sou adulta e to aqui tentando desenvolver flexibilidade, obviamente eu não vou poder ter uma flexibilidade de contorcionista, mas espero pelo menos desenvolver uma flexibilidade básica como fazer o espacate, e bandeirinha
Eu já tô fazendo aulas dale pelo RUclips e eu tô fazendo essas aulas desde da terça do se eu não me engano e desde de então eu faço alongamento e vejo sempre um vídeo da lucorti que é um de rotina de flexibilidade nível básico amo esse vídeo e hoje eu dei uma evoluída que em quanto dias consegui fazer uns exercícios que eu não conseguia e eu vi esse vídeo e fiquei sabendo de tudo que não pode fazer e pra mim evoluir eu sempre vou fazer tudo certinho pra evoluir mais e mais até fazer o grandecar obrigada lucorti sou sua fã amigaaa ❤❤❤
Pode fazer um video de passos/alongamentos Etc... Para poder ajudar a ter mais força para consiguir levantar a perna la encima sustentando ////ja consigo sustentar a 92graus
Muito bom. Achei que o vídeo com 2 Luizas seria apenas uma brincadeira, mas trouxe um assunto muito importante que são os erros nessa prática. Fazer errado além da possibilidade de lesão ainda desanima por muitas vezes não chegar em nenhum resultado. Parabéns pelo vídeo!
Seus videos estão me ajudando muito na minha flexibilidade, e com esse video percebi que estou fazendo algumas coisas erradas, seus video são ótimos Luu❤️❤️❤️❤️
Mulher... Eu cometi 3 erros... O do joelho, por isso sinto dor na hora do alongamento no joelho direito, a paciência... Já tentei fazer abertura dps de 2 dias kkkkkkk e Exercício pra relaxar, por isso eu estou com dor nas costas, eu achava que era a cama, mas a dor é no músculo....Obrigado pelas dicas.. Aliás, eu sou um pouco flexível, pq eu consigo fazer a borboleta e encostar a cabeça no meu pé, fora que quase encosto no meu pé.... Mas acho que agora fazendo certo eu consiga daqui algumas semanas... n aquele belo resultado, mas pelo menos um pequeno salto eu sei q irei dar KISS♥️♥️♥️
Lu, eu sempre tive sonho de ser bailarina, treinava muito sozinha com tutoriais do RUclips e mesmo assim eu era mediana, hoje em dia faço aula de ballet e sou bem flexível :3
Eu acompanho seu canal fais tempo, só que eu perdi esse interesse por flexibilidade, mais voltei a se interssar e marquei todos os erros para não errar mais mesmo este vídeo sendo antigo, nunca mais vou parar de treinar
como não conheci esse canal antes?? meus chutes agradecem !!! Eu não fazia ideia de q alongar dps do alongamento dava pra relaxar o musculo. eu sempre procurei como fazer isso e nunca achei KKKKKK
Para quem tem 30 anos e começou agora aulas de dança é possível começar e se tornar flexível? Gosto de dança porém nunca tive tempo ou oportunidade para fazer e não gosto dessas danças coreografadas estilo TikTok. Prefiro fazer jazz ou ballet porém acho muito difícil.
Luísa me ajuda por favor eu tenho muita vontade de aprender ballet e fazer flexibilidade ,eu posso começar a fazer o desafio de 30 dias já de cara ou eu tenho que fazer alguma coisa antes?
Nossa amei as dicas. Sou flexível e consigo abrir o grandecar tanto pra direita quanto pra esquerda (mas ñ foi de uma vez foi dps de muitos exercicios de alongamento ) já anotei todas aqui 😘❤
Muito obrigada♡♡Mais garças a Deus eu sempre me aqueço antes dos exercícios♡E vou até aonde eu consigo♡E tenho muita paciência♡Já faz 3 dias que eu estou fazendo♡Comecei esse mês♡Desafio do 30 dias♡♡
Erro 1- não se aquecer antes
Erro 2- começar pelo mais difícil
Erro 3- desalinhar o joelho
Erro 4- forçar além do seu limite
Erro 5- desalinhar quadril com a perna atrás
Erro 6- não puxar a perna bem na frente
Erro 7- não fazer exercícios de fortalecimento
Erro 8- não ter frequência
Erro 9- esperar resultado imediato
Erro 10- nao deixar o corpo relaxar
nossa, obrigada
@@mikaellelarissa307 denadaa
Eu lendo com meus corpo todo jogando: 👺
@@hildaleite9545 que
@@nicolle.rezende765 que oq
"Não, todo dia é uma palavra muito forte"
Corti luiza 2020
sim KKKKKK
Eu to fazendo à uma semana
Mais é vdd kakakakakakak
||LISTAS||
Paciência:❌
Impaciência:✔️
Começa dos fáceis:❌
Começa dos difícies:✔️
Não sentir dor:❌
Sentir dor pra krl:✔️
Oie J-Hopeeeeeeeeeeeeeee...💓💓💓
@@kaillaneaguiar8867 안녕하세요💖
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@@marih.clouds_9449 괜찮아?
@@petitangel2822 알았어?
Além de ser uma bailarina linda ainda é atriz!
OLHEI E GRITEI: MARAVILHOSAAAA
😂😂😂 obrigada 🥰
Eu tá bem
Pi quer ser a minha amo
Eu já sou flexível mais quando eu não era seus exercícios me ajudaram muitooo
Que demaisss 😍😍😍
Funcionou mesmo? 😥 eu tento faz mais de um ano
@@tiniklee.018 eu nem sou flexível e tá dando certo 👁👄👁
OBS: COMECEI A TREINAR FAZ 3 DIAS E JÁ TÔ VENDO DIFERENÇA ;-;
KKKKK NAMORAL O FLEXIVEL Q EU PENSO QUANDO EU VEJO ISSO E SABER FAZER PONTE E ESPACATE KKKAKK
@@lily-2838 vdd kkk
Você fingindo não ser flexível continua sendo flexível kk
😂😂😂😂😂😂
Né isso. Eu nem me mexo direito,os ossos: vrau
@@yukimaru-kun4937 kkkkkkkkkkkkk
Sim KKKKKKK eu consigo nem me mexer
Verdade 🤣🤣
Eu tenho 13 anos e nunca fiz balé,e nenhum exercício na minha vida! Kkk. No começo desse ano eu entrei para a ginástica artística,mas o Corona não deixou eu completar as aulas kkkk. Eu estou aproveitando essa quarentena para ser mais flexível,e dançar melhor! Eu amo a Dança demais! Eu vou fazer o desafio dos 30 dia e vamos ver como eu me saio!
Que demais 😍😍
Eu tb comecei esse ano vou fazer 13 em dezembro, mais acho que comecei mt velha, todas as meninas da minha turma são melhores que eu e bem mais flexiveis
Eu também tenho 13 e entrei no ballet estou aprendendo
@@kakdkakdkknxnaixuqjdkIa eu também acho minha irmã faz e tipo ela e bem melhor que eu e mais nova
@@kakdkakdkknxnaixuqjdkIa mas vc pode ficar boa e até mlhr q elas,è só ter determinação e força ^^
Eu dizendo que nunca vou ser flexível só pra lu vim na minha casa: 🤡
HSHSHAHAAHAHAHAHAHAHHAAHHAAHHHAHHAHAHHAAHA
@@LuizaCorti por favor ensina a fazer a puxada
Também falei
Também kkkk
Tbm akakaka
Eu: Ahh eu nunca vou ser flexível...
....
EU NUNCA VOU SER FLEXÍVEL
ué? Luiza eu falei que nunca vou ser flexível vem aqui
😂😂😂😂😂😂😂
Eu tá bem 😍
MEU DEUS EU *AMEEEEEEI* EUHEUHEUEHUEHUEHEUEHUEH Fico imaginando tu gravando sozinha no teu quarto, falando com ninguém/contigo mesma e quase morro rindo!! Amei as publis no meio do vídeo também. Genial ueheuheuheueh
HAHAHAHAHA ♥️♥️ não foi tão estranho, já to acostumada 🤪🤪
Eu tá bem mori de ri
@@LuizaCorti como vc faz isso?
Lu eu não era muito flexível depois que comecei a fazer os exercícios que vc ensina fiquei muito mais hoje eu consigo abrir uma abertura sem nenhum esforço
Ahhh que legal 😍♥️ parabéns 🥰
@@LuizaCorti ☺️
Demorou quanto tempo pra conseguir totalmente?
Demorou quanto tempo?
Demorou muito moça?vc via apenas os videos da lu ou tbm fazia mais alguma coisa?
cara.. Eu to chocada sinceramente, man. Aos 4 até os 9 anos de idade eu era super flexível, cheguei a me apresentar em lugares, porém aos 10 anos em diante eu parei de me alongar e larguei isso, e agora, aos 14 eu simplesmente estou travada, não conseguia levantar a perna, não conseguia fazer ponte e etc.. E hoje me deu uma vontade de voltar a me alongar pra não ficar sedentária ( faço jiu-jitsu ) e fiz 35 segundos de cada alongamento, e depois fui tentar fazer espacate, perna no alto reta e etc, e eu consegui perfeitamente! Apenas em 7 minutos no máximo eu voltei a ser flexível! Eu to muito feliz, não é mentira, eu estou totalmente solta! 💕
Assim que comecei a dançar inventei de fazer o que eu não aguentava. Resultado: distensão muscular que durou meses. Depois de aceitar que eu não ia melhorar forçando do mesmo jeito, minha professora me ensinou a fazer os exercícios sem dor e eu passei uns 2 meses fazendo compressa de gelo quase o dia todo (e alonguei todos os dias bem devagarinho). 1 ano e 3 meses depois da lesão e 8 meses depois que eu curei, já estou quase zerando o grand écart e a abertura lateral (coisa que eu achei que demoraria anos porque eu tinha muito medo de alongar)
Que bom que vc está melhorando! 🥰🥰
Eu sei fazer tudo ou seja,sou bem flexível tenho 12 anos e aprendi tudo em apenas 3 meses e meio
@@geronimogero1803 meu deus demorou pra vc aprender eu aprendi com 9 anos eu sou dançarina profissional hoje em dia tenho 15 anos
@@kauanydazueira3516 mas com 9 anos eu nem sabia o que era flexibilidade eu nem pensava em fazer ballet ou ginastica
Então eu aprendi bem rápido pq ficar flexível em três meses normalmente é difícil
@@geronimogero1803 eu aprendi abertura com 9 anos e 30 dias 3 meses e muito tempo sempre quando eu aprendia uma coisa demorava no máximo 1 mês
Gente isso é muito importante. Eu comecei à ficar flexível só com os exercícios certos. Antes eu fazia errado e não sabia o que me travava
Cara sério! Eu não faço aula de ballet nem de nada, mas com alguns vídeos que assisti seu acho que estou me tornando um pouco mais flexível. Tô muito feliz 😊
Eu também❤ yoga também ajuda
cara isso doi mt as dobras da perna principalmente atras do joelho doi pa caramba T^T edit: muitos likes obr
edit2: quase tive uma lesao quando fui tentar ficar flexivel ;-;
Então significa que tá dando certo
Continua, vai fzr efeito, qnd eu comecei tbm foi assim
O meu foi9mt a coxa, pqp mas significa que tá dando certo.
A minha também doi
sim AAaAaAaAa
Meu Deus como eu queria ter visto um vídeo assim antes . Fiz balé dos 6 aos 14,nunca fui flexível. Me acho até hj uma bailarina estranha por isso. Quando finalmente cheguei na sapatilha de ponta eu ferrei a patela do joelho numa aula e nunca mais voltei . Mas até hj, msm sem fazer aulas, sou apaixonada por balé ❤️. Obrigada por esse vídeo ❤️
Faz mais um desse...
Nunca fui flexível e sempre disse que não iria conseguir nunca porém esse vídeo me ajudou muito!
E gostaria que você pudesse fazer mais um.
Que bom que te ajudou 😍😍😍
Que demais! Muito criativo, interativo e educativo! Sensacional 👏👏👏 e vi que não tem microfone e usou o celular.. Significa que você dá o seu melhor com o que você tem e não deixa que qualquer coisa te atrapalhe.. " antes feito do que perfeito né?!?" esse vídeo sem dúvidas me ensinou além dos erros que não devo cometer sobre alongamento. Primeira vez aqui e vou ficar, parabéns!!
Simm! Uso celular como microfone 😂 não é o ideal, mas é melhor que nada 😁 obrigada pelo carinho, que bom q vc gostou 😍😍
Vou fazer 30 anos e estou uns 7 sem dançar, mas como quero voltar estou seguindo suas dicas. Te conheci faz um mês só mas já estou evoluindo muito, devagar e respeitando os meus limites sempre.
Amo seus vídeos e esse ficou particularmente incrível! 🤩
Beijos 🤍
Que incrível!! Que bom que eu estou ajudando de alguma forma 😍😍😍
5:16 eu consegui quase! Faltou por um trsico,mais amei suas dicas e ja vi a diferença!! No primeiro dia ja estou quase conseguindo!! Muito obrigada ❤❤
Oi gente, eu quero contar um testemunho: eu estava muito tempo sem fazer exercícios físicos mais aí eu resolvi hj voltar a fazer, e eu estava muito triste por não conseguir ser mais livre com Deus aí eu vi esse vídeo e a Luiza ela me ajudou com as palavras a pensar que até com Deus é assim. Até com Deus a gente não pode querer resultados imediatos é semelhante aos alongamentos temos que esperar para ficarmos casa cada vez melhores
Ahh sua linda, que bom que vc voltou a se exercitar e está se sentindo bem com isso 💗
Com os 5 anos eu comecei a fazer estrelinha.
E depois eu parei e só vim voltar a fazer com os 11 anos.
Literalmente eu tive que aprender tudo de novo,eu comecei a cometer estes erros para ser flexível.
Aí resolvi me dedicar.
Aí aprendi a fazer ponte, depois ,a fazer espacate, cambalhota, pé mão cabeça ao lado, reversão de cotovelo,parada de mão, estrelinha de 1 mão e outras coisas também.
E comecei a ser flexível,e hoje em dia me sinto uma pessoa bem melhor, eu me sinto nova,e uma sensação única.
E diferencia de uma garotinha de 5 para hoje em dia e muito grande.
Antigamente só sabia da uma estrelinha,hoje em dia sei fazer o tripo de coisas.
Eu tinha uma amiga que ela me inveja por eu ser flexível, eu fui e ensinando ela todos os alongamentos dentro de um MÊS, ela conseguiu fazer o grand écart, fiquei SUPERR orgulhosa por ter sido a prof dela kkkkkkk, ent gente, uma menina de 13 anos que estava encalhada conseguiu de porquinho em pouquinho é CLARO QUE voces SEGUEM
Luíza eu tenho um duvida , "ontem" estava flexível e "hoje" está frio , pode acontecer de perder um pouco da flexbilidade de um dia para outro por conta do frio .....
A questão é que seu corpo esfriou, tem que se aquecer pra alongar sempre 🥰🥰 e as vezes pode regredir sim, assiste o desafio dos 30 dias que eu passei por isso e explico um pouco 😍♥️
@@LuizaCorti obrigada eu vou começar a fazer o desafio dos 30 dias amanhã mesmo obrigada novamente Luíza !!!!!!!
Comecei hoje e espero que as minhas flexidades sejam boas obrigada pelas dicas
Dicas muito boas,vou começar a prática pois faz um bom tempo q eu desejo ser flexível so que não consegui pois não fazia os exercícios de forma correta ,agora graças a suas dicas eu tenho certeza q vou evoluir bastante.....
eu falando "não sou flexível" só pra ver se a Luh não aparece aqui pra gnt bater um papo 💎
😂😂😂
Tbm😂😂😂😍
@@LuizaCorti me da oii😍
Tá bem kkkk
Ótimo vídeo Luiza. Sou praticante de Taekwondo q é uma arte marcial q é muito bom ter uma flexibilidade e resistência nos músculos das pernas pra executar os chutes mais plásticos e precisos possíveis. Essa é a meta 2021.
Eu tbm tô começando a praticar agora tbm! Por isso quero me tornar flexível.
Eu tenho uma pergunta: eu tenho a perna direita torta, queria saber como posso fazer pra alongar certo mas nao forçar ele?
Comecei hoje espero melhorar minha flexibilidade sei que é com o tempo mais estou ansiosa obrigada pelas dicas
Eu com minhas pernas longas e braços pequenos tentando encostar o dedo no meu pé: 🤡👌
Mesmo que suas pernas sejam maiores que seus braços um dia você chega lá, por exemplo meus braços são menores que as minhas pernas mas eu consigo encostar
@JULIANO ROCHA DE SOUZA LIMA eu sei poha kk
@JULIANO ROCHA DE SOUZA LIMA nn
@JULIANO ROCHA DE SOUZA LIMA Jesus Cristo :0
@JULIANO ROCHA DE SOUZA LIMA PARØR AKAKAKAKSKKAKA
Gostei muito do vídeos parabéns me ajudou muito, tô sentindo muita dor na minha perna quando faço o espacate, eu acho que eu forçei muito aí ficou desse jeito dolorida. Agora eu não tô forçando mais, tô deixando a minha perna ir no limite dela. Quando comecei a fazer isso, melhorou bastante a minha flexibilidade e tô começando a não sentir mais aquela dor quando faço espacate ❤
Aprendi bastante coisa com a Lu parabéns Lu, algumas pessoas devem arrecem está entrando no balé mas com esse vídeo vão saber de tudo kk... 💃💃❤️❤️💙💙
Hahahaha 😍😍😍😍😍
Você é muito inspiradora, muito obrigado pelas dicas, foi bem do nada mas é motivador para mim receber um video desses, obrigado, continue fazendo um otimo trabalho.
Obrigada 😍
To treinando tudo isso de ballet pra poder chutar direito, sou boxeador mas queria aplicar kickboxing e karatê a minhas lutas, quando entrar em uma academia de shotokan(karatê) quero estar apto a chutar bem e alto
A vários exercícios de flexibilidade de perna, se você todo dia fazer uma hora só de exercício de perna e coluna consegue ela no 0.
@@cicerviihner4858 atualmente já consigo abrir escala, entrei num dojo de karatê e lá melhorei muito a abertura e a flexibilidade em geral
Grand écart é o nome do espacate na língua do ballet
Sua atuação me lembra a da Giovanna Chavez em Cúmplices de um Resgate. Ela age dessa forma AKKAKAKAAK
fiz o seus exercícios em 1 dia já vi MUUUUITA diferença, obrigada luh
Primeira vez que vejo seu video e já adorei, vou começar a usar essas dicas.Gostei muito de vccccc, ganhou mais uma inscrita!
Ah que demais 🥰🥰🥰 seja bem vinda 💕
Luiza, por gentileza, faz um vídeo ensinando os exercícios de fortalecimento?
Desde já agradeço.
Amo seus vídeos!
Up
"Tem que se aquecer antes de fazer o alongamento, pra não se machucar".
Pera! Mas essa não é exatamente a função do alongamento???
Na verdade, o aquecimento é pra esquentar, pra acordar o corpo e a mente, prepara-los pra que “entendam” que você irá começar uma atividade física, aquecer..o alongamento ele tem mais um objetivo específico, melhorar a flexibilidade, agilidade, etc.
Estou fazendo os desafios já a duas semanas, e já tive muitaaaaaaa melhora ❤️ gratidão pela inspiração.. e essas dicas de hj só agregam pra melhorar.. obrigada ❤️
Que demais!! Parabéns 😍😍😍
Luiza muito atriz no começo do vídeo 😹❤
😂😂😂
Amei sua foto da menina do filme do pequeno principe❤
@@jenniekim3996 obg, amo esse filme 😍
@@larimbss eu tbmm,qnd assisti eu chorei rsrs
@@jenniekim3996 eu tbm
Olá!
Fiz um alongamento do seu canal hoje e nossa! Obrigada! Meu corpo tava doendo a um tempo já e agora tá bem melhor
A melhor bailarina de Porto Alegre que eu conheço 😍
😍😍😍😍😍😍
Krlh que vídeo foda... Não tenho nada a ver com balé mas vou passar acompanhar seus conteúdos!
Treino calistenia e me dei conta que minha situação referente a flexibilidade não está nada legal. E é difícil achar informação de qualidade nessa área, apenas rotinhas repetitivas e copiadas uns dos outros.
E ainda por cima faz uma produção cuidadosa, claramente planejada, meus sinceros parabéns!
Obrigado pelo vídeo!
Amei o vídeo amanhã mesmo começo meu sonho é ser bailarina !!
😍😍😍
Incrível como balé e artes marciais se combinam nesse aspecto!!! Cheguei aqui procurando exercício de fortalecimento e alongamento pq faço Caratê 🤗.
Admiro muito o balé, acho uma arte é um esporte formidável que exige mta disciplina e força de vontade. Obrigada pelas dicas... de alguma forma, mesmo alguns exercícios sendo diferentes, fazem todo o sentido pra quem precisa ganhar flexibilidade.
Abraços e parabéns pelo conteúdo 🤗
*LUIZA: Bailarina, blogueirinha, nossa prof e mentora, ATRIZ.*
💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗
Te amo, molierrrr!!!
Obrigada linda ❤️❤️❤️❤️
@@LuizaCorti Meninaaa vi q vc me respondeu só agr, surtos e surtos!!
Obggg ❤❤👑
Nossa! Estou fazendo todos os dias e vi que eu fiquei bem mais flexível! Obg por lançar este vídeo! Palmas e um beijo LUISAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!🥰😍👏🏻
Que demais 😍😍😍
Se não é a melhor pessoa e a mais criativa então eu desconheço hahaha
Ótimo vídeo. Sou de esportes de força, mas minha flexibilidade é tão ruim, que eu preciso melhorar para não me lesionar e executar melhor os exercícios.
Adorei o video , eu sempre me alongo sem aquecer kkkkk eu sei q é errado mas sempre esqueço
Vish
que lindaa! amei 😍 muito obrigada pelas dicas valiosas Luiza!
Sério, eu nunca irei ser flexível véi, meus ossos são travados ;-;, eu não consigo fazer ND q dói pra caramba ;-;
Eu ja consegui abrir o espacate ,mas parei de alongar pq eu n ia usar isso pra nd🤡
@@ly1482 Mano, como conseguiste véi, eu não consigo fazer o espacate kk
@@honjaseulpeun6468 eu treinava TODOS os dias, acho q eu treinei por um ou 2 meses, até q eu consegui, eu fazia o treino de uma ana alguma coisa q é um menina mt flexível hshshhshs
Anna Mcnulty*
Comecei a fazer exercício esse ano, acho que seu canal vai me ajudar muito
Eu vou voltar aqui se dar resultados curtam.pra mim vim depois
pois, eu não sou que nen a Lucorti, eu nunca treino antes de fazer minhas acrobacias, eu só vou de vez, teve uma vez q me deu cãibra na perna e eu parei um pouco, mais agora vou fazer tudo isso pra ver se vai, obgd,bjs
Se eu seguir esse ritmo em quanto tempo em média vou conseguir fazer a abertura ??
Tipo, 2 meses, 3 meses...?
Acho q vai de pessoa
Eu consegui em 30 dias!
@@konan-sapinho7287 nossaa, sério???
@@ketleysousa1239 hm
É verdade não é impossível a prática leva à perfeição.
Tua voz é igualzinha da dubladora da Kendall (keeping up with the Kardashians)
Depois de 20 anos parado, hoje com 38 anos de idade estou quase zerado, com 2 meses de alongamento, 5 vezes na semana e 10 minutos por dia,meu objetivo é negativar. Faço todas as posições, agora não paro mais de alongar.
Eu era assim KKKKK Só que agora eu entendi que é tudo no seu tempo
Lu,eu começei a ver vc HOJE,E eu faço ginastica,vc éperfeita ta me ajudando mt,obrigada!
Alguém aqui já faz espacate com uma perna mas não consegue com a outro???dkskskkzkz
Eu sksksksksksks
Sim kkkkk
Isso não era pra acontecer
Aff, eu tava tão esperançosa.. mas falou de paciência e respeitar o limite do corpo.✊😔
Eu falando "Eu nunca serei flexível" só pra ver se a moça aparece kkkk
Lu como vc fez essa edição assim,com conversa longa e roupas diferentes? Faz um vídeo ensinando,vou amar e amei as dicas tbm😍
Eu sempre em machuco na hora espaquete ( n sei escrever KKKK)
Esse vídeo é perfeito,muito obrigada assim eu aprendi tudo
E o Oscar 2020 vai para...
😂😂😂
Valeu pela dica Luiza sou nova no seu canal minha mãe que me mandou esse seu vídeo para mim e adorei me ajudou muito e agora vou fazer todas essas dicas❤
Ok achei oq eu quero pra minha vida🤡
EU QUERO SER ELÁSTICA👁👄👁
Um pouco impossível sim mais ok
N é impossível naooo 🥰
@@LuizaCorti :)
Eu sou adulta e to aqui tentando desenvolver flexibilidade, obviamente eu não vou poder ter uma flexibilidade de contorcionista, mas espero pelo menos desenvolver uma flexibilidade básica como fazer o espacate, e bandeirinha
@@Aline-mg4nw Então né é o sonho impossivel 👁👄👁
Eu já tô fazendo aulas dale pelo RUclips e eu tô fazendo essas aulas desde da terça do se eu não me engano e desde de então eu faço alongamento e vejo sempre um vídeo da lucorti que é um de rotina de flexibilidade nível básico amo esse vídeo e hoje eu dei uma evoluída que em quanto dias consegui fazer uns exercícios que eu não conseguia e eu vi esse vídeo e fiquei sabendo de tudo que não pode fazer e pra mim evoluir eu sempre vou fazer tudo certinho pra evoluir mais e mais até fazer o grandecar obrigada lucorti sou sua fã amigaaa ❤❤❤
Sensacional esse vídeo... tanto pela criatividade quanto pelo conteúdo... parabéns Lu 🥰🥰😘
Obri linda ♥️♥️
Estou conhecendo o seu canal agora, já gostei da sua dinâmica, esses exercícios...vai me ajudar muitooooo Obrigada 😘, ganhou uma inscrita🙏💗
Pode fazer um video de passos/alongamentos Etc... Para poder ajudar a ter mais força para consiguir levantar a perna la encima sustentando ////ja consigo sustentar a 92graus
Muito bom o vídeo Luu! Tanto o conteúdo quanto a forma dele, muito top!!!
Obri biii ♥️♥️♥️
Muito bom. Achei que o vídeo com 2 Luizas seria apenas uma brincadeira, mas trouxe um assunto muito importante que são os erros nessa prática. Fazer errado além da possibilidade de lesão ainda desanima por muitas vezes não chegar em nenhum resultado. Parabéns pelo vídeo!
Que bom que gostou!! Obrigada 😍♥️🥰
Amei esse tipo de vídeo Lu, achei bem diferente e criativo o estilo! Muito obrigada pelas dicass
Ebaaa! Que bom que tu gostou 😍😍😍
Seus videos estão me ajudando muito na minha flexibilidade, e com esse video percebi que estou fazendo algumas coisas erradas, seus video são ótimos Luu❤️❤️❤️❤️
Mulher... Eu cometi 3 erros... O do joelho, por isso sinto dor na hora do alongamento no joelho direito, a paciência... Já tentei fazer abertura dps de 2 dias kkkkkkk e Exercício pra relaxar, por isso eu estou com dor nas costas, eu achava que era a cama, mas a dor é no músculo....Obrigado pelas dicas..
Aliás, eu sou um pouco flexível, pq eu consigo fazer a borboleta e encostar a cabeça no meu pé, fora que quase encosto no meu pé.... Mas acho que agora fazendo certo eu consiga daqui algumas semanas... n aquele belo resultado, mas pelo menos um pequeno salto eu sei q irei dar KISS♥️♥️♥️
Lu, eu sempre tive sonho de ser bailarina, treinava muito sozinha com tutoriais do RUclips e mesmo assim eu era mediana, hoje em dia faço aula de ballet e sou bem flexível :3
Segui todas as suas dicas e em 4 dias já consigo muito obgda eu tô muito feliz
Eu acompanho seu canal fais tempo, só que eu perdi esse interesse por flexibilidade, mais voltei a se interssar e marquei todos os erros para não errar mais mesmo este vídeo sendo antigo, nunca mais vou parar de treinar
Adorei o vídeo. Excelente bailarina e atriz!
Lu, me ajudou muitoooo esse video, muito obrigada!!
Que bommm 😍😍
Menina! Nossa. 😱! Já deixo o like antes de assistir. Arrasou. 💕😍 Além de ter sido trabalhoso. Porém, genial. Ameiiiii! ❤️
Que bom que gostou 😍😍
Eu amei tanto esse vídeo!!! Vc é engraçada, didática e super fofa!! Parabéns pelo trabalho ❤️
Obrigada 😍😍
Valeu muita a dica tava fazendo totalmente errado me ajudou bastante.
como não conheci esse canal antes?? meus chutes agradecem !!!
Eu não fazia ideia de q alongar dps do alongamento dava pra relaxar o musculo. eu sempre procurei como fazer isso e nunca achei KKKKKK
😁😁😁😁😁
Ameiii eu progredi muito vou fazer todos os dia
Quero ser flexíveis muito obg amoré mio ❤️❤️
Para quem tem 30 anos e começou agora aulas de dança é possível começar e se tornar flexível? Gosto de dança porém nunca tive tempo ou oportunidade para fazer e não gosto dessas danças coreografadas estilo TikTok. Prefiro fazer jazz ou ballet porém acho muito difícil.
antes e uera super flexivel e treinava td dia, mas chegou a quarentena e eu parei um pouco..... esse vdo me ajudou muito, valeu :)
😍😍😍
Obrigada lu agora eu consigo zerar tudo Fasso o espacate muito ben❤
Luísa me ajuda por favor eu tenho muita vontade de aprender ballet e fazer flexibilidade ,eu posso começar a fazer o desafio de 30 dias já de cara ou eu tenho que fazer alguma coisa antes?
Oi lu !! Eu sei que você não é patinadora,mais ,queria saber se para ser patinadora artística precisa fazer ginástica ou balé?
Nossa amei as dicas. Sou flexível e consigo abrir o grandecar tanto pra direita quanto pra esquerda (mas ñ foi de uma vez foi dps de muitos exercicios de alongamento ) já anotei todas aqui 😘❤
Que legal 😍😍
Muito obrigada♡♡Mais garças a Deus eu sempre me aqueço antes dos exercícios♡E vou até aonde eu consigo♡E tenho muita paciência♡Já faz 3 dias que eu estou fazendo♡Comecei esse mês♡Desafio do 30 dias♡♡
Como tá hoje em dia?