다이어트 실패 원인 1 순위 친구때문에...? 다이어트의 심리학 | 장인비법서 | 마스터 최
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- Опубликовано: 18 сен 2024
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오늘은 집단 행동을 하기 때문에 가지는 위험 공유 현상에 대해서 이야기 나눠보았습니다.
영상의 내용처럼 우리는 스스로를 돌보고, 건강해짐으로써 내 주변인들도 건강하게 만들 수 있는 힘이 있습니다. 나 혼자의 도전이라 생각하지 마시고, 모두를 위해서 건강을 함께 지켜나갑시다!
또 마지막에 500만원보다 친구의 행복이 중요하다는 것도 사실 너무 잘 이해가 됩니다. 500만원 여행보다, 좋은 친구와 공원에서 운동하며 나누는 이야기가 나를 100배 더 행복하게 해 줄 수 있는 것 처럼요. (여기에 치맥에, 2차, 3차가 더 해지면 다시 쉐어링 리스크가 됩니다. ^^ㅋ)
자 우리 모두를 위해서 누군가는 앞장서서 결단을 내려야 합니다! 여러분 더 건강해집시다! 감사합니다. ^^
*주의사항! : 이 영상은 정보제공용으로 제작된 것으로서 의학적 조언이 아닙니다. 필요시 의사와 같은 믿을 만한 전문가에게 꼭 도움을 구합시다.
![[#유퀴즈온더블럭] 그동안 우리는 잘못 빼고 있었다... 비만 전문의가 말하는 효과적인 다이어트 방법💥](http://i.ytimg.com/vi/LhLNYB2Pzv8/mqdefault.jpg)
50이 다된 아줌마. 두손을 바닥집고 자연스럽게 물구나무서기하는 어느 여자분의 영상에 매료되어 홀로 새벽운동한지 언~1년.
벽없이는 도저히 안되서 포기하고 있던중 ... 이것하나에서라만이라도 완성감이란걸 느끼는것이 나의 가족에게도 영향이 되겠네요. 새벽의 고요함만큼. 조용히 . 가만히. 부드럽게. 두다리가 바닥에서 떨어지는 날을 상상합니다.
저 이거 느꼈어요..! 작년부터 러닝을 꾸준히 하기 시작했는데 살도 많이 빼고 체력도 굉장히 좋아졌거든요 움직임의 즐거움을 평생 모르고 살았는데 제가 너무 좋아서 즐겁게 운동하는 모습을 자꾸 노출하니 제 가족들도 운동을 하기 시작했고 이제는 친구들도 같이 함께하기 시작했어요^_^
그치 영향을 받지말고 영향을 미치자!
와! 심플!
단순히 신체 운동관련 채널이 아니라 진짜 성장을 위한 채널인거 같아요. 감사합니다. 🌟 🌿🙏
내가 좋은사람이 되면 좋은사람이 따라온다 의 과학적인 근거버전같아요ㅎㅎㅎ
남을 탓할 게 아니라 나부터 내가 원하는 모습으로 행동하기🏃🏻♀️
운동 정보 얻으러 왔다가 인생의 진리를 깨닫게 되네요.
나의 건강과 나의 행복이 주변에 전염된다는 내용은, 정말 의미있네요.
좋은 영상 감사드립니다.
다이어트뿐만 아니라 인생을 사는데도 도움이됩니다. 이분영상은 돈주고도 못들으니 집중해서 꼭듣습니다 ㅋㅋ 복습도합니다
독립하고 나서 야식끊고(돈없어서) 건강한 식단 직접만들어 먹고(배달시킬 돈 없어서)
공부와 운동을 꾸준히 하게됐습니다.
이도 저도 안되시는 분들은 독립 강추.
이거 ㄹㅇ ㅋㅋㅋ 자취하니깐 10키로 날라감
독립하고싶다..
여러모로 도움이 많이 되는 영상이네요. 감사합니다!! 👍👍👍
네~! 항상 좋은 피드백 감사합니다. ^^
진짜 나만 알고 있는 싸움독학 느낌이다 가슴이 웅장해지네
이게 맞네 ㅋㅋㅋ
허르.. 그 비밀의 뉴튜브는 끝에 어떻게 되나요? ㅠㅠㅠ 네이버에 쳐봤습니다. ㅋㅋ
@@masterchoi_ 싸움독학 인정...ㅋㅋㅋ
이거지 ㄹㅇㅋㅋ
매번 재밌는 연구결과들 공유해주셔서 감사합니다!
운동 뿐만 아니라 삶의 전반에 대해서 좋은 통찰을 주는 영상이네요. 항상 감사합니다!!!
긍정적 영향의 노력 ✍ 감사합니다
정말 많이 자극받고 배우고 갑니다!! 차근차근 정진하겠습니다 마스터!
너무 좋은 말에 저도모르게 미소가 지어졌네요 좋은정보 소개감사합니다 행복해졌네요😀👍
그렇게 혼자가 되었는데
만족합니당
전 혼자있는게 편한듯...
집나와서 혼자월세에 살고
만나면 스트레스받는 인간 그냥 내인생에서 지워버리고 사니까
외롭지만.. 전 이게 편한거같아영ㅋㅋ
같이있어도 외로움느끼는거보단
걍 혼자있으면서 외로움느끼는쪽이
진짜 개머시써.......너무멋잇어
제 생각에 플러스가 되는 것 같아요
감사합니다
좋은말~~ 먹는거로 비유하면 ㅎ 맛난걸 먹으면 내주면 지인이 같이먹을 확율 25% 친구에 친구도같이 먹을확율 5.6% 군요~
주변의 소리는 진공으로. 내게 집중. 좋은영상 감사합니다👍
너무멋있습니다ㅠㅠ 운동 열심히하면서 선하고 긍정적인 영향을 끼치는 사람이 되겠습니더!
감사합니다!! 행복한 하루 되세요 :)
너무 재밌고 유익해용!!
감사합니다. ^^
감사합니다!!
저도요~ㅎㅎ
나도 주변에 좋은 영향을 미치는 사람이 되고 싶군요. 오늘 이 유튜버 추천해준 구글 최고입니다.
오늘도 최고였습니다!
좋은 영상 감사합니다!! 많은 도움이 되었고 마스터 최님 덕분에 스스로 긍정적으로 변화하려고 노력중입니다😊
큰 위로가 됩니다 감사합니다
내가 조금 더 적극적으로 조금이라도 상황을 바꾸려고 한다면 같이 변화가 일어나는 것 같습니다.
좋은 가르침 감사합니다
오늘의 배움 실천하며 살겠습니다!
고맙습니다~
오 맞아요 제가 산뛰기 시작했더니 저희 아빠 매일 동네 뒷산에 가시고, 아빠가 뒷산에 가시니 엄마도 주말엔 따라 가시게 되었어요 😂😂
우리가족은 절대 안바뀌던데.. 전 그냥 집을 나왔어요.
많은 사람이 봐야할 영상이군요. 감사합니다.
운동하기 싫을때 마스터최님 운동영상 시쳥하기
좋은 배움 감사합니다^^
감사합니다.
너무 좋은 강의입니다 감사해요
늘 잘 보고있습니다 감사합니다 마스터최
새삼 주변인들에게 감사하게 되는 내용이네요^^ 좋은내용 감사합니다
정말 사람이 멋있는 트레이너분이시네요!
보다보면 이 쏠쏠한 드립력과 말빨때문에 안끊고 집중해서 보게됩니다ㅋㅋㅋ
항상 감사히 잘 보고 있습니다 ㅎㅎ!
행복을 전해주셔서 감사합니다. 노력하겠습니다. ^^
저에게 정말 필요한 내용입니다! 감사합니다!!!
진짜 넘므 머시씁니다
이 영상을 보는 저도 행복바이러스 감염되버려써휴
저도 저부터 바껴야겠습니다... 반성하고 갑니다..
평소에 식단조절은 어떻게 하시는지 뭘 드시면서 운동하는지 알고 싶습니다. 다른 트레이너 분들이랑 비슷한지 궁금하네요.^^
단백질 관련 영상에 나와요. 그냥 일반식 드시는 거 같더라구요
좋은감동 받고 가요~
좋은 강의 감사합니다
최 님 영상 친구들한테 공유 자주 하는데 이것도 꼭 해야겠네요 감사합니다!
와.. 노화 관련 영상으로 처음 들어왔는데...영상들 내용이 다들 ㅎㄷㄷ하네요.. 구독 박고갑니다.
옹박님 좋은 말씀 감사합니다~
쉐어링리스크로 불평할 여유가 있다면
내가 먼저 행복 확산을 만들어가는게 합리적이다
감사합니다!!❤️
❤❤❤❤❤❤
❤️
진짜 멋진 친구 이군요~!
알게 되어 기쁩니다~!
감사합니다
옆집에 있다면 친구 삼고 싶은 분이다 😀
이걸 보면서 쳐먹는 난....
날 쳐 죽이고 싶다...
경험해봐서 아는데 이거 진짜 그런 것 같아요 요즘 느끼는중ㅎㅎ
"좋아요" 를 한 번 밖에 못 누르는게 아쉽네요...^_^...
약해지려고 할 때마다 보겠습니다! 감사합니다!@
띵 했네요 감사합니다 .
인생의 모토로 삼겠습니다.
틴구도 없는데....
왜 퇴근하고 저녘시간되면 치킨이랑 소맥이 왤캐 맛있지?
치맥은못참지 ㅋㅋ
음 마지막 연구는 말이 안되는거 같지만 ㅋㅋ 잘봤네요
'해피 바이러스' 같은 느낌이네요 ㅎ
오늘도 잘 봤습니다
다이어트에 대한 강박이 있었는데 장기적으로 운동 꾸준히 하면서 치킨도 먹고 아이스크림 먹고 싶으면 먹고 맘 내려놓고 운동도 점점 내가 할 수 있는 능력이 조금씩 커질때마다 잘하고 있구나 생각해요 ㅎ 뭐든 즐겁게 꾸준하게 하면 언젠간 원하는 목표에 다다르겠죠
다이어트 꿀팁 참고 하려고 영상보는 중에 치킨 광고 하네ㅋㅋㅋ 일단 내 허기와 기분을 돌보기 위해선...치킨 딱대
마스터님 인트로 소리 넘 커요 말소리는 작으신데 다른영상 보다가 이거 클릭했는데 귀 떨어질뻔했어욬ㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜ 영상 감사합니다♡
배가너무고파요ㅜ
역시 인간은 사회적 동물이군요!
ㄷㄷ 정신까지
하버드 의학 스쿨이 한국에서 조사를 했다면 아마 결과가 좀 달라지지 않았을까 생각해 봅니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
내가 먼저 변해야 된다.
와 진짜 대단하세요!!!!
지방이 몇프로면 이런 몸이되죠?
측정은 안 해서 잘 모르겠어요. ^^ 10프로 이하 인 것은 확실합니다. ㅎㅎ
@@masterchoi_ 아니 저정도면 체지방 0.03%같음 ㄷ
쌤님은 식단 빡세게 하세용?
와아아아아 ㅠㅠ 미치게써염 ㅠㅠㅠㅠ
친구.....업ㅅ다...
술끊을려면 친구 다 끊어야됨
혹시 현자이신지..
"절실함" 가장 중요하다. 다른거 다 필요없다. 이것만 있으면 끝. 난 4년전에 2달만에 13키로 뺐다. 그리고 지금도 유지중이다. 키토하면서
마스터최님 나이가 몇살이세요?