이런 수준의 쉐도우 강의를 유튜브로(무료로)볼수있다니 정말 감동이네요~! 저는 48세 아재이고 23세부터 지금까지(이규원 관장님을 만나기전까지) 정통복싱체육관2곳, 킥복싱 무에타이2곳, MMA1곳, 태견2곳, 다이어트복싱1곳을 다녔었습니다. 지금까지 저를 가르쳐 주셨던 지도자 분들께서 저에게 쉐도우를 이렇게 말씀해주셨어요..."가상의 상대를 두고 실전처럼 하는것" ->끝 틀린말은 아니지만 너무 추상적이라 지금까지 쉐도우는 정말 어렵고, 아직까지 명쾌하게 이해 할 수 없는 훈련 방식의 하나였습니다. 이렇게 까지 자세한 설명을 해주셔서 정말 감사해요 ^^ 많은 분들이 풀리지 않는 갈증이 풀렸을꺼라 생각합니다. 지금까지의 구태의연한 방식과 편견을 깨고 지도하시는 젊은 트레이너들 지도자분들 이규원 관장님, 배현태 선수겸 트레이너님, 파이트 클리닉님 정말 감사드립니다. 그리고 이번 영상에 도움 출연 해주신 실버백 전어진 선수의 피지컬과 비쥬얼은 정말 쇼킹, 전율 그자체 입니다. 덕분에 몰입도가 더 좋았습니다. ^^
특히 2번째 쉐도우 방법은 타이슨이 했던 방법으로, 숫자로 1번원투훅, 2번원어퍼훅 3번훅훅바디어퍼 4번원어퍼훅바디(예) 이런식으로 정해놓고 그 연타 및 자세등을 반복했던 트레이닝입니다. 그리고 스파링시에도 도움이 많이 되는게,. 스파링시 머리속으로 1번 외치면 자동적으로 원투훅이 나갑니다. 1번 3번 이런식으로 외치고 원투훅 훅훅바디어퍼 이런식으로 스파링하면 자동적으로 계속연습했던 동작이니 연타로 연결도 되고 자세도 흩어지지 않더라구요
정말 포인트를 짚어 잘 설명해주시네요 스스로도 생각을 많이 하시고 어떻게 가르치실지 고민을 많이 하신게 보입니다~~ 제 나이가 마흔인데 좀 더 어렸을때 이런 좋은 가르침을 많이 받았었으면 하는 아쉬움이 있네요 제가 예전에 배운 (할아버지)관장님들은 이렇게 세세히 가르쳐 주지 않는 분들이 대부분이었고 그땐 이런 유투브도 없었어서 참 답답했었는데... ㅎㅎ
저는 쉐도우복싱을 생각하는복싱이라고 생각합니다. 사람이 원하는 움직임을 하기위해서는 우선 뇌에서 생각이나 상상으로 신호를준뒤 실행하게되는데 이를 반복하면 이미지 트레이닝과 동시에 신체적인 학습 훈련이 되는것이고 이것을 많이하면 생각하지못해도 비슷한상황에서 연결되어 무의식에 나오게됩니다. 쉐도우복싱은 스파링과 유사하다고 보시면 됩니다. 혼자할수있는 스파링이며 다른점은 내가 생각할수있는 시간이 충분하기때문에 정확한 스킬을 구사,연마 할수 있다는 장점이 있습니다 게임으로 친다면 모든걸 익히고 만들어가고 콤보등을 연습하는것과 같지요 때론 상황이 여의치않아 몸은 움직이지않고 이미지트레이닝으로만하여도 분명히 효과는 있습니다 모든건 뇌에서 시작되기때문이죠 여러가지 이유로 개인적으로 쉐도우복싱은 생각하는복싱이라고 생각합니다 가상의 적, 내가하고싶은 움직임, 스킬등을 생각으로부터 잘 만들어내는것에 중점을 둬야하기 때문이죠
안녕하세요 관장님 영상 자주 보면서 댓글은 처음인데요 몇년정도 복싱을 하다가 체육관을 다닐 여건이 안돼서 쉐도우복싱을 위주로만 연습을 하고있는데요 샌드백으로 트레이닝을 못하고 스파링을 할수가 없으니 체육관을 다닐때보다 실력이 조금 떨어지지 않을까 생각하고있습니다 1년정도는 계속 혼자 쉐도우복싱으로만 연습을 할거같은데 걱정이 많습니다 평생 운동으로 복싱을 하려고 하는지라 관장님의 고견을 듣고 싶습니다.
관장님 제가 이런 질문 하면 황당하시겠지만 제 얘기 좀 들어주세요 저는 과거에 복싱을 잠깐 짧은기간 동안 배운 사람입니다 그래서 알고있는거라곤 자세랑 원투 훅 어퍼 밖에 없습니다 계속 복싱 체육관을 다닐려했지만 개인적인 사정으로 인해 복싱을 그만두게 되었어요 하지만 복싱은 계속 배우고 싶기 때문에 관장님이 올리신 복싱 강의 영상이나 다른 관장님들의 복싱 강의 영상을 보면서 예전에 배웠던 원투 훅 어퍼를 다시 복습하고 있고 배우지 못했던 쉐도우 복싱, 콤비네이션을 영상 보면서 배우고 있습니다 그런데 무술은 독학이 불가능 하다는 얘기가 많아서 지금 영상을 보고 배우는게 의미가 있는건지 모르겠습니다 영상에 댓글 달아주시는분들은 다 복싱을 배우시는분들인데 좀 더 보충하고 싶어서 영상을 보시는게 아닌가 하는 생각도 들고요 물론 저도 시간 여유가 생기면 다시 체육관을 등록할꺼지만 지금 시간 여유가 부족한 이 상황에서는 영상으로 배울려는데 정말 영상 보고 배우는게 의미없는걸까요?
저도 처음에는 정권부분이 다 까져서 피나고 할정도로 열심히 하던때가 있었는데 무식해 보이지만 참고 계속 하다보니 지금은 괜칞아졌네요 굳은살이 생기고 샌드백 치는게 점점 익숙해 져서 그런지 ㅎㅎ 처음엔 너클 보호대를 사서 써볼까 생각도 했었는데 체육관에 보호대 사용하는 분께서 불편한점도 있다길래 안썼는데 결국에는 시간이 해결해 주더라고요 :) 우선은 샌드백 치는 방법이 잘못된건 아닌지 확인해 보시고 고치는것도 하나의 방법인듯 싶네요
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술][Eng sub]- 복싱 잘하고 싶으세요? 쉐도우복싱! 3라운드면 충분합니다./3Round of Shadow Boxing is Enough!](http://i.ytimg.com/vi/ye8PIDi6QUs/mqdefault.jpg)
![[전 복싱 국가대표 김지훈의 복싱의기술][Eng sub]- 복싱 잘하고 싶으세요? 쉐도우복싱! 3라운드면 충분합니다./3Round of Shadow Boxing is Enough!](/img/tr.png)
![[유료강의] 복싱 체육관에서 못 배우는 강펀치 만드는 법 펀치 스피드 높이는 법 줄넘기 잘하는 법 쉐도우 복싱하는 방법](http://i.ytimg.com/vi/G8sBL-dhff4/mqdefault.jpg)
이런 수준의 쉐도우 강의를 유튜브로(무료로)볼수있다니 정말 감동이네요~! 저는 48세 아재이고 23세부터 지금까지(이규원 관장님을 만나기전까지) 정통복싱체육관2곳, 킥복싱 무에타이2곳, MMA1곳, 태견2곳, 다이어트복싱1곳을 다녔었습니다. 지금까지 저를 가르쳐 주셨던 지도자 분들께서 저에게 쉐도우를 이렇게 말씀해주셨어요..."가상의 상대를 두고 실전처럼 하는것" ->끝 틀린말은 아니지만 너무 추상적이라 지금까지 쉐도우는 정말 어렵고, 아직까지 명쾌하게 이해 할 수 없는 훈련 방식의 하나였습니다. 이렇게 까지 자세한 설명을 해주셔서 정말 감사해요 ^^ 많은 분들이 풀리지 않는 갈증이 풀렸을꺼라 생각합니다. 지금까지의 구태의연한 방식과 편견을 깨고 지도하시는 젊은 트레이너들 지도자분들 이규원 관장님, 배현태 선수겸 트레이너님, 파이트 클리닉님 정말 감사드립니다. 그리고 이번 영상에 도움 출연 해주신 실버백 전어진 선수의 피지컬과 비쥬얼은 정말 쇼킹, 전율 그자체 입니다. 덕분에 몰입도가 더 좋았습니다. ^^
정말 많은 운동을 하셨군요:)
새로운 꿈을 가지시고 집중하여 최선을 다하시는 모습이 정말 멋지시고 멋지십니다:)
저또한 많은걸 배웁니다.
완전 공감!
말씀주신 모든내용
극공감합니다
정말 좋은 지도다 만나기 어렵죠
저는 여기저기 아파서 많이 못하게 되던데 정말대단하시네요
멋지세요
의외로 쉐도우 복싱을 어려워 하는 분들이 많아요. 그래서 포기하시는분들도 많고.. 근데 정말 중요한 트레이닝 중에 하나입니다.그걸 이렇게 구체적으로 쉽게 설명해주시니 정말 참고하시는 분들이 많으실것 같습니다!!
김민균님은 복싱을 정말 잘아시고 사랑하시는것 같습니다:) 쉐도우복싱은 정말 중요한 트레이닝 이지요.
관장님 오늘도 함께 달립니다.
쓱쓱쓱 팍~~감사합니다.^^
아자아자! 정말 감사 드립니다:)
너무감사드립니다.섀도우에관한설명과영상너무감사드립니다.너무필요했거든요.고맙습니다.
신태백님 완전 오랜만이에요:)
항상 함께 달려주셔서 감사드립니다!
진짜 이렇게 알려줘야 알아듣지...지도자로써도 최고실듯..이해가 쏙쏙 명품이다.
특히 2번째 쉐도우 방법은 타이슨이 했던 방법으로, 숫자로 1번원투훅, 2번원어퍼훅 3번훅훅바디어퍼 4번원어퍼훅바디(예) 이런식으로 정해놓고 그 연타 및 자세등을 반복했던 트레이닝입니다. 그리고 스파링시에도 도움이 많이 되는게,. 스파링시 머리속으로 1번 외치면 자동적으로 원투훅이 나갑니다. 1번 3번 이런식으로 외치고 원투훅 훅훅바디어퍼 이런식으로 스파링하면 자동적으로 계속연습했던 동작이니 연타로 연결도 되고 자세도 흩어지지 않더라구요
맞습니다:) 저도 그걸느꼈습니다. 김민균님의 말씀에 큰 공감을 합니다.
이렇게 재밌게 알려 주시다니..
정말 감사합니다. 많이 많이 업로드 해 주세요.
항상 함께 달려주셔서 감사드립니다.^^
관자님 팔뚝이 어마어마하시군요. 그간의 내공이 보이는듯합니다. 오늘도 좋은 영상 정말 감사드립니다. 영상보며 함께 하겠습니다. 총총~
부족한게 많지만 좋게 봐주셔서 감사드립니다:) 더욱 열심히 달리겠습니다!
와... 진짜 존경합니다
지금까지 대충하던게 후회됩니다
화이팅!!!
송사리님 좋은경험을 하셨군요.
항상 화이팅 입니다:)
저희 관장님이 쉐도우 정말 중요하다그래서 연습하고있는데 항상 결국 똑같은 동작만 반복해서 고민중이엇는데 올라와서 넘 조아요ㅠㅠㅠㅠㅠ 빨리 볼게유
성이름님께 도움이 되셨다니 정말 기쁩니다:)
캬~ 깔끔한강의. 아침출근전인데 상쾌해집니다^^
정상훈님 함께 달려주셔서 진심으로 감사드립니다.
정말 좋은영상 입니다 감사합니다!
복싱 4개월차인데 엄청 도움됩니다. 감사합니다.
도움이 되셨다니 감사합니다
정말 좋은 강의 입니다. 가깝다면 정말 직접 가서 배우고 싶은데...
관장님~~역시 최고!!
관장님과 다시 함께 달리고 싶어요 ㅠㅠ 그립습니다
아이고 이게 누구에요:) 주영회원님 아름다웠던 추억 정말 기억하고 있습니다 저도 함께 달리고싶어요:) 얼릉뵈요 ㅎㅎㅎㅎ
항상 감사합니다 잘보고 있습니다
항상 함께 달려주셔서 감사드립니다!
또 하나 얻어 갑니다 감사합니다
스투기님 함께 달려주셔서 감사합니다:)
와....최고의 설명이네요
큰 칭찬 정말 감사드립니다:) 항상 최선을다해 달리겠습니다!
좋은 강의입니다
슉쉬시슉쉬파파파파바박 파파파팍 파팤
좋은 강의 잘 보고 갑니다.
요즘 공부하느라 너무 바빠서 운동을 못하는데 영상 볼때마다 다시 운동하고 싶은 마음이 많이 생기네요
일산으로 이사가야되나 싶습니다 ㅎㅎ
마인드바이님 큰 칭찬 감사합니다! 멀리서지만 항상 응원하겠습니다!
1:47 기본 쉐도우
3:02 정말 도움되는 콤비네이션 연습법
4:05 스피드 쉐도우(20초 스피드,10초 슬로우 호흡고르기)
4:48 쉐도우별 라운드 수
아니 뭐 이렇게 멋있어요? 복싱 이렇게 간지나게 한다고 생각이 저절로 드는사람은 처음이네요 주먹이 잘생겨 보이네~
큰 칭찬 정말 감사합니다:) 항상 최선을 다하겠습니다!
대단하시네요 최고에요
박규현님 정말 감사합니다!
여태 쉐도우를 어떤식으로 해야하는지 몰랐는데 정말 감사합니다. !!
민경사랑님께 도움이 되셨다고 하니 너무 기쁩니다:)
진짜 프로네요. 와. ,최고. .
좋은 강의입니다 많이 배웁니다
섀도우 할 때 좀 갈피를 못 잡는 느낌이 있었는데 많은 도움이 됐습니다ㅎㅎ
감사합니다🙏👍
안녕하세요 좋은영상 감사합니다 ^.^
함께 달려주셔서 감사합니다!
관장님의 스피드 쉐도우 호흡하시는것 보니깐 뉴스에 나왔던 김지훈선수 전설의 쉐도우가 떠오르네요^^
저희 세계적인 복싱 트레이너 김형열 스승님께서 강조하시고 가르쳐주시는 쉐도우복싱 방법이에요:)
관장님 감사합니다 ㅠㅠ
이제 원투랑 라이트,레프트 훅만 겨우 배웠는데 첫번째 콤비네이션만 연습해봐야겠네요
멋지다. 나도 연습해서 저리되도록 노력해야지
감사합니다~^^
고3인데 관장님 영상보니 빨리 운동하고싶어집니다 ㅠㅠㅠㅠ 흐허헣 영상으로 봐도 이해가 잘되네요😊😊😊
관장님 스피디하게 쉐도우 하시는거 정말 멋집니다 +_+ 제가 따라해보면 간질환자가 경기 일으키는것처럼 보이는데ㅋㅋ
그래 임마
@@민우의로블록스tv ?
@@현-t4q 저때 오토바이한테 대가리맞고 입원해있을때 쓴거임
오늘도 도움되는 영상 감사합니다!!
그런데 관장님 저희 체육관 관장님이 나이가 좀 많으셔서 미트를 잘못받아 주시는데 제가 앞으로 선수를 하고싶은데 미트도 정말 중요한 훈련이잖아요 체육관을 바꾸는게 좋은걸까요? (저번부터 귀찮게 자꾸 질문해서 죄송합니다...)
안녕하세요:) 관장님께서 그만큼 경험과 노하우가 엄청나실거에요:) 꼭 관장님이나 코치님이 아니라 관원분들과 미트트레이닝을 함께하시는건 어떨까요!?
정말 포인트를 짚어 잘 설명해주시네요 스스로도 생각을 많이 하시고 어떻게 가르치실지 고민을 많이 하신게 보입니다~~ 제 나이가 마흔인데 좀 더 어렸을때 이런 좋은 가르침을 많이 받았었으면 하는 아쉬움이 있네요 제가 예전에 배운 (할아버지)관장님들은 이렇게 세세히 가르쳐 주지 않는 분들이 대부분이었고 그땐 이런 유투브도 없었어서 참 답답했었는데... ㅎㅎ
집에서 배우고 도장에서 활용하는게 좋네요
그러면 너무 좋지요:)
4:13 스스스슥 하고 움직이는걸 뭐라 지칭 하나요?
관장님께 복싱배우고 싶어요!
감사합니다~!
진짜 멋있다..와.
가르치는게 타고났네요 진짜 잘가르친다...
큰 칭찬 감사드립니다🙏
잘 보았습니다 :)
적용해봐야겠군요.
약간 아쉬운 점은, 영화도 아닌데 24프레임인지라 주먹 나가는 궤적이 뚝뚝 끊겨보이네요.
화질은 풀HD로 좋은데,
최소 30프레임이나 60프레임의 동영상이었으면 금상첨화였을 거 같습니다.
임시방편, 플루이드모션(동영상 보간)으로
초당 24장 영상을 60장으로 늘려서 보니, 주먹 나가는 궤적이 매끄럽게 보이네요.
잘 봤습니다:)
일산 주엽인 것이군요..
제가 영상편집실력이 많이 모자라지요 ㅡㅜ 앞으로 더욱 노력해보겠습니다! 수련자의읭 님 좋은의견 감사드려요!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 이분 인상이 왤캐 호감형이지 전역하고 계속 운동할겸 배우고 싶어서 영상찾는데 ㅋㅋㅋ
아이고~~큰 칭찬 너~~무 감사드립니다.^^
멋있다 이규원
야창석님 감사합니다:)
멋지네요
저렇게 움직이면서도 호흡이 전혀 흐트러지지 않으시다니 존경스럽습니다 정말 ㅋ 중랑구나 서대문구에 분점내주시면 정말 좋겠습니다 ㅋ
함께 달려주셔서 정말 감사드립니다:)
헐... 스피드는 흉내도 못내겠다.
이규원 관장님 나에게는 한국 최고에요 >_
큰 칭찬 정말 감사드립니다😊🥰
잘 보았습니다 ^_^~~
항상 함께 달려주셔서 감사합니다:)
감동이네요 어정쩡한 복싱장에서 배우는것보간 이거보고 연습하는게 더 좋을것같네요
도장이 어디신지...
일산주엽복싱체육관 입니다.^^
멋집니다ㅎ갠적으로 복싱 배우고싶었는데
저는 어깨파열로 인해 못하고 있는데 집에서라도 해야겠네요 부상조심입니다
관장님 항상 좋은 영상 감사합니다. 혹시 쉐도우복싱 표 같은걸 있나요? 원투훅 이런식으로 연타 치거나 위빙,더킹 섞거나 제가 할려니깐 어색하고 잘 안되는거 같네요.
따로 섀도복싱 순서표를 작성해 놓은 것은 없답니다ㅠ.ㅠ 도움드리지 못해 죄송해요😭 -관리자
아닙니다. 관장님 영상만으로도 큰 도움이 되고 있습니다. 좋은 기 받아 갑니다.
와 진짜 명료하고 이해가 잘되네요.... 목적성을 두고하는 복싱을 해오지않아서 후회가 됩니다
큰칭찬 정말 감사합니다:) 목적성을 가지고 복싱을 하시면 더욱 좋은 결과를 만드실거에요:)
와.. 스피드 어케하시는거에요.. 👍🏻 파파팟파파파파팦팧 겁나게빨라요
헛:) 빠른건 아니지만 큰 칭찬 감사드려요! 그냥 열심히 쳤습니다 ㅡㅜ
와.. 젊으신데 관장님이야. 진짜 열심히 살았나봄
곰돌이님 저는 부족한게 많은 관장이고 많은걸 배우고 느끼고 있습니다:)
함께 달려주셔서 감사드립니다!
이규원관장님 쉐도우복싱하실때 주먹을 내실때 호흡법을 조금배우고싶습니다 제가 호흡이안되서그런지 주먹을많이 못내는거같습니다ㅠ 가르쳐주세요ㅠ
이규원관장님 댓글보셨으면대답쫌...ㅠㅠ
요즘 체육관일이 바빠서 답변이 늦지요. 주말에 몰아서 하려고 했는데 기다리셨을텐데 늦어서 죄송해요ㅜ
쉐도우할때 저의 팁은 마우스피스를 꼈다 생각하고 코로 호흡하시는걸 추천해드려요
감사합니다 관장님
근데 진짜 잘하신다
와......잘하신다
부족한게 많지만 항상 함께 달려주셔서 감사드립니다:)
쉐도우 연습 영상보고 궁금한 점이 있어요. 보통 쉐도우할때는 스트레이트도 그렇고 어퍼컷도 주먹을 세워서 연습하는 경우가 많고. 샌드백을 치면서 할때는 틀어치는 식으로 치던데
이유가 있나요?
자신만의 편한 복싱 스킬이 아닐까 싶어요!
@@GBOXING_MASTER 네. 감사합니다.ㅎㅎ
궁금한게 있는데요
샌드백으로 연습할 때의 레프트훅은 슥 자세 잡은담에 무게중심 이동하고 몸의 회전으로 치시는데, 쉐도우 복싱일때의 레프트훅은 최대한 빠른 연타와 끊어치기를
하려고 마치 회전이 생략되는것 처럼 보이는데, 실제로 차이가 있나요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ 사람이 움직이는거 맞나요?
와...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ3번 설명하실때, 저렇게 움직이고도 숨도 고르지 않는 모습에, 우연히 만나서 시비붙지 않길를 간절히 기도해봅니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
👍
김종훈님 항상 함께 달려주셔서 감사합니다:)
@@GBOXING_MASTER 고맙습니다.이규원 관장님 향상 건강하시고 늘 응원 드립니다.
쉐도 복싱 스텝강좌도 따로 올리신 영상이 있으신가요 못찾겠어서요 ㅠㅠ
ruclips.net/video/urv2AKzAVNA/видео.html 스텝 영상 입니다^^!
저는 쉐도우복싱을 생각하는복싱이라고 생각합니다.
사람이 원하는 움직임을 하기위해서는 우선 뇌에서 생각이나 상상으로 신호를준뒤
실행하게되는데
이를 반복하면 이미지 트레이닝과 동시에 신체적인 학습 훈련이 되는것이고
이것을 많이하면 생각하지못해도 비슷한상황에서 연결되어 무의식에 나오게됩니다.
쉐도우복싱은 스파링과 유사하다고 보시면 됩니다.
혼자할수있는 스파링이며 다른점은 내가 생각할수있는 시간이 충분하기때문에
정확한 스킬을 구사,연마 할수 있다는 장점이 있습니다
게임으로 친다면 모든걸 익히고 만들어가고 콤보등을 연습하는것과 같지요
때론 상황이 여의치않아 몸은 움직이지않고 이미지트레이닝으로만하여도 분명히 효과는 있습니다
모든건 뇌에서 시작되기때문이죠
여러가지 이유로 개인적으로 쉐도우복싱은 생각하는복싱이라고 생각합니다
가상의 적, 내가하고싶은 움직임, 스킬등을 생각으로부터 잘 만들어내는것에 중점을 둬야하기 때문이죠
관장님 ㅠㅠㅠㅠㅠ 대회나가려하는데 살을 단기간에 많이빼실때 식단 어떻게짜셨나요ㅠㅠㅠㅠ
급하게 빼야하는 상황이면 저는 저녁 6시이후 부터는 금식을 했어요:)
@@GBOXING_MASTER 얼마나 드셨어요..??전 약 36일동안 8키로를빼야한답니다..
아침러닝후 식사하고~ 점심운동후 밥먹고 6시이후 안먹고 러닝이나 크로스핏을 했어요 복싱은 에너지가 꼭 필요한운동이라 드셔야해요:)
@@GBOXING_MASTER 칼답 감사합니다 ㅋㅋ ㅠㅠ
화이팅 이에요:)
소리를 자주 내는데 소리내는 이유랑 호흡법좀 가르쳐주세요 ㅎㅎ
쉐도우 삘 안받으면 하기참 힘드네요 웨이트후 특히.. 연습이 부족한거 겠죠 아직?
쉐도우 삘이라는게 정말 큰많은걸 담고있는거 같아요! 웨이트후 복싱은 정말 힘들지만 중요합니다! 항상 화이팅 입니다!
관장님 구독자 입니다. 하루에 기본 감각 스피드 쉐도우를 총 10-12라운드 하시는건가요?
안녕하세요^^ 선수시절때는 해본적이 있지만 지금은 없습니다😥😥😥
정말 관장님은 복싱에 필요한 그리고 무엇이 중요한지 알려주시는것 같아요 존경합니다!!
스텝 뛸때 대각선으로 뛰는건가요 아니면 정면으로 뛰는게 맞는건가요?
살짝 대각선으로 뛰어주시는걸 더 추천해드려요:)
감사합니다! 그리고 관장님 원투 칠때 엉덩이랑 골반을 돌린다는 느낌으로 치면 좋을까요?
네:) 너무좋아요
채육관 어디죠?
안녕하세요! 일산 주엽 입니다:)
복싱장다니고는싶은뎅 너무무서워용 덩치는 라이트헤비급인데 ㅜ
가벼운 마음으로 도전해보세요~ 복싱만큼 재미있고 좋은 운동은 찾기 힘들어요!
진짜 젊은 나이에 저정도 실력자가 있다는 우리나라가 다시 보이게 된다.
숨 안 차시나요.대단하시네요.ㅋㅋㅋㅋ
ㅜㅜ열심히 해야겠어요! 요즘 숨이찹니다ㅜ.ㅜ
스파링 할 때 팁 같은 것들이 있나요 ?
냉정함을 유지하는게 정말 큰 비법이에요:)
요것은 입에서 나는 소리가 아니여
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
갑가기 든생각인데요
상상속상대가 저랑비슷한상대인가요?
상상하는거에 따라 다를것같아요! ㅎㅎㅎ
진짜 쉐도우를 연습하려면 파퀴아오처럼 연습하는게 맞다고 봅니다 막 다른 선수들 공개영상처럼 설렁설렁하고 경기에 들어가면 도둑놈 심보죠
쉐도 복싱할때 스트레이트는 길게 내밀고
훅이나 어퍼는 짧게 치시는것 같은데
(최대한 내 몸에 붙여서... )
쉐도 할때 원래 그렇게 연습 하는건가요?
잘 몰라서 질문드립니다
네
안녕하세요 관장님 영상 자주 보면서 댓글은 처음인데요 몇년정도 복싱을 하다가 체육관을 다닐 여건이 안돼서 쉐도우복싱을 위주로만 연습을 하고있는데요 샌드백으로 트레이닝을 못하고 스파링을 할수가 없으니 체육관을 다닐때보다 실력이 조금 떨어지지 않을까 생각하고있습니다 1년정도는 계속 혼자 쉐도우복싱으로만 연습을 할거같은데 걱정이 많습니다 평생 운동으로 복싱을 하려고 하는지라 관장님의 고견을 듣고 싶습니다.
평생 운동선수를 하시려면 체육관을 가시는걸 추천드리고 평생운동으로 하시려면 꾸준하게 쉐도우복싱을 하시는것도 추천해드립니다:) 물론 체육관에 가셔서 하시면 더욱 좋겠지만:) 여건이 안되신다면 꾸준하게 혼자라도 하시는걸 추천드려요:)
1달2시간씩 연습하면 자세가 나오나요?
주먹을 쥐지않고 쉐도우 복싱을 하는데 어깨에 힘들어가는걸 방지하기 위해서인가요?
근데 쉐도우복싱이랑 런닝머신이랑 칼로리소모어떤게 더 좋아요?
관장님 제가 이런 질문 하면 황당하시겠지만 제 얘기 좀 들어주세요 저는 과거에 복싱을 잠깐 짧은기간 동안 배운 사람입니다 그래서 알고있는거라곤 자세랑 원투 훅 어퍼 밖에 없습니다 계속 복싱 체육관을 다닐려했지만 개인적인 사정으로 인해 복싱을 그만두게 되었어요 하지만 복싱은 계속 배우고 싶기 때문에 관장님이 올리신 복싱 강의 영상이나 다른 관장님들의 복싱 강의 영상을 보면서 예전에 배웠던 원투 훅 어퍼를 다시 복습하고 있고 배우지 못했던 쉐도우 복싱, 콤비네이션을 영상 보면서 배우고 있습니다 그런데 무술은 독학이 불가능 하다는 얘기가 많아서 지금 영상을 보고 배우는게 의미가 있는건지 모르겠습니다 영상에 댓글 달아주시는분들은 다 복싱을 배우시는분들인데 좀 더 보충하고 싶어서 영상을 보시는게 아닌가 하는 생각도 들고요 물론 저도 시간 여유가 생기면 다시 체육관을 등록할꺼지만 지금 시간 여유가 부족한 이 상황에서는 영상으로 배울려는데 정말 영상 보고 배우는게 의미없는걸까요?
의미가 없진 않지만~~~
복싱은 실전성이 강한 운동이라 체육관에 가시게 되면 더욱 더 실력 향상에 도움이 되실거에요😊
진짜 관장님 얼굴은 순둥순둥하신데...몸은 전혀 아니시군요;;
ㅎㅎ감사합니다😊
더욱 더 관리를 잘해보겠습니다!
파퀴아오영상보다 이거보니까 이분 죤니스트 잘하시네
항상 거울보면서 햇는데 잘못된건가요?
잘못된건 아닙니다:)
하지만 거울에 있는 자기모습보단 앞의 상대에 집중하여 연습하시는걸 추천드려요!!
관장님 샌드백치다가 너클부분이 까졌을때 좋은 방법이 있을까요?
켈가드 구입해 사용해 보세요.
저도 처음에는 정권부분이 다 까져서 피나고 할정도로 열심히 하던때가 있었는데 무식해 보이지만 참고 계속 하다보니 지금은 괜칞아졌네요 굳은살이 생기고 샌드백 치는게 점점 익숙해 져서 그런지 ㅎㅎ 처음엔 너클 보호대를 사서 써볼까 생각도 했었는데 체육관에 보호대 사용하는 분께서 불편한점도 있다길래 안썼는데 결국에는 시간이 해결해 주더라고요 :) 우선은 샌드백 치는 방법이 잘못된건 아닌지 확인해 보시고 고치는것도 하나의 방법인듯 싶네요
정권 너클부분은 수부부분으로 굉장히 약해요:) 윗분들 말씀처럼 겔가드 사용과 스트랩사용이 필수입니다:) 정권은 꼭 보호해주셔야해요😊
라운드간 휴식은 당연히 1분이겠죠??
혹시 이거 킥복싱에서도 쉐도우할때 도움이 되나요??
거리감이 다르고 밸런스가 달라서 잘은 모르겠어요:)
글러브가 있으면 더 좋을 까요?
혹시...죄송한데 관장님 아버님도 복싱 하시나요?
저희 아버지는 복싱을 전문적으로 하시진 않지만 복싱을 정말 사랑하세요:)
복서출신 친구에게 듣기론 복싱하면 어깨가 굽는다던데 사실인가요?
4:13 ㅋㅋㅋ하핳하파!! 하하핳ㅎ하파!! 아파! 아파!! 아파!!!
4:55
턱관절장애가 있는데..ㅠㅠ
복싱해도 되나요?
복싱을 배운다고해서 꼭 스파링을 해야하는건 아닙니다.^^쉐도우나 샌드백 여러가지 펑셔널 트레이닝과 함께 하면 정말좋아 요^^
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도둑님 안녕하세요! 항상 함께 달려주셔서 감사드립니다!
이거 다이어트에도 좋나요??
복싱다이어트라는말이 괜히생긴게 아닐정도로 어마어마 합니다:)
한국의 파퀴아오시군요
파퀴아오분에 비할수가 없죠ㅜ 저는 부족합니다