Super INCHAÇO e COMPULSÃO no jejum!
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- Опубликовано: 16 сен 2024
- Nesse vídeo respondo dúvidas sobre jejum que chegaram até mim após o meu primeiro jejum prolongado (jejum de 5 dias).
Nele comento sobre a imunidade no jejum, chás que podem ser tomados durante o jejum, o que pode tomar no jejum e o que comer depois do jejum, além de dicas para evitar a compulsão no jejum e seguir bem com seu jejum prolongado.
Também mostrei um pouco da minha experiência com retenção de líquidos e um antes x depois do meu inchaço. O jejum me ajudou demais com isso, por isso indico pesquisar sobre antes de praticar, buscando quem pode fazer jejum, maiores dificuldades e quais benefícios pode-se esperar da prática.
• Médicos que falam sobre jejum intermitente:
Dr. Dayan: / dayansiebra
Dr. Juliano: / medpiment
Dr. Gabriel: / @drgabrielazzini1
• Veja mais vídeos sobre jejum intermitente bit.ly/playlist...
🟡 Conheça o GUIA DO JEJUM: bit.ly/guiadoj...
Chega de errar! Perca peso e recupere sua saúde fazendo o jejum da forma certa. Aprenda como fazer jejum intermitente (preparação, prática, manutenção e cura) e conquiste seus objetivos de corpo e saúde. Orientado pela nutricionista Raquel Freitas (CRN-4 13100251).
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Ficha Técnica:
• Câmera principal: Canon G7x
• Software de edição: Adobe Premiere
• Edição por / brufeedicoes
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Bárbara Cavalcante é carioca e cria conteúdo audiovisual sobre bem estar e emagrecimento. Chegou à obesidade grau 3 aos 21 anos. Após um susto na emergência, decidiu mudar. Começou a estudar sobre alimentação e a compartilhar sua jornada na internet. Desde então foram mais de 400 vídeos, 10 milhões de visualizações e 45 kg eliminados.
Já esteve em programas de TV como "Encontro com Fátima Bernardes" e contou sua história no RUclips Space, Oi Futuro, Tv Aparecida e Faetec. Hoje atua como criadora de conteúdo, consultora em mídias sociais e palestrante, além de CEO no Guia do Jejum Intermitente.
Entre em contato:
• contato@barbaradoblog.com
Restou alguma dúvida? Só deixar aqui que farei o possível pra te ajudar! ❤ Com ou sem jejum, busque sempre uma alimentação forte e hábitos saudáveis! Isso te trará dias mais leves e uma vida mais saudável e feliz com certeza! :D
• Vídeo que comentei: bit.ly/video8alimentos
Apos o jejum prolongado pode iniciar o intermitente logo em seguida..ex terminei no domingo jejum de 05 dias e na segunda a tarde ja posso iniciar o intermitente?
Quantos quilos vc perdeu??
@@patriciaassis3315 Claro!
Bárbara Cavalcante Oi Bah! Tudo bem com você? ❤️
Toda vez que realizado o jejum de 18 a 30 horas, tenho MUITO inchaço na região abdominal... Pesquisei pra ver se achava algum conteúdo que me explicasse isso, mas infelizmente não achei... Em algum momento já aconteceu isso com você? Bjs ❤️❤️❤️❤️
Oque vc indica para abrir as janelas de 22h
A dica para quem sofre preconceito em relação ao jejum ou a família não aceita , e simplesmente não falar nada , nunca fiz jejum prolongado porém faço jejum quase toda semana , as vezes de 15 horas as vezes de 18 horas e meu marido nao faz a mínima ideia kkkkk no passado eu até tentei fala pra ele sobre jejum ele me chamou de loca e falou que o certo era comer de 3 em 3 horas porque a nutricionista dele falou isso . Cada um sabe de si e do seu corpo .
Barbrinha, eu acho você MUITO equilibrada, você não coloca terrorismo em nada, não está em nenhum extremo e mostra as coisas com o realmente são, adoro você!
Eu não diria melhor.... Ela é maravilhosa !
Eu tô fazendo um dia 24h e outro dia 20h. Tô me sentindo super bem. Mas só estou fazendo com o intuito de emagrecer. Jejum é solução pra minha compulsão alimentar.
Mesmo que esteja fazendo só pra emagrecer colherá dos demais benefícios Lê ❤
@ ☺️☺️🙏
Foi a solução que encontrei pra compulsão também. Faço 24 hrs todos os dias (durante a semana).
@@layaneavila8817 Agora tenho que tomar bastante cuidado porque quando estou em jejum minha pressão cai demais . Ontem mesmo passei mal. Tenso
@@LeticiaOliveira-my2ji Oi Letícia....tenta comer uma pitadinha de sal de vez em quando....o equilíbrio de eletrólitos é mto importante para manter a normalidade da pressão arterial
Barbie nunca para de gravar, você está me dando força pra emagrecer ♥️
Você é incrível 👏👏👏
Mah verdade eu que o diga ❤️
Eu tbm me motivou é motiva mt
*Poderia fazer um vídeo da alimentação pós jejum. Eu fico meio perdida seria um norte sabe. Parabéns adorando os vídeos Bah*
Ela falou sobre isso no vídeo do jejum de 5 dias. Falou sobre começar com líquidos, depois pastosos, depois macios e por fim sólidos
@@isabellamartrod *Sim mas gostaria de ver em vlogs para ter uma ideia sabe*
Eu fiz jejum de 18h por 7 dias, consegui emagrecer 2kg, só eliminei retenção, mas depois emagreci mais 3 kg só mantendo alimentação saudável.Mas reparei que me deu uma compulsão, quando minha janela estava aberta eu queria comer tudo possível, mesmo saudável, porque sabia que não iria comer mais depois.Tem que ter muito equilíbrio pra fazer isso.Parabens!
Vc é fera explica muito bem, palavras simples e objetiva
Na autofagia, a célula consome partes ruins dela mesma ( ela se limpa).
É bom ñ contar a ninguém que está jejuando, a menos que a pessoa vai te auxiliar.
Dr. José Carlos Souto é a melhor referencia, mas ele prefere a cetogenica.
Cristina Pavani ele é mestre d+💚
Bárbara chará, vc me ajuda muito! Já pesei 129, agora estou com 107, vc é uma inspiração, também faço jejum intermitente, aprendi com vc! Da dicas de alimentação para o período fora do jejum!
Parabéns ❤️
Desde que te conheço esse é seu lema, emagrecer! Você já leu alguma coisa sobre a Lei da Atração? Vale a pena conhecer. Já conquistei várias coisas. Milhões de pessoas se aptoveitam dos benefícios da Lei da Atração. Te desejo mais sucessos. Parabéns pelas suas conquistas. Você é uma pessoa iluminada.
Barbara vc está radiante neste vídeo. Ontem fiz jejum de 19 horas e foi super tranquilo.
Eu vim correndo. Comecei meu jejum de 5 dias ontem. Me inspiro demais em ti, menina 💖
Uau Viii! Boa sorte, qualquer coisa me grita aqui! ❤❤
@ pode deixar minha amora. Grito mesmo 😄🥰
Vivi , segue no insta, p vc que gosta de jejum... jejum da steh ...ela começou um de 40 dias... top tbm
Muito bom hoje consegui fazer 18 horas
Não estava com fome.
Mais tinha um salmão gritando o meu nome aí comi
Fiz uma janela curta de 3 horas retornei novamente
E estou firme e forte
Eu acho que é mais psicológico do que fome mesmo.
Estou maravilhada com a sua história
Me motivo muito
Está arrasando Eunice! Ri demais com o salmão gritando seu nome hahaha adorei!!!
Total! meu problema no jejum é a fome psicológica
@@MariaLuiza-yd8ex e muito difícil mais tenta desviar o foco das comidas trabalhar o psicológico hoje consegui fazer 14 horas
Mais estou diminuindo a janela do desjejum comer somente das 10 às 14 pra ter Mais tempo de jejum prefiro comer durante o dia pra dar mais tempo do organismo queimar as calorias e gorduras extra bjs Boa sorte
Pasma mulher com a sua coragem. Preciso desse foco.
Vim correndo!!!! Vc é incrível Bárbara ❤
Obaaa ❤❤
Nova inscrita... estou encantada com tua clareza, transparência e tranquilidade pra falar sobre o assunto!
Cheguei a conclusão que vivo para esperar os vídeos da Bárbara ♥️😂
Ahhh, que amorzinho Lala ❤
O maior problema do jejum é no começo, quem tem compulsão alimentar precisa ser bem resistente, eu faço jejum de 24h, no começo foi suado pq eu era a pessoa que não ligava para comer durante o dia mas ataca tudo que via pela frente durante a noite, e eu me desafiei, fazia 24h de jejum e coloquei minha refeição para almoço, foi um desafio, parece uma coisa pequena ao falar, mas era algo muito bom, quem consegue vencer os vícios e compulsão por determinadas coisas consegue vencer qualquer coisa na vida.
Bárbara vc é um máximo vídeo mais explicativo do que esse só os dos médicos 😊😊😊😊😊😊😊
Que legal, minha carinha na capa do vídeo.❤❤
Maravilhosa Luuu 😍
Estou maratonando seus vídeos não some! Conteúdo maravilhosos ❤ parabéns
Muito legal vc desmistificar as paradas!
Feliz em ajudar Lu ❤
Seu cabelo esta muito lindo. Faço jejum de 16 hs e tomo café com canela, agua com limão ou chá verde tudo puro sem adoçar de nenhum modo. Gosto muito.
BAAAAA faz vlog da sua rotina semanal alimentar após os 5 dias de jejum
Bárbara, já aconteceu de quando você tinha uma má alimentação o seu organismo tolerava mais doce do que depois que você passou pela reeducação alimentar? Meu pai fez um bolo de banana maravilhoso esses dias, e eu comi um pedaço. Quando eu comi, meu estômago embrulhou com o sabor porque eu achei que tava muito doce. E eu fiquei pensando: Ora, que estranho. Antes eu poderia comer esse bolo inteiro e acharia de boa, agora um pedaço faz meu estômago embrulhar? E isso tem acontecido com qualquer tipo de comida, seja ela salgada ou doce. É normal ficarmos mais sensíveis a isso?
Nossa o mesmo acontece comigo, antes comia chocolate ao leite ou qualquer doce e era bem d boas, hj q como bem menos e chocolates mais amargos fiquei enjoada quando comi um ao leite kkk acho q o paladar muda não sei bem 😅
Hoje tenho diarréia se como chocolate comum (ex: ao leite das marcas tradicionais) e coisas que antes comia de boa, como salgados de rua, hoje me dão azia e mal estar Mari. O corpo se curou e já não aceita bem esses alimentos! O ideal é evitar mesmo ❤
E sobre o paladar, ele fica mais sensível com o jejum, ainda mais depois do prolongado. Eu adorava Ades de maça, o de soja, sabe? Hoje não me desce, acho doce como coca cola!!
@@jessicaaraujo5928 Sim, eu sinto a mesma coisa. Já não desce chocolate ao leite, no máximo um quadradinho de chocolate amargo. Nossa, fico enjoada até de pensar kkkk
@ Eu tenho largado essas coisas aos poucos, sabe. O meu estômago começou a ter azia por causa dessas coisas, mas a minha cabeça ainda queria. Chegou um tempo em que tanto corpo quanto mente começaram a rejeitar salgados, pães, farinha branca, coca cola etc. Até aqueles sucos de saquinho, eu prefiro tomar água ao invés dessas coisas.
Comecei o meu jejum hj é estou muito ansiosa para ver os resultados nos próximos dias
Estou me inspirando em vc💗
Você fala muito bem! Parabéns 👏👏👏
Mais um vídeo sobre jejum 😍
Feito com muito carinho ❤
Amo tanto te acompanhar! Amorzinho❤️❤️❤️❤️❤️ vc é Luz.
Virei inscrita.Gostaria de saber como foi sua alimentação antes do jejum prolongado?Como se preparou?O que comeu?
o maximo que fiz foi de 36h.. costumo fazer mais o de 16h. Otima solução para compulsão.
Ja fiz 40 horas , mas comecei a ver " vagalumes" e tive que comer.
Bárbara vc é uma pessoa super inteligente, obg pelos seus ensinamentos!!❤
Estou fazendo jejum de 16 horas a quase um mês. Estou sentindo minha barriga estufada, inchaço,você também sentiu isso?
Obrigada por ter esclarecido algumas dúvidas ❤
Eu tbm me sinto assim, faço o protocolo de 18h e sinto meu estômago muito inchado 😢
Estou fazendo o de 16hr, estou me sentindo inchada, estou com gases e arrotando. Oh God
Tbm estou assim, já estava gorda agora tô gorda e inflada
Meo, fiz a pior coisa do mundo... Fiz um jejum de 18h, e depois comi coxinha, umas 5 daquela do Ragazzo, e nossa... Quase morri de ir no banheiro... Não aguento mais ver coxinha. Maaaas é aquilo, cada dia é uma lição. Foi uma pedrinha no caminho, tropecei, levantei e bora que bora!
Estou no 3º dia de jejum prolongado para curar minha compulsão alimentar. Cheguei a comer um bolo de chocolate inteiro sozinha, um açaí de 1 kg sozinha, 1 coxinha de 1 kg sozinha. Eu estou me matando
Amo suas dicas vc é d+😍😙❤
Minha linda achei seu video maravilhoso... te desejo sucesso sempre 😉🥰
Gratidão Caah ❤
Sobre a família opinando , eu tenho observado q as mães e pais enchen o saco cm pesssoas q fazem Jejum apenas de pessoas q ja vem cm histórico de T.A , E sobre fazer jejum "escondido" minha mae nota qnd n to comendo kkkk mas realmente a gnt tem q ignorar as pessoas ficar dando pitaco noque nos fazemos principalmente se a gnt sabe q é algo pro nosso bem próprio. 😍♥️
Faço jejum há muito tempo e queria investir logo no prolongado, mas trabalho com comida e sou obrigada a experimentar tudo que faço antes de mandar os pedidos então é praticamente impossível agora. Isso me deixa bem chateada
Comercei ontem e tó amando
Boa noite.,Você indica algum site ou no RUclips uma explicação completa sobre jejum intermitente que fale como fazer e seus benefícios! 😘
Fabiane, ela tem uma playlist aqui no canal dela. Explica super bem. 😘
Oi cheguei agr no seu canal to maratonando seus vídeos acho que e oq eu precisava vc pode me responde no privado vc foi um anjo pra mim 🙏 vó começa
Voce respondeu minha pergunta =D. Obrigada! Voce é realmente uma inspiraçao pra mim, obrigada. Ainda na luta para emagrecer, mas é o que voce disse, tratar a mente também faz parte do processo.
Barbara eu te amo demais aaaaa♥️♥️
Ahhhhh ❤❤❤
Vc fala muito bem 👏🏻
Tu é show amorzinho 😍
Difícil não ter contato com comida quando se tem que cozinhar pra família 😔 estou no terceiro dia do jejum prolongado, é complicado, mas creio que vai valer a pena 🙏🏾
Como sempre, vídeo incrível!
Obrigado!
Bárbara, eu cheguei a pesar 116kg e tenho 1,83 de altura, esse foi meu máximo. E agora estou com 99kg e quero chegar a 90kg por enquanto, continuo uma "dieta" (que sei que não é algo bom como uma reeducação alimentar), mas eu preciso emagrecer rápido pelo meu objetivo profissional de ser comissário de voo, por isso estou pensando também no jejum.
E também claro, o jejum como um processo de cura como você mesma explica e acho demais!
Porque é como se eu não saísse dos 99kg... Baixasse desses quilos. E acaba sendo frustrante muitas vezes.
Porque luto com isso desde a adolescência e tenho 20 anos hoje, porque sempre fui uma criança magra e que não queria comer.
Quero muito fazer o jejum e estou aqui no seu canal entendendo cada vez mais sobre como ele funciona e como deve ser feito, da maneira correta e eficaz.
Tenho certeza de que sei que vou conseguir, pois sempre foi um sonho pra mim... De emagrecer! Não para ser um padrão como é imposto, mas pra mim, sabe?
Conseguir comprar roupas legais que caibam em mim... Correr e caminhar com facilidade... Aguentar mais tempo em pé... Hahaha!
É isso, hahaha! Te agradeço muito e tbm sou do Rio e espero um dia te encontrar!
Grande abraço,
Luís Victor Caruso.
Que vídeo incrível!!!
Muita gratidão msm❤
Amo vídeos assim,amo fazer jejum!
Ei Bárbara! Adoro seu canal
Então, uma coisa que eu sinto falta nos vídeos é de vc falar de consultas médicas, de acompanhamento profissional. Essa questão de jejum, seja por quanto tempo for é muito séria e acho que algumas pessoas não entendem que ele não é indicado pra todo mundo. Tem muita gente que por vários motivos, não dão certo com jejum.
Oi Lu, tenho um quadro chamado Nutri Responde onde minha nutri tirou várias dúvidas sobre jejum, inclusive temos um episódio exclusivo pra ele! 😍
Amada, não está feliz não assiste!
Consegui fazer de 3 dias! Queria saber qual intervalo recomendado entre um jejum prolongado e outro prolongado
Sempre o dobro! Se fez cinco dias direto, dez dias sem fazer protocolos longos! 💛
@ Obrigada por responder linda!
Só ouvi verdades... Amei o vídeo
Bárbara eu tento fazer jejum intermitente, mas algumas vezes chega em um determinado horário que eu começo a tremer e sentir uma fraqueza enorme e só passa quando como algo. O que é isso e o que posso fazer pra não acontecer?
Denise Veríssimo por um salzinho não boca e toma água , ou toma água com gotas de limão Eo sal funciona super Prq o sal ajuda equilibra o sódio ☺️
Acho que é abstinência
Bom, conheci seu canal hoje, e ja estou olhando todos os videos haha ❤
Hoje não estou me sentindo muito bem..
Iniciei no jejum a 4 dias com 96.3kilos, fazendo de 16 horas, quebrava o jejum com ovo cozido, e salada apenas...
Hoje eu fui me pesar, pedi pro meu marido me levar na farmácia e meu cunhado ouviu, e disse "nossa acho que vc vai se apavorar com a balança " jogou uma piadinha...
Resultou em 97.0 😪
Me senti tao sem chão, faz um tempo que cada vez que eu como eu choro. as vezes eu como chorando sabe, ninguem acredita que eu vou emagrecer, nem eu acredito em mim mesma... bom.. hoje eu quase desisti, fiz carne com bastante gordura, e arroz e quando fui comer, senti ansia de vomito, nao consegui comer...dei umas duas garfada e nao consegui mais comer..
Estou bem abalada, mas estou iniciando um jejum prolongado de 5 dias.
Oi Kah, tudo bem? Lendo seu relato acredito que seja legal dar um tempo do jejum, até porque o jejum prolongado não é para ser feito a toda hora, e focar numa alimentação saudável. Comer chorando, sentir ânsia ao comer a se sentir insegura com o processo são fatores que só vão prejudicar a sua vida (muito além do emagrecimento). Fora isso o jejum só tem bons efeitos quando comemos certo fora dele, inclusive consumindo menos carboidratos. Que tal tirar 1 mês para focar em frutas, legumes, verduras e proteínas, comida de verdade mesmo, além de cuidar do seu psicológico? Respira fundos sabe, se dê um mês pra não pensar em emagrecer, apenas em cuidar de você ao máximo. Te garanto que o resultado após essa experiência vai te surpreender.
Já fiz o jejum e estou retomando agora, o meu problema é sempre a ansiedade, fico contando as horas pra próximo refeição, mas já tá bem melhor. Estou aumentando bem aos poucos o intervalo de horas. No momento estou fazendo o protocolo de 14 horas todo dia
Você tem acompanhamento médico? Tem médicos que usam o jejum para tratar compulsão mas para algumas pessoas pode ter efeito contrário. Vou falar da minha experiência, no começo eu achava que só estava piorando, eu ficava pensando na hora que eu iriar quebrar o jejum e o que e como eu iria comer, mas hoje já melhorou muito, não estou 100% ainda mas já melhorou muito. A grande questão é que o jejum ele traz a tona esse papel que a comida ocupa em nossas vidas sabe? é duro encarar e tratar, comemos por que estamos sem ter o que fazer, comemos porque estamos vendo um filme, comemos, comemos... e ai quando vem o jejum precisamos "arrumar" boas coisas que nos ocupem. Eu amooooo caminhar mas com esse isolamento não posso simplesmente sair andando quando quero hehe. Vá aumentando aos poucos, eu fiquei mega feliz pois consegui fazer de 24 horas numa boa. Mas se respeite se sentir que está surtando quebre o jejum e não se culpe, na próxima será melhor ;)
@@IzaSoraia como vc relatou, vai melhorando com o tempo
Fiz o jejum de 48h,e no segundo dia me deu uma dor de cabeça horrenda com calafrios e febre..
Pq será que isso aconteceu??
Será que foi abstinência??
Não está adaptada
Eu faço isso vivo me sabotando fico super regrada e quando consigo imagrecer ai começo relaxar e engordo tudo de novo😰
Quando eu fico muito tempo sem comer tenho uma dor de cabeça absurda 😞
Depois de um longo tempo estou fazendo jejum hoje, tô comendo algumas pastilhas Valdas friends, sem açúcar, elas tem algumas calorias, passei a comer depois das 16 horas de jejum, mas amanhã já não vai precisar das pastilhas pq já vou ter me habituado.
Amiga, comentei no outro vídeo..
Eu estou há 2 dias no jejum curativo, tomei café sem açúcar, eu quebrei meu jejum?😥
Obrigada meu bem, já amo seus vídeos, inscrita e venho assim que a notificação chega♥️
Bjs
Ahhh assisti o vídeo e já fui respondida kkkk
Obrigada amore💓
Não quebrou não Lô! E me conta, como está se sentindo? Como está a pele?
@ Estou com o corpo bem cansado, a pele está maravilhosa, radiante, corada e tudo maais.
Estou me adaptando ainda com o café sem adoçar. Mas aliviou o buraco no estômago que eu estava. Sigo aqui feliz e com a sensação de limpeza da alma.
Poste vídeos todos os dias kkk estou inspirada em vc!
Bjs🌺💓
@@lorrainelopes7920 que incrível Lô! Aproveite esse tempo pra ler e relaxar, vai te fazer muito bem! Qualquer coisa me grita aqui! 😍
Minha inspiração ❤️
jejum ajuda muito na minha compulsão alimentar
Me diz qual batom vc usa por favor.😍
Eu recomecei o jejum no domingo(de 16 hs), pretendo ir prolongando aos poucos.
Número 77 da Vult Kah! Boa sorte no seu jejum 😍
@ obrigada. Vc é minha inspiração!
Bárbara posso optar por água com limão na quebra do jejum?
Maravilhosaaaaaaa!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Bárbara, não vi se vc falou nesses dois vídeos...sobre o metformina, vc tomou nesses dias?
No vídeo anterior ela falou que continuou tomando dois remédios.... não lembro o nome deles.😘
Parei de tomar metformina!
Acho q eu quando parar de amamentar vou tentar iniciar o protocolo de jejum .
Barbara, será que pode fazer JI todo dia? Por exemplo, 14 h todo dia. Não cai cabelo, unha...essas coisas?
Parabéns! Estou encantada contigo! Gratidãoooo ❤️
Bárbara, você fez outras vezes o jejum de 5 dias?
Perdi 9 kgs ao mês! O problema é prolongar 😣 ñ consigo me controlar depois de um tempo
Bárbara fiz jejum de 24 horas começei a enjoar depois quando já tinha dando as 24 horas abri minha janela de alimentação com caldo de legumes e caldo de feijão menina depois que tomei um pouco de caldo vomitei muito só saia água fiquei muito fraca por que será que aconteceu isso
Néia, não é recomendado consumir caldo de feijão na quebra, pois ele é indigesto e considerado um alimento pesado. Pode ter sido que causou seu vômito, além da quantidade, que deve ser pouca pois está reinserindo a alimentação! Testa ajustar isso e não deve acontecer mais! Tenho um vídeo aqui no canal onde dou dicas de com que quebrar o jejum, vai ajudar! Beijos 💛
Amo seus vídeos 😘
Kkk gente tem um médico q disse, se vc tem medo de morrer por ficar um dia em jejum , carrega uma maçã na mão, e qndo vc achar q vai morrer vc morde a maçã q vc volta a vida... Ele disse em forma de piada pq tem gente q come porcaria a vida toda e não tem medo de morrer com um ataque cardíaco, mas tem medo de fica algumas horas sem comer... Eu qndo faço jejum eu tenho q cozinhar tenho um filho e marido,ainda bem q agora sou MT controlada
Bah, será que toda vez que se emagrece com jejum vai sobrar pele por causa da flacidez? eu faço jejum mas minha amiga fala que se arrependeu de emagrecer assim pq a pele dela DESPENCOU🤦
(apesar de eu achar que é culpa da falta de exercício, ela emagreceu só com jejum)
eu teria de perder 18kg pra entrar no peso normal
Oi Vê! A flacidez tem a ver com a qualidade da pele, produção de colágeno e qualidade da alimentação (boa alimentação=pele melhor). Tem pessoas que emagrecem só com reeducação alimentar e ainda assim tem flacidez. Musculação e exercícios físicos ajudam nesse quesito, mas é bom também entender que faz sentido sobrar um pouco de pele e pode acontecer. Essa sobra gera questões dermatológicas, mas muito menos sérias do que o excesso de peso pode causar. Fora que muitas pessoas emagrecem muito e não sobra nada. Só dá pra saber fazendo, mas não deixe isso te frear! ❤
Não sou a Bah, mas vou falar da minha experiência. Eu acho que depende mto da questão genética. Emagreci 35 kg, foi um emagrecimento lento, durante um período de 3 anos mais ou menos, e em grande parte do tempo eu estava fazendo academia regularmente, e ainda sim fiquei com flacidez na barriga, peitos, braço e na parte do meio das coxas. Já vô antes e depois de pessoas que perderam 50 kg e não ficaram com flacidez nenhuma, ou muito pouca.
@@victoriabergler3823 Uau, primeiramente parabéns pela sua conquista, 3 anos de esforço envolve muita determinação...
Bom, eu sigo a minha jornada, porém ainda com um certo medo, pq se eu tiver muita flacidez, me lasco pois ñ tenho dinheiro pra cirugia🤦
Mas vou seguir confiante que tudo vai dar certo kkkk
@@Veronica.D4198 mas vale mto mais a pena. Questão de mobilidade, disposição, auto estima. Msm que tenha uma flacidez, a o ganho de saúde é mto grande. Pele se arruma, nem que demore pra juntar o dinheiro.
Eu tive um processo de perda de 30kg, graças aos exercícios físicos eu não fiquei com muita flacidez, no começo eu não fazia exercício e fui sentindo uma certa flacidez, aí adicionei o exercício e reparei que foi melhorando. Acredito que se eu tivesse feito só jejum e reeducação, teria ficado bem mais flácida
Tô fazendo jejum prolongado de 4 dias será que vou perder massa magra?
Sempre perdemos um pouco de massa magra no processo de emagrecimento Reh! Se alimente bem e exercite seu corpo fora do jejum e estará tudo certo! ❤
Obrigado vc me ajudou muito
Bah, você chegou colocar sal embaixo da língua quando sentia um pouco de fraqueza? Justamente pela perda de sais como cloretos e sódio através do desinchaço pela urina? Eu sou adepta do jejum e faço isso sempre. .
Já fiz antes Diandra, dessa vez não. Farei na próxima, pois sei que faz diferença!
Isso não pode desencadear uma anorexia?
• Médicos que falam sobre jejum intermitente:
Dr. Dayan: ruclips.net/user/dayansiebra
Dr. Juliano: ruclips.net/user/MedPiment
Dr. Gabriel: ruclips.net/channel/UCmabTeuD7Z0LHVwZXoUb2JA
Eu sigo o Dr Juliano já faz um tempo e aprendi muita coisa com ele sobre o jejum
Dr. Barakat
Nutricionista que seguem a linha Jejum Intermitente e Low Carb Patrícia Leite e Vanessa Baad. Profissionais maravilhooosos 🙏🏽♥️
Top😍
Estou fazendo de 22h ...sempre faço JI mas agora na quarentena voltei
Gostei muito do vídeo linda!!!
❤️❤️❤️❤️❤️
Tenho medo de fazer jejum e sentir muita fome.😨😨😨
Vc come doce ? Antes do jejum.?
Logo antes do evito comer, pois torna o jejum mais difícil. Doce dá vontade de mais doce!
Bah fiz jejum de 24h e real saiu muito sebo da pele
Saí DEMAIS!! Como ficou depois? Normalmente com 48h já dá uma renovada!
Faço JI 18h desde janeiro. Fiz 36h pela primeira vez de domingo pra ontem e tava aqui indignada que minha pele tava pingando óleo e cravos ressaltados. Tinha visto o vídeo anterior e mesmo assim esqueci desse ‘colateral’ 🤦🏽♀️😊
@@aluysepaz9897 pois é Aluyse! Mas depois a pele fica MARA!
Bárbara Cavalcante nossa como vc disse no último vídeo é a melhor limpeza de pele, depois a pele fica maravilhosa🙏🏼🙏🏼🙏🏼
E tá tudo bem 😊😊😊😊adoro 😚😚
Eu desmaio o de 18 Ja Nao gosto! Não gosto de jejum perdi 44 quilos com reeducação.
eu queria te perguntar se tu sabe algo sobre o jejum prolongado e a hipoglicemia, que eu faço o intermitente e logo que acordo eu preciso quebrar ele com alguma coisa se não meu corpo não aguenta
Alguém me explica ? Esse jejum? Ela fica 5 dias sem comer NADA? Nada mesmo? Só tomando água? Direto ? Por 5 dias ?
Isso
Assiste ao vídeo anterior ela fala sobre os 5 dias... mas é isso... soh água e chá de ervas sem adoçar
eu nao sei se estou a fazer bem, mas todos os dias estou a fazer 16 horas de jejum, e nas restantes horas como proteina, carne ou peixe e legumes , durante o jejum se eu necesito eu tomo cha ou cafe sem açucar. mas todos os dias e estou a pensar fazer durante uma semana, fazer jejum de 16 faço durante a noitejanto de salto o cafe da manha e o almoço , basicamente. eu estou a fazer bem , ou faço mal ?
Já ouviu falar da dieta flexível?
Eu faço jejum de 18 a 20 horas mais qnd me alimento me da umas náuseas alguém sabe por que
Eu tb!
Qualquer coisa?
Tem que ver o que tá comendo ou se não tá comendo muito rápido.
Vc vai continuar fazendo o jejum?
Amiga, eu não sinto fome, mas sinto caimbra, uma vez adormeceu meu braço, eu massagiei e continuei dormindo, eu acho que tive uma hipo,pois, dormi por umas 5 horas....o que você me orienta?
Água com sal light.
cuidado com os musculos galera
Tô fazendo j.i.24 horas todo dia ...mas é pra economizar mesmo tô me prepando se o Brasil virar uma Venezuela ....não vou sofrer tanto tem gente comendo 1 o o só por dia
Eu passaria o dia te ouvindo q pena que tenho q fazer as coisas