만약 내측이 아프다면 퇴행성으로 아프실 확률도있으며 혹은 인대가 늘어나서 아프시거나 거위발건염등으로 아플수도있으며 외측이 아프실경우 o자다리로 인해 외측인대가늘어나 아프거나 연골이 닳거나 러너신드롬등에 의해 아프실수가있습니다! 만약 불편하시거나 아프신부위를 설명을 상세하게해주시면 운동에 대해말해드리겠습니다!
@@곰북극-f9w 감사합니다 저는 무릎 위 가운데랑 안쪽이 아프고 무릎이 좀 부었다고 했어요. 앉아 있을때나 누워 있을때 통증이 있어요. 별거아니라고 약먹고ㅠ 쉬면 된다고 했는데 지금 무릎 가운데에 날카운게 있는거 같고 안쪽에는 통증이 있어요. 처음엔 한쪽 무릎만 좀 아팠는데 지금은 양쪽 더 심하게 아파요. 그리고 저 발가락을 다친뒤로 제대로 못 걸어서 그런지 발등에도 염증이 있다 없다 반복이예요. 발가락은 지금 괞찬은거 같아요. 계속 무릎이랑 종아리 발에 힘이 들어가는 느낌도 있어요. 지금은 제대로 걷는 감이 없어요
멋진 강선생님 항상 친절하게 가르쳐 주셔서 감사해요 전 손목 발목이 좋아졌네요 항상 친절하신 강선생님 응원합니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
항상 친절하고 멋진강선생님 오늘도 힘내세요 항상 응원합니다 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
스퀘트 하다가 무릎이 아팠는데 그 뒤로 계속 안좋은지 2년 되가는 거 같아요. 무릎이 남들보다 다 앞으로 나왔고 힘줄염이라고 헀는데 저는 어떤 운동을 하면 좋을가요
무릎이 아픈부위에따라 틀립니다 무릎뼈 내측이 아프신지 외측이 아프신지 아래쪽이 아프신지 윗쪽이 아프신지 확인을 한뒤에 운동의 방향을 정해야합니다 만약 무릎을 만져보시고 인대나 힘줄부위를 손으로 자극 손끝으로 눌렀을때 통증이 있는지 확인을 하신다음 열감이 있는지 확인을 해주세요!
만약 내측이 아프다면 퇴행성으로 아프실 확률도있으며 혹은 인대가 늘어나서 아프시거나 거위발건염등으로 아플수도있으며 외측이 아프실경우 o자다리로 인해 외측인대가늘어나 아프거나 연골이 닳거나 러너신드롬등에 의해 아프실수가있습니다! 만약 불편하시거나 아프신부위를 설명을 상세하게해주시면 운동에 대해말해드리겠습니다!
@@곰북극-f9w 감사합니다
저는 무릎 위 가운데랑 안쪽이 아프고 무릎이 좀 부었다고 했어요.
앉아 있을때나 누워 있을때 통증이 있어요.
별거아니라고 약먹고ㅠ 쉬면 된다고 했는데 지금 무릎 가운데에 날카운게 있는거 같고 안쪽에는 통증이 있어요.
처음엔 한쪽 무릎만 좀 아팠는데 지금은 양쪽 더 심하게 아파요.
그리고 저 발가락을 다친뒤로 제대로 못 걸어서 그런지 발등에도 염증이 있다 없다 반복이예요. 발가락은 지금 괞찬은거 같아요.
계속 무릎이랑 종아리 발에 힘이 들어가는 느낌도 있어요.
지금은 제대로 걷는 감이 없어요