COMO EVITAR LESÕES DE CORREDOR
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- Опубликовано: 24 авг 2024
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Só existe sábado se depois do longão eu aprendo muito com a Luciana! Realmente, Gustavo, Luciana sozinha dá conta do recado! rsrsrs
Lu brilha sempre mas em dupla é melhor ainda ❤
Aumentei o volume dos treinos e tive lesão muscular no peito do pé e canela, pós treino subida.
Mas eu me mordo de ciúmes! Bem vindo de volta Gustavo!
Estou ansiando pelo próximo vídeo. Fiz uma ressonância e deu uma canletite, que lesão chata e demorada para passar! Estou sem correr já tem um mês, a lesão foi séria. Faço fisioterapia, mas confesso que estou frustrada pela demora.😢
Dicas anotadas. Valeu, dupla! 👊🏼
Tem que ser os dois fica mais dinâmico Gustavo tem a experiência na corrida pode acrescentar mais informações
Aumentei o volume dos treinos, fiz uma prova alvo, completei e depois tive uma lesão no colo do fêmur (umas pontadas na bacia) por estresse
Obrigado.
Os dois mandam bem juntos.
Os dois são Top ❤
Aqui na minha cidade tem um especialista chamado Felipe José Borges
Hahahahahha sensacional!
No começo do ano tive uma lesão óssea do calcâneo - lesão bem chata e impeditiva da corrida. Tratei com ondas de choque, 5 sessões, e voltei a correr há cerca de um mês. Graças a Deus tudo bem até aqui. Credito a minha lesão a troca de tênis - não me dei bem com o adidas boost. Estou correndo agora com o New Balance 1080. Ps: muito bom saber do omega3... qual seria uma marca boa? Tem como dizer? Grato.
Luciana brilhou sozinha.
Não precisa daqueles panguao pra te atrapalhar. 😀
Deixa a Luciana sozinha zzz kkkkk falai você de tênis e por falar nisso fala do Superblast2
Na minha opinião, como não posso mais correr em decorrência de uma lesão no lcl. Só tem uma forma que é não correr
👍
Nossa vai ser que o baixista abandonou a banda para seguir carreira solo?