Après une séance bras avec Lest de 1 kg chaque poignet avec Emma ou Marion, séance de cuisses fessiers toujours Lest aux chevilles avec Sandrine, je vais passer au stretching dos avec Contant : Bravo à vous coaches Bien- aimés et merci bcp - super car pas de gainage et surtout pas de relevé de bust TRES TRES MAUVAIS pour le dos (vu article journal Montpellier par Ostéopathe) ces deux derniers points n'ont évidemment rien à faire dans mes trois cours faits précédemment mais je tenais à vous le dire (releve bust) si vous pouvez vous renseigner aupres d'ostéo compétent ....
faciiiile du debut jusqu'a la fin - j'ai toujours des lest de 1 kg aux chevilles - mais bon je prends ce qui me repose d'un cours magistral d'emma : special bras (avec lest poignets bien sur) et la, je vais poursuivre avec pilate Constant - une Mamie de 69 ans qui fait ses trois cours tous les jours - merci gym direct -
Très bon cours, demain et après demain c’est sûr il y aura des courbatures. 3 pubs qui viennent gâcher la fête !
Merci Sandrine pour cette séance.
Magnifique toujours efficace
Génial ... ça à remplacer ma séance de gym à la salle aujourd'hui 😀
Super séance pour les cuisses merci à vous Sandrine
Stp les exercices faits grousser les cuisses ou non
Super !!!
Super 👍
Super séance, merci beaucoup !!!
Après une séance bras avec Lest de 1 kg chaque poignet avec Emma ou Marion, séance de cuisses fessiers toujours Lest aux chevilles avec Sandrine, je vais passer au stretching dos avec Contant : Bravo à vous coaches Bien- aimés et merci bcp - super car pas de gainage et surtout pas de relevé de bust TRES TRES MAUVAIS pour le dos (vu article journal Montpellier par Ostéopathe) ces deux derniers points n'ont évidemment rien à faire dans mes trois cours faits précédemment mais je tenais à vous le dire (releve bust) si vous pouvez vous renseigner aupres d'ostéo compétent ....
j'ai eu du mal quand on était sur le tapis mais sinon comme d' habitude super séance :)
j'ai les cuisses en feu !!!!!!
faciiiile du debut jusqu'a la fin - j'ai toujours des lest de 1 kg aux chevilles - mais bon je prends ce qui me repose d'un cours magistral d'emma : special bras (avec lest poignets bien sur) et la, je vais poursuivre avec pilate Constant - une Mamie de 69 ans qui fait ses trois cours tous les jours - merci gym direct -
Merci Sandrine !!
Excusez ceci on les fait combien de jours pour voir les resultats
La premiere partie est dure (cuisses) mais la deuxième est cool (fessiers) 😊
Sandrine tu es adorable
J adore faire du sport avec vous Sandrine je fait 4 à 5 séances quotidiennes je me régale et j ai du résultat maillot plage me voilà
Asque vous cuisses devenu fine avec ces exercices
@@biloutito9836 oui j'ai eu du résultat mais il ya rien sans rien une alimentation saine va avec
@@laetitiavgs1278 merci beaucoup de me répondre c'est vrai qsq tu as dit il ya rien sans rien
Impossible de finir les exercices. je m'arrête toutes les minutes. c'est vraiment dur. A mon avis ces exercices ne sont pas destinés à des débutants.
Good...
Sandrine tu me motives à bloc