Ein sehr hoch qualifiziertes Video 👍🏽 mit soviel Fachwissen so gut erklärt 👍🏽 Vielen Dank dafür, es bestätig meine Syntomatik und es bringt mich weiter. 🤘🏼❣️
Also, bei mir kommen diese Schmerzen nur beim Radfahren nach ca einer halben Std auf meinem Gravelbike (Sprich: Rennradlenker) und nur in der rechten Seite. Ich achte allerdings immer schon total darauf, gleichmäßig zu sitzen, die Schultern runterzunehmen und ich habe schon den Vorbau umgedreht um vorne höher zu sitzen. Leider bisher kein Erfolg. Im Ruhezustand hab ich allerdings nie solche Probleme. Jetzt hoffe ich, mir das vielleicht wegmassieren kann.
Kannst Du mir helfen habe seid 8 jahren schlimme kopfschmerzen u und Migräne beim joggen beim sitzen ins Handy Haltung immer beim trainieren mit expander theraband Versuche alles damit ich im trapezius durchtrainiert bin und immer wieder kommen Kopfschmerzen auch nach massagegerät sind die Schmerzen weg und kommen dann wieder.
Da kann Dir ohne Dich zu sehen und mehr zu wissen nicht viel zu sagen. Wenn Du aber Deinen Trapezius stark trainierst und die Schmerzen danach auftreten, dann wird es dort wohl einen Zusammenhang geben. Vielleicht erst einmal das Training für den Trapezius zurückschrauben? :)
Sicher nicht die endgültige Lösung. Die Lösung ist es herauszufinden warum die Probleme immer wieder kommen. Also warum der Trapezius überlastet, und dann daran arbeiten. Dazu habe ich auf der Seite des Trapezius im 4. Kapitel einiges geschrieben. Kannst Du auf meiner Website nachlesen :). Siehe Link in der Beschreibungsbox.
Danke für deinen Rat habe von massage bis expander training joggen fast jeden tag alles probiert könnte die massagefee noch ausprobieren müsste ich bestellen.
Wie gesagt, ggf. alles etwas lockerer angehen. Stress bewusst machen, bewusst wahrnehmen, massieren. Herausfinden was die Muskeln überlastet. Freundlich zu sich selbst sein...nicht permanent Höchstleistungen von sich selbst erwarten. :)
Ich habe dazu etwas auf meiner Website, jedenfalls indirekt. Es gibt einen Muskel bei den Adduktoren (Adduktor magnus), welcher Schmerzen im Bereich des Rektums und im Becken auslösen kann. www.muskel-und-gelenkschmerzen.de/triggerpunkte/triggerpunkte-selbst-behandeln/adduktoren/ Auf der Seite findest Du alles was Du wissen musst :)
Danke für den geistreichen Kommentar. Neben etwas Werbung für meinen Newsletter und einen KOSTENLOSEN Kurs ist meines Erachtens auch noch eine Menge weiterer wertvoller Information enthalten. Lg Jan
Ein sehr hoch qualifiziertes Video 👍🏽 mit soviel Fachwissen so gut erklärt 👍🏽 Vielen Dank dafür, es bestätig meine Syntomatik und es bringt mich weiter. 🤘🏼❣️
Super Video , richtig gut ! DANKE 🙏
Danke fürs Video 🤌🏼
Also, bei mir kommen diese Schmerzen nur beim Radfahren nach ca einer halben Std auf meinem Gravelbike (Sprich: Rennradlenker) und nur in der rechten Seite. Ich achte allerdings immer schon total darauf, gleichmäßig zu sitzen, die Schultern runterzunehmen und ich habe schon den Vorbau umgedreht um vorne höher zu sitzen. Leider bisher kein Erfolg. Im Ruhezustand hab ich allerdings nie solche Probleme. Jetzt hoffe ich, mir das vielleicht wegmassieren kann.
Was kann man den Trapez gutes tun ? Ich hab damit seit längeren ein Problem
Kannst Du mir helfen habe seid 8 jahren schlimme kopfschmerzen u und Migräne beim joggen beim sitzen ins Handy Haltung immer beim trainieren mit expander theraband Versuche alles damit ich im trapezius durchtrainiert bin und immer wieder kommen Kopfschmerzen auch nach massagegerät sind die Schmerzen weg und kommen dann wieder.
Da kann Dir ohne Dich zu sehen und mehr zu wissen nicht viel zu sagen. Wenn Du aber Deinen Trapezius stark trainierst und die Schmerzen danach auftreten, dann wird es dort wohl einen Zusammenhang geben. Vielleicht erst einmal das Training für den Trapezius zurückschrauben? :)
@@Muskel-und-gelenkschmerzen Habe jetzt massiert wie du sagtest ist es besser geworden ob das die Lösung ist?
Sicher nicht die endgültige Lösung. Die Lösung ist es herauszufinden warum die Probleme immer wieder kommen. Also warum der Trapezius überlastet, und dann daran arbeiten. Dazu habe ich auf der Seite des Trapezius im 4. Kapitel einiges geschrieben. Kannst Du auf meiner Website nachlesen :). Siehe Link in der Beschreibungsbox.
Danke für deinen Rat habe von massage bis expander training joggen fast jeden tag alles probiert könnte die massagefee noch ausprobieren müsste ich bestellen.
Wie gesagt, ggf. alles etwas lockerer angehen. Stress bewusst machen, bewusst wahrnehmen, massieren. Herausfinden was die Muskeln überlastet. Freundlich zu sich selbst sein...nicht permanent Höchstleistungen von sich selbst erwarten. :)
hey, gibt es auch videos zu Beckenbodenschmerzen beim Mann?
Dazu habe ich bisher noch nichts....sorry ...
Kommt sowas vielleicht in der Zukunft?
Ich habe dazu etwas auf meiner Website, jedenfalls indirekt. Es gibt einen Muskel bei den Adduktoren (Adduktor magnus), welcher Schmerzen im Bereich des Rektums und im Becken auslösen kann.
www.muskel-und-gelenkschmerzen.de/triggerpunkte/triggerpunkte-selbst-behandeln/adduktoren/
Auf der Seite findest Du alles was Du wissen musst :)
Hauptsache 10min sinnlos geredet um mehr Werbung schalten zu können und keinen einzigen Mehrwert gegeben.. Danke für verschwendete Lebenszeit
Danke für den geistreichen Kommentar. Neben etwas Werbung für meinen Newsletter und einen KOSTENLOSEN Kurs ist meines Erachtens auch noch eine Menge weiterer wertvoller Information enthalten.
Lg
Jan