Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂 ✔ China Sky - Some Kind Of Miracle ( ruclips.net/video/z5v6jSHGMoA/видео.html&ab_channel=maxxdabass ) ✔ Gallows - Outsider Art ( ruclips.net/video/_-utOgEJ3hs/видео.html&ab_channel=Gallows ) ✔ Steve Winwood - Higher Love ( ruclips.net/video/k9olaIio3l8/видео.html )
Chciałbym Cię prosić Bartku żebyś poruszył temat suplementacji coraz bardziej popularnym ostatnio (wg. mnie ) Borem a nawet bardzo rozcieńczonym roztworem boraksu. Dzięki i wszystkiego dobrego!
@@kernelirq9246 Lepsze libido i więcej energii np, sam bor może działać pobudzająco z resztą bor wypada suplementować bo jest on potrzebny szczególnie u mężczyzn ale też u kobiet tylko w mniejszej dawce. Bartek powinien zrobić film o tym .
@@kernelirq9246 jest zauważalna poprawa gospodarki hormonalnej i wygaszają się stany zapalne, poza tym ponoć pomaga na funkcje mózgu, kości i inne rzeczy
Tak Bartku prosimy o filmik z suplementami gdyz to jest bardzo trudne. Lecze sie na RZS od przeszlo 15 lat i zrujnowałam swoj organizm, cudem wpadłam na twoje filmiki i innych, udało mi się schudnąć 23 kg, poprawić jelita ale nadal nie wyleczyłam RZS i nadal mam bóle w stawach, miesniach i zmeczenie a bardzo chciałabym przestac brac zastrzyki HUMIRA na RZS. Czekam z niecierpliwościa i dziękuje za twojª wiedze, jestes wielki❤❤❤❤
A wyeliminowałaś warzywa i lektyny? RZS to choroba autoimmunologiczna wywoływana przez substancje obronne roślin. Pomidor i inne psiankowate najmocniej uderzają w stawy. Jedz mięso wołowe i jajka.
Kiedys zaczelam suplementacje zelaza, przerwalam po kilku dniach, wzdecia, problemy z wyproznianiem. Innym razem wyniki pokazaly 100% powyzej normy. Mieszkalam wtedy w IE I ludzie lokalni mowili- to Tu czeste, NIC strasznego, upuszcza sie krew co jakis czas I jest ok. Nie bardzo mi sie podobal pomysl upuszczania krwi:) a ze zbieglo sie to z innymi dolegliwosciami I podejrzeniem juz powaznej choroby- przeszlam na diete "Bez lektyn" I to na tamten czas bylo strzalem w 10! Zelazo ok, 4 autoimmunologiczne choroby wycofaly sie. Takie to moje doswiadczenia z zelazem:) dzieki Bartku za Twe baaardzo zmieniajace zycie- nagrania. Serdecznosci
Wszystko możemy popsuć jeśli będziemy się wtrącać 😅Młode matki i ich córki mają tak wyprane mózgi, że jedzą albo papkowo albo bogatoresztkowo plus gluten i znikome ilości mięsa. Same węgle. Najczęściej słyszę tłumaczenie, że "nie jem mięsa bo go nie trawię". No jak jesz same koktajle to nie ma się co dziwić, że potem żołądek nie trawi, po prostu "nie ćwiczy".
Nie mogłam nigdy używać przepisanych przez lekarzy suplementów żelaza. Od razu mam bóle jakby mi jelita miały wybuchnąć. Jedyne co mój organizm toleruje to floradix, ten bez glutenu i drożdży. Po latach już mi organizm sam mówi, kiedy pić, a kiedy odstawić. I herbatka z pokrzywy z ogródka. Pozdrawiam i dziękuję 🥰
Klarownie, mądrze, obrazowo. Bartku, a czy spotkałeś się z jakimiś badaniami na temat naturalnej niechęci do spozycia mięsa, od dziecka? Czy faktycznie są mozliwe jakies wrodzone braki enzymów, ktore to mięso metabolizują, czy to raczej ściema?
Dziękuję za kolejne mądre treści ❤️🌺 Mnie niestety, ale dopadła ta okropna przypadłość o której mówisz, musiał mnie lekarz zszyć, ale z powodu strasznych biegunek. Nie tylko zaparcia doprowadzają do uszkodzeń, biegunki także. Co śmieszniejsze lekarz zalecił mi wtedy jeszcze dietę błonnikową 🙈
„ANEMIA SPORTOWA” - EFEKT TRENINGU WYTRZYMAŁOŚCIOWEGO U sportowców wytrzymałościowych często diagnozuje się niskie poziomy żelaza we krwi. Jest to spowodowane zwiększoną utratą żelaza przez mikrourazy naczyń podczas intensywnego treningu oraz nasiloną hemolizą (rozpadem czerwonych krwinek).
To ja to mam na bank. Gram w piłke na dużym boisku + trening 3 x w tyg. I sobota mecz. Żelazo na b. Niskim poziomie. Staram sie jesc dobrze. Zwiekszylem wolowine ale narazie tylko ferytyna podskoczyła. 😮
Biegam długodystansowo. Poziom czerwonych krwinek mam na najniższym poziomie w normie a czasem trochę poniżej. Podobno to wiąże się z żelazem. Nie suplementuję żelaza. Mimo to czuję się dobrze. Jem mięso i wątroby. Poza tym cholesterol na poziomie 220. Zdecydowanie nie jest to za dużo ;) 👍Niechaj Ci się darzy Bartku 🙂
Świetny wartościowy filmik. Co powiesz o takiej sytuacji przy interpretacji wyników morfologii? -Hemoglobina i Hematokryt w normie -MCV, MCH i MCHC również w normie -MPV nieznacznie podwyższone -Podwyższone PDW i P-LCR Taki mix mi wychodzi regularnie od kilku lat
@@inittiela4934 dziękuję za odpowiedź. Keto a czasami dni 0 węglowodanów. Wyczyściły skórę w znacznym stopniu. Dalej niestety są rzuty raz jest dobrze raz gorzej. Szczególnie na szyi i plecach. Pozdrawiam
Poczytaj o lektynach. Komercyjna wersja keto nie eliminuje lektyn. Może potrzebujesz keto- carnivore. I jeszcze sprawdz poziom wit d3, poziom optymalny to 80-100 a nie 30. Ja biorąc 4000 miałam poziom 32 teraz biorę 10 000 dziennie + magnez.
@@t0wex334 Polecam podnieść wit d3 do poziomu 80-100 a nie 30. U mnie działa carnivore 80-95% oraz fortyfikacja tarczycy: jod z alg, cynk i selen z mięsa i jajek, magnez w suplemencie, K2 z serów. Planuję zakupić również suplement K2MK4 bo zmniejszę ilość sera. Czasem biorę wit c z rutyną. Wit d3 biorę 10 -15 000 jednostek codziennie lub z drobnymi przerwami. Przy 4000 miałam poziom 32 i wypryski na twarzy - wtedy też jadłam lektyny. poczytaj jak rozwalają immunologię LEKTYNy - gluten to tylko jedna z wielu, ma je każde ziarno, w różnej ilości: kawa, kakao, pszenica, owies, żyto, ryż, fasole, groch, kukurysza, soja. Patelnia teflonowa do odstawienia, gdzie mogę to zastępuję plastik szkłem, metalem, drewnem. Uwaga na papierowe kubki do kawy, w środku są wyścielone plastikiem. Używam mydła w kostce, to w płynie zawiera chemikalia po to aby było płynne.
Od ponad roku lecze tarczyce jodem- spore dawki plus suplementy , dieta, ruch. W pewnym.momencie zaczely wypadac mi wlosy. Po kilku konsultajach u róznych specjalistow doszlismy do wniosku, ze to jod niestety przyczynil sie do niskiego poziomu zelaza. Zaczelam suplementacje i wievej serc i wątróbki. Wlosy przestaly wygladac a teraz pieknie nowe rosną❤
Cześć Bartku, Bardzo dziękuję za kolejne wspaniałe i wartościowe materiały! Mam pytanie - czy rozważałbyś może poruszenie tematu ketonów, w tym suplementacji ketonami egzogennymi (BHB, Raspberry Ketones itp.)? Może także w kontekście suplementacji podczas postu? Z góry dziękuję za odpowiedź!
Obecne pokolenie ma łatwiejszy dostęp do informacji….. korzystajcie z tego. Chciałabym się „ narodzić na nowo” z obecną wiedzą …..służba zdrowia z czasów komuny, a potem „ służba choroby” poza granicami kraju dobiła gwoździe do trumny. Brońcie się jak możecie. Nie poddaje się i eksperymentuję na sobie. Co do suplementów to ostatnio stosuje kinezjologie i byłam zdziwiona, że nie mam brać HCL…… o czym wspominał Bartek w tym filmiku. Komentarz dla zasięgu.
@@ulaprucnal971Stosuje kinezjologie do testowania suplementów. Nie każdy suplement jest „ na zawsze”, czasami już spełnił swoją rolę i należy go odstawić na jakiś czas lub przestać zażywać. Czasami może być wręcz szkodliwy. Nie każdy suplement „ trzeba” zażywać codziennie. Umysł i intelekt może fałszować i wpływać na wynik testu, więc warto trenować i poznać tą technikę.
Zgadzam się z tym co piszesz. Choć łatwiejszy dostęp do informacji nie oznacza że wybierzesz informacje, które są zdrowsze dla ciebie. Są trole z BigFarma, które zmanipulują te informacje.
Tak, proszę o film o suplementach - mikro i makroelementy (jod, bor, manga, selen z ciekawszych 😉) witaminy - zwłaszcza w kontekście diet niskowęglowodanowych. Poza tym bardzo proszę o nagranie materiału na temat nadczynności tarczycy. Wszędzie o Hashimoto i niedoczynności, o nadczynności mało informacji... Już się cieszę na Q&A! 😊
Ja w innym temacie ale być może uda się otrzymać jakieś wskazówki - jaki może być powód silnego uczucia kołatania serca po zjedzeniu większej ilości węglowodanów (głównie w formie makaronu, pieczywa itp)? Ciśnieniomierz pokazuje arytmię za każdym razem podczas pomiaru ciśnienia :/
Twoj organizm daje Tobie wyraźny sygnał. Co mi przychodzi do głowy, że trzeba zmniejszyć „ dawkę trucizny” i zobaczyć jaka będzie reakcja organizmu. Nie chcę dokuczyć lub wyśmiewać, ale zachęcić do wsłuchania się w „ język ciała”…. tak jak Bartek często powtarza organizm nie jest idiota. Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia.
Weglowodany zwiekszaja heart rate variability (HRV), ktora jest z kolei funkcja ukladu sympatycznego. Niektore osoby natomiast reaguja dosc brutalnie na wegle i moga miec objawy, jak mowisz. Polecam sie posluchac tego, co organizm ci mowi i zmniejszyc wegle, szczegolnie te proste.
Po operacji przepisano mi zelazo (Fumafer) w tabletkach . Przyjmowalam dosyc krótko i dokladnie wg.zalecenia lekarza . W czasie przyjmowania doszlo do obstrukcji calkowitej jelita a zawartosc stala się zelazem .Proszę rowniez o wyklad na temat choroby powodowanej nadmiarem zelaza , w skutkach tragicznej. Dziekuję bardzo .
@BartoszCzekala proszę o link gdzie mogę zapisać się jako sponsor Twojego kanału i mieć dostęp do fiszek i listy mailingowej. Proszę. Gdzieś mi to umyka 🫣 i nie mogę znaleźć. Dziękuję. Pozdrawiam.
Czesc! Link do patronatu jest tutaj: universeofmemory.pl/the-university-of-memory-patronat-strony/ . NEwsletter tu: universeofmemory.pl/pamieciowy-przybornik/ :)
Ja suplementuje żelazo (2-3 razy w roku), bo mam sklonnosc do anemii, ale jednocześnie mój popoludniowy posilek to szklanka kefiru z 1-2 lyzki oliwa z oliwek i nie ma problemu z wyproznieniami. Mozna taki kiefir przygotowac rano, a zjesc po poludniu i dodać np.2 lyzeczki siemienia lnianego, lyzeczke chia, 2-3 śliwki suszone drobno pokrojone....
Nadmiar zelaza w organizmie powoduje tworzenie sie rodnikow wodorotlenkowych, które skutecznie atakuja DNA. Czyli moze to prowadzic do chorob metabolicznych.
RNCEFALOPATIA wątrobowa ...6 lat na keto i wątroba sfiksowala ...zaczęła odrzucać tłuszcze ..??... Ciekawy temat ...a ja musiałam przejść na węglowodany ... pozdrawiam 😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
Mam duże przeładowanie żelazem,nigdy nie brałam suplementów z żelazem , ograniczam mięso,ale mam dużo leków z tlenkami żelaza w sładzie powłoki leku czy one też podnoszą poziom żelaza w organizmie ( moja ferrytyna 402).
@@henrymalak5034 Już nie wiem co zrobić żeby pozbyć się przeładowaniea żelazem. W szpitalu powiedzieli mi,że nie zrobią upustu krwi ze względu na mój wiek i wypisali.
Chciałbym też się dowiedzieć jaki alkohol jest najzdrowszy na florę bakteryjną w jelitach. Wiadomo, że alkohol nie jest korzystny, jednak według niektórych artykułów alkohol tj. tequila (najlepiej w 100% z agawy, ale nie wiem czy nią uwzględniano czy tę zwykłą) zawiera prebiotyki które mogą być korzystne dla bakterii w jelitach. Oczywiście gdy nie wypija się go dużo. Szczególnie zależy mi na omówieniu tego trunku. Myślę, że jest to nie jeden taki przykład, ale chyba jeden z lepszych (jak nie najlepszych). Są jakieś zdania, ale czy badania?
A jak długo trwały okresy jedzenia/niejedzenia mięsa i kiedy były robione badania? Może jak robiłaś badania na poziom żelaza przy nie jedzeniu, to akurat organizm był wysycony żelazem po diecie mięsnej. A jak nie jadłaś mięsa, potem zaczęłaś i zrobiłaś badania, to zapasy żelaza jeszcze nie zdążyły się odbudować...?
Bardzo proszę o nagranie odcinka jak obniżyć DHEAS u kobiety. Łysieję androgenowo. Ratunku! Piję zieloną herbatę, miętę od miesiąca j widzę poprawę. Dołączyłam właśnie kurkumę po pana filmie o tej przyprawie. Czy coś jeszcze mogę zrobić?
Siemie lniane dziala najlepiej. Jest o tym filmik - wprawdzie tytul jest o leczeniu tradziku, ale opisuje tam mechanzimy rowniez w odniesieniu do obnizenia nadrogenow. Prosze obejrzec.
Dzień dobry, kiedyś w odpowiedzi na czyjś komentarz pod filmikiem o nauce napisałeś Bartku o stronie na której można czytać badania naukowe za free. Robiłam całkowity reset komputera i mi uciekła. Czy mogę prosić o przypomnienie?
To jak zwiększyć dietą w ciąży ilość żelaza skutecznie? Brałam żelazo i zawsze się to źle kończyło zatwardzeniem, bólem stawu w nadgarstku, bólem głowy. Mam problemy z jelitami, wzdęcia i zaparcia od dziecinstwa.
Spróbuj kefir z oliwą z oliwek, np.200ml kefiru z 1 łyżka po południu, rano wypróżnienie gwarantowane. Jeśli jedna łyżka oliwy nie pomoże to 2 łyżki. Ja mam podobnie od dzieciństwa zaparcia. Do każdego prawie posiłku dodaje oliwę z oliwek, do sałatki, do zupy na talerzu
Bartku, czy mięso z rosołu ma jeszcze jakiekolwiek wartości, aby je spożywać? Czy wątróbka, która "rośnie w buzi" jest bardziej gęsto odżywcza czy to jakaś inna zależność. Chodzi mi o to, że niektóre wątróbki są tak dziwnie trudne do połknięcia, jakby były suche choć nie są, coś jakby przypadek z cynamonem, którego trudno na sucho połknąć. Czy masło z mleka pasteryzowanego jest gorsze od z niepasteryzowanego jeśli chodzi o zdrowotne walory? Czy jedząc mięso karmione kukurydzą i soją, można nabawić się anemii?
Można obecnie kupić tez wysuszone organy w kapsułkach również krew.Trzeba patrzeć na skład. Wątróbki nie można zbytnio przesuszac bo jest niesmaczna.Kurza watróbka moim zdaniem jest najbardziej neutralna.Warto ja jeść z tłuszczem w postaci masła i przyprawić sola.Wieprzowa również ma dobre parametry.W necie są przepisy na naleśniki z wątróbki.Można tez jeść pasztet lub kaszankę.
@@ankaontravel9747 lubię wątróbkę, ale czasem trafia się taka właśnie jak opisałam i wcale jej nie gotuję czy smażę na wiór, ale może czasem i minuta zaważyć. Przyjrzę się bardziej temu czasowi obróbki. Ja myślałam, że może to być związane z rodzajem chowu bo ostatnio kupiłam lepszej jakości wątróbkę z kurczaka i właśnie była tak "gęsta" że dosłownie nie chciała przejść mi przez gardło. Ale muszę nadmienić, że moje gardło nie należy do zwyczajnych bo mnie nawet małą tabletkę trudno połknąć. Dołożenie masła może być dobrym pomysłem. Dziękuję O kapsułkowaniu to nawet nie słyszałam. To chyba dla tych co nie mogą w ogóle nawet spojrzeć na wątróbkę
@@henrymalak5034 czyli według ciebie masło lepsze z mleka niepasteryzowanego, ale to subiektywna opinia, nie z badań? W dzieciństwie tylko takie jadłam, ale teraz to rzadkość
@ można obecnie na rynku dostać dobrej jakości wszelkiej maści w formie kapsułkowej organy.Kosztują sporo.Ostrygi,nerki,żółć,jądra,ciężkie do zdobycia mózgi czy śledzionę. Skusilam się raz na żółć wołowa „ox bile” i dostałam od niej refluksu.Próbowałam kilka razy i za każdym razem miałam refluks.Od dobrej jakości ziół typu chanca Piedra czy boldo które piłam na początku przygody z dieta low carb nigdy nie miałam tego typu problemów. Zainteresowałam się organami bo szukałam czegoś naturalnego na wyrzut histaminy(enzym Dao).Suszone nerki mogły by pomóc.Jakoś odchorowałam ten wyrzut,który btw mi nawet żelazo obniżył do maxa🙈. Jakiś stan zapalny musiało pare czynników jakie swego czasu zastosowałam wywołać.Suchość w gardle histamina tez u mnie spowodowała,ona zdaje sie całkowicie trawienie potrafi na łopatki rozłożyć ,dostałam jej od szprotek i zachwalanej kombucha,jadłam tez dojrzewające sery w tym czasie i zmieniłam wzorzec oddechowy na nosowy😅. Co do wątróbki to koniecznie ja najlepiej nierozpuszczonym masłem zapodawac (rozpuszczone może wzmagać biegunkę, jak nie jesteś zaadoptowana do jedzenia większej ilości tłuszczy). Watróbka może czasem być gorzkawa zwłaszcza wołowa.Wieprzowa wcale pod względem makro nie wypada tak źle i moim zdaniem lepiej smakuje. Zima warto tez jeść wątróbkę z dorsza.Kosztuje ok. 6 zł zawiera omega 3 i wit.D.Można ja znaleźć niestety w puszce w sklepach Dino.Z olej tej wątróbki robię sobie majonez do jajek w ten sposób przemycam również ten olej.
Tyle gada się o suplementacji elektrolitami tymczasem nikt nie zwraca uwagi ludziom na to jak oddychają.Oddech przez gębę wzmaga pozbywanie się wody z organizmu i elektrolitów.Nauczyciele gdyby zwracali dzieciakom uwagę,że maja oddychać jedynie przez nos nie byłoby tylu problemów z rozwojem u nich twarzoczaszki,zgryzu,krzywymi zębami i koncentracja.
@ całe lata miałam problem z utrzymaniem elektrolitów.Jak tylko dłużej przebywałam w gorącu czy trenowałam dostawałam skurczy w łydkach w nocy.Niedawno odkryłam metodę Butejki i wreszcie uwolniłam się od suplementacji magnezem i potasem.Carniwor mi pomógł do pewnego stopnia ale oddychałam przez gębę i proces stanął w miejscu.Na szczęście trafiłam na Justynę Borska,która o tym ciągle gada. Moim celem jest pozbycie się alergii wziewnych na trawy.W tym roku już było ok.Myślę,że za rok zapomnę co to alergia. Zmiana wzorca u mnie spowodowała straszny stres oksydacyjny i wyrzut histaminy.Spie dużo lepiej,krwawienia z nosa odeszły w niepamięć.Poleciało mi jedynie żelazo,ale nad tym pracuje.
Jestem osobą która z powodu genetycznej wady krwi musi od czasu do czasu brać żelazo w postaci leku,sama dieta nie wystarcza ,nie było u mnie takich strasznych skutków ubocznych ,a stan zdrowia szybko się poprawiał,leczył mnie hematolog ,więc może lepiej wiedział jak to robić najwłaściwiej,nie demonizujmy leków bo ratują zdrowie i życie,chemioterapia czy antybiotyki mają silne skutki uboczne,ale nie sądzę żeby ktoś je odrzucił i w razie choroby leczył się dietą,nie ma tak łatwo w życiu ,że wystarczy zdrowy styl życia i choroby nigdy nas nie dosięgną,dlatego musimy sobie radzić lekami,niedoskonałymi ,ale dającymi szansę na dłuższe życie,a nie tak jak w czasach gdy ich nie było ,nikt raczej nie chce być zdany na selekcję naturalną, medycyna jest niedoskonała ,popełnia błędy ,ale dobrze że ją mamy i nieroztropnie by było ją odrzucać i leczyć się samemu na podstawie podkastów, choć wiele z nich ,podobnie jak ten są cenne w podnoszeniu naszej wiedzy,jednak nie leczmy się sami na ich podstawie i nie uważajmy że jesteśmy mądrzejsi od lekarzy czy naukowców którzy całe życie są związani z medycyną ,co niestety jest dziś plagą,wielu ludzi myśli że wystarczy posłuchać trochę podkastów czy poczytać często bzdurnych informacji i już są ekspertami ,skutek uboczny łatwego dostępu do wiedzy wszelakiej przy braku umiejętności rozsądzenia co jest wartościowe a co nie,no i mamy np.odrzucanie szczepień, pomimo że jest to jedyna skuteczna metoda walki z wirusami, dziwne mamy czasy,lepszy dostęp do wiedzy zamiast pomagać ,wprowadził chaos
Jak zawsze porcja muzyki, aby przyjemnie spędzić czas również po obejrzeniu filmików🙂
✔ China Sky - Some Kind Of Miracle ( ruclips.net/video/z5v6jSHGMoA/видео.html&ab_channel=maxxdabass )
✔ Gallows - Outsider Art ( ruclips.net/video/_-utOgEJ3hs/видео.html&ab_channel=Gallows )
✔ Steve Winwood - Higher Love ( ruclips.net/video/k9olaIio3l8/видео.html )
Cześć a co powiesz o tym ? ruclips.net/video/gJ1UmNBlGp0/видео.htmlsi=-o9QT1BfvDMVC8Ca
W jakim materiale była mowa o dexolominie i difenhydraminie ? Dzięki , pozdrawiam .
Cholernie ważna rolę dla społeczeństwa robi pan robotę. Pozdrawiam
Chciałbym Cię prosić Bartku żebyś poruszył temat suplementacji coraz bardziej popularnym ostatnio (wg. mnie ) Borem a nawet bardzo rozcieńczonym roztworem boraksu. Dzięki i wszystkiego dobrego!
Codziennie biorę bor 3 do 6 mg dziennie, różnica jest we wszystkim !! lat 30
@@ultrasone8450 A jaka to jest różnic, co się dzieje? Coś czuć? Widać? Czy takie tylko lepsze samopoczucie napędzane samym faktem brania?
@@kernelirq9246 Lepsze libido i więcej energii np, sam bor może działać pobudzająco z resztą bor wypada suplementować bo jest on potrzebny szczególnie u mężczyzn ale też u kobiet tylko w mniejszej dawce. Bartek powinien zrobić film o tym .
@@kernelirq9246 jest zauważalna poprawa gospodarki hormonalnej i wygaszają się stany zapalne, poza tym ponoć pomaga na funkcje mózgu, kości i inne rzeczy
Podpinam się, sam niedawno zacząłem od 3mg, teraz jadę 6 mg i ciekaw jestem czy to ma sens. Suplementacja dla celów sportowych.
Uwielbiam twoje wykłady. Lekarze powinni obowiązkowo ich słuchać
Nareszcie ktoś mówi o absurdzie nadmiernej suplementacji 🙂👍Niechaj Ci się darzy Bartku 🙂
oczywiście, że chcemy rozwinięty temat dot. suplementacji. dziękuję za super wykład!
Tak Bartku prosimy o filmik z suplementami gdyz to jest bardzo trudne.
Lecze sie na RZS od przeszlo 15 lat i zrujnowałam swoj organizm, cudem wpadłam na twoje filmiki i innych, udało mi się schudnąć 23 kg, poprawić jelita ale nadal nie wyleczyłam RZS i nadal mam bóle w stawach, miesniach i zmeczenie a bardzo chciałabym przestac brac zastrzyki HUMIRA na RZS.
Czekam z niecierpliwościa i dziękuje za twojª wiedze, jestes wielki❤❤❤❤
A wyeliminowałaś warzywa i lektyny? RZS to choroba autoimmunologiczna wywoływana przez substancje obronne roślin. Pomidor i inne psiankowate najmocniej uderzają w stawy. Jedz mięso wołowe i jajka.
A co to są lektyny? @@martakaczmarek6886
.... najlepszy w internecie !!!!
Proszę, proszę o filmik o SUPLEMENTACJI ❤❤❤
Hej, dzięki za kolejny odcinek. Czy chcę odcinek o tym "Jak suplementować żelzo, żeby mniej sobie zaszkodzić"? - pewnie, poproszę. :)
wrzucić produkt z żelazem w dietę :-)
@@kernelirq9246 Najlepiej :). ale są osoby, któe nie jadają mięsa.
@@dybusmariusz Nie napisałem o sobie. Jak już piszesz takie komentarze, to skleć zdanie z chociaż 7 słów, żeby zwiększyć Bartkowi zasięgi.
Dzień dobry, Ogromne podziękowania Bartku za kolejny, ciekawy wykladzik, Pozdrawiam serdecznie,
ogromna dawka wiedzy! Twoje filmiki powinny być obowiązkowe do oglądania na godzinach wychowawczych ; )
Kiedys zaczelam suplementacje zelaza, przerwalam po kilku dniach, wzdecia, problemy z wyproznianiem.
Innym razem wyniki pokazaly 100% powyzej normy. Mieszkalam wtedy w IE I ludzie lokalni mowili- to Tu czeste, NIC strasznego, upuszcza sie krew co jakis czas I jest ok.
Nie bardzo mi sie podobal pomysl upuszczania krwi:) a ze zbieglo sie to z innymi dolegliwosciami I podejrzeniem juz powaznej choroby- przeszlam na diete "Bez lektyn" I to na tamten czas bylo strzalem w 10!
Zelazo ok, 4 autoimmunologiczne choroby wycofaly sie.
Takie to moje doswiadczenia z zelazem:) dzieki Bartku za Twe baaardzo zmieniajace zycie- nagrania. Serdecznosci
Dziekuje, dziękuję!!Nie zdawalam sobie sprawy ,ze moze powstac DYZBIOZA?!Skandal,ze nie jest to podkreslane przy zapisywaniu!!!Dziekuje jeszcze raz!👍
❤tak tak, prosze o suplementacje i redukcji skutkow ubocznych ubocznych❤
przyłączam się do prośby❤
Niesamowicie ważne dla mnie informacje, bardzo dziękuję
Wszystko możemy popsuć jeśli będziemy się wtrącać 😅Młode matki i ich córki mają tak wyprane mózgi, że jedzą albo papkowo albo bogatoresztkowo plus gluten i znikome ilości mięsa. Same węgle. Najczęściej słyszę tłumaczenie, że "nie jem mięsa bo go nie trawię". No jak jesz same koktajle to nie ma się co dziwić, że potem żołądek nie trawi, po prostu "nie ćwiczy".
to nie kwestia ćwiczenia a raczej niskiej kwasowości żołądka która niepozwala dobrze trawić mięsa
Nie mogłam nigdy używać przepisanych przez lekarzy suplementów żelaza. Od razu mam bóle jakby mi jelita miały wybuchnąć.
Jedyne co mój organizm toleruje to floradix, ten bez glutenu i drożdży. Po latach już mi organizm sam mówi, kiedy pić, a kiedy odstawić. I herbatka z pokrzywy z ogródka. Pozdrawiam i dziękuję 🥰
Klarownie, mądrze, obrazowo.
Bartku, a czy spotkałeś się z jakimiś badaniami na temat naturalnej niechęci do spozycia mięsa, od dziecka? Czy faktycznie są mozliwe jakies wrodzone braki enzymów, ktore to mięso metabolizują, czy to raczej ściema?
Dziękuję za kolejne mądre treści ❤️🌺
Mnie niestety, ale dopadła ta okropna przypadłość o której mówisz, musiał mnie lekarz zszyć, ale z powodu strasznych biegunek. Nie tylko zaparcia doprowadzają do uszkodzeń, biegunki także. Co śmieszniejsze lekarz zalecił mi wtedy jeszcze dietę błonnikową 🙈
Dziękuję
„ANEMIA SPORTOWA” - EFEKT TRENINGU WYTRZYMAŁOŚCIOWEGO
U sportowców wytrzymałościowych często diagnozuje się niskie poziomy żelaza we krwi. Jest to spowodowane zwiększoną utratą żelaza przez mikrourazy naczyń podczas intensywnego treningu oraz nasiloną hemolizą (rozpadem czerwonych krwinek).
To ja to mam na bank. Gram w piłke na dużym boisku + trening 3 x w tyg. I sobota mecz. Żelazo na b. Niskim poziomie. Staram sie jesc dobrze. Zwiekszylem wolowine ale narazie tylko ferytyna podskoczyła. 😮
Biegam długodystansowo. Poziom czerwonych krwinek mam na najniższym poziomie w normie a czasem trochę poniżej. Podobno to wiąże się z żelazem. Nie suplementuję żelaza. Mimo to czuję się dobrze. Jem mięso i wątroby. Poza tym cholesterol na poziomie 220. Zdecydowanie nie jest to za dużo ;) 👍Niechaj Ci się darzy Bartku 🙂
Wielkie dzieki Bartku za dzielenie sie ta swoja baaardzo bogata I cenna dla nas wiedza... Serdecznosci;)
Jak zwykle interesująco i pouczająco.💪Filmik o suplementacji i eliminacji skutków ubocznych bardzo by mnie iteresował.
Poproszę o taki film o ty , jak zminimalizować efekty uboczne suplementacji żelaza.
Dziękuję za świetne materialy❤
Wielkie dzięki Bartek, jak zawsze ogromna dawka wiedzy,pozdrawiam ❤
Bardzo fajny odcinek, dzięki!
Dziękuję.
Świetny wartościowy filmik. Co powiesz o takiej sytuacji przy interpretacji wyników morfologii?
-Hemoglobina i Hematokryt w normie
-MCV, MCH i MCHC również w normie
-MPV nieznacznie podwyższone
-Podwyższone PDW i P-LCR
Taki mix mi wychodzi regularnie od kilku lat
Dzięki wielkie i pozdrawiam
Dziękujemy.
Dziekuje slicznie!
Może jakiś odcinek od trądziku dorosłych? Jak zawsze wysoki poziom.
Pozdrawiam
dwie najbardziej prawdopodobne opcje to nietolerancja pokarmowa lub niski poziom witaminy b5
@@inittiela4934 dziękuję za odpowiedź. Keto a czasami dni 0 węglowodanów. Wyczyściły skórę w znacznym stopniu. Dalej niestety są rzuty raz jest dobrze raz gorzej. Szczególnie na szyi i plecach.
Pozdrawiam
Poczytaj o lektynach. Komercyjna wersja keto nie eliminuje lektyn. Może potrzebujesz keto- carnivore. I jeszcze sprawdz poziom wit d3, poziom optymalny to 80-100 a nie 30. Ja biorąc 4000 miałam poziom 32 teraz biorę 10 000 dziennie + magnez.
Może eliminacja pszenicy z diety i suplementacja cynku z witC...
@@t0wex334 Polecam podnieść wit d3 do poziomu 80-100 a nie 30. U mnie działa carnivore 80-95% oraz fortyfikacja tarczycy: jod z alg, cynk i selen z mięsa i jajek, magnez w suplemencie, K2 z serów. Planuję zakupić również suplement K2MK4 bo zmniejszę ilość sera. Czasem biorę wit c z rutyną. Wit d3 biorę 10 -15 000 jednostek codziennie lub z drobnymi przerwami. Przy 4000 miałam poziom 32 i wypryski na twarzy - wtedy też jadłam lektyny. poczytaj jak rozwalają immunologię LEKTYNy - gluten to tylko jedna z wielu, ma je każde ziarno, w różnej ilości: kawa, kakao, pszenica, owies, żyto, ryż, fasole, groch, kukurysza, soja. Patelnia teflonowa do odstawienia, gdzie mogę to zastępuję plastik szkłem, metalem, drewnem. Uwaga na papierowe kubki do kawy, w środku są wyścielone plastikiem. Używam mydła w kostce, to w płynie zawiera chemikalia po to aby było płynne.
Proszę i informacje na temat leukopeni. Dziekuje
Thanks!
Dziekuje!
Od ponad roku lecze tarczyce jodem- spore dawki plus suplementy , dieta, ruch. W pewnym.momencie zaczely wypadac mi wlosy. Po kilku konsultajach u róznych specjalistow doszlismy do wniosku, ze to jod niestety przyczynil sie do niskiego poziomu zelaza. Zaczelam suplementacje i wievej serc i wątróbki. Wlosy przestaly wygladac a teraz pieknie nowe rosną❤
Cześć Bartku,
Bardzo dziękuję za kolejne wspaniałe i wartościowe materiały! Mam pytanie - czy rozważałbyś może poruszenie tematu ketonów, w tym suplementacji ketonami egzogennymi (BHB, Raspberry Ketones itp.)? Może także w kontekście suplementacji podczas postu?
Z góry dziękuję za odpowiedź!
Dziękuję, nie miałam pojęcia 😮. Może odcinek o nietolerancji fruktozy? Będę wdzięczna.
Gorzka czekolada 85% trzeba uważać 😎
Jaki probiotyk byłby najlepszy do rekonwalescencji po długotrwałym przyjmowaniu suplementu żelaza (lub w trakcie)?
Hej Bartek !
Proszę zrób kolejny film o światle czerwonym i bliskiej podczerweni !!
Już był Bartka filmik o tym. Choć był on nie udany moim zdaniem. Może nastepny filmik na ten temat będzie lepszy.
@@henrymalak5034był był,
Ale jest to temat tak obszerny że warto go jeszcze poruszyc !!
Roger Seheult i kanal medcram
Jelita niszczy przetworzona zywnosc w sklepach. A nie zelazo.
Obecne pokolenie ma łatwiejszy dostęp do informacji….. korzystajcie z tego. Chciałabym się „ narodzić na nowo” z obecną wiedzą …..służba zdrowia z czasów komuny, a potem „ służba choroby” poza granicami kraju dobiła gwoździe do trumny. Brońcie się jak możecie. Nie poddaje się i eksperymentuję na sobie. Co do suplementów to ostatnio stosuje kinezjologie i byłam zdziwiona, że nie mam brać HCL…… o czym wspominał Bartek w tym filmiku. Komentarz dla zasięgu.
Możesz rozwinąć ..o co chodzi z kinezjologią?
@@ulaprucnal971Stosuje kinezjologie do testowania suplementów. Nie każdy suplement jest „ na zawsze”, czasami już spełnił swoją rolę i należy go odstawić na jakiś czas lub przestać zażywać. Czasami może być wręcz szkodliwy. Nie każdy suplement „ trzeba” zażywać codziennie. Umysł i intelekt może fałszować i wpływać na wynik testu, więc warto trenować i poznać tą technikę.
Zgadzam się z tym co piszesz. Choć łatwiejszy dostęp do informacji nie oznacza że wybierzesz informacje, które są zdrowsze dla ciebie. Są trole z BigFarma, które zmanipulują te informacje.
@@jolantawozniak2132 nie doceniasz. Popatrz sobie na ilosc szczepionek. Narodzic na nowo, gorzej jakbys miala nopa.
Bartku, a jak to się ma z innymi suplementami?
Pytanie jest dla mnie zupelnie niejasne. Sprecyzuj prosze.
@BartoszCzekala Przepraszam. Myślę o różnych suplementach, które łykamy bez żadnej konsultacji. 🖐️
Pewnie. Czesto. Jest odcinek o tym - suplementacja Frankensteina, bo tak ja nazywam :)
Tak, proszę o film o suplementach - mikro i makroelementy (jod, bor, manga, selen z ciekawszych 😉) witaminy - zwłaszcza w kontekście diet niskowęglowodanowych.
Poza tym bardzo proszę o nagranie materiału na temat nadczynności tarczycy. Wszędzie o Hashimoto i niedoczynności, o nadczynności mało informacji...
Już się cieszę na Q&A! 😊
Ja w innym temacie ale być może uda się otrzymać jakieś wskazówki - jaki może być powód silnego uczucia kołatania serca po zjedzeniu większej ilości węglowodanów (głównie w formie makaronu, pieczywa itp)? Ciśnieniomierz pokazuje arytmię za każdym razem podczas pomiaru ciśnienia :/
Twoj organizm daje Tobie wyraźny sygnał. Co mi przychodzi do głowy, że trzeba zmniejszyć „ dawkę trucizny” i zobaczyć jaka będzie reakcja organizmu. Nie chcę dokuczyć lub wyśmiewać, ale zachęcić do wsłuchania się w „ język ciała”…. tak jak Bartek często powtarza organizm nie jest idiota. Pozdrawiam i życzę dużo zdrowia.
niedobory magnezu i potasu
Weglowodany zwiekszaja heart rate variability (HRV), ktora jest z kolei funkcja ukladu sympatycznego. Niektore osoby natomiast reaguja dosc brutalnie na wegle i moga miec objawy, jak mowisz. Polecam sie posluchac tego, co organizm ci mowi i zmniejszyc wegle, szczegolnie te proste.
Dziękuję Bartek!
Witam serdecznie mógłbyś zrobić film jak jelita mogą wpłynąć na problemy ze stawami?
I głową
Panie Bartkuu mozemyy zrobic program dlaczego ja nigdy nie mam goraczki.mam 50 lat i niie mam nigdy temperatury.dziekuje slicznie
@anetakaraszrwska1583 masz niedoczynność tarczycy?
Nagrywaj, Twoje filmy wciągam jak jajecznicę na boczku
❤😊
Po operacji przepisano mi zelazo (Fumafer) w tabletkach . Przyjmowalam dosyc krótko i dokladnie wg.zalecenia lekarza . W czasie przyjmowania doszlo do obstrukcji calkowitej jelita a zawartosc stala się zelazem .Proszę rowniez o wyklad na temat choroby powodowanej nadmiarem zelaza , w skutkach tragicznej. Dziekuję bardzo .
Dzieki za podzielenie sie historia! O przeladowaniu zelazem byl juz jakies 2 lata temu odcinek.
Zamówiłem mięsną paczkę do domu. Jakość była bardzo kiepska. Nie ufam tej firmie.Bardzo się zawiodłem 😢
❤❤
@BartoszCzekala proszę o link gdzie mogę zapisać się jako sponsor Twojego kanału i mieć dostęp do fiszek i listy mailingowej. Proszę. Gdzieś mi to umyka 🫣 i nie mogę znaleźć. Dziękuję. Pozdrawiam.
Czesc! Link do patronatu jest tutaj: universeofmemory.pl/the-university-of-memory-patronat-strony/ . NEwsletter tu: universeofmemory.pl/pamieciowy-przybornik/ :)
Ja suplementuje żelazo (2-3 razy w roku), bo mam sklonnosc do anemii, ale jednocześnie mój popoludniowy posilek to szklanka kefiru z 1-2 lyzki oliwa z oliwek i nie ma problemu z wyproznieniami.
Mozna taki kiefir przygotowac rano, a zjesc po poludniu i dodać np.2 lyzeczki siemienia lnianego, lyzeczke chia, 2-3 śliwki suszone drobno pokrojone....
Tak jak komentowalem wczesnie, nadmiar zelaza w jelitach poteguje powstawanie rodnikow wodorotlenkowych, które niszcza flore bakteryjną i jelita.
nagraj coś o diecie Twojej, ja miałem duży poziom żelaza i dostałem zalecenie brania multiwitamin bez żelaza
Bartku, a co z kroplówkami z żelazem, ktore podawane są w szpitalu? Można je bezpiecznie przyjmować?
Nadmiar zelaza w organizmie powoduje tworzenie sie rodnikow wodorotlenkowych, które skutecznie atakuja DNA. Czyli moze to prowadzic do chorob metabolicznych.
Panie Bartku moge sie jakos z panem skontaktować w sprawie leczenia tych szczelin ? Mamy w rodzinie identyczny nawracajacy problem 😢
A czy są jakieś nowe badania wyjaśniające dlaczego ludzie nagle łysieją razem z utratą rzęs i brwi i włosów na całym ciele?
Był taki filmik u Bartka na kanale "brak owłosienia na łydkach* czy coś podobnego.
@annawojtowicz2464 Tak, widziałam ale to co innego.
RNCEFALOPATIA wątrobowa ...6 lat na keto i wątroba sfiksowala ...zaczęła odrzucać tłuszcze ..??...
Ciekawy temat ...a ja musiałam przejść na węglowodany ... pozdrawiam 😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
Mam duże przeładowanie żelazem,nigdy nie brałam suplementów z żelazem , ograniczam mięso,ale mam dużo leków z tlenkami żelaza w sładzie powłoki leku czy one też podnoszą poziom żelaza w organizmie ( moja ferrytyna 402).
Nadmiar żelaza jest niebezpieczny gdyż tworzą się rodniki wodorotlenkowe, które atakuja skutecznie DNA.
@@henrymalak5034 Już nie wiem co zrobić żeby pozbyć się przeładowaniea żelazem. W szpitalu powiedzieli mi,że nie zrobią upustu krwi ze względu na mój wiek i wypisali.
@@malakropkaU mnie ten problem wyeliminowala dieta "Bez lektyn"
@@nickanicka2743 A co lektyny mają wspólnego z żelazem? Nie wiem.
@@malakropkaSpróbuję jeść białe mięso i nabial.
Chciałbym też się dowiedzieć jaki alkohol jest najzdrowszy na florę bakteryjną w jelitach.
Wiadomo, że alkohol nie jest korzystny, jednak według niektórych artykułów alkohol tj. tequila (najlepiej w 100% z agawy, ale nie wiem czy nią uwzględniano czy tę zwykłą) zawiera prebiotyki które mogą być korzystne dla bakterii w jelitach.
Oczywiście gdy nie wypija się go dużo.
Szczególnie zależy mi na omówieniu tego trunku.
Myślę, że jest to nie jeden taki przykład, ale chyba jeden z lepszych (jak nie najlepszych).
Są jakieś zdania, ale czy badania?
U mnie dziwne zjawisko ! Jadłam mięso miałam anemię , odstawiłam mięso anemii nie ma …
A jak długo trwały okresy jedzenia/niejedzenia mięsa i kiedy były robione badania? Może jak robiłaś badania na poziom żelaza przy nie jedzeniu, to akurat organizm był wysycony żelazem po diecie mięsnej. A jak nie jadłaś mięsa, potem zaczęłaś i zrobiłaś badania, to zapasy żelaza jeszcze nie zdążyły się odbudować...?
Bardzo proszę o nagranie odcinka jak obniżyć DHEAS u kobiety.
Łysieję androgenowo.
Ratunku!
Piję zieloną herbatę, miętę od miesiąca j widzę poprawę. Dołączyłam właśnie kurkumę po pana filmie o tej przyprawie. Czy coś jeszcze mogę zrobić?
Siemie lniane dziala najlepiej. Jest o tym filmik - wprawdzie tytul jest o leczeniu tradziku, ale opisuje tam mechanzimy rowniez w odniesieniu do obnizenia nadrogenow. Prosze obejrzec.
❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊
Jak teraz wyleczyć zaparcia, żona miała identyczny przypadek
Magnez rozluźnia stolec 🙂
Kiszonki są najlepsze na zaparcia.
Dzień dobry, kiedyś w odpowiedzi na czyjś komentarz pod filmikiem o nauce napisałeś Bartku o stronie na której można czytać badania naukowe za free. Robiłam całkowity reset komputera i mi uciekła. Czy mogę prosić o przypomnienie?
Czesc! sci-hub.se/
Czy lekarz może przepisywać suplementy ?
Moze przepisac wszystko, nie na wszystko wystawi recepte
Jak wygląda bezpieczeństwo proteinianobursztynianu żelaza? Z tego co widzę taki jest najczęściej przepisywany przez lekarzy.
To jak zwiększyć dietą w ciąży ilość żelaza skutecznie? Brałam żelazo i zawsze się to źle kończyło zatwardzeniem, bólem stawu w nadgarstku, bólem głowy. Mam problemy z jelitami, wzdęcia i zaparcia od dziecinstwa.
Wątróbka wołowa, mięso wołowe może być mielone lub steki, wątróbka z kaczki, podroby.
Spróbuj kefir z oliwą z oliwek, np.200ml kefiru z 1 łyżka po południu, rano wypróżnienie gwarantowane. Jeśli jedna łyżka oliwy nie pomoże to 2 łyżki.
Ja mam podobnie od dzieciństwa zaparcia.
Do każdego prawie posiłku dodaje oliwę z oliwek, do sałatki, do zupy na talerzu
Bartku, czy mięso z rosołu ma jeszcze jakiekolwiek wartości, aby je spożywać?
Czy wątróbka, która "rośnie w buzi" jest bardziej gęsto odżywcza czy to jakaś inna zależność. Chodzi mi o to, że niektóre wątróbki są tak dziwnie trudne do połknięcia, jakby były suche choć nie są, coś jakby przypadek z cynamonem, którego trudno na sucho połknąć.
Czy masło z mleka pasteryzowanego jest gorsze od z niepasteryzowanego jeśli chodzi o zdrowotne walory?
Czy jedząc mięso karmione kukurydzą i soją, można nabawić się anemii?
Wątróbki są delikatne i jak przedobrzymy ich smażenie to stają się suche i są trudne do przeklniecia.
Masło jem które ma zachowana kulturę bakteryjną.
Można obecnie kupić tez wysuszone organy w kapsułkach również krew.Trzeba patrzeć na skład. Wątróbki nie można zbytnio przesuszac bo jest niesmaczna.Kurza watróbka moim zdaniem jest najbardziej neutralna.Warto ja jeść z tłuszczem w postaci masła i przyprawić sola.Wieprzowa również ma dobre parametry.W necie są przepisy na naleśniki z wątróbki.Można tez jeść pasztet lub kaszankę.
@@ankaontravel9747 lubię wątróbkę, ale czasem trafia się taka właśnie jak opisałam i wcale jej nie gotuję czy smażę na wiór, ale może czasem i minuta zaważyć. Przyjrzę się bardziej temu czasowi obróbki. Ja myślałam, że może to być związane z rodzajem chowu bo ostatnio kupiłam lepszej jakości wątróbkę z kurczaka i właśnie była tak "gęsta" że dosłownie nie chciała przejść mi przez gardło. Ale muszę nadmienić, że moje gardło nie należy do zwyczajnych bo mnie nawet małą tabletkę trudno połknąć. Dołożenie masła może być dobrym pomysłem. Dziękuję
O kapsułkowaniu to nawet nie słyszałam. To chyba dla tych co nie mogą w ogóle nawet spojrzeć na wątróbkę
@@henrymalak5034 czyli według ciebie masło lepsze z mleka niepasteryzowanego, ale to subiektywna opinia, nie z badań?
W dzieciństwie tylko takie jadłam, ale teraz to rzadkość
@ można obecnie na rynku dostać dobrej jakości wszelkiej maści w formie kapsułkowej organy.Kosztują sporo.Ostrygi,nerki,żółć,jądra,ciężkie do zdobycia mózgi czy śledzionę.
Skusilam się raz na żółć wołowa „ox bile” i dostałam od niej refluksu.Próbowałam kilka razy i za każdym razem miałam refluks.Od dobrej jakości ziół typu chanca Piedra czy boldo które piłam na początku przygody z dieta low carb nigdy nie miałam tego typu problemów.
Zainteresowałam się organami bo szukałam czegoś naturalnego na wyrzut histaminy(enzym Dao).Suszone nerki mogły by pomóc.Jakoś odchorowałam ten wyrzut,który btw mi nawet żelazo obniżył do maxa🙈.
Jakiś stan zapalny musiało pare czynników jakie swego czasu zastosowałam wywołać.Suchość w gardle histamina tez u mnie spowodowała,ona zdaje sie całkowicie trawienie potrafi na łopatki rozłożyć ,dostałam jej od szprotek i zachwalanej kombucha,jadłam tez dojrzewające sery w tym czasie i zmieniłam wzorzec oddechowy na nosowy😅.
Co do wątróbki to koniecznie ja najlepiej nierozpuszczonym masłem zapodawac (rozpuszczone może wzmagać biegunkę, jak nie jesteś zaadoptowana do jedzenia większej ilości tłuszczy).
Watróbka może czasem być gorzkawa zwłaszcza wołowa.Wieprzowa wcale pod względem makro nie wypada tak źle i moim zdaniem lepiej smakuje.
Zima warto tez jeść wątróbkę z dorsza.Kosztuje ok. 6 zł zawiera omega 3 i wit.D.Można ja znaleźć niestety w puszce w sklepach Dino.Z olej tej wątróbki robię sobie majonez do jajek w ten sposób przemycam również ten olej.
Tylko jak sprawdzić czy mamy dobrze zakwaszony żołądek
Test z sodą. Poszukaj w necie.
@@KataleinTest z soda jest grubo ciosany.
Czy jeżeli występuje zgaga to żołądek jest dobrze zakwaszony ?
Równie dobrze może być niedokwaszony.
Jeśli w jedzeniu zmieszasz tłuszcze z cukrami to zgaga murowana i to nie zależnie jak dobrze.masz żołądek zakwaszony.
Z czego to wynika? @@henrymalak5034
@@plmnwMieszanka tłuszczowo cukrową fermentuje i powstają gazy podchodzące do gardła łącznie z tym co jest w żołądku.
Jedyny suplement który można brać w miarę bezpiecznie to floradix, reszta żelaza ora mikrobion niestety.
Strasznie pogmatwane..
👍👍👍
to dlatego miałam najgorszą jelitówkę na carnivore?!
Przecież żelazem nie należy się supllementowac, trzeba jeść wątrobę i czerwone mięso.
Ooraz zakwasić Dobrze żołądek aby żelazo się uwalnialo z mięsa.
Tyle gada się o suplementacji elektrolitami tymczasem nikt nie zwraca uwagi ludziom na to jak oddychają.Oddech przez gębę wzmaga pozbywanie się wody z organizmu i elektrolitów.Nauczyciele gdyby zwracali dzieciakom uwagę,że maja oddychać jedynie przez nos nie byłoby tylu problemów z rozwojem u nich twarzoczaszki,zgryzu,krzywymi zębami i koncentracja.
Dzięki. Sama prawda. Spanie z oddychaniem przez nos jest również super ważne.
@ całe lata miałam problem z utrzymaniem elektrolitów.Jak tylko dłużej przebywałam w gorącu czy trenowałam dostawałam skurczy w łydkach w nocy.Niedawno odkryłam metodę Butejki i wreszcie uwolniłam się od suplementacji magnezem i potasem.Carniwor mi pomógł do pewnego stopnia ale oddychałam przez gębę i proces stanął w miejscu.Na szczęście trafiłam na Justynę Borska,która o tym ciągle gada.
Moim celem jest pozbycie się alergii wziewnych na trawy.W tym roku już było ok.Myślę,że za rok zapomnę co to alergia.
Zmiana wzorca u mnie spowodowała straszny stres oksydacyjny i wyrzut histaminy.Spie dużo lepiej,krwawienia z nosa odeszły w niepamięć.Poleciało mi jedynie żelazo,ale nad tym pracuje.
@@ankaontravel9747Super. Tak trzymaj.
Jestem osobą która z powodu genetycznej wady krwi musi od czasu do czasu brać żelazo w postaci leku,sama dieta nie wystarcza ,nie było u mnie takich strasznych skutków ubocznych ,a stan zdrowia szybko się poprawiał,leczył mnie hematolog ,więc może lepiej wiedział jak to robić najwłaściwiej,nie demonizujmy leków bo ratują zdrowie i życie,chemioterapia czy antybiotyki mają silne skutki uboczne,ale nie sądzę żeby ktoś je odrzucił i w razie choroby leczył się dietą,nie ma tak łatwo w życiu ,że wystarczy zdrowy styl życia i choroby nigdy nas nie dosięgną,dlatego musimy sobie radzić lekami,niedoskonałymi ,ale dającymi szansę na dłuższe życie,a nie tak jak w czasach gdy ich nie było ,nikt raczej nie chce być zdany na selekcję naturalną, medycyna jest niedoskonała ,popełnia błędy ,ale dobrze że ją mamy i nieroztropnie by było ją odrzucać i leczyć się samemu na podstawie podkastów, choć wiele z nich ,podobnie jak ten są cenne w podnoszeniu naszej wiedzy,jednak nie leczmy się sami na ich podstawie i nie uważajmy że jesteśmy mądrzejsi od lekarzy czy naukowców którzy całe życie są związani z medycyną ,co niestety jest dziś plagą,wielu ludzi myśli że wystarczy posłuchać trochę podkastów czy poczytać często bzdurnych informacji i już są ekspertami ,skutek uboczny łatwego dostępu do wiedzy wszelakiej przy braku umiejętności rozsądzenia co jest wartościowe a co nie,no i mamy np.odrzucanie szczepień, pomimo że jest to jedyna skuteczna metoda walki z wirusami, dziwne mamy czasy,lepszy dostęp do wiedzy zamiast pomagać ,wprowadził chaos
Nagrywaj, twoje filmy wciągam jak jajecznicę na boczku
Dziękuję