レース4日前の調整について
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- Опубликовано: 7 ноя 2024
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バーリアル50％OFF、私も愛飲しています。乾杯で出てきてビックリです。
でも今は禁酒中なんです、1月28日（日）に勝田マラソンに出場するので、4日前なので、参考でこちらの動画視聴しています。
いいアドバイスありがとうございました！サブ3.5目指して頑張ってきます。
10キロレースの前の準備ってどうしたらいいですか？？
10kmって難しいですよね…僕はふつうに5kmの時と同じ調整をすると思います。。
@@running_to_beer ありがとうございます🙇♂️🙇♂️参考までに1週間前の過ごし方を教えていただけますでしょうか？
@@kakechi372
6000m LT〜レースペース+5秒くらいのテンポ走ですかね
@@running_to_beer ありがとうございます、参考にさせて頂きます！
おっさんになるにつれてピーナッツの方が好きになるのは首がもげるくらい同意ですね
練習は、会社終わってからの帰宅後なので、競技場は閉まってて、インターバルをやりにくいロードでしか練習できません。その場合、代わりとしてどんなトレーニングが良いでしょうか？
GPS使えばどこででも練習はできますよ！
ぼくもビルドアップでやっちゃいます。あとは400だったり、600だったりを追加で入れたりしてます。陸上競技って難しいですよね。「走る」という動作もすごい難しいなとも思います
ビルドアップは気楽にできるし、失敗してもそこからの調整も心理的にしやすいしいいですよね！
自分はなか3日空いたら結構不安です😭
学生の時は2日前にレースより速いペースで1000m2本が定番でした💨
僕も学生の時は1000m刺激やってました！
一度つまみにもならない話(つまなら)、部長と一緒にやってみては❓
一方が食べてる間、つなぎのトークできるで。
レース前の調整でここまで綿密に考えるって、ほんまにラン食さんスゴイわ。
お会計✋
撮影ができない問題。笑
いち