피라미드세트 반드시 해야하는이유

[@개백수가꿈]

진짜 렉하나에 바벨하나같고 몸만드시는 스킬보고 부러울따름임니다 전 머신을꼭해야는데 아직 갈길이 먼가봄니다

[@초성-r3q]

님도 열심히하시면 저랑은 비교도 안될정도로 잘하실수있습니다 파이팅

[@전국노른자랑]

좋은 정보 감사합니다

[@mini-gw8uu]

와 어떻게 얘기하시는 말 한마디한마디 맞는말만 하시지

[@초성-r3q]

아닙니다 많이부족합니다 더 노력하겠습니다

[@김김-w7w]

벤치프레스로 예를 들면 그럼 첫번째 세트때 어느정도 까지 힘을 남겨놔야 하나요 ? 20회가 최대 횟수라면 15회까지만 하고 2세트넘어가면 되는건가요 ?

[@헬짱-n1r]

나중에 돈모으고나서 랙 벤치 바벨 원판이렇게 살껀데 이걸로도 몸 만들수있을까요? 어좁인게 너무 스트레스여서ㅜㅜ

[@초성-r3q]

충분합니다 어깨는 그냥 넓힐수 있어요 파이팅

[@박유진-i8t]

진짜맞는말이네여

[@초성-r3q]

감사합니다 더 노력하겠습니다

[@늄뇸-q6t]

와 몸 진짜 ㅎㄷㄷㄷㄷ 부럽사와요

[@초성-r3q]

감사합니다 좋은하루보내세요

[@Dkfckzk]

피라미드세트는 매 세트마다 실패지점까지 해야 하나요? 이게 사람마다 말이 다 달라서 헷갈리네요... 혹시 어떻게 하고 계시나요?

[@초성-r3q]

마지막세트만 실패지점까지 하시면됩니다 매세트하시면 근력이줄어들어요

[@Dkfckzk]

@@초성-r3q 그렇군요 답변 감사합니다~

[@핑크덤벨-h5s]

저는 잘모르지만 일단 피라미드세트하면 워밍업도 잘되구 또 음..몸이 달아올라서 안전하게 중량을 칠수있어서 너무좋아요