벤치프레스 230kg 507lbs benchpress

[@pdy1123]

질문이 있습니다 하강하실때 경추를 점점 드시던데 이유가 있을까요? 흉추의 신전을 등수축과 함께 하강해 몸통으로 중량을 받을때도 유지하기 위함인가요?

[@1rm365]

날개뼈가 점점 더 모이면서 흉추가 앞으로 밀려서 그에따라 머리가 들리는 것도 있으나, 단순히 습관적인 부분이 큽니다!

[@착한남-c4l]

저건 그냥 안좋은 습관임. 근데 오래도록 저렇게 해왔기에 바꾸는데 좀 걸릴듯. 자기 하기 나름

[@운동조아-z6d]

정말 왜 되시는건지...