Umgang mit Ärger und Wut - Robert Betz
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- Опубликовано: 2 апр 2012
- Der Diplom-Psychologe Robert Betz zählt zu den erfolgreichsten Lebenslehrern und Seminarleitern im deutschsprachigen Raum. Auf seinen Veranstaltungen begeistert er jährlich über 30.000 Menschen. Seine Bücher Raus aus den alten Schuhen!, Wahre Liebe lässt frei! und So wird der Mann ein Mann! gehören zu den Bestsellern der Lebenshilfe-Literatur.
Seine Arbeit ruht auf einer christlich-spirituellen Grundhaltung, sein zentrales Thema und Anliegen ist es, die Menschen daran zu erinnern, dass sie von Natur aus göttliche Wesen voller Liebe sind und sie zu unterstützen, Frieden, Freiheit, Freude und Gesundheit, kurzum ganzheitliches Lebensglück, zu erschaffen und aus ihren ‚alten Schuhen' auszusteigen.
Weitere Informationen unter www.robert-betz.de
Du bist ein wundervoller und kostbarer Mensch. Ich bedanke mich von Herzen für deine schönen Videos ! Gott segne dich
Danke Robert, du glaubst gar nicht wie viel Kraft du mir an meinen dunkelsten Tagen gegeben hast.
Ich erlebe gerade, wie meine Wut und der Ärger fortgehen, sobald ich den Ärger und die Wut zugelassen habe. Es kribbelte im gesamten Unterbauch, plötzlich verschwanden die Winde im Bauch und mir ging es gut. DANKESCHÖN
Hab auch oft Winde im Bauch,.. Vielleicht hat das auch mit meinem Ärger zu tun. 🙈🙄🤔
Werde ich das nächste Mal machen! Das ist ein Thema, das sogar in spirituellen Kreisen gemieden wird. Man wird dann darauf hingewiesen, man solle nicht wütend sein... DANKE ❤
Vielen Dank. Die Verantwortung für die eigenen Gefühle zu übernehmen, sich selbst nicht als Opfer zu definieren und sich bewusst um diese Gefühle zu kümmern, ist meiner Meinung nach ein guter Weg. Zumindest ist das ein gesünderer Weg, als es "nach außen" zu geben. Würden mehr Menschen die Verantwortung für ihr eigenes Gefühlsleben übernehmen, hätten wir es alle entspannter.
Aber was machst du, wenn dir Situation bewusst ist, dass der jenige dich vorsätzlich belügt? Ich bin komplett wütend und würde mich auf jeden Fall Rechen
Stimmt und dann haben auch alle ihren festen Platz in der Gesellschaft. Der Gemobbte Beispielsweise wird erkennen das Mobbing was wunderschönes ist und er es nur deshalb schlecht findet weil er es bedingt durch seine Blödheit seine Gefühle zu Kontrollieren und seiner daraus resultierenden Opfermentalität subjektiv als Schaden fehlwahrnimmt anstatt es als lebensbereichernde, glücklich machende Herausforderung zu begrüßen.
Dieses Video ist so unfassbar hilfreich. Ich habe soviel wut in mir gehabt... das Gefühl ist weg. ❤ werde ich jetzt immer machen. DANKE
Lieber Robert, vielen lieben Dank für dieses und viele andere Videos!! Ich hatte Jahren lang mit Groll, Ärger, Wut in mir zu tun gehabt und wusste nie wie ich damit umgehen kann!!! Jetzt habe ich es dank Dir verstanden!!! Lieben Dank!!!!!
Nachdem ich das gesehen habe, ärgere ich mich viel freier und intensiver >-/ Nur mein Umfeld ärgert sich darüber, aber denen empfehle ich das Video auch. Danke!
Hahaha
Das klingt ganz nach meinem Ex, der "Wissen" so misinterpretiert hat wie es ihm zum Vorteil gereichte und sein übles und egomanes Verhalten mit Verweis auf Weisheitslehren nur noch intensiviert hat.
Wenn Du dieses Video gesehen hast, dürfte es nur dazu führen, dass Du Dich mit Dir konfrontierst an einem stillen Ort.
Vielen Dank Herr Betz ihr Video hat mir einen guten Impuls gegeben.😊
Herzlichen Dank lieber Robert für deine wunderbaren Beiträge, Meditationen und Vorträge, das ist alles unglaublich hilfreich. Deine Bücher sind auch toll! Herzlichen Dank für alles! ❤️
Das war jetzt ein sehr wertvoller Hinweis! So habe ich das noch nie gesehen! Es hat mir sehr geholfen! Danke!
Lieber Robert Dir zu zuhören tat mir sehr gut, hatte mich grad sehr geärgert,
habe Herzschmerzen und Zittern in den Händen, ich werde mir Deine Worte zu Herzen nehmen
Und hoffe ,dass ich es so hinbekomme wie Du es uns sagst😘👍
Ganz toll Robert👍,.. Wie du das machst,. Deine Worte und Motivation,. Du bist so aufbauend 💪🙏,. Könnte dir stundenlang zuhören 😅,... Vielen lieben Dank 🙋🏻♀️🙏💗
Ich musste so weinen. Dankeschön
Danke, sehr hilfreiche Gedanken für mich in der oft schwierigen Begegnung mit meinen Mitmenschen 🙏♥️🙏
Lieber Robert, du bist ein Geschenk Gottes. Ja wir alle anderen auch. Nur haben wir es vergessen. Schön, dass du uns zum Erwachen bringst.
Herzlichts
Birgit
licht
licht
licht
licht
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Vielen Dank auch hier für die bestätigung! ❤
Ich hatte früher vor etwa 10 jahren große probleme damit, einen ganzen arbeitstag im stehen zu verbringen, da ich starke fersen bzw fußschmerzen bekam
Nachdem ich mich in den letzten jahren immer mehr meinen gefühlen geöffnet habe, gehe ich heute nach einem ganzen arbeitstag im stehen noch joggen 😁 es ist faszinierend
Und es tut gut, hier bestätigung zu erfahren! 🙂
Wow ich war grad echt wütend und hielt mich für reflektiert. Nach einer RUclips Suche fand ich Ihr Video und möchte sagen, dass der Ansatz den Ärger wahrzunehmen mir gerade sehr geholfen hat. Vielen Dank für diese kleine aber wichtige Lehre über mich selbst.
Robert danke. Du hast gesagt was viele fühlen aber keiner sagen will weil man nicht weiß wie usw. Sehr hilfreiches Video. Wünche dir alles gute.
Danke für das Video...wusste mir wirklich nicht richtig zu helfen bezüglich meiner regelmäßigen Wutausbrüche aber ich denke in dieser technik einen weg gefunden zu haben es aus zu halten und mich besser zu fühlen...danke
Danke nun kann ich besser mit Ärger und Wut umgehen früher hatte ich nur dieses Gefühl und habe alle angeschrien. Heute bin ich ein viel ruhiger Mensch und bin auch netter zu andern danke
Hat mir gerade sehr geholfen. Vielen Dank für neue Erkenntnisse.
Danke, regt stark zum Nachdenken an!
Robert Betz verdient seinen Ruf. Er bringt mir auch die Deutsche Sprache. Und er hat bestimmt was sinnvolleres zu Sagen um Lebensfragen. İch bin sehr glücklich ihn here kennengelernt zu haben.
Wut fühlen und annehmen. Das ist wichtig. Aber dann auch nach der BOTSCHAFT fragen, die diese Wut für uns hat. Der Wut sozusagen auf den Grund gehen! Welches verdrängte und unerfüllte Bedürfnis hat diese Wut erschaffen? Denn erst dann kann man dieses Bedürfnis erfüllen bewusst erfüllen und inneren Frieden erschaffen. Man muss also nicht nur an seinem DENKEN etwas ändern, sondern auch an seinem TUN! Nur so kann man die Wut dauerhaft verwandeln in Gelassenheit und inneren Frieden.
Lieber Robert danke dass es dich gibt 🙏🕯️🙏
Tolles Video, danke dafür👍🏼 Sehr angenehme Stimme.
"Ausreden sind out." Super! >Einatmen - ausatmen
Hammer, Robert. Danke!
Danke sehr, sehr, sehr. sehr.
2:15 Humor ist die beste Wunderwaffe :D Ich musste so lachen. Danke! Ja, Wut staut sich in der Leber. Es gibt so etwas das nennt sich chi nei tsang massage (für die Organe), da merkt man schnell welches Organ / Emotion noch nicht ganz so im Einklang sind. Alles Gute euch!
Vielen Dank lieber Robert.. es tut sehr gut..Deine Meditationen sind sehr hilfreich🧡💛💚❤
Herzlichen Dank!
Du hast mein Abo :) Danke für diese Hilfe.
Ich danke dir von Herzen für diese Zeitlose Methode
Ich danke Ihnen für diese schöne Methode, die mich daran erinnert, ab und an auch mal wieder in mich hinein zu hören. Sicherlich ist es keine Methode für Jedermann, da nicht jeder in sich hinein hören mag.
Ich persönlich bin jedoch davon überzeugt, dass es mir hilft mich nicht vom Alltagsstress erdrücken zu lassen.
Ich möchte zudem noch den Aspekt der Gewaltfreien Kommunikation betonen, den ich - auf der anderen Seite - im Umgang mit Menschen, in deren Gegenwart ich gerade Wut verspüre, anwenden kann, um auch auf sozialer Ebene zu erfahren, dass ich meine Gefühle ruhig (aber als ich-Botschaft) wahrnehmen und äußern darf und das dies sogar zu einer Verbesserung des gegenseitigen Verständnisses führen kann.
Vielen Dank für deine Videos davon kann man sehr viel lernen. Ich schaue nur noch deine Videos an schön erklärt Danke
Danke ... das hat mir gerade sehr gut getan und geholfen !!
tolle und ungewöhnliche Idee, Danke dafür!
Eigene Gefühle erstmal anzunehmen finde ich gut, weil man irgendwie dahin trainiert wurde, das bestimmte Gefühle nicht sein sollten bzw. schlecht sind.
Bei Wut finde ich es für mich aber eher hilfreich über Kopfhörer laut Musik zu hören.
Ins Kissen schreien und Kissen boxen ist auch Super =)
Vielen Dank 💞😘
Werde ich gleich umsetzen , danke.
Danke Robert! Du bist der Beweis dafür, dass das Paradies auf Erden möglich ist ^-^
Die Hoffnung triumphiert über die Erfahrung.
HERZLICHEN Dank Lieber Robert !!
Ich weiß nicht, ob ich dies jetzt so recht glauben soll, der Ärger bzw. Deine Wut war vorher schon in dir, das klingt so interessant, sodass es sich auf jeden Fall lohnt, mal darüber intensiv nachzudenken bzw. in sich hinein zu spüren! Der berühmte Tropfen auf den heißen Stein also, na ja, oh ja. Ich glaube, das ist nicht so abwegig. Sehr interessanter Denkanstoß.
Danke das wird mir sehr helfen
Ich habe sie hier gerade entdeckt und möchte ihnen gerne sagen das ich es super finde was sie machen! Danke! Weiter so :)!
Ich seh keine rote Farbe. Ich hab auch keine Wut per se in mir. Wenn ich Wut spüre, weiß ich, warum. Und weiß, wie ich sie verarbeiten muss - wo und wie ich sie rauslasse. Oder auch positiv umwandeln kann.
Meditieren und "anschauen" befreit mich nicht. Das hilft vielleicht im ersten Moment. Besser ist, etwas zu TUN, in die Handlung kommen. Wut ist körperliche Energie und hat auch einen Sinn. "Einschläfern" ist m.E. kontraproduktiv.
Aber jedem das Seine ....
Die Aussage, man ist es auch noch selbst "schuld", weil man die Wut anzieht - damit kann ich gar nichts anfangen. Im Gegenteil. Das stürzt viele Menschen sicher noch mehr in die Verzweiflung und ist m.E. eine unverantwortliche Darstellung.
Petra A. Finde deine Gedanken interessant.
Lieben Gruß
Herzlichen dank
Danke ❤
Danke 💜💜🙏
Wooow hat mir echt geholfen richtig gutes video
HERZ-liche Dankbarkeit.
Vielen Dank :)
Ich bin kurz davor komplett zu eskalieren und zu dem Spast zu fahren der mich so verärgert hat um ihn zusammen zu schlagen. Deswegen gucke ich mir dieses Video am da mit ich mich beruhigen kann
Klingt nach einem schönen Weg mit eigenem Ärger umzugehen und mit sich ein Stück weit ins reine zu kommen. Ich werde es ausprobieren. Danke
Danke sie haben mir sehr geholfen
sehr gut...werde mich mal in dieser Form mit meinem "Spezialgefühl" auseinandersetzen......Danke
Robert Betz ich liebe dich, (bin keine Stalkerin) Du hast mir aus tiefster Verzweiflung Wege gezeigt, wie man mit sich selbst am Besten umgeht. ich möchte dir hiermit ganz lieb "Danke" sagen. L.G. A. Abbas
was, wenn die Wut und der Ärger ständig da ist? Schon über ein halbes Jahr. Nach zweijähriger anstrengender Beziehung. Verzeihen hilft nicht, vergeben nicht. Nur Wut fühlt sich berechtigt an. Je mehr Abstand und Klarheit ich habe, desto wütender werde ich. Desto mehr Verachtung. Ich weiß, dass ich mir damit wahrscheinlich nur selbst schade, aber ich komm da nicht raus.
Da hast du vermutlich geduldet was dir überhaupt nicht gut tat. Manchmal kann man wieder vertrauen wenn Wut und Trauer raus durfte. Manchmal nicht.
genau deswegen bin ich hier. Je mehr ich versuche es zu rationalisieren desto mehr merke ich wie berechtigt meine Wut ist.
Es geht mir sehr sehr sehr sehr sehr sehr sehr sehr wenig besser wenn ich daran denke dass es nichts bringt wenn ich mich aufregen und stadtessen einen Plan schmiede, wie gesagt nur wirklich sehr wenig
😘 oh mein Gott, ich lese deine Nachricht und ich bin grade zweites Mal in der selben Situation. Nur wenn ich mich reche fühle ich mich gut. Konntest du es inzwischen mit dir selber lösen? Hast du Hilfestellungen für mich?
In Liebe: 1000 Dank
Und hass nicht vergessen.
Hallo!
Ich schaute Ihre Video seit neuestem an und ich bin unter positivem Eindruck Ihrer Ruhe und Beherrschung. Ich vermute, dass Sie an sich selbst viel Zeit verbracht. Persönlich ist es für mich Ruhe und Beherrschung wichtig, weil wir ohne Empfindung nicht richtig existieren können.Bei mir gibt es schlechte Resultate und genau an Rhetorik) :(.
Ich bedanke mich bei Ihnen für diesen Video. Er ist sehr nützlich.
Ich hoffe, dass es mir hilft, gut an mir zu arbeiten.
Gruß und wünsche ich große Erfolge!
Einfach nur wow. Danke 🙏
super. vielen dank.
Danke
Danke,Danke
Bei mir ist sie im Herzen 😢 und Brust
2:11 ich spühre die Wut und den hass in mir stärker
Gut guuuuut, lass es dich durchströmen! Spüre die Kraft!
@@cobalius Was bist du denn für ein Volhonk!?
Sehr gut 😊 es hilft
Seht schöner Beitrag 🙏🙏🙏
Sehr gut 👏
Namaste.
Schatz auf Erden.
Danke für deine Hand
Danke.
Von Herzen Danke!
Sie sind echt genial
Gefühle zulassen ❤
Wenn das schon in mir ist und jemand nur die Knöpfe drückt, woher kommt es dann? Wie ist es in mich gekommen, diese Wut? Was muss ich getan haben damit ich dann so wütend werden kann? Habe ich jemandes Wut übernommen?
Danke, Robert Betz.
Ich finde den Robert Betz super ! !
Und auch diese Übung. . . nur gestern beim Autofahren (wo ich Ärger hatte) kommt diese Meditaion nicht so gut 😂!
Hallo Robert, vielen dank für deine Videos,sie helfen mir sehr,:-))
Vielen Dank. Gerne hätte ich auch Tipps, wie man Ärger und Wut bei Kindern mit Autismus, abbauen kann. Arbeite an einer Schule. Herzlichen Dank, Herr Betz!
Toll!! Annahme 🙌🤲⬆️⬆️
Kann es auch sein, dass Wut und Ärger systematisch bestehen? Da mein Ego mir mein Fortkommen sichert. Wenn etwas gegen meine Existenzplanung wirkt.
das gelernte will einem mit dieser Reaktion irgendwie weiterbringen, wie siehst du das jetzt?
Hab mich wieder beruhigt aber was mache ich mit den Leuten die meine Wut auslösen?
Aerger hat auch eine "Reinigungsfunktion". Sich ordentlich aergern hilft, abzureagieren.Nachher fuehlt man sich besser.Dem Chef ordentlich mal die Wahrheit zu sagen (natuerlich hat das Konsequenzen) hilft viel mehr als Atemtechniken!
Ja, da steht auch viel Lebendigkeit dahinter... Und es darf nicht ums Wegmachen gehen... Jedes Gefühl hat seine Berechtigung und sollte da sein dürfen.
Es gilt lediglich einen Umgang damit zu finden... Zur eigenen Zufriedenheit.
Lieben Gruß
Aber was soll man machen, wenn man beleidigt wird , ständig an einem rummeckert wird und der Partner gemein ist? Wenn man es ignoriert, dann macht der andere immer weiter. Soll man das einfach ertragen?
Bei Sekunde 2.45 abgebrochen. ...hilft mir nicht weiter.
Ich habe seit 3 Jahren in meiner Beziehung Hass und Wut erlebt? Nur wie lange noch?? Seit einem Monat hab ichs nun täglich? Ich hab jetz Termine bei Psychologen gemacht, mein inneres Kind macht ständig wegen Sachen Druck bei meiner Freundin - von denen ich aber denke wie unnötig das ist, bin ich echt so empfindlich? Ich will den andern freiraum geben aber mein inneres Kind fängt wegen allem an rumzuärgern... Man man man
geht mir auch so. es ist soooo anstrengend...
Tolles Video . Es hat mir tatsächlich geholfen, mich zu beruhigen :) Danke!
Ich hab mich darauf eingelassen.
Bis ich gemerkt habe meine Wut meine Unzufriedenheit liegt in dem Nebel.
Ich hab dann meine Hand genommen um das Unheil zu fassen und ich hab es aus dem Fenster geworfen.
Euer greenscreen buggt da unten recht bissle rum. wollt ich mal loswerden. danke gerne bitte!
danke alter das war sehr hifreich ich werde in der schule gemopt und das hilft mir tatal zu entspannen und das tut gut danke
Kein Wunder, bei Ihrem Deutsch
Mit Adhs hat man das jeden Tag! Darüber zu sprechen allein bringt nichts. Reizüberflutung...
Wenn ich den Ärger bereits in Mr habe, so muss doch jenes Ereignis oder jene Person damals dies verursacht haben, oder aus was entstammt diese Wut.
Eben hatte ich wieder einen Wutanfall. Anderen gegenüber reiße ich mich zusammen, obwohl ich denen am liebsten aufs Maul schlagen würde. Besonders den IchIchIch Leuten. Ich habe aber die Erfahrung gemacht, dass man mit so einem Verhalten nicht stark sondern schwach wirkt und außerdem ist es leider eine Straftat, wenn man eine Person beleidigt, ihr den Schädel einschlägt oder das Haus anzündet. Übrigens: ICH HASSE MIETER!!!
ich denke, das diese prognose mit den Ärger sehr einfach beschönt wird. ich ziehe in eine Neue Wohnung und ein Nachbar hat ständig sehr laute Musik, das wünscht sich doch in der Realität keiner oder Sie Herr Betz.
Ich habe seid ca. 50 Jahren Wut in mir und das ist so ein riesen Haufen, dass ich nie arbeiten gehen dürfte und statt dessen nur fühlen müsste und für nichts anderes Zeit blieb. Dazu kommt noch Angst ohne Ende.
Ist das jemals zu schaffen ?
Fang an zu Meditieren, regelmäßig und intensiv, dass hilft
@@pauls.tracktool Ich weiß, mein Schreiben ist auch ein Jahr her. Interessant es nochmal zu lesen. Mir geht es heute viel besser. 😊👍
@@marys.3135 wie hast dus geschafft?
@@Grey_som Nach der Methode von Robert Betz und mit Zulassen, fühlen, meditieren, viel Videos zum Lernen anschauen, mit Menschen reden, hab eine Privattherapeutin und habe mich aus der Arbeit rausgenommen, für ein Heilungsjahr. Alles Gute und liebe Grüße 🍀
@@marys.3135 Herzlichen Dank für die ausführliche Antwort, habe mich auch schon auf den Weg gemacht, aber manchmal braucht man Ermutigung weiterzugehen, die haben Sie mir gerade gegeben, danke u Alles Liebe
Sorry, aber ich lass mir nicht einreden, dass meine Wut irgendwo aus mir kommt oder schon immer da war! Diese Perspektive hilft vielleicht. Und sicherlich für Menschen, die solche Erlebnisse nicht kennen. Meine Therapeutin hat mir auch gesagt, dass das, was mir passiert ist, duese Wut ausgelöst hat - und nichts aus meiner Kindheit. Ihr Spruch war: Die Wut muss da hin, wo sie herkommt. Da hab ich sie hin zurück geschickt. Gedanklich. Aber nicht zu meinen Eltern. Sondern zu dem Mann, der mich - wie er hinterher zugegeben hat - von "vorne bis hinten" belogen und betrogen hat. Er hat sogar mein Geschlechtsteil mit dem der Geliebten verglichen!!!! Da war sogar meine Therapeutin entsetzt!
Also ... wenn ich da wütend war, WAS bitteschön, hat das mit irgendeiner Wut zu tun, die schon in mir gewesen sein soll!
Für mich ist das Blödsinn.
Ich hab die Wut rausgelassen, anstatt sie "weichzuspülen" mit Atemübungen. Dann erst war es gut.
Robert Betz in allen Ehren. Aber ich habe da einen anderen Ansatz als Frau.
Ich kapier das auch nicht...
Wir sind als Menschen in Resonanz mit allem und jedem... Das eine erheitert einen, das andere ärgert einen.
Die Gefühle anschauen und einen Umgang damit finden ja... Und bei sich selbst schauen ok, ggfls aber auch sich zur Wehr setzen.
Oder die andere Wange hinhalten?!?
Liebe Grüße
Ich finde dich so klasse lieber Robert 💙😎👌🏽 danke das es dich gibt 🌸☀️