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유익한 정보 감사합니다. 선생님도 건강하세요.
너무 유익합니다!
정박사님이 절대하지마라는자세 앉아서 허리굽히는자세
정말 감사합니다
정선근 박사님은 앞으로 굽히는 동작은 하지말라고 하던데요?
머리가 눌러서 목이 아프고 상체가 누르는 중력때문입니다.저는 제 의견이 맞는지 검증하기 위하여 일부러 역도를 심하게 해서 결과적으로 허리2번의20프로를 골절시키고 오직 운동으로 극복하고 70이 넘은 나이에 설악산 대청봉을 등산하고 76세인 금년 유도 유단자가 되었습니다.달리기 등산 역도 농사 일 등 신체적인 활동을 하면 됩니다 제 경험입니다,법무사 이희숙 서초동
![[아침마당] 누구도 피할 수 없는 허리병. 과잉치료가 많은 허리병 절대 바로 치료 받지 마세요. | KBS 2009.10.29](http://i.ytimg.com/vi/EMUFjJKcRoI/mqdefault.jpg)
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